マラソン、1000mのムラゴンブログ

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フルマラソン明け1000m★

フルマラソン明け1000m★ 1000m→2分59秒。 400mRAP→71ー73ー(35)来週から元の練習に戻しても大丈夫そうだな(^^; 僕は、フルマラソン連闘するほど身体強くないので笑 2分55は、いけるけど、50は、切れないな(^^; 来週からいつもの練習サイクルで★ フルマラソンも距離練習... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/11/10 13:38
爆風夜勤明け、1000m×2本

1000m×2本、繋ぎ400m→1分58秒。 1000m →3分10、3分06秒★ 今日は、明日、10マイルペース走の為に動きのリズムだけ。風強くて夜勤明けにしては、まずまずかな(^^; ずっとイーブンで少し余裕もって、腹筋使いながら走ったら動きは、楽でした★ やっぱり、わかっては、いたけどヴェイ... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/07/27 15:59
# 60代
# スピリチュアル