ロサ会館のムラゴンブログ

７月２１日はナカムラスポーツ旗争奪チャンピオン大会開催です

RUNあとにWチーズケーキ^^/

工業団地～上矢部高校～線路沿(8/17 5.2km 30min)

挨拶は万国共通

今週の歩数を見て、さすがに焦りました

【実録２０２６年・50代女性】金沢マラソン2026 自己ベスト更新へのランニングセッション

【Garmin実測】Eペース走10.3km｜横浜マラソン2026まで残り74日のトレーニング記録 2026.8.12

【悲報】その努力が毎回の失速を生む。市民ランナーが陥る「攻めと守り」5つの致命的ミス

こども自然公園(8/10 9.3km 57min)

LSDの神髄は初めの一歩の繰り返し～

デブの運動は超危険( ；´Д｀)

【物理工学】ランニングの腕振りの起点は「肩」ではなく「胸鎖関節」である。

健康診断にて腹囲とか体重とか計測して大勝利を収めました

【Garmin実測】ペース走5km｜藤沢大和自転車道で夏の走力維持｜横浜マラソン2026まで残り81日　2026.8.5

走る日も歩く日も。眠れる保冷剤を相棒に変える、真夏の快適サバイバル術

RUNあとの塩鶏そば　^^/

アン、大勝利（？）

カマキリ降臨

アン、刺し子に夢中♪・番外編２２

アン、やっぱりイラついてしまう。。。

アン、修正しないと・・・

アン、どっちもどっちね。

アン、連勝ストップかな？

アン、今度はこっちの・・・

アン、変わらぬ物。

アン、祈りは届かなかった。

アン、刺し子に夢中♪・118

アン、暇がありません・・・

アン、感謝します。

アン、進化にビックリしたッ！

アン、すっかり忘れていましたッ！