今日の織田のムラゴンブログ

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  • 今日のコソ練 大和練習会

    800×6 4:11-4:04-4:00-3:50-3:45（1km毎のラップ） マラソンシーズンのため今日はコソ大和練習会。キラリンコーチにTop10（日本の標高トップ10)やら上州穂高やらアドベンチャーレースやらお話聞きたかったけどシャイなもんで聞けず。駅伝あるみたいだけどシャイなもんで聞けず ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2023/10/25 10:59

  • 今日の織田フィールド

    先週からついに織田フィールドオープン 南蛮水曜日練 1200-800 3セット 5:11-3:19 4:40-3:01 4:40-3:06 T2ちゃんは相変わらずキレッキレ、今日もマックスさんについていく。アフターはキャンティでゆかちゃんとシュワシュワ。こぼれシャンパン！ ビンセントさんと若いマット... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2022/04/18 00:15

  • 今日の織田（代々木公園）

    実はコロナ渦でもずっと南蛮連合水曜日練に参加。月曜日にワクチンファイザー3回目 熱は出なかったものの強い腕の痛みや背中、反対の右腕の筋肉痛もあった なんか調子悪いし、ヨーコたんきたのでCグループ 1000×5 500×2 なかなか速かった頑張ってた 早く慶次郎殿復活しないかな アフターは部活…に参加... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2022/03/19 12:40

  • 今日の織田

    緊急事態宣言のためか、織田フィールドの人は少なめ Bグループ、モトちゃん、ゆりちゃんもいなくて一人旅 1000×6 4:08-3:59-3:58-3:55-3:51-3:47 ピッタリ後ろにつける優しいお顔のハンサムガイに、君はクレイジーなほど速いと褒められて、てへっ！サボる予定がちょっとがんばっち... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2021/01/06 10:55

  • 今日の織田 南蛮連合ワークアウト

    グレンやしょうじさんやテリーもきたよ！ もう完全にいつものモード すんごい人、走っててもカオスだ 無茶する人がいないのが救い 今日は1000×3 800×3 400 4:03-3:58-3:56-3:01-3:01-3:00-87s 800で使い果たした…400全くヤル気なし ゆりちゃんは今日もキレ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/10/20 23:58

  • 今日の織田

    先週の1.5倍くらい人が増えてたー ジェジェジェ（古い） 当然銭湯もいっぱい 今日もBチーム 1200-1200-1000-1000-800-800 4:59-4:47-3:56-3:50-3:01-3:03 キレッキレになったタロさんにひっぱられいい感じに走れました アフターは、久しぶりにトラック... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/10/14 12:22

  • シルバーウィークの最後は織田フィールド

    先週体調崩して4連休はノリノリと食べ歩きしてました。 高座渋谷駅から5分位 フォンホン バインセオ 前にいったタンハーとはまた全然違う 生春巻きがモッチモチ ベトナムコーヒー 通いたい TAKEO’s Kitchen 私のジョギングコースで気になっていたんだよねー 手作りハンバーガー最高！ ソイガパ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/09/22 23:16

  • 今日の織田

    9/8 1200-1200-1000-1000-800-800 5:06-4:55-4:04-4:02-3:12-3:41 Bグループ、後ろをキープ、最後はがんばろーかなー？と思ったら、スタートでちょっとトラブルがあり、なぜか靴脱げたw たけちゃん、ちょびちゃん久しぶり。 9/1 1000×6 4:... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/09/09 18:18

  • 5kmTT

    今日は5kmTT 21:18 4:14-4:14-4:10-4:10-4:19-9s ガーミンはこんな感じだけどおそらく4:14/km を維持できたかな？1周100sじゃあ遅すぎるのね… 8/18 1000×4 800×2 400 4:15-4:01-4:00-3:57-3:15-3:06-90s ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/08/26 08:33

  • 今日の織田

    1200-1200-1000-1000-800-800 5:26-5:17-4:23-4:03-3:11-3:03 BグループでなくCグループ なんかメンタル6本もつ自信がなく 久しぶりにトラックに戻ってきたちかちゃんがガンガン先頭を走ってた。わたしも後半は、はやかわさんやちかちゃんに合流してギアチ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/07/14 07:47

  • 今日の織田（今月は火曜日）

    先週の南蛮ワークアウトから一週間たってしもた。いやー南蛮人数増えたねー ほとんど若い人 今日は1200-800-1200-800-1200-400 今日は一段階速いチームで。もとちゃんやサラちゃんがガンガン引っ張ってってわたしにはアメリカンスクールの女の子がついてきた 5:04-3:14-4:54-... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/06/23 18:18

  • 今日の織田

    日を追うことに密になる織田フィールド 眠いし疲れてるしもう職場でマスクすんの嫌だしひとりブツブツしながら… 今日は1000×3 800×3 400 4:18-4:08-4:03-3:15-3:15-3:10-81s サラちゃん、ロゼルちゃん、ゆりちゃんの速い女子チームにはいかず、安定のボブチームへ。... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/06/17 09:54

  • 今日の織田

    今日も火曜日の南蛮へ 先週に比べるとだいぶひとが増えたよー 1200-1200-1000-1000-800-800 5:20-5:01-4:05-4:06-3:10-3:06 久しぶりに小松屋さんへ そして秘密の場所へ（あやしいぞ） アフターはゆりちゃんと餃子🥟ビール あばばばば 手を消毒してから... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/06/09 23:12

  • 5km タイムトライアル

    今日は5kmTT コロナウィルスの影響で人はいつも大勢いる南蛮メンバーの参加はさすがに少なかったです。女性は6名。半分以上、慶次郎スクールだよ（笑） 織田フィールドや銭湯は結構人がいました。 スタート前、Fさんに目標タイムを聞くと 「21分くらいかしら？」 わたしもー！ なんて言ってたが最初からつい... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/03/25 23:03

  • 今日の織田フィールド

    3週間ぶりにオープンした織田フィールド しかし、UTMFもキャンセルになりやる気ゼロ 今日は安保Gでと思ったが女子力高めな皆様に誘われてキロ4グループ 1200-1200-1000-1000-800-800 4:50-4:47-3:56-3:55-3:05-3:03 アヘアヘ… たえツーちゃん楽々キ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/03/18 10:56

  • 5km タイムトライアル

    今日はタロちゃんがきていたので21分切りたいんだけど…モジモジ そうだ、T2ちゃんについていこう T2ちゃん、モトちゃん、タロちゃん、ちかちゃん、わたしでグループ走に T2ちゃんやモトちゃん、ちかちゃんに引っ張ってもらう。2km過ぎたあたりでタロちゃんがとびだす。単独走、4分切ってんじゃね？スゲイ、... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/01/29 23:34

  • 今日の織田

    2020年初織田フィールド 4:00/km グループ 最近はたえツーちゃんと一緒に走っているの 1000×6 4:11-3:33(800)-3:54-4:03-3:58 ディビットムラカミさんがリーダーでしたが早々離脱、take careなんていってたら、2本目知らぬ間にスタート。後できいたらみんな... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2020/01/08 23:28

  • 今日の織田

    暑い！ 夜勤明けで全く走る気おきない 1200-1200-1000-1000-800-800-800（おかわり） 5：17-4：51-3：57-3：57-3：09-3：07-4：11 最初はおしゃべりに夢中で、スタート出遅れBグループスタート。ちかちゃんが半周前に見える...。もう今日はダメポ.. ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2018/07/11 11:50

  • 今日の織田

    今日は雨にも関わらずトラックへ～ 今日は 1600-1200-1000-800-800-400 6:53-4:52-4:01-3:10-3:06-1:32-1:30(おかわり) 南蛮Aグループには、(若くて)速い女子が増えた。ソフィちゃん、さらちゃん、えまちゃん、あと金髪美女2人、来月には＃2もデビ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2018/06/20 00:35

  • 今日の織田

    寒い雨の日。仕事帰りに飲みだけ参加。 にもかかわらず、酒屋の店の中はいっぱい。なおこちゃんとゴシップをネタに飲む。サイコー！ 南蛮レディース＠酒屋 4年ぶりに南蛮三大美女のうちの1人 ジェイニーちゃんが日本にキタ！ つばさんが撮ってくれました 顔の大きさと遠近法は関係ありません ジェイ二ーちゃんがい... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2018/01/17 11:33

  • 今日の織田

    今日は2週目水曜日かと思ったけど1週目でした 1000×6 遅刻してしまった... 1000×5 4：51（1200）-3：54-3：49-3：49-：3：49 サプリが効いてきたのか楽に走れた Poちゃん、ユルゲンさん、ロゼルちゃんに速いねって褒められたよ。てへぺろ久しぶりに3分50秒きれた。もう... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/12/06 21:19

  • 今日の織田 5kmTT

    今日は5kmT.Tでした 21:12 140-140-144-144-143-143-141-140-141-140-142-141-46 Bグループリーダーマシューさんが最後とのことで記念撮影。半年間リフレッシュして帰国するとのことでした。 またあおうね！マシューさん 今日は、暖かい日だったので、... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/11/29 11:57

  • 今日の織田

    安定のケツ痛… おぅふ 10段階だと3.5 位、少し痛みが増してきた。大田原マラソンまでになんとかしたい。 というわけで 可能な限りゆっくり Aグループ後方からスタート 1200-1200-1000-1000-800-800-800(おかわり) 5:00-4:50-3:56-3:56-3:11-3:... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/11/08 23:29

  • 今日の織田

    久しぶりのトラック 毎週飲んでるだけだから～ 今日は 1200-1000-1000-800-800-800-400 4:52-3:57-3:54-3:07-3:20-3:11-1:35-1:33（おかわり） 800の2本目で心折れた（はやっ）おかわりはBグループ慶次郎殿についていく ロゼルを追いかけ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/10/12 21:14

  • 今日の織田 5kmTT

    久しぶりに行ってきました！5kmTT もりおかさんにつきたいなあと思ったらいない 久々にきたジョリーさんを途中で抜く 肉体改造したニックは速くてみえなかった たろうさん、もとぞさんもみえなかった ラストはファビリッチオさんに競り負ける 21:00 4:10-4:14-4:09-4:16-4:09 痛... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/08/30 10:28

  • 今日の織田

    今日は織田フィールドへ 写真いただきました 1200-1000-1000-800-800-800-400 4:51-3:52-3:55-3:08-3:07-3:20-2:04 今日はもとぞさんの後をつけたが、結局ついていけず。ジェダイマスターやボブの後をウロウロ。 遅いけど2年ぶり位にAグループらし... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/07/19 10:34

  • 今日の織田 5kmTT

    今日は5km TT ケツ絶賛爆烈中で最後尾でモジモジしていたら、たろさんから、本日初南蛮デビューのT部長の伴走をお願い…とのことで一緒に走りました。22分位でとのこと。1周のペースをたろうさんに瞬時に計算してもらいきっかり走れました 21:57 4:28-4:25-4:24-4:21-4:18 いや... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/04/26 10:41

  • 今日の織田

    ついについに2年ぶりにトラックに 感無量！！！ もとぞさんのストーカーしようとするもお話しにならず なんということでしょう 400m100sが精一杯 どいひ～ 私も含めみんな年をとったけど、以前から見慣れた風景がそこにあったよ！ 1600-1200-1200-800-800 6:57-5:00-5:... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/04/19 16:10

  • 今日の代々木公園

    来週から織田フィールド再開されるそうで今日は最後の代々木公園練習 わたしはケツ爆裂中で仕事でのお辞儀ができない。かなり問題…日常では、立って靴下をはくのができない。故障かも…いや老化か？ というわけで、ゆかりちゃんやちかちゃんとお話しながら30分程ジョグ。 アフターは、お侍withいい女達で天や た... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/04/07 01:02

  • 今日の代々木公園

    今日も参加しました 2000-1000-1000-1000-500-500 マラソン後とケツ爆裂中なので、今日は慶次郎殿と歌って走ってインターバル 「わたし飲みすぎかな？」 「飲みすぎです！」 1km 5分30秒ペースかな？ それでも私の弱ったハムストリングはもげそうだ 慶次郎殿のライバル、よしえさ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/03/22 12:23

  • 今日の代々木公園

    今日の代々木公園はマラソンシーズンのためか少し人数少なめ 先週の静岡でPBを出したボブボブ、ティム、撃沈？ヤングギャレスをカタコトのエイゴで祝福 前の30kmから、ケツ爆裂というか..痛い。ズキズキ.. これが腰痛... 本当のメニュー 2000-1000-1000-1000-500-500 最初の... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/03/08 10:22

  • 今日の代々木公園

    昨日は、1000×5 + 500×2 今日のおやつ...これ美味しい 虎ちゃんチーズクリーム 時計忘れちゃって。 もとぞさんにつけられてて、5本全部、ラストで抜かれるという... あとでもとぞさんに確認したところ4分前後で走れてたようだ Aが終わってからBグループでおかわり、慶次郎殿とスタートダッシ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2017/02/15 08:31

  • 今日の代々木公園

    今日も久しぶりに行ってきた！ 今週末の伊豆トレイルジャーニー（72km）のためにゆるめの調整 調整とか言っちゃって、府中多摩川ハーフから走ること自体ご無沙汰.. あっという間に走らない生活になじむ自分ってどうなのさ 久しぶりにみんなに会ったなあ... でれっくさんにロボットレストランについて教えても... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/12/07 00:33

  • 今日の代々木公園

    今日はだいぶ涼しくなる 1000を4分全部切ろうと思った 2000-1000×4 8:16-3:59-3:53-3:56-4:00-4:53（おかわり） いや〜ん、ギリギリ、でも今日は納得の走り。てりおさんが、身体も走りもキレキレだった。おかわりは慶次郎殿にちょっかい出しまくり、スタートダッシュキレ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/10/12 01:23

  • 今日の代々木公園

    久しぶりの南蛮、 練習の前にドトールでしぇけな。黒棒がんまい！ りえこちゃんに世界を1周してきたナイスガイと先週の日曜日富士山に登ってきたお話しを聞きながら贅沢な、ウォームアップしていた ！！！ まだとってないポケモン落ちてたよ。ラッキー！ エレブ― 足とめてごめん！ 今日は1000×6 4:03-... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/10/05 01:11

  • 今日の代々木公園

    久々の水曜ワークアウト 今日は、1000×5 500×2 蒸してるんだけど、走りやすかった 走りはじめたら、私にはめずらしく大量の汗...3本目あたりから酷い片頭痛+少し胸焼け。軽い脱水症状かも こんな状態で慶次郎殿は走ってるのか！！ 胸焼けはつらいよ 1000×5 500×2 4:02-4:03-... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/09/14 17:05

  • 今日の代々木公園

    今日は急に暑くなったですね。 ハチュウ類体質の私は、外気と体温がシンクロ。エアコン入れて寝ると朝、全身冷たくなって瀕死状態。30分位しないと起き上がれない。外で走ると体温38℃越え。なんか気持ちもやんできた…ああ、貝になりたい… 気持ちを高めるため？ まずは、ドトールでシェケナベイビー。シュークリー... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/08/18 23:50

  • 今日の代々木公園

    久しぶりの代々木公園 たえこ＃1さん、ひとみちゃんにも久しぶりにあったよ～。 練習前、富士山にまつわることわざを、ぱでぃちゃんから教えてもらった 一度も登らぬ馬鹿に二度登る馬鹿 富士山は日本人なら1回は登って、雲の上からの雄大な景色をみるべきだけど、5合目から上は、岩がゴロゴロしていて、なんか夏は混... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/08/03 08:11

  • 今日の代々木公園

    最近、ワークアウトに参加できるようになってきた 仕事から一度家に帰って、また代々木に行くって...つまり代々木は2往復してるの。なんか疲れちゃって遅刻癖（言い訳べいべー） グダグダで行ったら5kmT.Tに偶然間に合う 坂ないし、 結構全力なつもり... だったけど、 21:47 がちょ～ん もうだめ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/06/29 11:23

  • 今日の代々木公園

    今日のメニュー 1000m×5 + 500m×2 乗鞍の影響で、まだ足がヒドイ筋肉痛。マラソンよりきてます。今日は、ナオックス、ちかちゃんと40分ジョグ。ちかちゃんもナオックスももう既に10km位走っているみたい ラストはBグループで500m×2 最近、インターバルもまともにこなせなくなってきた(´... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/06/22 19:10

  • 今日の代々木公園

    最近、暖かいせいか仕事が落ち着いてきたのね 今日はなんとシューズを忘れてゆっくらーず みんなとおしゃべり（あることないことうわさ話中心）しながら楽しくラン 走る気はないが、腹は減る アフターはみんなで天や ビール飲んでおなかいっぱいで1000円切るのはありがたや 写真のっけちゃった・・ 次はちゃんと... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/05/11 11:07

  • 今日の代々木公園

    最近、ウォーキングしかしてない・・ どうやって走っていたっけ・・ ぶつぶつ・・ というわけで？ゆっくり走ろう GWのせいかメンバーはかなり少なかった 今日は1000×6 （遅刻したので5本） 4:16-4:06-3:57-4:23-3:57 たろさんリーダーで、最初AグループもBグループもなかったが... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/05/04 00:57

  • 今日の代々木公園

    久々南蛮練。お尻はいつも爆裂するようになりましたが筋肉痛はないかな。これから腰・お・けつ・・をほぐすようにしよう。年々、足があがらなくなってきた。はふぅ… ゆりちゃんと一緒に走ったよ～ 今日は、2000-1000-1000-1000-500-500 9:32?-5:03-4:53-5:11-4:17... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/04/20 23:54

  • 今日の代々木公園

    今日の織田 今日は5kmT.T 慶次郎さんと一緒に走りました ランナー相談室 わたし 「東京マラソン後はなんか全然走る気がしません。やる気スイッチはどこにあるんだろう？」 けいじろう殿 「そんなもの、捨てちまえ、蹴とばしちゃいな」 わたし 「いろいろ足も腰も痛いし...」 けいじろう殿 「そんな時は... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/03/30 20:48

  • 今日の代々木公園（練習なし）

    今年から、水曜日の夜は、仕事デフォルトになってしまった… 今日はロンドンからけんさん、バルセロナからぶらいあんさんが、あとまみちゃげフロム東京もくるらしい。 いこうかな？どうしよう。明日も仕事だしぃ、メールでどーでもいい相談、南蛮ディナー行ったほーがいいかな？ 土砂降りの雨のなか、代々木八幡に向かう... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/03/10 23:49

  • 今日の代々木公園

    ついに南蛮ワークアウトにきた。今年初 仕事を済ませ一旦家に帰って、必殺15分お昼寝して代々木公園へ。 でも、Bグループから行こうかな？モジモジ…、 たろさんに相談 「とりあえずAですよ。あなた、表彰台でしょ！」 うむ… 今日は、2000-1000-1000-1000-500-500 8:33-4:0... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2016/02/10 01:04

  • 今日の代々木公園ワークアウト

    久しぶりに代々木公園で走りました 手足バラバラだ... 2000-1000-1000-1000-500-500 8:08-3:58-4:11-3:56-1:59-1:38 加古川マラソン完走できるか不安めぐみ ジョンさん、I川さんに久しぶりにあいました I川さん、今回Aグループで走っている時は「あは... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/12/09 18:12

  • 今日の代々木公園

    今日は代々木公園1000×6 4:13-3:52-3:44-3:36-3:39-3:40 今日はAグループのじにーんちゃんと.... あ”～もう名前忘れた・・・ 美しくて速い彼女 お話しできて楽しかった・・ 青シャツのT氏、なんだかんだいって速い・・・ T氏は全部 3分30秒台、歯がたたず・・ ラス... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/11/05 07:47

  • 今日の代々木公園練

    久しぶりに南蛮練習会に参加 月曜日から仕事がたてこみ、一度も走ってない 公園5kmT.T 公園を3周で5km 2周目までは順調... 3周目... でれこ「バカバカ~（と言われたような・・・？）」に抜かれ じにーんちゃん「かもーん、りえ~」に抜かれ ゆるげんさんに抜かれ ラスト100mでもっくんにす... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/10/28 21:16

  • 今日の織田

    今日は月の最後の5kmT.T I川さんの話をしていたらI川さんいた～。マルタンさんやトムさんもいて今日の南蛮すごい人数でした。あまりの人数の多さにグループが3つに分けられました スタートしてすぐ後にヤングボブさんが激しく転倒、していた。私も少し戻って大丈夫？と聞いたりして、またすぐ走りはじめた銭湯で... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/09/30 09:53

  • 今日の織田

    小雨の中走ってきました。闇練しようと思ってましたが、神奈川では本降りだったのでモジモジしていて、結局遅刻（言い訳）しゅみませ～ん... スニちゃん、Y氏と一緒にゆっくり走りました 今日もトラックにゆりちゃんがきていました。嬉しい！富士登山競争は、そもそもゆりちゃんにあこがれてはじめたからね！ただ、わ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/09/17 01:28

  • 今日の織田

    今日は、なんだかイケる気がする日だった。昨日のジョグで身体が妙に軽かったので... KIMさんは、ヤマソンに備えてお休み Y氏は、仕事で少し遅れるそう T氏と公園ではなくトラックで走っていた トラックを走っていると、慶次郎やゆきこさん、ツバさんなどとも合流。 慶次郎は、酒とカラオケの話に夢中、しまい... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/09/03 08:10

  • 今日の織田

    昨日は少し闇練しました。 KIMさん、でれっく、ましゅ～、T氏と楽しく代々木公園をジョグ 仲良しT氏に 「私が酔っぱらってしゃべったことブログにのせちゃダメだよ～」（欽ちゃん風） と言った瞬間 ビターン！！ みんなが振り返るほどの大きい音 手足まっすぐのスーパーマン状態でこけた どうも、夜の公園の中... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/08/27 08:54

  • 今日の織田

    今日は8月初めての織田フィールド 闇練参加、今日は代々木公園を大外回りのコースの 大モンゴリアンコース KIMさんに案内してもらいました～ 日が落ちるのが早くなり1周だけしました。楽しかった ありがとうございます！その後、T氏、Y氏とも合流 トラックに行ったらブライアンさんとスチュアートさんに再会。... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/08/19 10:58

  • 今日の織田

    前日のヤビツで疲労が抜けず、アヘアへ 今日は小田急線がなんと2ヶ所で人身事故 というわけで遅刻... 本日、1000×6 わたし3本目から参加 3:52-3:50-3:50-4:21 今日は、大きく走ることにした もともとの走り方 ・・・ってなんだっけ やっぱり人は忘れる生き物だ 1本目 手と足がバ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/07/01 10:25

  • 今日の織田 5kmT.T

    今日は5kmT.Tでした 21:01 4:07-4:09-4:13-4:19-4:11 21分台！！ガーン！！ どうしよう～ 走り方考えよう

    りえどん riedonのブログ 2015/06/24 17:56

  • 今日の織田

    今日は、闇練する予定でしたが、ふとフラフープしたくなり、遅くなってしまいました。スイマセン 公園につくとちょうどけれんジェダイマスター、こうたさん、でれっくのグループに合流 3周走ったかな～？5-6km位でした 今日は、ボブリーダーのランニングレッスンがあったのだけど、 「ゆきこさん、年いくつ？」 ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/06/18 08:57

  • 今日の織田

    久々におたろう氏、KIMさんと闇練 あのね、最近、わたし、1杯（正確には1.5杯）のハイボールで酔いつぶれて、駅のコンコースの端で南蛮連合のシャツ着て、2時間しゃがんで寝ていて~、駅員さんに起こされたんだけど、ロレツが回らないし、まっすぐ歩けない。 えっ？財布？リュックだったので無事だったよ~でもこ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/06/03 12:42

  • 今日の織田

    久しぶりに織田フィールドへ 3週間ぶりくらい？ なぜかみんな公園ジョグにやる気満々？ みんなでおしゃべりしながら走る きゃっきゃ！ トラックに戻ったらすでにワークアウト終了 もとぞブートキャンプに参加 ヤマソンぶりに会ったおたろうさんの隣にいったら、筋トレ中にもかかわらず、中坊レベルの下ネタで盛り上... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/05/13 09:12

  • 今日の織田

    今日晴れてるはずだった ちょっと昼寝してたかなり雨になった。 モジモジしてたら遅刻 1200-1000-800-600-400-400(おかわり) 4:42-3:49-2:57-2:11-1:35-1:41 身体が重たい…マラソン3日後の優一さんの足元にも及ばす。ダメだこりゃ。雨に濡れて冷えたらお腹... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/04/22 07:32

  • 今日の織田

    更新遅くなりました 今日は4月のまさかの雪 どうかしてるぜっ！ 600-800-1000-1200-1000-800（1周のみ）-600-600（おかわり1）-600（おかわり2） 2:28-3:15-3:54-4:43-3:54-X-2:08-2:24-2:22 そして板橋Cityマラソン終わって... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/04/08 09:53

  • 今日の織田

    今日は夜桜をみたくて代々木公園をラン トラックで、サボる人がいなくて困っていたけど、のってくれたのが、慶次郎さんとツバさん 慶次郎さんと走っていて、最近の飲みっぷりを聞き、胸焼けと腰痛がひどいらしく、ふと麻雀仲間ですい臓がんで旅立った酒好きな光圀を思い出してしまった。 70代にして徹夜で飲むのはさす... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/04/01 20:30

  • 今日の織田

    今日は、バイトに行ってから代々木織田フィールドへ。 眠くて寒くて花粉症で今日も気分は後ろ向き 1200-1200-1000-1000-800-400-400（おかわり） 4:51-4:34-3:42-3:47-3:13-89s-76s 最初で、モジモジ走っていたら、てりおさんが追っかけてきて 「なん... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/03/12 08:31

  • 今日の織田

    今日は1000×6 家でモジモジしていたら、電車を逃し、7時半頃銭湯につく ナオックスにあった。なおっくすと銭湯を出ようと思ったら たけしくんが銭湯を見つめながら、深刻な顔をして立っていた 花粉症がつらくて今日トラック行くか本気で悩んでいたらしい というわけで遅刻組3人は1本スルー 3:56-3:5... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/03/04 08:33

  • 今日の織田 5kmT.T

    今日は、アルバイトをしてから緒田フィールドに行った 細やかさがテーマだった・・ バイトが終わったのが18時から急いで織田フィールドへ 駅についたのが、19時30分頃、今日はタイムトライアルは間に合わないな・・・ しかし！東京マラソンの話で長引いたか、私がついたと同時にスタート 私はジャケットと手袋し... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/02/25 21:41

  • 今日の織田

    今日は、祝日 トラックのひとがまばらでした。 寒いので・・・つぅかいつもだけど気持ちが後ろ向き… 1200-1200-1000-1000-800-400 4:59-4:40-パス-3:48-2:57-83s 1000の途中で走っている時に左足の指が重なっているような違和感を感じた。走るのやめて靴を脱... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/02/11 09:19

  • 今日の織田

    今日は1000×6 3km位闇練、下ネタを話しながら楽しくジョギング、もう私も立派なオバサンだ(^^; 最近、トラック走ってなかったのでBに行こうかと思ったけどがんばってAで走りました 4:01-3:56-3:51-3:53-3:50-3:46-3:57（おかわり7本目） アヘアへですよ。最近息が苦... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/02/04 23:51

  • 今日の織田

    1200-1200-1000-1000-800-400-400 おかわり400 4:58-4:39-3:48-3:44-3:00-87s-83s 1人でテレテレ闇練し、今年初トラック 久しぶりに石田さんがきていた。 終わったらボブズブートキャンプで、筋トレ 銭湯から上がると21時30分頃になってしま... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2015/01/15 12:43

  • 今日の織田

    今日も寒かったッスね 今まで感じた中で一番寒かった～ 今日は加古川マラソン直前ということで、1200-800にしました 4:39-3:04 今週は色々あって、今日しか走ってない・・う～ん 完走できるかなあ・・・ 練習後に、銭湯の下駄箱の鍵をどっかやってしまい探し回る 寒かったのでみなさん早々にディナ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/12/18 23:31

  • 今日の織田

    寒い！ 最近、呼吸が浅いのが悩みだ。 走っている最中が苦しいのはもちろんの事、次の日は背中がこっちゃって 脚のつけねも痛いし、アヘアへ... ラスト2本とかはふぃりっぷさんよりも前行けたかも。嬉しい Jenenetちゃんにラスト50mで振り切られた。まだまだわたしも修行がたりないのぉ～ 1200-1... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/12/12 10:04

  • 今日の織田

    今日は1000×6 （計測忘れ）-3:55-3:51-3:47-3:50-3:51-4:18 最初、400mで時計をみたら1時間42分だった。一気にやる気なくなる。 Aグループ6本目、ラスト100mでゆういちさんがぶっこんできて、ゆういちさんにつづいてレイモンドさん、もとぞさん他3人位に振り切られる... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/12/04 10:09

  • 今日の織田

    今日は久々、闇練しました。デング熱騒ぎで10月末まで閉まっていた代々木公園、11kmです。 いつもはアヘアへジョグなのですが、今回、私にしては？ペースが速かった トラックは、 1600-1000×3-800×2 6:34-3:51-3:48-3:45-3:50-3:45 実は1000を3本で終わりか... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/11/12 09:21

  • 今日の織田

    雨降りそうな感じ~でしたが、出勤しました。 今日はラダー 600-800-1000-1200-1000-800-600 ×-×-4:08-4:50-3:47-2:55-2:15 最初2本は、タイマーとアラーム間違えたので計測なし しばらくボブさんについていたけど、急に失速。レース後で足が痛いらしい ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/10/16 23:10

  • 今日の織田 5kmT.T

    今日の5kmT.T ナチュラル落ち 20：50（4:05-4:08-4:11-4:11-4:13） 3899ステップ 一歩あたり1.28 6月 20：48 7月 21：18 8月 20：50 9月 20：50 愛を取り戻すのはいつの日か・・・ ぎゃふん＆アヘアへ 今週末の10km 完走できるかしら・... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/09/25 00:12

  • 今日の織田

    今日は闇練お休み お休みしたせいか、涼しいせいなのか久しぶりに走れましたねえ。満足 ぼぶさんについていくことにした。 後半になると、ぱどれぐ氏やふぃりっぷ氏も近かった 後半400mかなあ。ふぃりっぷ氏がラスト100mでぱどれぐ氏にしかけた。私もついていこうとするがアヘアへで撃沈 軍配はぱどれぐ氏に。... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/09/18 01:41

  • 今日の織田

    今日も代々木公園で闇練しました～ どーでもいい話しかしないんだけど アヘアへ闇練はやっぱし楽しい 代々木公園、今までみたことないほどガラガラでした。 私のジョグコースの淵野辺公園より少ないね 慎重な人？は練習に来なかった トラックとか代々木公園にはこないで 代々木公園の周辺を近くを走ったという人も何... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/09/05 10:25

  • 今日の織田 5kmT.T

    今日は5kmT.Tにもかかわらず、闇練しました。 7.6kmだそうです。 そのあとゆかりちゃんとトラック2周ほどジョグ 塔太郎カップが今年もやるとのことで、応援に行こうかなあ・・・ 山中湖～東海大学前のさざんかの湯まで縦走する？すごい大会 篭坂峠～三国山～明神山～高指山～菰釣山~城ヶ尾峠～モロクボ沢... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/08/28 00:13

  • 今日の織田

    今日は先週とは比にならない位、暑い！！ 1000×4-800-400 4:05-4:01-3:53-3:55-3:12-93 だんだん走れるようになってきた？ おかわりはできなかった。アヘアへだ。 日本はいつからこんなに暑くなったの？ 突然ですが、9月6日 イカ釣り改め、マグロ釣りに行こうと思います... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/08/21 00:28

  • 今日の織田

    久々闇練、闇練楽しかったなあ。10.8km 南蛮トラック、今日はラダー 1200-1000-1000-800-800-800-400-400（おかわり） 4:51-3:49-3:50-3:03-？-？-1:43-？ 800m2本目で心が折れて、全く走れなくなりました。 家で時計をみたら、計ってない・... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/08/15 00:53

  • 今日の織田

    今日は、夏休みのせいか織田フィールドはすいていたが、南蛮は大盛況でした。 この（くそ）暑い中、1000×6なのだ。ちょっと風が吹いていていつもよりは？走りやすい 4:04-3:56-3:54-3:59-3:51-3:58 4本やったあと、心が折れそうだったががんばった。 ラストは、人が多くて、なかな... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/08/07 00:45

  • 5kmT.T

    今日は、5kmT.Tだった。 1000mから呼吸が苦しくなり、ズルズルペースが落ち 21:18 1分間違いでは？という最悪の結果 最後の1kmは4:19だ。酷い。 新しい時計を買い、ピッチ数をとったら、 1分間に189歩平均 タイムはものすごい悪いが、ピッチ数は最初から最初まで一緒だった ということ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/07/30 11:24

  • 今日の織田

    今日も暑かった・・・・ くそがつくほど・・・・ 1000-1000-1000-1000-800-800-400 4:04-3:56-3:56-3:59-3:08-3:18-87s 今日は懐かしい人々がきていて NYからラスさん イギリスからジェームス 42歳でマラソン2時間28分を叩き出したくりさん... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/07/24 06:53

  • 今日の織田

    今日は久々の闇練9km その後、1000×6 でも3本目でおなか痛くなっちゃってトイレピットイン 1本足りないがよしとしよう？ 4:01-3:58-3:55-3:51-3:55 それでは今日からゴールドコーストマラソン（ハーフマラソン）いってきま～す！！ 自信なさすぎて、no plan ですが、なる... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/07/02 12:30

  • 5kmT.T

    今日は、5kmT.T 電車を1本乗り遅れてしまった。遅れてスタートし、みんなを追いかけることになりました。 1人旅となり、4:10/km キープでゴール 20:48 うーん、、、遅い。 来月はブレッドさんが20分切りのペーサーをしてくれるとのこと が、頑張ろう！ その前にゴールドコーストマラソン（ハ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/06/25 09:02

  • 今日の織田

    今日は久しぶりに40分位、闇練をして、その後、トラックへ。 600-800-1000-1200-1000-800-600 おまけ600 2:25-3:04-3:50-4:39-3:51-3:12-2:10-2:35 涼しいのかな・・・？と思いつつ、走り始めるとムシムシ暑い 苦しかったけど、キチンと練... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/06/19 08:05

  • 今日の織田

    今日はそんなに暑い日ではなかった でもムシムシ 今日は1000×6 3:52-3:47-3:47-1:36(400m)-3:49-3:52-4:12 今日はケレンジェダイマスターともっくんにつくことにした。 3本目までは辛うじてついていけたが、もうアヘアヘ 4本目は400mでやめた。 おかわりはBグ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/06/04 10:32

  • 今日の織田

    今日は5kmT.T でした。 しかし、結果は惨敗。ズルズル後退 タイム0:00のラップがあり、1周足らず 19:17 4600m 135-138-136-136-137-137-141-144-145-146-151-45 ・・・・なんだろうこの衰え感（爆） 練習してなくてもいままでこんなことはなか... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/05/28 12:56

  • 合同5kmT.T

    今日は合同タイムトライアルに行ってきました！ 織田フィールドを利用しているチームの合同5kmタイムトライアルです。 そもそも全然行く気がなかったのだけど、 「終わったら飲みましょう！」 甘い誘いにつられてなんとなく家を出る 荷物を預け、織田フィールドに向けて走り出したら土砂降り+雷 ええ～？？ 降る... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/05/23 10:26

  • 今日の織田

    なんかわからないがとてもランニングが絶不調なのである。 原因はなんだろうなあ。 やっぱり身体が傾いている。バランスの悪さが原因か 今日は 1200-1000-1000-800-800-800-400 4:47-3:54-4:04-3:05-3:29-3:11-85 アヘアヘでした。4分が死守できない... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/05/14 19:29

  • 今日の織田

    久しぶりにゆりちゃんに会えた♪ 今日は1000m×6 疲れた～本当に走れなくなっている 3:59-3:53-3:50-3:53-4:00-3:57 5本目でやめたくなったけどコラエタ；； UTMFに参加したたけしくんにUTMFで応援できなかったことをお詫びしたら、たけしくんもみるきーさん同様、仮眠室... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/05/07 10:17

  • 今日の織田

    今日はラダー。人生で一番遅いのではなかろうか。 今日は体調も悪く、みんなが遠かった・・・るるる～ペースもガタ落ちだあ。最近全然走れない。こなすこともできない・・ちゃんと練習しよお。口だけでなく.... (´д｀)ショボーン 600m 2:29（1:36-52) 800m 3:09（1:30-1:38... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/04/23 20:33

  • 今日の織田

    ウルトラマラソン以来初めて走った。 走ると足がキシキシします。何もケアしてなかったから筋肉が固くなっているの。 今日はボブさんのストーカーをしました。でもつらくなって600mパスしてしまった！Bグループでおまけの400mをしたが、スタート出遅れてあとグダグダ。ラスト400のカツオさんは速かった・・ ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/04/17 18:22

  • 今日の織田

    今日も闇練からスタート、 仲間が増え、ちかちゃん、ゆういちさん、KIMさん、たろうくんの5人 KIMさんとは初対面でした。また是非ご参加下さいね。 花見客で賑やかな代々木公園を45分程ジョグ。酒の臭いがプンプンする。私もビール持ってくればよかった。 いつもやっている妄想しながらアヘアヘ走るジョグとは... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/04/02 18:49

  • 今日の織田

    今日も闇練をした。1時間17分位、アヘアヘゆっくりジョグ その後、トラックに戻り、またゆっくりジョグ 今日のメニューは、 1200-1000-1000-800-800-800-400-おかわり400 4:43-3:46-3:48-2:59-トイレ-3:21-78-78 最近は、自信がなさすぎて、Aグ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/03/20 11:05

  • 今日の織田

    東京マラソンから1歩も走らず 失った愛を取り戻すには妄想がいいと心の友が教えてくれた もしかしてだけど～♪ 今日は久しぶりに暖かい。闇練1時間jogで12km 銭湯の近くのドトールで内田裕也さんがコーヒー飲んでたらしい 見たかったなあ 今日のトラック 1200-1200-1000-1000-800-... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/03/13 10:23

  • 今日の織田

    今日織田フィールドにいくと閉まっていた。なんだ昨日府中では駅伝があったというのに軟弱な。代々木公園に行ったらみんなに会えた(^^) しかし、今全く走りに自信がなく、ジョギングで心を整える？ことにした。サボり仲間はおらず。(ランニング)愛を東京マラソンで取り戻さねば・・・ パドレグ氏に会ったので声をか... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/02/12 11:20

  • 今日の織田

    もう今週水曜日の話。 今日のメニューは 1000×6 4:12-1:34（600mでヤメ）-4:07-4:19-4:12-jogに変更 うーん・・・絶不調。寒すぎて・・・？全く走れなかった。4分19秒は全力だったよ。息苦しいわ。足あがらないわ。 1月半ば、ペース走の後、限りなく赤に近い血尿が出た。あ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/02/08 00:18

  • 今日の織田 5kmT.T

    今日は5kmタイムトライアル 20:51 138-140-140-141-141-142-142-141-139-140-138-137-47 400mトラック1周1分40秒で走ることにしました。1km4分10秒ペース。8周までは腕にi-phoneつけてる彼にストーカー。しかし少しずつ遅れてるのがわ... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/01/29 07:52

  • 今日の織田

    今日はAグループでオラオラすることにした。 1200-1000-1000-800-800-600-400 4:50-3:50-3:49-3:01-3:15-REST-79s 800m1本目スタート後、ボブ氏から "Rie Beat Taro"(りえ訳：Taro を 追い抜け！ 的な？） そしてP氏か... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2014/01/22 00:24

  • 今日の織田 5kmT.T

    今日は今年最後の5kmタイムトライアルでした 20:50 4:08-4:10-4:14-4:12-4:04 すっごい速い金髪の美しい女性がいて17:39だった。400mトラックで2周回ついた。アーモンドさんが19:08で1周回ついた。そう彼が周回差つけられる女性って一体？。 来年はと、とりあえず20... 続きをみる

    りえどん riedonのブログ 2013/12/25 08:53

  • # 音楽
  • # 日々の暮らし
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