真夏でもセーターきてる高齢者
老人ホームの中はエアコンが点いています。 換気のために窓が開いているので キンキンには冷えていません。 暑さは感じず 寒さに敏感な人が多いようで 真夏でもセーターを着たり ジャンパーを着ている人が居ます。 体温調整機能が狂っているんでしょうね。 寒い寒いと言います。 部屋でも 布団+タオルケットを ... 続きをみる
老人ホームの中はエアコンが点いています。 換気のために窓が開いているので キンキンには冷えていません。 暑さは感じず 寒さに敏感な人が多いようで 真夏でもセーターを着たり ジャンパーを着ている人が居ます。 体温調整機能が狂っているんでしょうね。 寒い寒いと言います。 部屋でも 布団+タオルケットを ... 続きをみる
アグリーシスター 可愛いあの娘は醜いわたし
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ラスト5キロ。上げろ‼️上がれーー‼️
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体重が増えたのでご飯を減らすことにしました
ダイエット記録38とお盆