健康護身のムラゴンブログ

暑さで体が緊張

暑いですねー 毎日(^-^; この暑さ自体が強い刺激です。 これに耐えるため体は緊張します。 特に緊張した部位の中でも、 張り詰めた箇所の血液やリンパ液の流れ、 神経の伝達などが悪くなり、 硬く冷たくなっていきます､､､ これが継続すると、筋肉や骨、内臓がだんだんと正常に働かない状態になっていきます... 続きをみる

猛暑は身体を歪ませる？？

毎日暑いですね(^-^; 熱中症など大丈夫でしょうか？ 熱中症も気をつけなければなりませんが、知らず知らずの内に、この暑さでダメージを受けた身体が内臓を弱らせ、身体を歪ませる原因になってるのはご存知でしょうか？ 特にこの季節、イベント事もあり暴飲暴食になりがちなこともあり胃も相当ダメージを受けていま... 続きをみる

準備運動としてのゆる体操

ゆる気功、特に站椿功を始める前に、ゆる体操をすると身体の凝りや癖がなくなり気が通りやすくなります。 站椿功は長ければ1時間半位立っているものもありますので、ここで身体の変な癖は取っておいた方がいいのです。 身体がリラックスしていないのに站椿功をすると、長い時間は立ってられません。立てたとしてもそれは... 続きをみる

ゆる気功とゆる体操

ゆる気功とゆる体操の関係性は、どっちが上というものではありません。 どちらも一つ一つで完成されてると思うのです。もっとも、常に改善の余地があれば、よりよいものへと高みを目指すのは当然ですが､､､ ゆる体操は2015年9月21日に指導員の資格がなくても、誰でも指導してよいことになりました。 当初、ゆる... 続きをみる

ゆる気功とスポーツ、武道

私はゆる気功をしていて武道でガンガン試合に出ていた時、何度か不思議な経験をした時があります。 それはいつの間にか相手が倒れているということです。 興奮しすぎて錯乱して覚えていないということではないですよ（笑） むしろそういう時は決まって冷静です。 倒した後、もしくはポイントを取った後の残像は残ってい... 続きをみる

ゆる体操

ゆる気功では、ゆる体操を取り入れてます。 ゆる体操とは運動科学総合研究所所長の 高岡英夫さんによって考案されたものですが、これがまた気功と相性がいいんです！ もっともゆる体操自身が、気功、ヨガ、武術、そして西洋の科学的なものまで取り入れて作られてる体操ですから、相性が良いのは当然のことですが(^-^... 続きをみる

技術としての気功

誰だって生まれてから最初から泳げる人はいません。 バスケットボールだったら最初から上手にドリブルできる人はいません。 車の運転だって、そうですね 教えてもらって練習してできるようになりますよね？ 気功の練習も一緒です。実際にやってみて初めて実感し理解しできるようになるんです。 気功も技術だと思います... 続きをみる

格闘技・スポーツだけでいいのか？

元々、今もですがスポーツ好きで格闘技も今も少々やってます。 学生時代、野球、バスケやラグビーもやりました。 途中で自分は個人種目の方が合っていると思い重量挙げを始めて、なんとか国体で入賞しました。 ところがこの時大分身体が歪み、痛めてたんですね(^-^; その後、武道を始めて、身体も鍛えられていたこ... 続きをみる

ゆる気功の練習時間

前にも書きましたが私は全日本気功療術師養成学院にて修行？してきました。 私の一時期の練習時間は4～6時間。 これを毎日、なかなかの練習時間でしょ(^-^; 今は子育て中ということもあり、1、2時間位ですが、充分その効果は実感できます。 ましてや、一日30分でも効果はあります。そして実感できます。 3... 続きをみる

ゆる気功の特徴

ゆる気功の効果についてはもう書きましたが、 一体どういったコンセプトで作られたのか自分の整理も含めて書いておこうと思います。 まず、 ・場所を取らず畳一畳分あればできる。 ・テレビ見ながらでもできる。 ・短い時間でも工夫してできる。 ・老若男女問わず誰でもできる。 ・お金がかからない ・道具がいらな... 続きをみる

アンチエイジング(抗老化)

ゆる気功には内側からの修練と外側からの修練があります。 内側からの修練は呼吸法や意識によって、気(生命エネルギー)を身体に取り込みます。 外側からの修練は姿勢や動作で筋肉、間接を鍛えることです。 身体を内と外で鍛えることによって、内臓や神経も蘇り、筋肉や間接も若返ります。 もうお分かりのこととわかり... 続きをみる

健康増進

あらゆる病気の原因は細胞の劣化と言われてます。 それじゃあその細胞の劣化を解消させれば健康になれますよね？ その方法が気功にはあります。 すでに医学的にも証明され、今では常識になっています。 例えば、ガン治療などでは自分自身が｢絶対にガンにまけない！｣ と思う意志力や ガン細胞を白血球が倒してしまう... 続きをみる

身体能力向上

私の教室では色々な気功の中でも、これさえやってれば他の気功法は練習しなくてもいいよ。と言われるほどの気功を基盤にしています。 これさえ、のこれとは站椿功(たんとうこう)のことです。日本では太気拳の沢井健一先生から立禅(りつぜん)として伝えられてます。 この站椿功の効果については、後ほど細かく書くこと... 続きをみる

頭脳明晰

人間の大脳は約140億個の細胞からできてるそうですが、 一生の間に使われるのはその二割程度なのだそうです(^-^; 気功もその種類によって、効能が違うものがありますが、その中でも頭脳の疲労を取り去り、脳細胞を活性化させ、知力の強化に役立つ気功法もあります。 まずは脳の疲労を取り去ること！ 詳しくは別... 続きをみる

ダイエット

気功の効果としてダイエットといえば、、、 一年間で8kgやせました。 これ本当です。普通に食事制限することなしにです。 もともと武道をしていたため、筋肉質ということもあり体重は75kg位ありましたがそれが一年間で68kgです。 生活は変えていません。 若干、筋肉が落ちたという要因はあると思いますが、... 続きをみる

気功の効果

簡単に言えば ・生命力を強める！です。 そして、それに伴うものとして ・頭脳明晰 ・身体能力向上 ・健康増進 ・アンチエイジング(抗老化) ・ダイエット 西洋医学では病気、病名が沢山あります。 風邪は万病の元なんて言われますが、 気功には万病という考え方はありません。 何故なら気功ではすべての病気の... 続きをみる

全日本気功療術師

私は中国五大気功家の一人と言われる リャンインゼン先生から医療気功を学びました。 畳一畳分のスペースがあれば誰でもできる強力な気功法です。 肌・筋肉・神経・内臓・骨が蘇り、10歳若返ると言われています。 その方法はただ立つだけ、、、なんて言うと誤解を受けそうですが単純な動作の中に気功の真髄が込められ... 続きをみる

ゆる気功・動機

2001年に｢健康増進法｣という法律が公布されました。 一見聞くと何やら良い法律のように聞こえますが、専門家の見方は違います。 この法律には国民は、｢自分自身で健康の増進に努めなければならない｣という責務規定があるということですが、 これから将来的に医療財政が破綻、そうなると行政の保険制度も破綻。 ... 続きをみる