動く【H21-25.05.25】のムラゴンブログ

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ノルン水上

今日は早起きして一路水上へちょっと雲が多い時間帯もありましたが良いお天気になりました。みゆきさん、あみくんと3人でスキーに行って来ました誰だ！？あみくんとえりだ！みゆきさんは昨日のかぐらみつまたに続き連ちゃんスキー（笑）みゆきさんもあみくんもめっちゃ上手なのです。えりくんはひとりへた... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2013/03/20 23:49
第3回豊洲マラソン大会

暖かくてよいお天気になりましたー本日ワタクシ、マラソン大会初挑戦です実は先月末、ららぽーと豊洲で『豊洲マラソン』のパンフレットを見つけましたセミナー関係者にランナー（のおじさま）が多いのでこれからマラソンを始めようとしている上司に「こんなのありましたよー」とお渡ししていたのですで、その... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/10/21 00:30
40分間走

8月も終わりですね。相変わらず暑いです明日のセミナー打ち合わせに行って来ました。明日はワタクシは担当に入っていないので司会原稿等用意して明日の運営メンバーに引継ぎ。そして会場準備です。しかし準備以外に今日は会議が多い多い・・・月末の週末、慌しい日にようこんなに会議しますなぁ夕方、帰りに... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/08/31 00:48
迷子ラン3度目

毎日暑いですここのところ体重が少し減った状態で安定中。ワタクシのベスト体重は48kgで大体48～50kgの間をうろうろしているのが通常、しかしこの春～夏にかけては46kg前後で安定しちゃっています数字的にはそこまで減っていないように見えますがやはり体力が落ちるしばてやすいし顔がやつれ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/08/28 00:46
30分間走

真夏日が続きますねあ、今真夏ですもんね体の裏面と胃が痛いです（T＿T）セミナーの打ち合わせに行ってきました。明日のセミナーの会場準備を終えてからクラブへ。お風呂でのんびりストレッチして体を解して足などをセルフマッサージしてからマラソン練習会に参加してきました久しぶりなので不安でしたが・... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/08/24 00:42
迷子ラン

からっと晴天！とはいきませんが、陽射しのある真夏日となりました海、今日明日で行ったら良かったなぁ・・・と、絶賛後悔中（：＿；）蒸し暑い中、セミナー準備に行って来ました。電車は空いているし、職場も静かで良いけど・・・暑い日に泳ぎに行きたいです（＞＿＜）夕方はクラブへ。先月の怪我→治って直ぐ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/08/15 00:55
日向夏100％ジュース

朝からめちゃめちゃ蒸し暑くなりました今日はセミナー準備に行ってきました。セミナー運営メンバーが・・・宮崎のご実家から送られてきたという日向夏100％のストレートジュースをお裾分けしてくれました～期間限定ですって。さっぱりしてて美味しかったですご馳走さまでした。準備後は新宿でお買い物。 ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/07/24 00:30
母四十九日

夕べは5日ぶりに熱帯夜にならなかったそうで寝やすい夜でした。窓を開けたまま寝たら寒いくらい今日は母上の四十九日。なんかあっと言う間です。つい先日のことなのようなのに。忙しくしていると気が紛れますが、いまだに夜寝る時になると色々思いが巡り、あーでもないこーでもないと考えが尽きず後悔と淋しさ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/07/20 00:20
四十九日法要

夕べも寝付きが悪かったけど明け方少し眠れた感じです今日も朝から真夏の陽気、日傘は欠かせません。いつもより早起きして柏の実家へ途中までは通勤ラッシュ、途中からはがらがらの電車に乗って。出掛けにいきなり実家に持って行かなければいけない荷物を紙袋ごと忘れ、駅に向かう途中で気づいて取りに帰り、更... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/07/17 00:07
センマス賞状

夕べも眠れず夜更かししていたので・・・朝が辛いですでも熱は下がっていました今日は明日の講演会の打合せです。そして午後は会場準備。なんだかめちゃめちゃ慌しいし準備てんこ盛りだし結構遅くまでかかっちゃいました夜はクラブでマラソン練習会に参加間に合って良かったけど今日は沢山走りそう（＞＿＜）... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/07/13 00:18
七夕ストラップ

毎日蒸し暑いですね流石に羽毛布団をかけて寝るのは暑いので実家から持って帰った小さなタオルケットに替えてみましたがワタクシにはまだタオルケットじゃ寒いみたいです日中は事務作業てんこ盛りでした。夕方は定期検診。半年前と変わらず問題なし詳細な検査結果は1週間後以降、また聞きに行かねばです。ク... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/07/10 00:43
2年ぶりマラソン練習会

夕べもまた・・・2夜連続おやすみ3秒でしたそれでも猛烈に眠いなり（＊＿＊）変な姿勢のまま寝続けてしまったようで腰が痛いです明日のセミナーの打ち合わせに行ってきました。先日ディズニーで沢山歩いたら脛が筋肉痛になりちっとも治らないので・・・仕方なくサロンパスを貼りました。なので周囲の皆様に異... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/07/06 00:37
ミニー＆チップ＆デイル

明日のセミナーの打ち合わせに行って来ました。流石に猛烈に眠いです（苦笑）それでも夜はIコーチのシェイプパンプに参加大嫌いな筋トレ、きっとIコーチのレッスンでなければ始めていなかったであろう貴重なレッスンです。なので今日も頑張りました、ワタクシなりに（＾＿＾；）さて、昨日の送別会に参加した... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/04/13 00:47
8cmの髪の毛in眼球

昨夜は深夜まで弟とメールをしていました眠いっそして若干体調も悪いですセミナー運営の打ち合わせに行ってきました。明日はワタクシと相棒以外は新しいスタッフばかり。人数は多くても確かな戦力が2人っきりなので疲労確実注意力散漫にならないよう気をつけねば夕方はクラブでIコーチのシェイプパンプに参... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/04/06 00:06
スイムDVD

夕べはショックで自棄食いしちゃいました他クラブの仲良し姉さんにコーチ異動の話をしたらやはり同じくお世話になっていたコーチの異動で自棄酒を飲んでらっしゃいました（笑）二日酔いになっていないかしら？（＾＿＾；）ワタクシは色々考えていたらあまり眠れんかったです（食べ過ぎのせいではありません） ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/03/30 00:25
てでぃべあちょこ

季節の変わり目は肌が荒れがち夕べは何度も目が覚めてしまったほど肌の調子が悪いですそして明け方地震もありましたね今日は明日のセミナーの打ち合わせでした。そしててんこ盛りの準備（￣▽￣；）ふひっ夕方はクラブでIコーチのシェイプパンプに参加今日は・・・脚のパートだけ重りを倍にしてみました（... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/03/16 23:48
せんます写真

明日のセミナーの打ち合わせに行ってきました。明日は急遽風邪で一人お休みにでも元々この人数で運営する予定だった日だし慣れたメンバーだから大丈夫かな・・・？帰りは結構雨が降ってきちゃいました嘘っこムートンブーツで来たら･･･濡れた駅構内で靴の裏がとっても滑るっ一歩一歩が危険でした夕方はク... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/03/02 00:24
めちゃ甘ちょこ

明日のセミナーの打ち合わせに行ってきました。ワタクシが担当する講座は明日が始めての新規講座オリンピック金メダリストのメンタルコーチの講義なのでとても興味があるのですが･･･運営は慌しそう多分ゆっくり聴講する暇はワタクシにはないですが出来るだけ時間を作れるように調整しようと思っています。準... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/02/24 00:49
充血目玉

明日の講演＆研修の打ち合わせに行ってきました。明日は色んな会社の方が集まる研修、しかも前半は講演会、セミナー室も複数使用し、全てレイアウトの変更も必要というなかなか肉体労働も多い手のかかる講座なのですが運営は司会のワタクシともう一人だけ・・・女性2名ですそして何より厄介なのが実は明日が祝日... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/02/10 23:40
シェイプパンプ

セミナーの打ち合わせに行って来ました。明日のセミナーはちょっと準備に手がかかるのでセミナー運営の相棒への引継ぎがてんこ盛りです。夕方は病院でリハビリ膝を完治させる為、背中を悪化させない為に必死の通院（苦笑）でもマメに通っている甲斐あって、悪くはなっていませんまずまず順調なり。その後クラ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2012/01/27 00:38
ソメイヨシノ開花

地震直後、テレビでは丸3日間地震の報道のみ、その後もニュースはほぼ地震一色で被災地以外のお天気も世界情勢もスポーツもほんの一瞬しか時間を割いてくれません例年なら毎日のようにさくら前線が話題になる時期、状況が状況だから仕方ないとはいえ余計に淋しいわぁと思っていたのですが･･･東京は今日開花... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2011/03/28 02:59
らべんだー

確定申告をやらねばと思いつつ・・・やり途中そろそろ急がねば今日も夕方はリハビリそれからクラブでアロマストレッチに参加してきました本日の香りはラベンダーでしたジャクジーでのんびりしてから帰宅なりさて、母上が甥っ子りくたんのお誕生会の写真を送ってくれましたこれは・・・一升餅を背負わされて... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2011/03/08 00:36
夢ケーキ

寒いです･･･冷え込んだ一日でした（＞＿＜）午前中は打合せと研修（自分が受講する方）、午後は明日と月曜日におこなわれるセミナーの準備でした。夕方になって月曜日の資料の差し替えが発生相変わらず後手後手な担当者確認を怠り今更「違ってた」って･･･女子3名で猛ダッシュで作業したら結構あっと言... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2011/03/04 00:46
電源タップ

今日はお天気予報で言っていたほど暖かくは感じませんでしたねぇ。今日はずっとセミナー資料の整理をしていました。こういうのって、まとまった時間があるときに一気に片付けないとやり切れずに終わりますからな（お部屋の片付けに似ている）夕方、新宿の電気屋さんへ。部屋の模様替えに必要な電源タップを買... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/12/14 00:29
クリスマスツリー

今週はセミナー運営の相棒が遅い夏休み。←もう十分冬だけどなので今週は相棒が担当している研修もワタクシが担当します。というわけで明日の夜間研修準備に行ってきました。夕方はお買い物に出てみましたが・・・やっぱり欲しいものは見つからず（＞＿＜）ワタクシが欲しいもの、一体どこに売ってるんでしょう ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/12/07 23:48
ブラウン管

今日は寒いですねぇ（＞＿＜）来クール（1～3月）のセミナースケジュールに関する雑務に取りかかりました。嗚呼、早くも年明けの予定が埋まってゆく・・・。早いです・・・あっと言う間に新年が来ますっ急な寒さと長時間の端末作業で体が固まった感じそして目がしぱしぱ（＊＿＊）夕方リハビリへ行ってほぐ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/11/16 01:42
モーニングエクササイズ

グアムにて実質2日目の朝を迎えました今日もめちゃめちゃ良いお天気です夕べの早寝で寝不足も解消！お目覚めすっきり（笑）まずは7時から8時までのモーニングエクササイズ実に3年目にして初参加ですっ（＾＿＾；）地面が濡れているところを見ると夕べも夜中に雨が降ったようですねスコールって夜がメインな... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/10/16 09:34
ストレッチ＆コアヒーリング

今日は明日のセミナー運営の打ち合わせに行ってきました。その後今週末を飛び越して来週のセミナー準備。というのも明日はワタクシの司会担当セミナーはないのですお手伝いだけなのでちょっと気楽です（＾－＾）帰りにちょろっとお買い物。阿佐ヶ谷で（笑）泳ぎすぎたせいか、いつもの裏面痛が若干きつくなってき... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/10/08 00:30
第8回川越アクアスロン･エキデン

なんか・・・緊張のせいか、朝4時に目覚めてしまいました（＊＿＊）今日も5時半起き。川越水上公園で行われた第8回川越アクアスロン･エキデンに参加してきました～今年もマスターズ仲間19名7チームが参戦。 7時に阿佐ヶ谷を出発しました今日も暑くなりそうです泳いで走ってリレーするこのアクアスロン・... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/09/12 00:33
最後のマラソン練習会！？

今日はちょっとまた夏に戻りました朝からセミナーの打ち合わせに行って来ました。午後も明日のセミナーの準備。プチ講演会もあるのでその原稿もおこして一応準備完了。企画側から返事が返ってこない確認事項も残ってるけど・・・知らんぞ（－＿－；）夕方はクラブへ。ストレッチしてからプールでスイム、80... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/09/10 01:26
スイム＆ラン

今日もまだまだ真夏日ですでも夕方はもう日陰になるので最近は日傘ではなく帽子の方が活躍しております明日のセミナーの準備に行ってきました。そして午後から打ち合わせ。明日は相棒がお休みの日なので･･･大変そうだ帰り、ビルの外に出るともわっと熱気を含んだ夏の空気。でも空はちょっと秋っぽく高くな... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/09/03 00:14
おかゆ

あっという間に8月も末日になってしまいました嗚呼、夏は短い･･･（：＿；）この夏の実績は海1回、プール1回、水族館1回浴衣も花火も達成できず本音はオフ全部、海かプールに行きたかった･･･しゅん。とは言え今年はまだ猛暑、真夏日が続いていますけどね晴天をよそにワタクシはセミナー準備、何れにせ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/08/31 00:00
さんぴんちゃ

猛暑日が続きますね明日のセミナーの打ち合わせに行ってきました。お昼はセミナー企画陣＆運営陣合同のお食事会お洒落な（高そうな笑）イタリアンレストランでした。前菜とメインを各5種類の中から選べたのですが･･･メニューの名前が難しかった（＾＿＾；）午後は東名阪TV会議。特に大きな課題や報告は... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/08/27 23:58
栃木展示会写真

今日も明日のセミナー準備に行って来ました。夕方はクラブでのんびりストレッチ。その後マラソン練習会に参加今日は過去2回とは違うコースでした。善福寺川沿いを走った後環七に出てそれから青梅街道へ。地理が分るような分らないような･･･しかもいつもよりもちょっぴり早目のペース！大きな通りだからは... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/08/20 00:20
らんにんぐぽーち

今年は本当に猛暑ですねぇ夏女としては嬉しい限りですが一日中屋内でお仕事している日はこのお天気が恨めしくて仕方ありません（苦笑）明日のセミナーの打ち合わせに行ってきました。ワタクシはお休みを頂いているので相棒に引継して司会原稿ごと託してきました夕方は新宿でお買い物去年シドニーで買ったロ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/08/06 01:47
マラソン練習会

朝は雨がぱらつきましたがあっという間に晴れ気付けばめちゃめちゃ蒸し暑くなっていました今日は朝から土曜日のセミナーの打ち合わせ。午後は東名阪テレビ会議に出席してきました。会議って（内容によりますが）べらぼうに眠い・・・（＊＿＊）夏物のセールは大抵今月いっぱいかぁ・・・ってもう月末じゃんっ！... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/07/30 23:53
美容院

むーん、まだまだぐったりですが今日はセミナーの準備に行ってきました。今日も良いお天気、めちゃめちゃ暑いです明るい場所でよく見ると・・・日焼けした気がしますプロモ撮影まではなんとか持ちこたえようと思ったけど日々の水泳で着々と黒くなり、先週末の展示会でかなり黒さを増してしまった気がします。 ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/07/20 00:28
第3新東京市

毎日むしむしですね肌が乾燥しないので油断しがちですが湿気で汗をかけば体の水分は飛んでいる･･･。最近妙に喉が乾くのはそのせいだったのねー水分補給、マメにしております湿気とは（多分）無関係ですが実は昨日の朝から全身に小さなぶつぶつがぱっと見は分からん位ですが触るとぶつぶつしてます一昨日... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/07/06 02:13
やまびこたまご

朝から良いお天気、爽やかな陽気ですでもなんか･･･秋晴れっぽいですよね。最近はこの時期に運動会が多いようですが気候は秋の運動会っぽい気がします日中端末業務を片付け、お昼はセミナー運営仲間と丸亀うどんを食べに行ってきました。そして夕方はクラブへ。日曜日に休養したはずなのに逆に痛みが増した... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/06/01 23:09
ないとらん

今日は真夏の陽気になりましたいいですね～暖かくて焼けそうですけどっ日中事務作業をして夕方はクラブへ。今日はお天気が良くて暖かくなるとの予報だったので昨日の夜から「外を走ろうかな」と思い K兄に今日の予定を打診してみてはいたものの･･･とにかく日中眠くて眠くて心が折れそうになっていました。... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/05/25 00:35
早寝2日目

夕べは0時前に就寝。珍しく7時間も寝ちゃいました貴重な睡眠ゲットなのに･･･物凄く眠いっ（＊＿＊）今日はどんより曇り空、南風が強く蒸してますな週末のセミナー準備に行ってきました。しかし今日はまだ準備できることが少ないのよね帰りは雨クラブでストレッチしてからバランスボールに参加久しぶり... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/05/19 23:32
バラボ部

今日も雨ですねぇ来月から始まるスクールの準備の後･･･今月いっぱいで退職される方への色紙準備（笑）相棒のアイディアとワタクシの図画工作でかわゆい色紙が出来上がりました新宿に寄り道してから夜はクラブでバランスボールお天気が微妙なせいか、ゴールデンウィーク前夜のせいか、はたまた先週の腹筋が... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/04/28 00:26
ばらぼ

今日は暖かかったです今年初の夏日だったそうな私は最低このくらい暖かくないと嫌です･･･。今日もセミナー準備＆5月開講のスクール準備も同時進行。マニュファクチュアに精を出しました（笑）夕方はクラブへ。ストレッチを長々してからバランスボールに参加。今年度1回目は3名でしたが今日は11名！ ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/04/21 00:33
コア強化

今日は朝が一番暖かかったですね（＞＿＜）セミナーの準備をして、今日も夕方からクラブへ。たらたらとストレッチをした後、K兄を誘ってバランスボールのレッスンに参加してきました 4月になって時間が変わったせいか人数激減。今日は顔見知りメンバー3人でした（笑）最初に体のバランスを見るために、目を瞑... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/04/07 01:44
気管支炎

もっと暖かくなるかと思ったのに･･･そうでもなかった今日は新年度一発目となる今週末のセミナー準備。夕方は数ヶ月前の定期検査の結果を貰いに病院へ（本当は結果が出たら貰いに行くものですが･･･苦笑。）電車から降りると夕焼けが綺麗でした検査結果は異常なししかし「変な咳をしてますね」と言われ聴... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/03/31 02:46
せきこでしろっぷ

今日も冷たい冬の雨ダウンコートを着て週末のセミナー準備に向かいました。今週末は事務フロアのレイアウト変更がある為引越し準備も同時進行。普段は前日に行うセミナー資料の準備も今日完了させてきました。やはり年度末は慌しいです（ってか年度末なのにセミナー開催するから慌しい）夕方に行った病院は、... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/03/25 02:52
早帰り

今日は冬に逆戻り朝が一番暖かく感じました。夕方からは雨だしっ夜間研修のない水曜日は久しぶりな気がします。年度末だというのに開催される今週末のセミナーの準備をしてきました。←私は司会じゃないけど久しぶりの水曜早帰り。←多くのリーマン＆OLが早帰りクラブでストレッチをしてからバランスボールに... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/03/24 00:59
集中力不足

本日は完全オフでした夕べ夜更かしして相棒最終回を観てしまったのでお昼までぐっすりでも仕事も溜まっていたのでPCに向かうのですが・・・煮詰まってはごろんとして転寝・・・はっ！！仕事仕事また煮詰まっては伸びをして転寝・・・だめっ！仕事仕事この繰り返しで気づけば夕方でした（－＿－；）むー... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/03/15 00:41
大人っぽい話し方

疲れよりも背中がしんどいですが今朝も早起き。事務仕事を片付けてから司会・ナレーションレッスンでした。今日は今回の課題であるブライダルフェア司会をビデオ撮り。先週ダメだしされた「大人っぽい話し方」を意識したところ改善されたようで、その変化がわかると先生から言われました。良かった！現場でも「言... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/02/22 00:14
タイ土産

連日の晴天は嬉しいけど乾燥がひどいですね午前中はPC作業、午後は司会・ナレーションレッスンに行ってきました。今日から課題はナレーション、男女ペアで民話の朗読です。ほんの冒頭部分だけですが･･･語りかけるナレーション、気持ちの入った演技が必要になります。苦手です短い言葉ほど感情を乗せにくい... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/01/25 00:36
初詣2010

むーん、今朝も寒そう（＞＿＜）お布団から出るのが嫌･･･そして二度寝 10分後、起床（笑）美容院に行ってきました美容院ではワタクシ以外のお客さんは全員ハタチそう、今日は成人の日なんですね～祝日が連休制になってから意識が薄れていました。他にも連休を作る為に第O月曜日がOOの日、というシス... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2010/01/11 02:02
60分ヨガ

今日もオフ朝はのんびり、8時間は眠れたと思います夕方、クラブで60分のヨガに参加してきました腰が痛いので出来ない体勢もあったけど久しぶりに体のすみからすみまで伸ばせた感じ。後半のリラックスする時間帯はちょいちょい眠りに落ちました（＾＿＾；）さくっとお風呂をすませのんびりジャクジーでぬく... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/12/23 02:51
骨盤リセット

連休の朝です夕べの残りで朝ごはん今日もクラブに行ってきました。目的は「骨盤リセット」骨盤が歪んでいる自覚があるので少しでも改善できる方法を教えて貰えるといいな。ジムフロアでK兄にお会いしました。「おお！ねえちゃん、今日は早いなっ！」･･･ねえちゃんって（￣▽￣；）「骨盤リセットやっ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/09/22 23:13
祝日限定ランハイ

連休です！滅多にないです！嬉しいですっ寝ました！10時間睡眠です！満足ですっしかし冷蔵庫の中も何も無いです昨日お友達から貰ったぶどうラスクを朝ごはんにしました（笑）結局足りなくて出掛けにコンビニでおにぎりを買ってクラブのロビーで食べたけど（＾＿＾；）というわけでお昼過ぎからクラブへ。 ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/09/21 23:46
直前ナイトラン

今日も良いお天気です明日司会をするセミナーの準備に行って来ました先日私にミックスナッツを勧めてくれた仲良しさんとの会話･･･。え「早速買って食べてみたんですけど意外と美味しくてもうこんなに食べちゃいました」友「･･･食べ過ぎっ」え「気をつけます･･･」友「私、くるみばっかり残っちゃう... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/09/11 01:29
ひとりラン

涼しいですねぇ･･･（．．）昨日から羽毛布団復活です。朝起きた時はかなり背中が楽でした。やっぱり使わず重さをかけないのが一番良いのね。しかし日常生活、そうはいかないですからなぁ日中、普段の1.5倍くらいのカメさんスピードで端末作業。やっぱり背中が痛くなるよぅそれでも1週間前に比べれば良... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/09/03 00:54
ナイトラン

微妙な台風接近のうちに夏が終わってしまいました花火にもお祭りにもプールにも行けずマスターズでも泳げず･･･私の夏終了（T＿T）くすん、哀しすぎるそして夏は短ひ昨日は引きこもっていた部屋の中が寒くて寒くて残念な夏の終わりに拍車をかけていましたが今日は台風一過で残暑です。日中雑務を済ませ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/09/01 01:00
初ラン練習

今日はオフ水泳を一週間完全休暇にしたけど･･･まだ泳ぐのは無理と分かる背中の痛さなので今日は初めて軽く走ってみることにしました 8時半にクラブ集合で善福寺川沿いを走るマラソン練習会に参加今日はコーチが同行できないそうなので走り慣れているマスターズの仲良しお姉さまにお付き合い頂き連れてっ... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/08/30 01:54
えあこんりもこん

朝、一番土砂降りな時間に家を出た感じです足元びしょ濡れになりました（T＿T）今日は明日のセミナーの打ち合わせ仲良しセミナースタッフさんに「うちのエアコンのリモコンが行方不明なんですけど知りません？」って聞いたら「メーカーどこですか？同じだったらリモコン持って帰りに寄ってオンにしてあげます... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/07/24 00:27
あろま

今日は朝一でお仕事関係の方とお話しを、そして午後は明日の講演会（のお手伝い）のちょっと不毛な打ち合わせでした。会議って･･･不毛だと眠いですよね（＊＿＊）さくっと会場準備も終わらせて退散なり今日は一層裏面がしんどい（＞＿＜）夕方はクラブでアロマストレッチに出ましたとてもやさしい香りの中... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/07/10 00:49
バランスボール

寝不足のせいか栄養不足のせいか口角がぱっくり割れて痛いです増えた体重から栄養を回して欲しいものです（－＿－；）今日もPCに向かっていると首と肩と背中と腰が痛いっうーっなので夕方、クラブでZENヨガに参加、久々です。裏面痛自体の改善ではありませんがリラックスして無理なく体全体を伸ばしたり... 続きをみる
えりくんえりくんぶろぐ 2009/06/03 00:54
# アラフィフ主婦
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