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GOTEX 二子玉川リレーマラソン
GOTEX 二子玉川リレーマラソンの一般10kmに参加。2kmを5回走る周回コースでした。 2nd 53:04 遅いけどドヤ顔 1週間前、うっかり足の小指の上に自転車倒してしまい、小指ズキズキ…なんとか10km完走。 10kmのあとリレーマラソンがスタート、トータル20kmで1人2kmをつなぎます。... 続きをみる
南蛮連合のムラゴンブログ
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りえどん
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2025/03/25 21:14
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今日の南蛮ワークアウト5kmTT
5kmTT 21:42 4:32-27-26-22-04 22分グループでいった。ラスト1キロでジムちゃんT2ちゃんにぶちのめされる MAXさんは19:30切っただと？ 置いてきぼりのボク クォクさん写真ありがとうございます。 これは次の日横浜ポルタで食べた定食 ご飯がすすむというお店 うまし 最近... 続きをみる
りえどん
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2023/11/30 20:21
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チーズフォンデュと餃子
寒〜い日だったけどみんなの作ったパンにサラちゃんのチーズフォンデュや持ち込みワインにしたづつみ ついつい食べすぎた。 夜は若旦那と博多劇場へ アプリ会員の年の数だけ餃子プレゼント 52個 やべぇ でも2人でペロッといけたのだった。 うまし。 今日もいい日だった。おしまい
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2023/11/27 15:57
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りえどん
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2023/11/13 00:34
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富士登山駅伝の応援 2023
富士登山駅伝、南蛮連合が初参加とのことで応援に行きました。御殿場の陸上競技場（588m)から富士山の頂(3199m)46.97kmを1チーム6名で走っちゃう、あきらかに狂ってるこのレース。想像以上の面白さだったー。 見事タスキを繋げて一般の部17位で堂々ゴール！感動にロマンにドラマチックのフルコース... 続きをみる
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2023/08/06 06:50
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友達がトラックに戻ってきた
タラスが1年4ヶ月ぶりに南蛮のトラックへ戻ってきた。みんな少しずつ戻ってきた。それ以上に新しい人多いのだ。 ランの方は体調悪くCグループなのだ。 おわり
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2023/07/10 10:35
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今日の織田フィールドと雑記
今日の南蛮連合の練習会は 2000×4 9:40-9:25-9:07-8:56 最後美佳さんについていったら余裕があるし強かった。 手術あけで手も包帯してたのでまた怪我？と心配された。それもなんだけどお尻が、テレワークで座りっぱなしもあり朝から寝るまでしびれと痛みに悩みは深し慶次郎… 銭湯に行かず帰... 続きをみる
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2023/03/03 00:55
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今日の織田フィールド
今日の南蛮連合ワークアウト 800×10 ヤッソ 3:44-3:40-3:38-3:40-3:36-3:37-3:35-3:34-3:30-3:27 ケツ痛がいま最悪で足がもげそう でも走れたからよしとしよう
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2023/02/18 08:07
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南蛮忘年会とプレ忘年会
ヤビツ峠で走ってからの王将で餃子からのマライヤキャリーのダンスでした。 遅すぎで寒空の下30分以上待たせてしまう あきこさんのソプラノの歌声アヴェマリアは圧巻でした。 今年のランナーズオブザイヤーはゆうたさん、ちかちゃん、インプルーブドランナーにダーダさんようこたんで、とても誇らしいのでありました。... 続きをみる
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2022/12/15 07:33
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今日の南蛮ワークアウト
リーダーボブがアメリカから帰ってきた！ いつも月末はTTなのだが、25分間でどれだけ走れるかというもの 3kmまでアーモンドさんにつき、5km位でポーちゃんに追いつき、相当前にいたT2ちゃんは5kmでジョグに切り替えていた。速かったね。さとひさんのご紹介、さとみちゃんも速かった。お久しブリーフたろう... 続きをみる
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2022/12/02 10:56
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さらば慶次郎
彼らは一様にきらびやかに生き、一抹の悲しさと爽やかさを残して速やかに死んでいった。（傾奇者についてイマイチ新聞から抜粋） 誰のために走るのか 何を求めて走るのか 恋に別れがあるように この日が来るのが恐かった ありがとう 友よ さらばハイセイコー（慶次郎）
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2022/10/25 12:37
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南蛮連合リーダーボブ！元気でね
5/25 南蛮連合のリーダーボブがアメリカに帰ることになった。 南蛮連合は30数年 色々な国の友達とランニングを通じて出会ったり別れたり。私が南蛮連合に最初にきたのは32歳、今年51歳になるので19年位南蛮にいる。 南蛮連合のシャツを着ていたから あー南蛮の人！ と覚えてもらったりする ボブは誰にで... 続きをみる
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2022/06/02 21:11
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2022/03/29 19:42
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今日のヒルリピ
南蛮ヒルリピート 2/12 赤坂東宮御所の坂道を8本走ります。 今日はMKディスタンスでご一緒したマットさんがきていて、ウェルカムなんて言ってたら「君は速いなー」なんて言われてヘラヘラしちゃったよ。マットさん、最近会ったのだけど、もう南蛮には8年位いるそうです。 ありがとうございましたー
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2022/02/16 11:53
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2022/02/06 16:15
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埼玉リレーマラソン 4時間
1/16 埼玉リレーマラソン4時間に参加してきました。1.5kmの周回コースでチームで4時間で繋ぎます。 南蛮連合エース たけちゃん ニックさん わたし ユイハンさん ちかちゃん ゆういちさん 早川さん モーリーさん 南蛮連合 スティーブ選手 ゆかりちゃん ちばさん ゆきこさん マーカス ヒルさん ... 続きをみる
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2022/01/21 15:01
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ゆかちゃんとわたしのFive-0 その4
11/13 2週連続のFive-0企画 代々木公園で「秋のパン祭り」& ポットラックパーティ。 ちかちゃんはなんとケーキをもってきてくれたよ。ゆきこさんは50歳のパンを‼︎ 懐かしい友達も来てくれて最高の日&最高の2021年になりました。 高校の友達 感謝の気持ちでいっぱいです。皆さま本当にありがと... 続きをみる
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2021/12/28 20:15
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ゆかちゃんわたしのFive-0 記念50km その3
後半戦 Padraig さん率いるのBグループは先に出発 途中のおでんやにはよらず直接川崎の銭湯銭湯を目指すとのこと 他のグループはおでんやさんの小池屋さんを目指す ここでAlan さん、ふゆみさんご夫妻と合流 フレッシュな2人とおしゃべりしてるとやはり先行してしまう 42km地点のおでんや小池商店... 続きをみる
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2021/12/17 23:49
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ゆかちゃんわたしのFive-0 記念50km その2
まだまだ前半戦 次の休憩、二子玉川のスターバックス（37km)を目指す 途中、府中郷土の森博物館あたり（21km)で休憩。みかTさんこの少し先（22km)で終了 ここでAグループ、Bグループがコンビニ休憩していたみたい 私は自販機のコーラとハッピーターンで回復 ヒルさんがちょっとツラそうになってきた... 続きをみる
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2021/12/07 19:18
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ゆかちゃんわたしのFive-0 記念50km その1
11月13日 本当に素晴らしい天気になんと言ってもたくさんの人にお祝いしていただきました。 そうです。りえついに50歳‼︎（11月7日） 多摩川のサイクリング道路を使い 羽村取水堰から羽田ではなく川崎の六郷橋までの50kmを走る企画 そもそも自分が完走できるのか…どうなることやら… メンバー Gro... 続きをみる
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2021/12/05 08:26
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5kmTT と15歳と25年前
水曜日、32℃の中5kmTT 22:19 4:38-4:29-4:30-4:24-4:27 最初の1kmはモーリーさんにつく、今日はスタートダッシュにキレがないようだ。 マックスさんに抜かれてついて行こうと思ったけどあっさり断念、ひとり旅だったけど最後リナ（ん？レナ）ちゃんをキャッチ。 最後は彼女か... 続きをみる
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2021/08/31 15:23
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2021/08/27 19:21
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5kmTT まみちゃんが帰ってきた！
今日は南蛮にまみちゃんきたーうれしー^ ^ 今日の5kmは、前半モーリーさんに引っ張ってもらい、遠くまえにキムさん、後半はマックスさんにピタリつけられて、ちぎられそうになったところでゴール 21:42 4:34-4:29-4:22-4:16-4:18 まみちゃんネイルすごいぞ 最近は銭湯も南蛮女子一... 続きをみる
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2021/07/29 19:49
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2021/07/08 12:41
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MK ディスタンス 5000m 6/27
5000m 19:50 3:56-3:56-3:55-4:05-3:56 ちょっと蒸し暑かったな… りえこちゃん5000 21:20 さとひさん1500 6:03 と好タイム りえこちゃん、 「なんかりえどん追い抜いたりしてムダな動き多いよね、あれじゃあ疲れるよ」 もともと800mなのでポディション... 続きをみる
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2021/07/04 09:58
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2021/06/13 12:21
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5kTTは代々木公園で
水曜日は代々木公園へ、本当は夢の島で5kmTTなのだけど緊急事態宣言でこちらへ 今日は25分位ーなんて思ってたけど前を走っていたユイハンさんやはやかわさんに刺激を受けて思ったより速く走れた。さとひさんもゆきこさんもきていたよ。 21:45 4:34-4:24-4:24-4:23-3:58 最後は何故... 続きをみる
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2021/05/01 22:36
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MxK ディスタンス5000m 4/11
MxK ディスタンス 5000m 行ってきました。 今回は世田谷の総合運動場、すごいキレイでよかったー。 5000m 19:17 2008年の南蛮タイムトライアル19:09からのセカンドベスト。ヴェイパーすげぃ さとひさんも応援にきてくれたよー ゆきこさん、前回の1分以上の短縮。 21:16 すごい... 続きをみる
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2021/04/14 17:17
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花の慶次郎、今回華なし
土曜日は油でもたれて胃が痛くて夜中に目が覚める。それでも気合入れて南蛮西東京支部へ 慶次郎殿は元気でした。少し走ったよ。すごい最初から飛ばしてだけどw お花見できてよかったなー みんなでウェイウェイ青空飲み会して 記憶にところどころ穴があいてるけど… なんか慶次郎殿バシバシ叩いていたような？ ジムち... 続きをみる
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2021/03/30 12:35
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南蛮連合workout
火曜日 代々木の織田フィールドはこの先1年使えないとのこと。残念だなー 今日は2000-1000×3-500×2 9:22-4:08-4:07-3:57-1:57-1:47 最初はゆっくり走る。2本目間違えて？Bグループにジョイン、4本目、ジョンさんについていって4分切り、5本目、6本目まーくん（マ... 続きをみる
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2021/03/20 12:59
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第二回南蛮西東京支部
行ってきました！青空宴会を人目を気にしながらモジモジ開催 慶次郎殿が用意してくれました 若旦那とツバさんが日本酒とジョニー赤を持参。走りもせずにダラダラベロベロ。 前回はお昼前には帰ったのに今回は日も傾くほど。慶次郎殿も絶好調でした。 えがったえがった！ 喜び組のいる来月が楽しみだねー マーカスも是... 続きをみる
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2021/02/12 00:04
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南蛮連合workout
1000×6 4:30-4:03-3:58-4:01-3:47-3:45 寒くて風強かった 今日は新人れなちゃんという女性が入部 4月から東京で就職がきまったらしい。 小ちゃいから中学生かと思っちゃった。 走りは全力疾走 100mダッシュ！ You は、Aだねー わたしは、美人なサラちゃんの後ろにス... 続きをみる
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2021/02/03 12:38
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りえどん
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2021/02/02 08:34
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南蛮5km TT
火曜日 初ベイパーフライ 最後1km撃沈。ヒールストライク。色んな意味でまだまだだけど20分切ると景色が違う。次はもう少しだけ速く走りたい。 今日もレイモンドさんと走ったよ！ Namban 5kTT 19:39 4:00-3:49-3:48-3:48-4:01
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2021/01/26 18:27
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南蛮workout 火曜日
今日は1000×3 800×3 400 4:14-3:58-3:50-3:06-3:05-3:06-84 緊急事態宣言後は、やっぱり人が少ない 10代、20代が半分占める そんな中ヨーコたんがきてくれた。 フォーカスはヨーコたんにあたるのだ。 銭湯は、先週は南蛮で私1人。今週はミークスと2人。 アフ... 続きをみる
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2021/01/20 12:30
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2021/01/17 21:48
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2020/12/27 18:50
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2020/12/13 12:29
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奥多摩駅伝 2020
南蛮連合から男性5チーム 女性5チームで参加 男性は箱根駅伝や実業団チームも参加するガチムチレースです。 Okutama Ekiden 1区 14:27 PB (14th / 43 team) アヘアヘ… Result http://www.ome-aaa.jp/keitai/kyougi.html... 続きをみる
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2020/12/06 12:32
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Namban workout
なかなか集まらない仲間が揃って 最高な日でしたー 何年ぶりかしら？ 1000×6 4:04-3:58-3:54-3:51-3:49-3:41 たろうさんについてって…というかおいてかれたけど… 練習後は、忘年会の出し物の特訓… アフター餃子とビール わたしシャツでっぱなし… 奥多摩駅伝がんばるぞー、... 続きをみる
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2020/12/01 23:06
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Namban 5kmTT
早めのスタートなので少し人が少なかった。久しぶりの20:30切り！うれすぃ 20:24 4:16-4:06-4:01-4:01-3:57 終わった後は、小松屋さんでダンスの練習。みんなすごい練習していて、プリプリプリプリ上手でした。 アフターはビールと餃子で締めました♪ 今日はみかさんに教えていただ... 続きをみる
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2020/11/25 12:16
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5km タイムトライアル
南蛮5kmTT 今日は気候もよくてよかった 20:35 4:10-4:08:-4:07-4:08-4:00 たいした練習はしてないがいい感じ。 ロゼルちゃんがわたしよりかなり速かった。 早川さんが数秒のところに迫っていた 危なかった… 気分よくしてアフターはイタリアンに。 今日はエドさん最後とのこと... 続きをみる
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2020/10/27 15:34
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南蛮連合 下田合宿 2020
行ってきました！ 当日は降水率100% 朝は土砂降り あーあー… 行ってみたら最高の天気 1日目 27km BBQ 満天の星空 BBQ 本当に美味しかったなー ハリソンかYutubeアップしてくれました かっこいいビデオになってます https://m.youtube.com/watch?featu... 続きをみる
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2020/09/16 20:10
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りえどん
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2020/08/02 12:25
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スティーブさん 天国へ
7月20日南蛮連合のスティーブさんが天国に旅立ました。 ユーモアがあってジェントルマンで頭がイイ！そしていいパパでハンサム 大田原マラソン初サブスリーした時のスティーブは本当カッコ良かった！そのころの南蛮は、ほとんどの人がフルマラソン参加でした。 ビールを自宅のビール専用冷蔵庫で醸造していてコンクー... 続きをみる
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2020/07/29 12:48
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南蛮連合忘年会2019
忘年会行ってきましたー 朝仕事を終えてから今日はショパンの別れの曲でした。 きゃのんくんの新築で、ダンスの練習 有名デザイナーが設計した本当におしゃれな空間でした。きゃのんくん、ふゆみさん素敵な時間をありがとうございました！ 素敵な空間でケーキやお茶とおしゃべりしつつ出し物のダンスの最終練習 立ち位... 続きをみる
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2019/12/17 17:24
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第81回 奥多摩渓谷駅伝競走大会in青梅・奥多摩 2019
奥多摩駅伝去年に引き続き今年も行ってきました。 第81回と大変歴史のある大会です。男子チームは箱根駅伝参加チーム、一般男子は実業団チームもでてくるというガチレースです。 女子も大学生が中心です。 南蛮連合からは男子3チーム女性は4チーム 男性は44.8kmを6人で 女性は11.1kmを3人でつなぎま... 続きをみる
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2019/12/09 10:08
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