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睡眠の質と量･･･長寿のために良い睡眠（寝具）は必要か
国民の半数が不眠症？＝7割「睡眠に不満」－寝具メーカー調査 日本人の約半数に不眠症の疑いがあり、7割の人が睡眠に不満－。寝具メーカー東京西川（東京都中央区）が全国の男女を対象とした意識調査でこんな傾向があることが25日、分かった。 同社は7月、全国の18～79歳の男女1万人を対象にインターネット調査... 続きをみる
大人の眠りと睡眠障害のムラゴンブログ
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ふとん屋の爺
morio-watakeiのブログ
2018/10/05 09:27
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朝風呂と夜風呂の効果・・・ぐっすり眠るために
以前住んでいた一軒家でも朝風呂は欠かしたことは無い。夏はまだしも冬になるとお湯は冷めてしまいます。今は、浴槽自体が魔法瓶のように保温効果があって、僅かな追い炊きでしかも湯量も自動調節ですから、溢れ出すことはありません。ちょうど良い湯加減で入れます。 爺は朝風呂派です。ですが、夏と冬は夜風呂にも入りま... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2017/02/14 06:06
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目覚めが、すっきりしない
高齢者でもある爺（65歳）は、夜中に一度はトイレに起きる。一昨夜は久しぶりに朝まで目覚めなかった。12時頃床に入り、朝は7時頃目覚めた。朝までぐっすり（？）寝たにもにもかかわらず、いつもと違って何となく目覚めが悪い。 目覚めた時の感覚以外は、いつもと変わらぬ朝である。いつものように朝食を戴き、朝風呂... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2015/12/09 23:24
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睡眠サプリメント「すっとね」を飲むもう一つの理由
睡眠サプリメントである「すっとね」。どんなサプリメントかをまず、お話ししましょう。 アスタキサンチン ＋ 亜鉛 …… すっとね（FUJIFILM) 主成分は「アスタキサンチンと亜鉛」です。 アスタキサンチンとは？ 鮭・イクラの赤い色素です。鮭の身は何故赤いのか。赤身と言ってもマグロの赤身とは違うよう... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2015/09/12 15:25
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睡眠サプリメントについて（1）…グリナ・グッスミン・サンテアニン
前回のブログで書いた書籍「睡眠マネジメント」 の中から、 第2編 QOL（クオリティオブライフ-生活の質）改善に向けた睡眠の応用研究 / 第2章 物質による睡眠改善効果とその応用 という部分の論文を読ませて戴きました。328ページのうち50ページです。下世話に言えば、46,440円中の約15％7,0... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2015/09/08 07:26
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「すっとね」＆「グリナ」…眠りのサプリメント
睡眠の事を考える方、注目する方が増えてきたようです。眠りが大切である事はどなたも異論は無いでしょう。だが、眠りの質は千差万別。長く眠ったから良いという訳でも無いし、ナポレオンのように極端に短い睡眠は別に、短時間睡眠でも問題の無い方もいらっしゃるのも事実です。人の眠りは客観的に見て、良し悪しを決めるの... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2015/05/03 15:59
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ふとん屋の爺
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2013/04/29 07:19
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『アッコにおまかせ!』
『アッコにおまかせ!』（TBS系列）という番組が毎週日曜日にある。その中で、「週刊おまかせ!芸能」というコーナーがあります。普通の芸能情報に加え、他局ではやらないB級ニュース、そして「おまかせ」独自で取材したインタビュー内容などを紹介するコーナーらしい。 昨日午後、TBSから突然電話があった。社員か... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2013/04/28 06:31
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特に連休明けはツライ・・・。
GW中もたくさんのお客様にご来店戴きありがとうございました。腰痛とか眠りが浅いとか肩こりがするなど、眠りに関するご相談を兼ねての方が多かったのもこのGWの特徴だったようです。 GWも終わり、今日から職場に学校にと頑張らなくてはいけない。なのに、目覚めが悪い、眠くて起きられない。そんな方が特に若い方に... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2012/05/07 07:36
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朝が弱い・・・朝風呂のすすめ
カーテンを引けば外気の冷たさが伝わってきます。寒い日が続きます。11日の建国記念日に、またも珍しく、しかも朝から昼過ぎまで雪が降りました。10㎝程積りましたか・・・。低気圧が太平洋側を通過したので雪となりましたが、日本海側を進めば「春一番」が吹く事になるでしょう。春までああと少しですね。寒い冬の朝は... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2011/02/12 07:54
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寒い日にぐっすり寝る（2）・・・入浴の話
昨日は久しぶりに大きな予定もない休日でした。とはいっても「マグロ人間」である爺はついつい店に出かけてしまった。 店にいれば、電話が架かってくる。相変わらず介護の電話が多い。車いすのレンタルの件で2件の電話があり、お客様からの相談も1件あった。免許証の書き換えは出来なかった。その前、11日に情報公開の... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2011/01/13 08:55
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寒い日にぐっすり眠る方（1）
今日は、仕事の予定が無い。床屋さんに行ってから免許証の書き換えに行くのが、今日の予定だ。 連休中も店頭接客で忙しく過ごさせて戴きました。さらに、介護関係の急な納品依頼（仕事）があり、合いも変わらずバタバタした3連休でした。寒い日が続きます。高齢者の方々は体調を崩し易く介護の仕事は曜日には関係ありませ... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2011/01/12 11:25
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テレビで紹介されたパジャマ
昨日、「ぱじゃまる」の松下社長からお電話を戴いた。 NHKで紹介された後は、殺されるかと思うほど忙しかったそうです。2週間ほど経ち、ようやく落ち着いてこられたそうです。松下社長とは睡眠改善インストラクターの同期生でもあります。その後睡眠環境診断士も取得されました。TV放送の後全国からお電話を戴き、睡... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2010/12/15 17:24
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腰痛のある方の寝方の特徴
豊田市と知立市から、オーダー枕を求めてお越しいただきました。実の親子です。 お嬢様は看護師で、夜勤もあるので病院に近い豊田市に一人住まいです。看護師はハードな仕事です。腰痛・肩コリ・首痛などいろんな症状を訴えられています。「先生（医師）に言って、注射1本打ってもらって治ると良いのに・・」と冗談半分言... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2010/09/15 11:02
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所詮、夫婦は赤の他人
大恋愛の末、結婚された方も、この夏の暑さで各地で離婚騒動か！ そんなニュースは今のところありません。だが、離婚はしなくとも険悪な関係になってしまった夫婦もあるかも・・・。 爺はどちらかと言えば、暑がりです。エアコンをかけて寝たい方です。婆もどちらかと言えば暑がりなのでエアコンは欲しいようです。だが嫌... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2010/07/31 13:00
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床暖房で快眠できる？
梅が咲き、最近は桜もあちらに一輪、こちらに一輪と咲きました。春ですね。 珍しい？黄梅 仕事を終え我が家に帰ると、パジャマとガウンに着替えます。爺は靴下があまり好きではないので、帰るとまず靴下を脱ぎます。寒い訳ではないのでこのところエアコン（暖房）は入れません。が、膝から下がなんとなく物足りないのです... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2010/03/23 10:13
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上手に眠れば痩せられる？
太った・・・・。 このところ忙しく眠りが不規則であったこと、眠りが中断したことなど、いろんな睡眠トラブルがあった。さらに、仕事が思うように進まず、ストレスを感じているのか、少し食事量も増えてしまった。 「睡眠指導士（上級）」であり、「睡眠改善インストラクター（試験の結果待ち）」・「睡眠環境診断士」と... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2010/03/13 23:05
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冬の眠り・・・暖かく眠るには（2）
冷え症の方は特に困る冬。ここ数日はものすごく寒いですね。ぐっすり眠るための風呂の温度と入り方について、お客様から以前お尋ねが有りました。 「冬の眠り・・・暖かく眠るには」で以前書きました事と重複しますが、（顔・手）足にあるAVA（動静脈吻合）という血管の血流量を増やしてやると手足が暖かくなり気持ちよ... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2010/01/16 01:35
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元旦から仕事・・・うつ病と眠り
大晦日は紅白、かってはそうであったが今は知らない歌手ばかりで観ていても面白くない。疲れたこともあって9時ごろには寝てしまった。お正月といっても特別な感慨はこの年になると無い。「門松は冥土の旅の一里塚 めでたくもありめでたくもなし」一休さんの狂歌に納得する年となってしまった。 午前中は9日の朝刊に折り... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2010/01/06 08:04
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眠ることこそ疲労回復の特効薬
究極の疲労回復とは睡眠である NHKの「ためしてガッテン」を見ました。以下番組のあらすじを書くと・・・ ①「疲れたなあ」という疲労感と実際の疲労とは違う。疲労感にマスク（ご褒美を用意するなど）をしてやれば人は頑張ってしまい、知らず知らずに疲労がさらに溜まってしまい、最悪の場合「過労死」になる。 ②よ... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2009/11/09 07:07
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眠りが浅い・・・俺は電照菊かい？
高校時代の同級生がオーダー枕を作りに来てくれた。ぐっすりと寝れる枕がほしいなぁ・・・と。 寝た気がしない、どうも眠りが浅いようだ。いろいろ話を聞くと、最悪の眠りと言えそうです。というのは・・・ ①量は多くはないが晩酌を（缶ビール1本）するそうだ。②寝るまでテレビを点け、知らない内に寝ているようで、朝... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2009/11/01 08:20
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腰痛とオーダー敷き ・・・ 親子で快圧空間
朝起きた時に腰の痛みを訴えられる方は結構いるようだ。腰痛の原因はいろいろある。大きくは①病気による場合と②寝具（敷き）が合って無いことによる場合である。 ①の病気による原因は何かを追求するのは、医師の領域ですね。②の寝具（敷き）が合って無い場合、快適寝生活を提案することは寝具店の仕事の範囲と思われま... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2009/10/28 05:26
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すぐ寝れちゃう人 ・・・・ 生まれつきなのか
一週間ほど前にオーダー枕を作って戴いた要介護2の方（84歳のご婦人）のところへ、枕の出張調整に伺いました。（オーダー敷きも同時にご注文戴きましたが、納品まで、あと2～3週間です。） ご高齢とはいえ、睡眠に対してはどちらかと言えば、健全なようです。夕食が済むと暫くして床に入ってしまうそうですが、夜間に... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2009/10/17 22:03
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若いのに中途覚醒・・・？
爺が直接接客したのではなく、お帰りになられた後の接客事例報告を受けた時の話です。 昨日のオーダー枕のお客様の話です。若いまだ新婚（？）さんと思しきご夫婦です。作られたのはご主人、奥様は付添といったところです。いろいろ話をするうちに、奥様は「どこでも直ぐ寝られるタイプ」のようですが、ご主人は少し神経質... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2009/10/13 14:41
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病に強くなる眠りの話と寝付きが良くなる話。
10月に入りお陰さまで忙しい毎日です。孫の顔も今日（3日）初めて、ほんの10分ほど見てきました。 そんな忙しい折、超有能なパートさんが転倒で手の小指を骨折し、また、もう一人の社員が寝冷えからか、「風邪」を引き（幸いにもインフルエンザでないと医者に言われた）、2名が最前線から後退となりました。敷きふと... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2009/10/04 04:01
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ふとん屋の爺
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2009/08/24 06:19
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快眠のための入眠儀式と起床儀式
快眠ひろばのお客様へのアンケートでは「もっと寝たい」という方が多い。 「もっと寝たい」という欲求にも、①「時間的にもっと長く」という方と、②「眠りが浅い、もっと深い眠りを」という方との二種類があるようだ。 測定データを見ながら、快眠の個別アドバイスもします。 若い方には①の時間的長さに不満を持つ方が... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2009/07/29 17:12
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冷え性の方の眠り方・・・爺の独断と偏見で
寒くなりました。冷え症の方にとっては、辛い季節ですね。 そもそも冷え性とは何でしょう。以前あるセミナーの後で、医学部の教授に質問をしました。 「冷え性とは？」 その答えは、一言では言えない、喋るとそれだけで数日かかると言われました。いつかじっくりと聴きたいものですが、取敢えず「爺が考える冷え性の方の... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2008/12/24 21:12
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若年寄・・・眠れぬ若者
結婚情報誌「ゼクシィ」の女性担当者が「私寝れないんです」と取材を兼ねて質問してきた。 彼女は20代半ば（だろう）。 話をよく聞くと「寝れないのではなく、中途覚醒と、そのための熟睡時間のずれとによって、起きられないのだ。」 会社は10時から、夜は殆ど残業で、家に帰るのは深夜とのこと。床に入って少しうと... 続きをみる
ふとん屋の爺
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2008/09/13 11:20
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スポーツ選手にとっては、眠りも大切なトレーニングです
北京オリンピックが始まりました。どんな感動があるか楽しみです。 寝具の宣伝に、スポーツ選手が時々起用されます。 イメージとしては、「ぐっすり眠れて、元気になれそう」といったところでしょうか。 オリンピックのニュースにまだ金メダルの朗報はない。柔道の谷ママは残念であった。 それどころか、マラソンの野口... 続きをみる
ふとん屋の爺
morio-watakeiのブログ
2008/08/10 10:34
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寝るだけで美人になる方法
成長ホルモンは、子供だけのもの？ 人は、年をとっても成長ホルモンは出続けます。成人になってからの成長ホルモンの働きは、細胞修復作用だそうだ。 女性の方なら、経験がある肌荒れ。いろんな原因があるけれど、寝不足が続いた時に起き易いという経験は皆さんお有りでしょうね。 そんな訳で、成長ホルモンを別名「美容... 続きをみる
ふとん屋の爺
morio-watakeiのブログ
2008/04/03 22:46
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株式投資
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