寝たきり予防のムラゴンブログ

腹筋トレーニングの重要性と成果

足腰を鍛えるためにスクワットなどを嗜んでみます

ロコモ度テストで「運動機能の低下が始まっている状態」との結果が出て、やや焦るおっさん

あの「楽ラク歩く」を買ってみました !!

【寝たきり予防にはタンパク質と筋トレしかない！】

毎週金曜日は、夫婦のデートの日

退院日つまり施設入居日決まる

ケアしてもらう（わたしが）

仕事ファーストを断捨離。夫ファーストにシフトチェンジ

思い通りにならない日こそ、断捨離

「具合はどう？」を断捨離してみた

池田市断酒会創立50周年記念大会

雨風呂六月【入退院病室から愛を込めて】

再手術

しばらく投稿を控えます。

心無い人（器物破損やで！！）

週明けに延びた

鳴いた！！動いた！！

撫ぜてやりたいby主人

餌を持って・・・

心の数を見る：50代と60代の幸せな結婚をサポート

内孫と外孫

容易にヤメれる事とヤメれへん事

夫婦喧嘩が激減した理由

センチオヤジ？

オヤジ(オッサン)とオジイの境界線について

60歳過ぎて無駄な出費と対策について

定年後、再度働くと言う事

メリハリについて

七夕の思い出

配慮があるんか？単なる自己中か？

夢にうなされる

まだまだシニア序の口？

父の日に感じた事

高血圧で思った事