張るのムラゴンブログ

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鎖骨周りをほぐす

昨日はプランクをしたので、今日は少し首周り、鎖骨周りが張っています。今から入浴しながらする、鎖骨周りをほぐす方法をお伝えします。鎖骨は手で掴めるわかりやすい骨です。この左鎖骨を右手の親指と人差し指で挟みます。指が鎖骨の奥に入るひとは大丈夫なんですが、張っていたり固くなっていると、張り付いた... 続きをみる
- 京都市
ゆきんちょプティハッピーの花束 2020/02/10 20:13
±0でダイエット24日目

ダイエット24日目 76.4㌔前日±0 昨日食べたもの朝昼豆乳グリーンスムージー1杯牛乳グリーンスムージー1杯夜鰈みりん半身1つじゃがいもと豚バラガーリック炒め半人前メカブ2パック味噌汁1杯大根サラダ半人前特茶牛乳グリーンスムージー1杯カフェオレ1杯ミルクティー1杯感想... 続きをみる
- 愛知県
AOI 三姉妹ママの気まぐれブログ 2018/01/30 10:08
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