硬いのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

硬い。

午前中、フルートとのアンサンブルレッスンに行ってきました。来週の火曜日が本番です。あ〰️家では（長女がいるので）、練習が出来ません。（とりあえず、言い訳…）ハッキリ言って、近現代曲は苦手…（良さがわからない🫨）、フランス🇫🇷音楽も苦手じゃあ〰️〰️〰️ ピアノアドバイスの先生からも、『... 続きをみる

taguchi まさかのステージ4、、、でも前向きに笑顔で。 2025/10/24 14:39

2201. 体が硬くて手が床に付かないんですよ。

Scenario: 体力測定を受けた。何年も体力測定したことがなかったのだが、自分でも気が付かないうちに色々な能力が衰えていることが分かった。もっともマズイと思ったのが柔軟性だ。「体が硬くて手が床に付かないんですよ。」 "My body is so stiff that I can't touch... 続きをみる

らぼランクを上げるEnglishラボ 2025/01/16 06:00

脚が攣るかと思った！～ふくらはぎの硬さチェック/ストレッチ～

あ”あ”あ”、、、焦った。 26日（火）の朝6:00頃。起きたら、ふくらはぎから下が妙にスースーしてたんだけども。脚が痛くて、、、攣るかと思った！（気温が15℃くらいになると80デニールくらいのタイツ着用必須なのに。ズボンを履いていたとはいえ、気温10℃だった）え？アタシもついに。糖尿病... 続きをみる

ゆゆん大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ 2024/11/27 02:37

鎖骨周りをほぐす

昨日はプランクをしたので、今日は少し首周り、鎖骨周りが張っています。今から入浴しながらする、鎖骨周りをほぐす方法をお伝えします。鎖骨は手で掴めるわかりやすい骨です。この左鎖骨を右手の親指と人差し指で挟みます。指が鎖骨の奥に入るひとは大丈夫なんですが、張っていたり固くなっていると、張り付いた... 続きをみる