新潟県塾小学生のムラゴンブログ

【上海生活】上海で暮らすリアルな日常

中国デジタル入国カード、オンライン事前登録ガイド

中国高鉄(12306)の外国人向け予約・払い戻し規則

中国旅行で本当に入れるべきアプリはどれ?

中国の地下鉄・バス支払い方法:乗車码とカードタッチ

中国のミルクティー(奶茶)チェーン比較:蜜雪冰城・喜茶・霸王茶姫と、日本で飲める店

【上海生活】海外で生きてりゃ、要らぬの知恵も増えてくるものだ

華山完全ガイド:長空桟道と五峰、西安からの行き方

三国志ゆかりの博物館完全ガイド:武侯祠・関林・関陵

山西の世界遺産ガイド:平遥古城・雲岡石窟・五台山の回り方

中国の人気観光地マップ:国が認めた最高ランク「5A級」374か所

アリペイ(Alipay)外国人登録の手順と手数料・上限(2026年版)

中国旅行で現金はどれくらい必要?日本で両替 vs 現地ATMの徹底比較

【上海生活】海と寺院に囲まれて考えたこと。中国・普陀山を歩いて、これからの人生を少し考えてみた

【上海生活】映画の中に入ったような一日。上海影視楽園で出会った「昔の上海」

「人のためを思えば運が良くなる」らしい。じゃあ私は運が悪いままでいい

100.6→81.4kg｜決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】

【糖尿病治療薬のマンジャロ】日本肥満学会が声明

ホットヨガ頑張りましたが体重減らず...

食後すぐ眠くなるのは血糖値のせい？

コスモスを見に行ったあとはしゃぶしゃぶ！おすすめのタレで食べる

長年の朝食抜きをやめたら、体脂肪が減った話

・・・記録

100.6→81.6kg｜連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】

【漫画】糖質制限×イタリアン『糖質オフっCIAO（チャオ）！』

精神病院入院体験記　入院中何していたか

100.6→81.5kg｜届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】

エクササイズスナックとは？1回2〜3分の運動で40代が続けるコツ

緑のワンピースでショッピング

久しぶりに５９kg以下になった（46日目　58.9kg）