正月の暮らし方のムラゴンブログ

人生2度目の大腸内視鏡検査②

2026年の目標：6か月目の進捗確認

自分でしかできない

キックボクシング,Tシャツ,レディース食のコントロール等

【謎】牛乳で血糖値が上がらないけど牛乳で下痢をしない糖尿病の私

見るなと思う愉快なおっさん

また腎臓かよ

油揚げの栄養とは

7月3日㈮「数日ぶりの朝散歩」

全粒粉パンの効果とは

「運動スナック」はスキマ時間に効果があるか？最新研究と公式ガイドで確認

座位時間が長いと健康リスクは高まるのか——観察研究からわかること

「腸活」ブームで広まる“腸に免疫の70%”を公的資料で確認する

朝食を抜く習慣は体重・代謝と関係するか？縦断研究の知見を整理する

日本人の平均睡眠6時間23分—厚労省ガイドで確認する適正睡眠の目安

思考停止中の片づけはキケン

ごきげんの種を届けたい！

「そうだね」と言ってくれるだけでいい。

気持ちを書き出すことから、自分が見えてくる

夢だった〜ファミレスで隣にいたやましたひでこさん

今週の「ウチ断！」〜モノを手放して見えた心の快復

まだ使えるけど、新しいモノに交換します。

捨てる前に染めてみた。古いカーテンが大変身！

更年期太りはお酒のせい？20日間禁酒チャレンジ

カラダは過たない！

【旅のつぶやき番外編】〜旅の始まりは「トイレ」から〜

ニトリで不要なタオルを回収してもらいました【断捨離】 

ミニマリスト_飲み物ストック～更に断捨離

身体がゆるむと、心もゆるむ、そして・・・

【断捨離】自分には「もったいない」は手放しましょう