江戸・神田散歩!坂本龍馬が通ったお玉が池・千葉周作道場跡(玄武館跡)、長崎屋跡など
お玉ヶ池に行きました!江戸三大道場であり、剣術修行のため江戸に出てきた龍馬が門下生となった北辰一刀流の開祖 "幕末の剣客"千葉周作の道場に行ってきました! 「坂本龍馬」という名前が刻まれた千葉周作先生玄武館の址の碑 千葉周作の名が見える嘉永3年(1850年)の切絵図 平成31年(2019年)4月13... 続きをみる
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