ピガール狂騒曲 珠城さんは「男役」or「男装」役?
ピガール狂騒曲、チラシ出ましたねー。おお、月組に珍しく、ほんのり背徳のかほりがするー(笑) 「十二夜」ってどんな芝居 原作であるシェイクスピアの「十二夜」、ヒロインはヴァイオラという女の子で、訳あって男装しています。好きな男性(オーシーノ公爵)には好かれず、苦手な女性(オリヴィア)に好かれ、のてんや... 続きをみる
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山芋を食べることで得られる体に良い効果
山の日、そして雑木は葉焼け
50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団&和室」に寝て気付いた4つのこと
【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携
ストレッチ
【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。
【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない!
筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等
【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。
筋肉は「追い込むほど育つ」は本当?効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング
分割法トレーニング⑧|脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える
分割法トレーニング⑦|持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方
分割法トレーニング⑥|瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる
分割法トレーニング⑤|腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする
分割法トレーニング④|肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる
LUMIX G 14mm/F2.5のレンズ分解清掃が成功しました(笑)
■道の駅 パスカル清見【国道257号】
アレ?っと思ったら ~いつもと違う音が聞こえたらすぐ点検を!~
南魚沼市・関越自動車道 クマ目撃出没情報
道の駅の向こう側 #13|ひまわりの里、曇りのち夏
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アラカン女子、787kmを走って無事帰宅!信州・木曽路ソロドライブ
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