白谷沢のムラゴンブログ

トレッドミル3回目で前回の失敗を改善

マラソン購入品のお披露目会の巻

洋食屋さんで2日連続食べた翌日の体重の巻

台風で人生2度目のトレッドミル 30分

今日の恰好●ダイエットの味方

目的のパン屋が近すぎて、知らない道を探索したライド

50代のおじさんが突然ジョギングをした結果

【 ダイエット 】痩せる 為に 運動 以外 で貴方ができる10のこと

【30代独身】「マツコの知らない世界」の婚活特集を見て思ったこと。太った自分が嫌でダイエット

人生最大体重で焦った私が毎日続けてること。紫外線対策も本気にした

さあ4月　生成AIについて思うこと

私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】

ダイエット　6週目経過　やる気スイッチ押されました

体重が１．7ｋｇ増えて、１．７ｋｇ減った３日間。なにがあった？

ダイエット５週目経過

IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その8：ニース7日目いよいよRace day

エレベーター改修工事

IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その7：ニース6日目も観光からようやくIRONMANネタ

「寂しい…」〈年金月14万円〉77歳独身男性、アパートで独りカップ麺をすする毎日。都市部で進行する「単身高齢者の孤立化」の現実｜Infoseekニュース

IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その6：ニース5日目：エズ村・モナコ・モンテカルロ観光（笑）

「刺身くらい、値段を気にせず買いたいんです」〈年金月18万円・75歳元会社員〉40年働いた先で直面した“食費の現実”｜Infoseekニュース

IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その5：ニース4日目ニース市内観光その２＆アスリートチェックイン（笑）

IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その4：3日目はパリへ

IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その3：僕は今でも故障ゼロ

IRONMAN70.3世界選手権ニース回想記その２：これぞコートダジュール！

無事フランスから帰国&今日からIRONMAN70.3回想記スタートします

帰国するまでさよなら&Instagramは毎日更新中

雨降りなのでプラモデルを作ることにした

「年金10万円でカツカツだから」孫の誕生日会に手ぶらで参加し、胃袋と保存容器に高級寿司を詰め込んで帰宅した75歳男性、数時間後にかかってきた〈怒りの電話〉｜Infoseekニュース

年金生活での3つの誤算