益生菌のムラゴンブログ

  • 為什麼現代人更需補充益生菌?

    在現代飲食中,益生菌的攝入量很小。 越來越多的“垃圾”食品或速食無處不在。 這些食物只提供一些卡路里,要麼缺乏營養,要麼提供比人體所需更多的營養,成為負擔。世界衛生組織公佈的十大垃圾食品包括:油炸類食品、醃制類食品、加工類食品(肉幹、肉鬆、香腸、火腿等)、餅乾類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅乾)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉和水果類)、話梅蜜餞果脯類食品