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筋トレ中年ホームジムのムラゴンブログ

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週末トレーニング⑵ 腹筋と肩の日

お疲れ様です( ◠‿◠ ) 今日は朝からめっちゃ天気がよくて、久しぶりです。ポカポカ陽気なんです。あートレーニングトレーニング(´∀｀)笑今日は腹筋を最初に行い、シットアップを中心に追い込みました。微妙な話なんですが、鍛えたいけど鍛えればサイドの腹筋が太くなるってききました。とはいえ、... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2018/02/11 13:36
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