筋トレ細マッチョベストボディトレーニングのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

メニュー(๑˃̵ᴗ˂̵)変更腹筋と背中…そして肩の日(๑╹ω╹๑ )

お疲れ様です。今日は寒かった(๑˃̵ᴗ˂̵)ですね… 風邪ひいてないですか？ハクション❗️笑今日からメニュー変えていきます(￣▽￣) ずっと同じメニューできたんで、ここからは重点的に変えたい部位に時間を割いていきます。って事で今日は肩を追加しました( ◠‿◠ ) いつも、肩腕の日でしたが... 続きをみる
- 兵庫県
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/11/20 22:20
# 競馬予想
# 50代ライフスタイル