筋トレ腹筋のムラゴンブログ

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2017年最後の日( ◠‿◠ )①腹筋と腕の日

おはようございます😃 今年も今日で終わりですね… 一年を振り返りどうでしたか？私は…あっという間にって感じです。きょうは、二回に分けてトレーニングします。一回目は腹筋と腕です。腹筋もメニューのなかのレッグレイズとシットアップとサイドベントです。新しいホームジムにしてから、雰囲気も変わり... 続きをみる
筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/12/31 10:57
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