• ライド:24 恵庭湖

    予想最高気温 28°c 午後から雨予報も 太陽も出ているのでとりあえず出ることに。 午前9時 エネルギーin スーパーエネルギーを食し、 冷凍アクエリアス 一本満足を補給として装備。 9時半、起点を出発し滝野方面を目指す。 今回で滝野すずらん方面は3度目の挑戦。 第一の目的 滝野霊園の頭大仏に植えてあるラベンダー畑。 富良野とかが有名だけど 近場だとここがよさげなので春先から 咲いた頃行こうと思っ

  • ラン+ローラー

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.8kg 体脂肪率 7.6% 疲労度 中 〇トレーニング内容 TSS 31.0 運動量 290KJ

  • 2017年7月23日 SRF-EAST 大試着会 in 松っ邸

    SUNDAY RIDE FITTING!! Writer:MACO 「試着がしたいんです!!」 SRFではクラブジャージ第2弾作成中の真っ只中。 試着されたいメンバー6名が集結!! 松っさん邸に! 会場提供ありがとうございました! 〈参加メンバー〉 松っさん(ぬし) ふみさん(いのしし) モモちゃん(SRF LOVE) ますくん(11月パパデビュー) イッシー(常時Alc摂取をススメル) まこ(見

  • 2017年7月15日 平和になぐりにいこう!

    SATURDAY RIDE FEVER!!36 Writer:米ぱぱぱパーン キライ! ダイッキライ! どうも米です。 ロードバイクに乗り、山や自然と触れあい楽しむ! 実に最高なこの一時の思い出を数時間後にぶち壊してくれるヤツがいる。 そして、1~2週間はイライラが継続するという、悩ましいヤツだ。 それがコイツ。ブヨだ! 体長3~5mm程度の吸血性の虫で蚊よりも小さく、刺されたことも気付かない、、

  • 怪我

    おはようございます。 相変わらず土日のたびに病院と父の施設の往復の日々。 父はワガママ放題だし、兄も私も時々切れますが、まあ気持ちよく余生を送っていただきたいができる範囲の中で… 日曜は気晴らしに千葉の田舎道ライドへ…愛機マジィ号をつれて。 お馴染みの花見川自転車道をこえて、しばらく走るともうこの通り 気持ちいい!サイコーなどと心で叫びつつ こんな道もあったりで。 この辺りの田舎道はどうやら谷津道

  • 初のライド企画は‥

    昨日はグループ🚲でした。 最近 忙しい皆さんに代わり リーダーさんからのご指名で 初のプレゼンをお任せされていたのです‼️ さー、どうしよう? ちょっとこの2週間 悩んで、考えて、考えて‥‥ やっとプランを完成✨しました ヾ(≧︎∇︎≦︎*)/やったー 掲示板にUPしたら、早速 参加表明のカキコミがあったりして 自分の企画にノッテくれると 嬉しいですね〜😆 夏場なので、集合時間を1時間早めに

  • 白石峠・ヒルクライムデート

    一昨日から昨日にかけて久しぶりに 相方サマとゆっくり過ごしました( *´艸`) 普段、お休みが違うので、合わせられても月に数回・・・計画的に そんな貴重な時間だからこそ、全力全開なわけです(((o(*>▽︎<)o))) 以前、行きそびれたカフェにも 何とか時間を作って行きたいのですが 目的地に直行するのはつまらないので、マラソンやロードバイクと セットにして行こうとか、そんなデートプランを考えたり

  • 2017年7月22日 裏ライド!梅本・猿岩

    SATURDAY RIDE FEVER!!35 Writer:MACO 同日、SRF内では表ライド《大弛峠ライド》が開催!! 私も行きたかった!それはそれは実に行きたかったのですが予定が!! 前日の金曜の夜、羨ましがっていると明日の午前中だけフリーに!! するとタイムリーに1通のLINEが私のもとへ ねお「こんばんは!明日はお忙しいのですか?」 これは連れてけってことですな( ´ ▽ ` )ノ も

  • 白石峠ライド

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容

  • ローラー+ラン

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 15.7 運動量 160KJ

  • 2017年7月16日 魔王(真緒)!都民の森に降臨!

    SATURDAY RIDE FEVER!!34 Writer:Chosan SRFに女史は2名在籍していますが、新たに自称クライマーという、毎週二回は都民森しているニューカマー到来により、急遽、都民森サイクリングが企画された。 《ルート》 走行距離:90キロ程度 獲得標高:1700m程度 青梅永山公園~武蔵五日市~都民の森~風張峠~釣堀カフェ~青梅永山公園 《参加者9名》 米ちゃん 松さん カムち

  • 戸田~白石峠

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 ・白石峠 TSS 232.8 運動量 2545KJ

  • ライド:21&22 エルフィンロード走行

    17年07月15日 12時半 気温29°c エルフィンロードに入った時に 2人組のクロスバイクを抜くために 必死でこいだ為、心拍が185を超えてしまい 最初の緩坂で息切れ。気温も30度を超えており、キツかった。 ゾーン5も半分なのでずっと息切れ状態。 自転車の駅で 行きも帰りも休憩する。 17年07月18日 10時 平均速度 19.6 kph 平均心拍数 165 bpm 最大心拍数 182 bpm

  • 白石峠デビュー戦

    昨日はご心配お掛けしました💦 ((。´・ω・)。´_ _)) 今朝、まだ少しだけジンジンしてますが自然治癒力が頑張っています。笑 傷パワーパットを貼った患部のところが白くプク〜と膨れて 見ているだけで面白いです。ちょっとグロいので 写真UPは出来ませんがね^^; そうです、昨日は張り切って 白石峠へ行ってきました ( •̀∀︎•́ )✧︎ 「ナニソレ?ドコ?」かもしれませんが、埼玉のローディーに

  • ラン+ローラー

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.7kg 体脂肪率 7.7% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 TSS 19.6 運動量 206KJ

  • 買ったロードバイクPart2

    引き続き買ったロードバイクについて書きたいと思います。 結構緊張しながら店に入るとお客さんは自分一人しかいませんでした。結構人見知りするタイプなので怖い店員さんだったらどうしようかと思い内心ドキドキしながら店の中を一周しました。 店の中はフレームから完成車・ライトなど色々なアイテムがありました。 やっぱLOOKはかっこいいけどこの値段は自分には手がでないなーとか弱虫ペダルで見たことあるブランドがい

  • 買ったロードバイク

    今回のロードバイクを買うにあたって色々な店を見てきました。 今ロードバイクってどこにでも売ってるんですねニコニコスポーツ車専門店からスポーツ用品を扱ってるところから様々なところで見ることが出来ました。 ただ自分が住んでいるところは静岡の田舎(´・ω・`)東京みたいにy'sロードがあるわけでもなくどこで買おうかとずっと悩んでました。 せっかく買うんだから長く乗りたいし最初は整備もしてくれそうな元プロ

  • 親切な方へ。ありがとうございます。

    今日、白石峠へヒルクライムに 行ってきました ダウンヒルの時に、不注意で 滑って 転倒‥‥ 砂利でえぐれるような傷が 膝と肘に‥💧 とはいえ、 慣れっこなので、傷は大したことは ないのですが 湧き水で汚れを洗い流して 正午、近くのドラッグセイムス 都幾川店に立ち寄り、駐車場で傷の手当てをしていたら 見知らぬ女性が来て これを使ってください、と この大きさから見ても わざわざ買ってきてくださったと

  • ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 27.3 運動量 239KJ

  • TREK君 第二章へ(フルクラム レーシング ZEROでヒルクライム)試走の感想

    こんばんは。 今日も昨日に引き続き、自転車おやじ!!の自転車ブログです。 昨夜、TREK君へ装着したフルクライム レーシングZEROを 朝から試走に行ってきました。 その前に、思い出してみると 昨年の7月末に我が家にTREK君がやって来ました。 と言う事は、今月で丸1年と言う事です。 ちょうど、この節目にレーシングZEROを装着と言う事は・・・ 2年目はTREK君 第二章 フルクラム レーシングZ

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