• ショップ朝練!

    おはようございます😃 今日も朝からショップの朝練に 行って来ました! コースは名古屋港約32km 9名 またまた店長から 「ゆっくり行きますからね〜」 もう騙されないぞΣ(-᷅_-᷄๑)今日も速い んだろうなぁと覚悟決めてスタート あれ?追い風もあって何か楽? 27km/h出てるけど行けるかも〜 と思いペダルを回しましたが、 やっぱり途中から離れていく(>_<) 帰りは向かい風でもっと離されまし

  • 鞆の浦トライアスロン 方面^_^

    今日は約2キロほどの海スイムの後、今月にオープンした話題のパン屋さん経由で鞆の浦トライアスロンのコースになっているらしいグリーンラインへ。 パン屋さんは、パンの大会で準優勝の方が地元に戻って開いたそうです。オープン前に行ったにも関わらず、整理券が配られおり、なんも11番‼️すごい人気です。 パンは、菓子パンなどよりも惣菜パンが主。 ホットドッグと、野菜たっぶりフランスパンを購入。美味しい‼️ その

  • 今日は竹島!

    今日は竹島! mixi仲間のお二人とゆるぽたをして来ました!(本音は緩くなかったような(p_-)) 年齢も30代、40代、そして私55歳の バラバラ男性ばかりです٩( ᐛ )و 楽しかったですが蒲郡方面は坂道が 多過ぎ( ; ; )坂の度に二人と1kmちぎられ ハアハアの連続 いつになったら走れるようになるやら でも3人でのロードは食べても話ししても 楽しいものですね また行きたいです! 情報 竹

  • 服より靴を希望 L4~L6

    アダム・ハンセンという選手をご存知だろうか ジロ・デ・イタリア、ツール・ド・フランス、ブエルタ・ア・エスパーニャの3大グランツールにおいて、2011年のブエルタから16回連続で完走し続け”鉄人”の異名をもつ 機材にも相当こだわりがあり、184cmの長身ながら38mm幅(通常小柄な人に向いた幅である)のハンドルを使用する一方で(空力を良くするためらしい)180mmのクランクを使用していたり(185m

  • 2017ver.レーミクさんサイジャ来ました^ ^

    ハルヒルまであとヒトツキほどと言うのに、テンション下がりっぱなしの禁煙デス(;´д`) 2017ver.レーミクさんのサイジャ届きました! サイズXSでタノンジャッテマシタorz サイズ的には合ってるんですが、裾が上がってくるんデスヨネ(;´д`) 確認がてら今度の休みに着て走ってみるかなぁ…(^^;

  • 物欲全開

    仕事がバタバタして朝練にも行けず、ストレスが溜まります。 現在使っているヘルメット(4000円くらい)のダイアルロック式のサイズ調整の部分が切れてしまった為、買い換えようと思っていたのですがちゃんとしたものを買おうと思うとなかなか踏ん切りがつかず、保留にしてました。グローブもこの前の関宿城ライドで2年くらい使用していたものが今更ですが、サイズが大きすぎるということに気づいた為(注文履歴をチェックし

  • スプリント?何それ 調整L4+L5

    ------------------ ものごとは、がんばって好きになっていくのが、本当なのではないでしょうか みうらじゅん  漫画家でありイラストレーターのみうらじゅんの言葉。  長髪とサングラスの姿はあやしげで、ちゃらんぽらんな雰囲気満載のこのおじさん。出てくる言葉はテキトーなようにも聞こえるが、その実、なかなか奥の深いことに驚かされる。      好きな食べ物に好きな人、好きな仕事、好きな本、

  • 痛みと戦う。

    昨日の立ちゴケは 打ちどころが悪かったようで 今朝は引きずっていました💧 そのうち 右膝の力が抜けたように カクンとなり‥ アレか‥? (;゚∀゚︎) 筋は繋がっているので 膝にきてしまったら ‥ ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ エライこっちゃ。 ランニングができない❗️ 昨日の帰り「フェルビナク製剤」 を買いに薬局へ行ったのです。 個人的には フェ○タ○の クリームが 良く効くと実感しています 今ま

  • なんでやろ?

    なんでやろ?(・・?) 今日もビンディング練習のために 夜の走行〜昨日のコケが若干トラウマ 案の定、信号でふらつく(^^;)危ない でもなんとか無事に終わる たった10km弱なのに胃が気持ち悪い ハアハアが止まらない٩( ᐛ )و なんで??? 1.運動不足だから? 2.準備運動しなかったから? 3.空きっ腹で走ったから? 4.体力不足だから? 5.むいてない? 少しは走って体力ついたと思ってたけ

  • 爆風ハルヒル試走 休養日

    ハルヒルも一ヶ月後に迫ったので、昨日は相方さんと榛名山に試走してきました 前夜にちょっとしたハプニングがあり、寝不足感ありありでしたが(笑 車を出してもらって現地まで いつもありがとう 菜の花も満開で完全に春モード いい一日になりそうだなー・・・と思っていた矢先、車内後部からプシュ~音 ソーヨータイヤ(SOYO TYRE) ラテックスチューブ LATEX TUBE W700×23~~25C 仏式

  • 血圧を計測してみた.

    職場の休憩場所に血圧計が置かれた.気が向いたので出勤してから 測ってみる. 数分前まで自転車かっ飛ばしてきた割には普通. 下記は厚生労働省が出している血 圧の基準値. 標準: 収縮期血圧130mmHg 未満、かつ、拡張期血圧85mmHg 未満 保健指導: 収縮期血圧130mmHg 以上140mmHg 未満、又は、拡張期血圧85mmHg 以上 90mmHg 未満 受診勧奨: 収縮期血圧140mmHg

  • ハルヒル試走

    昨夜は、あれからもバダバタで 今朝5時起き 睡眠3時間で 行ってきました 榛名山。 もう、どうかしている 身体がオカシイ( ̄▽︎ ̄*) ・・・ァハハ 筋肉痛や疲労は感じていないけど 注意力が散漫としているので クルマの運転だけは 細心の注意を払い それ以外のことは 全く抜けています^^; 忘れ物、無くし物、落とし物 あ、洗濯物! コレ、気を付けないと いけませんね。 今日の日本列島は おかしな天気

  • 実走へ

    本日は実走で機材テスト兼登り練習です 詳細は明日 第5回 ハルヒル まで残り 32日 ―――――

  • 女性 ロードバイク乗りのためのレーパン選び

    レーパンって、選ぶのはデザインはもちろんですが、やはりパッドの厚さでしょうか。 いや、パッドの厚さも大切ですが、パッドが付いている位置も気にしてみてください。 前より、後ろ寄りなど結構差があります。 試着できればいいのですが、その時はウエストや太ももあたりなどのフィット感しかあまり気にしないもので。しかし、ライドに出ると、このパッドの位置って大切。後ろ寄りのものは、モコモコ感が出て来たり、前乗りし

  • SPDペダル!

    付けました!SPD 色々と悩みましたが今の私には ベストだと思います ショップでレクチャーを受け乗りましたが 付ける時には下を見てしまいます(o_o) でもカチってはまった時の気持ちよさは いい気分〜〜 なんか走りも違う? SPDでこんなに密着感あるんだから SLどんなんだろ??? まずこれで慣れてSLに昇格できるよう 頑張りますp(^_^)q 次の目標はホイール❣️ とガーミン820j お小遣い

  • 手組み開始デス。

    ネットやミノウラの振れ取り台に付いてた説明書を参考に手組みホイールチャレンジデス。 スポークの長さはネットで計算機みたいのがあったのでそれで長さ計算して買いました。 まずスポークのネジ部分にグリース塗って。 一応、専用の緩み止めなのかグリース?みたいな塗るのがあるらしいですが、今回はデュラグリースデス。 で、ハブとリムの位置を合わせてサクッと3本ほど通してみる。 これは、リムのバルブ穴からハブのロ

  • 早くも稼動 L2

    先週のシューズを新調した日、真冬のような寒さに雨もプラスして参ったものだが 今度は日中半袖でも汗ばむ陽気である 一昨日あたりから室内でローラーやる際は冷房を稼動させた まことに寒暖の差が激しい 「異常気象で地球は後何年もつかなぁ 生まれてくる時代間違っちまったかなあ」 第5回 ハルヒル まで残り 34日 ――――― ・誰も興味がないであろう、私のトレーニング 〇起床時 心拍数 bpm 体重 53.

  • 実はまだあるけどね!!サイクルジャージコレクション!

    形から入るタイプです。 って、みんなそうじゃないのですか?! 必死(*⁰▿⁰*) この前、Facebookにて、サイクルジャージの話がでたので、衣替えの合間に写真とりました。(チームジャージは除く) 本当は後5枚あったのですが、時間の都合で途中やめ!! ミクさんw ミクさん 2w 霧クマ 阪神タイガーズ!! 7イタリア パンダーニ  クマモン (車輪館さま) Valette(イベントで半額でした)

  • サハラ完走報告 あと、ガッツリ乗った1日

    今日はいつ以来だか 久しぶりのグループライド🚲 に参加しましたヾ(●︎´∇︎`●︎)ノ ワ~イ 「わらじカツ丼」 食べに行こう、と これを食するまでに ガッツリ乗りました。 しかも、2時間近く並んで (この辺では有名店らしい) いくつ峠を越えたのだ? ヒルクライム三昧で 平地では 巡行速度30k 真ん中に挟んでいただき 守られていた? いや、それしても オバサンは着いて行くのにさ 必死ですから^

  • ライド:5 68㎞ 頑張った!

    記事が追いつておりませんが 過去記事も 随時UP中です。 (出来れば過去記事も併せて読んでいただけたら幸いです) 本日は 石狩灯台まで行ってまいりました。 服装はサイクルジャージにパーカーにヘルメット ひげ面にサングラスという、どうも統一感のない恰好です。 午前10時半 カロリーメイトと水を携行し 気温13°cと書いてあったが体感温度はそれよりも遥かに低い。 鼻水すすりながら出発です。(風邪気味の

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