• 2017年5月20日 大垂水峠往復・相模湖ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!23 今日はサイトーさん企画によるサイトーライドです。 「八王子」8王子 道の駅 滝山 朝7:30集合! すでに、米ちゃん、松っさんがベンチでくつろいでました。 カムさんもいらっしゃいます。 松っさんは集合の1時間前に現地入りするのがセオリーです。 米ちゃんは深夜3:00に自宅を出発して都民の森を登ったあとコチラへ向かう予定でしたが時間の関係で引き返しーの

  • 鍛錬とは ローラー+ラン

    千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす。 宮本 武蔵 スポーツでも芸事(げいごと)でも 千日(約三年)の練習を経た動きは一生の技として身につく。 百回の練習では起こらない質的な変化が 千回の練習によっては起こるのである。 万日という十年単位の稽古が積み重なると、 千日の稽古で得たものより 格段に質的に高い技と認識を得ることができる。 ------------------ 昨日の記事でblog始めて

  • ポッチと

    またポッチとしてしまいました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ パールイズミの定番デザインです 派手さはないけど落ち着いた感じがお気にです。 中々、自分らしさのウェアというか スタイルが決まらなく悩み中‥ その前にダイエットをしなければ(/ _ ; )

  • 助っ人orお荷物 ラン+L3~L4

    相方さんのツテでとあるイベントのお手伝いをすることになった 問題は自転車でなくランニングのイベントなことである 走り始めてまだ半年の素人 ”ド”素人は脱せたか?(笑 足手まといにならないように練習頑張るぞよ ひっそりとフルマラソン完走目指してます 宣言 - おっさんローディーの4行日記 「2020日毎日誰かがフルマラソン」で思い出したが、内容はどうしようもないものが殆どだがワシも旧blog時代から

  • SPDペダルとシューズ 購入

    (リブログのやり方としては間違っていますがやってみました) 2017年5月25日 午前10時 給料日を過ぎ 本日曇りながらも雨の予報なし という事で ひと月は悩んでいただろうか? SPD‐SLにするかSPDにするか。。。 バックを抱え、ルビー号で出発。 いつものサイクルショップに開店と同時くらいに到着。 すぐさま シューズとペダルのコーナーへ 一応、SLも値段を見ながらその場でも迷う。 その時だっ

  • ハルヒルのいらん思い出 前日ラン+本日回復走

    4日前のことを引っ張ってきて恐縮だが、ゴール後の山頂での待機時間の間に複数個所ブユにやられてしまった ブユ - Google 検索 腫れは治まり快方に向かっているが、2~3日、蚊に刺されたのと違って痒みと共にイラッとくる痛みに悩まされた ついでにこの痒み・痛みは思い出したくも無いあのプニュプニュしたタイヤの感覚を思い出させていた(笑 好天だとかなり暑くなることが過去に出場した経験から分かっていたの

  • 2017年5月3日 もてぎエンデューロGW2017(本編 後)

    SATURDAY RIDE FEVER!!22 #4 我がクラブには数々の称号やタイトル王座なるものがある。 その称号や頂点を極めようとメンバー達は日頃より切磋琢磨している訳であるが、 その称号・王座なるものの幾つかをご紹介しよう。 ■落車王 (人に迷惑掛けずに軽度の負傷、ありえない所で落車する数が多いと貰える) ■パンク王 (サイクリング中のパンク頻度の高い人が貰える) ■つり名人 (サイクリン

  • 3ヶ月で変わって当然 実走

    冬の間、相方さん宅に置かせてもらっていた初号機 しばらく乗っていない間に使う筋肉がかなり変化したので、一度持ち帰って本日は走りながらポジション調整 良い方向にも悪い方向にも一ヶ月もすれば身体は変化するものだと感じているし、ポジション・フォームは変化して当然のものだと常々思っている 自分など疲労度に応じてサドル位置はほぼ日替わり状態だ ポジション調整になんちゃらフィットだのなんとかレーサーと言ったサ

  • 皮膚科とエントリーと同時進行

    月曜日、仕事のあと皮膚科へいってきました。 ムスメが中間テスト試験期間中で早く帰宅しているので 一緒に行くチャンスだからです。 ムスメはアトピー性皮膚炎 ワタシは乾癬(かんせん) 先日、タレントの道端アンジェリカさんが ご自身の皮膚疾患について告白されました。 お仕事柄、告白せざるを得ない状況に胸が痛みました。 実はワタシも同じ皮膚疾患に悩んでいます。 原因は過度のストレスで4年前に発症しました。

  • バイクを見てもらう

    5月21日 ロードバイクを購入した店舗へ持ち込み。 サドルを少し下げてもらった。 ブレーキレバーはすでに一番小さくしてあった。ブレーキの使い方の注意点を教えてもらった。 ワイヤーの伸びを調整してもらった。 帰り道は、少し走りやすくなったような気がした。 昨日の疲労感は嘘のよう、筋肉痛は上腕に軽くのみ。昨日の疲れは熱中症だったのかも。水を飲むタイミングも掴めなかったし。

  • 初めてのロードバイクでの外出

    5月20日 東急多摩川駅~羽田空港 (往復) お昼は「ゆたか」のあなごランチ★ 乗り降りも不自由、シフトチェンジもわからない…いろいろ教えてもらいました。 終わりには、左手が痛くて、ブレーキをまともに握れませんでした。サドルが当たって痛いのですが、本当にいつか慣れるのでしょうか…(ToT)

  • 次の予定は‥

    ランナーの友人から 「自転車を始めたいんだけど 何から揃えたらいい?」という内容の連絡をちょい、ちょい受けていました。 走友会の友人で 歳は自分より5、6歳下? ラン歴は 自分より 2、3年上 トレイルや、ウルトラ趣向で UTMFの話とか、そちら方面を 熱く語っていたのは 一年前 が、最近 ワタシのSNSに感化されて シマッタのか⁉︎ 自転車を始めたら 両方やる器用さは無いので マラソンを辞める?

  • 宿題を片付けに アップローラー+ランLSD

    ハルヒルの余韻も残るが昨夜、赤城山ヒルクライムにエントリーした 昨年チェーン落ちという失態を犯し、宿題を残してしまったレース その宿題を終わらせてこようと思う 昨年の赤城山に続き前日のハルヒルと、連続で機材トラブルで泣きを見ているので、機材調整を万全にして望むことを誓う 軽さは魅力だが ブリヂストン アンカー(BS ANCHOR) EXTENZA R1S ロードタイヤ 700x23C F30113

  • 初ハルヒル出走デス。カテゴリ抜けてましたorz

    まず、結果発表からデス。 カテゴリ順位は124位デス。 カテゴリエントリー数は1979人。(40歳〜49歳) 出走は分からんですε-(´∀`; ) なんとも微妙な結果デシタ。 んで、当日の朝から。 ホテルで朝2時50分起きデス(;´д`) 起きたら前日に買っておいたパン食って着替えて、まず落ち着く。 そして4時前出発。 指定された駐車場に着いて自転車下ろしたり、空気入れたり準備。 肌寒いかなぁと思

  • 榛名山ヒルクライム(ハルヒル)

    5/20前日受付を済ませ、周辺観光をしたあとは 宿泊先へ早めにチェックインし、身体を休め翌日に備えました。 レースは朝7時スタート(早いです…) 宿泊先から大会指定の駐車場まで(約10キロ) 駐車場から会場まで(自走で20分くらい) 荷物預けの締切(5:50am) 荷物はゴールの榛名湖まで運んでくれます。 (お財布や携帯、タオル等 レース中に使わないもの) 3時30分出発することに 目覚まし時計を

  • 2017ハルヒルを振り返る 休養日

    結果が全てを物語る 自分の力などこの程度のものだと 昨年はスタートから先頭集団に入り、オーバーペースで後半タレた経験から今年はこまめにパワーを確認しながらマイペースで登っていくことに 中盤までは順調 しかし徐々に違和感を感じ始め、後半の激坂区間でトルクをかけると プニョプニョした地面からの反動で跳ねるケツの感覚 ゴール後、タイヤを確認すると 指で押すとタイヤ凹みやがりますがな(´・ω・`) ・不安

  • 体調不良

    おはようございます。 選手末から鼻水 咳と喉の痛みがあり、特に咳は尋常ではない感じなのでアレルギー系の内科にかかったらどうやらすでに喘息気味だったらしく、肺年齢が79歳!!と言われた。スッカリ意気消沈して、帰ってきたのだが咳き込む時は辛いがそれ以外は今までとほとんど変わらなく生活できる。。 ただし、身体のだるさはまだあるのでゆるゆるとトレーニング 近くをポタしたり、 もうバラの季節なんですね。春と

  • 2017 ハルヒル

    スローパンクを発症し、私の2017ハルヒルは終了いたしました 詳細は明日

  • ハルヒル前日。無事受付完了デス。

    高速乗ってグンマー来マシタ。 名古屋の辺り分かりにくすぎて一回下に降りちゃいマシタε-(´∀`; ) で、受付完了。 念の為、明日の駐車場の確認に受付の所から徒歩で見に行く…… 失敗したぁorz 片道4kmちょい?5km弱?で往復で結構時間掛かりましたorz その後はホテルにチェックイン。 明日の準備を始めてボトル持ってくるの忘れたのに気づくΣ(゚д゚lll) 受付の時ならボトル買えたのにorz

  • ハルヒル前日

    明日はいよいよ ハルヒル〜♫ いえ〜い (((o(*>▽︎<)o))) 前日受付のため お昼頃を 目指して しゅっぱーつ❗️ 自宅から 約70k先の 高崎まで クルマで移動 輪行と違って 荷物増えてしまう、あるある 高崎駅に直行して サッサと受付を済ませて ノンビリすることに ちょうどお昼時だったので ランチしたあと ちょっとだけ 高崎観光 山のてっぺんに 堂々と建つ 観音様へ 新緑と初夏の日差し

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