ロードバイクのムラゴンブログ

  • 2021/08/01 関宿城往復

    日曜日は、朝から暑かったのであまり遠出する気が起きなかったので、江戸川サイクリングロードを関宿城まで走ってきました。 日曜日ということで、松伏の休憩所に行くと、朝練メンバーが集まっていました。 暑さに負けず頑張っていますね… 向かう方向は一緒なので、とりあえず宝珠花橋まで着いていくことにしました。 まぁ、ついていけないのですが… リハビリ中のAさん… 健康なはずの私よりずっと元気に走られていました

  • 久々にロードバイクなど・・・。

    King Gnu - どろん ちょっと時間があいてしまいましたが、私は元気です。 今日は久々に何か月かぶりにロードバイクが乗れたので 沢山写真を撮って来ましたよ~! これ以外も日々充実しており、 後輩とバイクでちょろっとナイトツーリングしたり、 河原で彼女の息子たちと全力で川遊びしたり・・・。 めちゃくちゃ満たされてます!!! 楽しくて仕方ないです♬ 昨日から8月だから、夏本番、 本気で楽しもうと

  • 旅人cafe TOY BOXへ

    昨日は、茨城県桜川市の真壁町にある、旅人cafe TOY BOXというお店に行ってきました。 朝8時に家を出発しました。 連日の暑さと比べるとやや涼しく、雲が広がっていたのでだいぶ走りやすく感じます。 野田橋で江戸川を渡って、千葉県に入ります。 いつものクセで江戸川サイクリングロードに入ってしまいそうになりました(笑) そのまま野田市内を通り抜け、芽吹大橋で利根川を渡って茨城県に入ります。 筑波山

  • お尻は大事・・・。

    自転車サドルのお話しです。 自転車の乗り心地を左右するサドルは、その善し悪しで自転車が楽しく乗れたり、二度と乗りたくなくなったりする重要なパーツのひとつでしょう。勿論それはママチャリでもロードバイクでも同じ。ママチャリは乗車姿勢が立っているのでクッションの入った大きめのサドルにお尻をどっかり乗せて体重の殆どを預ける形となります。一方ロードバイクなどは腕・脚・尻の3ヶ所に体重を分散していることと、ペ

  • 07.19〜07.25 1週間の体重増減ほか

    どもっ❗️jakeです では早速、今週の体組成+血圧   体重増え気味だな。 サイクルキャリアもハンドルをS字フックで吊り上げるようにして、頭上空間を確保した。 S字フックだけだと、ちょっとグラつくので、バイクスタンドを利用。コレで2台積載+後部座席の頭上空間確保が出来た😄 ダイハツのリヤワイパー間欠化キットも注文中。 ハンダ加工をやって機能使い切りたいと思います😁👍 じゃまた❗️

  • ひまわりを摘みに、野田市ひまわりの里へ

    昨日は、去年も見に行った野田市のひまわりの里に行ってきました。 朝8時に家を出発しました。 暑くならないうちに帰ってきたいと思っていますが… 野田橋から江戸川サイクリングロードを走っていきます。 広いところは良いですが、狭いところは熱い空気が溜まっていてモワッとします… 宝珠花橋で左岸側に渡り、そのまま北上していきます。 広い堤防がきれいに草刈りされていました。 関宿橋の手前でサイクリングロードを

  • ぶんぶく茶釜の寺「茂林寺」へ【暑いぞ館林】

    昨日は、群馬県館林市にある茂林寺に行ってきました。 「ぶんぶく茶釜」のおとぎ話で有名なお寺です。 朝8時過ぎに家を出発しました。 雲が出てるから多少は涼しいかな…と思ったりもしましたが、そんなことはありませんでした^^; 野田橋から江戸川サイクリングロードを北上していきます。 いつもはトイレ行きたくなって情報・防災ステーションごかに立ち寄るのですが、汗で水分流れてしまっているせいか、トイレ行きたく

  • 記念ブルベのコース試走

    1921年9月にフランスで初めてブルベが開催され今年で100周年を迎えます。これを記念して日本の各団体からセンテニアルのブルベが企画されています。 センテニアルとは「100周年記念祭」で特別な完走メダル(写真上)も用意されています。このブルベを走り完走しないと二度ともらえないということでブルベ愛好家には特別なものとなるでしょう。 各ブルベ主催団体には個性豊かなコースが設定されています。厳しいコース

  • 午前中のうちに水元公園へ

    昨日も最高気温35℃近くまで上がる予報でした。 午後になると暑すぎてとても外に居られそうにないので、午前中だけ走ってくることにしました。 日曜日なので、朝練メンバーがいるかなと思って松伏の休憩所に様子を見に行ったら、暑い中集まっていました。 Nさん、ゆるキャン▲の素晴らしい痛ジャージですね! この日は水元公園に行く予定だったので、挨拶だけして離脱するつもりでしたが、うっかり宝珠花橋まで付いていって

  • ドーナツを食べにCYCLOへ

    関東地方も先日梅雨明けしました。 梅雨明けと同時に、最高気温が35℃近くまで上がるようになりました… お昼を過ぎると危険な暑さになるので、昨日はお昼ぐらいまでに帰ってこられるぐらいのところまで走ってきました。 朝8時に家を出発しました。 この時間から既に暑いです… 野田橋で江戸川を渡り、千葉県に入ります。 野田市内を東へ走っていきます。 キッコーマンの工場前を通過します。 そのまま利根川サイクリン

  • トレーニングについて

    キャノンボールは平均時速25km/hで約21時間かかる。 なら21時間乗る練習する必要あるでしょ?と思うことがある。 実際問題、そんな時間のかかる練習ができるはずもなく、 例えば実走で休憩無しで一定距離走るとか、ローラーで一定時間走り続けるとかの 一定出力で走り続ける練習をすることが必要だと思う。 (補給面で胃腸を強くするとか乗りながら食べる技術というのも必要かな) 私は今まで「インターバル」的な

  • ホントに離婚してくれて、ありがとう!

    King Gnu - 千両役者 受け身の恋愛が多かったです。 元嫁も、元々は顧客の娘という関係があったので、 どちらかというと、引き気味で、 押されに押されて、恋愛→結婚に至りました。 長い事一緒に居たので、完全に信頼し、これが愛で幸せだと思っていました。 それが無くなり、虚無感しかなくなり、もがきにもがいて、 それでも、誰かを真剣に愛せた事は無かったです。 先日、大型バイクデビューをして、 毎晩

  • 回転練習

    3本ローラーでひたすら回転練習 少しずつ、身体が思い出す 負荷無し/110~120が維持出来るようになってきた まだカタイな・・・120になると、少しお尻が跳ね始める 力まず綺麗に回せるようになったら 少しずつ負荷かけていきます

  • エブりんを遮光してみた

    どもっ❗️jakeです 暑くなってきましたね〜。西から梅雨明け始まってます。 そうなると、もう夏本番‼️ コロナの事もありますが、近場に出掛けたりという事は当然増えてくる。そして、それが短時間であっても炎天下ともなれば車内温度は急上昇🌡❗️ さぁ乗り込もう❗️と、ドアを開けたら熱気が押し寄せてくる🥵 前段階で、僕はエブりんのルーフに制振&断熱処理を施し、前席と後部座席の間にプライバシーカーテン

  • ペダリングと回転練習

    石川で体感した回転の重要さ せっかく気が付いたから 「今でしょ」ってことで、レース期ですが しばらくコレに集中的に取り組んでみようと思う ということで、 昨晩&今朝 3本ローラーにてペダリング練習 少し音が変わってきました!イイネ 段々回転と負荷をあげて行きたい 初めて3本ローラーで練習を始めた頃を思い出すw 若かったな~ ペダリングや回転の練習は 野球の素振りと一緒なんだと思う 「基本」 何年経

  • 伊自良根尾林道/伊自良湖スカイウエイ

    林道伊自良根尾線 長滝からの完成部分 ゲート[130m]から舗装区間の終点[340m]3.1km獲得標高210m 平井坂から見える道路を探して発見。 県道174号線 伊自良長滝の「林道伊自良根尾線」看板から山に入り養鶏場横の獣害対策ゲートを開閉して千号寺谷を登る。 林道工事らしきダンプとすれ違う以外は通行がほとんどない。 「釜ヶ谷山登山道」看板に「伊自良湖スカイウェー」とありますが伊自良湖見えませ

  • 今夜は餃子パーティー

    どもっ❗️jakeです 朝は備中呉妹駅の遊歩道をウォーキング 昼は16時頃からエモやんの室内漕ぎ ・・・今日はもうリハビリ終了❗️🥵 先程、餃子製造マシーン使って50個製造。 餡が足りなくなったので、2個ほどチーズとキムチを代用。 今日は宴じゃ‼️・・・と言いたいが、体重制限掛けられてる身なので、ほどほどにしておきます😭 じゃまた❗️

  • JBCF石川ロード ~当日編~

    夜は、久しぶりのひとり時間 わくわくと寂しさがあったはずだが   すぐに寝てしまって記憶がない(^_^;) お布団で 大の字になって、睡眠を妨害する者も事もなく 朝まで寝続けられたのは、いつぶりか??? 5時前に、自然と目が覚める ぐっすり寝られて、もう十分て気分w レースは、午後だったので これまた久しぶりののんびりな朝♪ ☆今回の主たる目的は「スピードを体感すること」 さてレースは    ちな

  • 洗車

    疲れか?まだ乗る気にならないので というか、 雨のレース後の自転車・・・ とても乗れない状態 ということで、 今朝の早朝私時間は、洗車にあてました!

  • JBCF石川ロード ~前日編~

    JBCF石川ロードに行って来ました。 今や、貴重~な公道レース☆ いつかまた挑戦したいと思っていたコースのひとつ さて、土曜午前は、PTA主催のイベントがあり 朝から、学校入り! (自転車と荷物は、その前にチームの仲間がピックアップしてくれて先行) 当初は、若干の面倒くささを感じていたけれど(^_^;) いざ準備に入ると、気持ちが入るものであるw 天気予報に反してお天気もすこぶる良く 暑さにもだえ

  • 07.05〜07.11 1週間の体重増減ほか

    どもっ❗️jakeです それでは今週1週間の僕の体組成をどうぞ❗️😅 まぁコレと言って変わり映えするモノは、なんもありません。 変わった事と言えば、エモやんが点検から返ってきました。まぁ自分でチェックした時にもフレームから変な音はしなかったから大丈夫だったんだが、ヘルメットも頼んでました😅コレがないと怖くてロード走れません。 で、本日7.11夕方から室内漕ぎを再開する事にしました。 軽いギヤで

  • 古代蓮の里へ

    昨日は久々に晴れたので、行田市にある古代蓮の里に蓮を見に行ってきました。 朝8時に家を出発して、かがり火公園へ… ここから大落古利根川に沿って北上していきます。 春日部市に入り、内牧公園のあたりから水と緑のふれあいロードに入ります。 JR宇都宮線を横断していきます。 緑のヘルシーロードと交差する地点までやってきました。 しばらく、緑のヘルシーロードに沿って走っていきます。 タワーが見えてきたところ

  • エブりんにサイドバー追加してみる

    どもっ❗️jakeです エモやんを積載する時には他に載せなきゃならんモノがいっぱいあります。 ・ヘルメット ・シューズ ・サイクルウェア その他諸々・・・ ウェアは上部のサイクルキャリア兼サイドバーにハンガーで掛ければイイが、ヘルメットは下の方かな❓って考えて、今回は室内の下にサイドバーを追加する事にしました。 取付位置はリヤスライドドア後部クォーターガラスの下側 こんな感じに取り付ける。 使うの

  • サドル高

    先日、何かの話の展開で、 「サドルを1cm下げよ」と言われた 何年ぶりだろうか? 「サドル下げよ」を言われたのは かれこれ10年以上前、、、 勝手に自分でサドルをいじり始めたら 徐々に上がっていき ある時、サドルを下げるよう言われた 産後、我流で合わせて来たけれど やっぱり知らず知らずにあがってたみたいです(^_^;)    サドルが高いほうが       回すのが楽なんだよね・・・       

  • 固定ローラーか3本ローラーか(続)

    前回、「基本は3本、固定でしか出来ないことだけ固定ローラー」 とまとめたが 本格的な梅雨に入り、、、外に出られない(T_T) 私がローラーに乗れる時間は、大抵早朝か子供たちが寝た後 とすると、轟音鳴り響く3本は無理! 必然的に、固定ローラーとなる そして、、、 今週末はなんとレースなんですね 1週間前となる一昨日の日曜日・・・外はポツポツ雨 雨でもレースあるし、外に出ようかと思ったけれども 雨より

  • 雨が止んだので関宿城往復

    今日は一日中雨だろうと思って、家でゆっくりしているつもりでしたが、昼前には雨が止んで、外が明るくなってきました。 お昼を食べ終わった頃には晴れてきたので、午後は少しだけ外走ってきました。 中川は水量が多く、流れも急になっていました。 野田橋から江戸川サイクリングロードへ… 昼過ぎからのスタートで、行く場所も考えていなかったので、何も考えずに関宿城まで走ることにしました。 情報・防災ステーションごか

  • スマートローラー TACX FLUX 2 Smart インプレッション

    TACX FLUX 2 Smartを使用して一ヶ月が過ぎた。 他のスマートローラーを使用したことがないので比較できないが、 限られた時間で速くなりたい人はローラー台を買うことをお勧めする。 20回以上は使用したので、良い点、気になる点を書いてみよう。 ●良い点 ・静音性・振動 別室にいる家族が全く気にならないくらい、と言えば伝わるだろうか。 鉄筋コンクリート造なら、まず近隣トラブルにもならないと思

  • ヒルクライムと大正池

    関西のメジャーな練習コースの一つに「大正池」がある。 池を走るわけではなく、井出町から和束町へ抜ける府道321号を走るコース。 stravaセグメントでは距離7.85km、獲得標高311m、平均勾配4%。 序盤は登り、中盤は平坦気味、終盤きつい登り、という印象。 勾配が一定ではない、というのが私にとって非常に走りにくい。 速度も出るのでタイムがドラフティング有り無しで大きく変わるのも特徴か。 過去

  • 固定ローラーか3本ローラーか

    禁断の zwift に手を出してから夏で1年 そこで、振り返ってみる というのも、 とある人から 「固定ローラーは、自転車競技ではない!」 「固定ローラーを使っていいのは、しっかり出来上がった人のみ」 と、はっきり言われたから うん もともとその人は、3本派 私も倣って、ずっと3本で来た (玄人は、ほとんど3本推奨と思って間違いない・・・と思う) 固定に手を出したのは、zwiftをしたくて、、、

  • 2021/06/27 ソロ走行会

    昨日は雨予報だったので家でノンビリ… と思っていましたが、午後から雨の予報に変わっていました。 午前中は外走れそうだったので、走行会のコースを走ることにしました。 (結果的に1日中雨降りませんでした…) 集合場所となっている、越谷レイクタウンの大相模調節池にやってきました。 走行会は休止中なので当然誰もいませんが… せっかくなので、池のデッキの方まで行きました。 それでは、走行会コースを走っていき

  • 洗車効率向上委員会(ロードバイク)

    洗車、昔は、レースの度に洗っていたから 毎月~2か月に1回くらいは洗車していましたが レースに出る回数が減った現在、そのルーチンが・・・(^_^;) (なかなか洗車時間がとれないのも、現実なんですけど!) 綺麗に掃除されているほうが、機械性能も維持されるでしょうし 速くなる!だって、汚いと色々な無駄な抵抗をかけて走るんですから 何より、綺麗に掃除されたバイクに乗っている人はカッコイイ! 性格が現れ

  • 久しぶりの葛西臨海公園~大崎公園子供動物園へ

    昨日は、梅雨の合間の晴れとなりました。 一応、東京の緊急事態宣言も解除されたので、久しぶりに葛西臨海公園まで行くことにしました。 朝8時に家を出発しました。 梅雨明けたら暑くなりそうなので、もっと早く出発しないと辛くなりそうです… 野田橋から江戸川サイクリングロードを南下していきます。 みさとの風ひろばの脇を通過していきます。 久しぶりに東京都に入りました。 端っこの方ですが(笑) 篠崎ポニーラン

  • いつものコース (タイムラプス)

    来週はずっと天気が悪そうなので走り慣れたいつものコースを走ってきました。 比較的空いていて走りやすい道路に加え、近頃自然豊かな森の中の林道やバリバリのグラベルも加わり飽きません。海をイメージしがちな湘南でもこんなに多彩な風景を味わえます。 信号が少ないこと、交通量が少ないことで速度も上がり走っていて気持ち良く、このご時世なので人との接触はまずありません。(今回は話しかけられましたがw) そのルート

  • 何故速くなりたいのか?

    ロードバイクの乗り方は様々。 私は特に「速さ」と「距離」に気にしていると思う。 もし世界に自分一人しか居なかったとしたら、 自転車に乗ることはないだろうし、速くなろうとも思わない。 そこには、承認欲求、劣等感といった他人からどうみられたいのか?とか、 他人よりも優れていたいとか、そういう気持ちがあることは全く否定しない。 キャノンボールへの挑戦だって、承認欲求からきていると言われれば、おそらくYE

  • エブりんに室内サイクルキャリアを取り付けてみる

    どもっ❗️jakeです ルーフのデッドニングも終わったので次の段階へ。 サイクルキャリアの取り付けです。室内積載用です。 準備したのは・・・ innoのロッドホルダーIF1(ロッド固定パーツは使用しない)+耐圧ホース適当 一時このロッドホルダーは廃番になってた気がするが・・・復活したんかな❓ 工具はコレだけ(ハサミも追加で使用) 耐圧ホースに横バーを入れるが、全然滑らず入らない💢 奥の手で横バー

  • 雨上がりにあけぼの山農業公園へ

    今日は晴れたら古代蓮の里に行って蓮を見てこようと思っていましたが、朝6時に起きたら雨が降っていました。 ただ、8時頃には雨が止んだので、比較的近場のあけぼの山農業公園に行くことにしました。 出発は朝9時頃になりました。 路面が濡れているので、あまり水を跳ね上げないよう、ゆっくり走っていきます。 野田橋から江戸川サイクリングロードを走っていきます。 江戸川から利根運河に入ります。 利根運河から利根川

  • 再挑戦に向けて

    気付けば3年数か月、このブログを放置をしていた。 その後、2018年4月にキャノボ挑戦(大阪→東京)していた。 しかし、ゴールが見えてきた藤沢市(梅田から約470km地点)で途中リタイア。 原因はエネルギー補給をおろそかにした結果のハンガーノック。 止まらない吐き気の中、電車で帰宅したのは今でも覚えている。 昨年2020年度はコロナ渦ではあるものの、近畿オダックスにてブルベ挑戦。 200、300、

  • 退院から一夜明けてエモやんチェック

    どもっ❗️jakeです やっと退院出来ました😭 自宅に帰る途中でコメダ珈琲に立ち寄り食べた小倉トーストが美味かったのなんのって❗️😭😭😭 入院中に口にしてた糖分って、食事に付いてくる果物と最後の方で持ってきてもらったエネルギーゼリー数個だけ。(料理の中の糖分とか言い出したらキリがないので省きます) 一度帰宅してから会社へ退院報告に行くも上司不在。アポ取ってませんでしたからね😅 また行くと

  • 2021.06.09 渋峠

    渋峠、自転車に乗る人にとって特別な場所です 群馬県と長野県の境に位置し、国道292号線の最高地点にあります その標高は2172m、日本の国道では最も高い場所になります 毎年11月から 4月まで積雪により冬期閉鎖されています。しかも昨年は火山活動が活発化し夏季も閉鎖されていました 今年はそれも解除され SNSに景色テロと呼ばれる渋峠の画像が多数アップされました。 5月初旬までは雪の回廊と呼ばれる道を

  • 2021.06.08 横須賀~草津

    草津よいとこ 一度おいで というので行ってみました 結論から言うと、自転車で行くべきではないなら歌詞につけ加えてほしいです ルートを簡単に準備して出発しました そして交通量の少ない時間に都心を抜けられるように朝早く出発です 第一京浜を通って東京都内へ ビル群に囲まれている道中はシン・ゴジラのヤシオリ作戦の音楽が脳内で響いています 都内は環七を通ったり、板橋区の抜け道のようなところで急いだ通勤の車と

  • 仲間と松戸の「紫陽花寺」へ

    あじさいを見に千葉県の松戸市まで仲間とグループライドしてきました。 あじさいなら長谷寺など名所は鎌倉にもあるのですが、近すぎてつまらないので足を伸ばしてみました。 休日の銀座や日本橋を駆け抜け浅草や柴又など下町を過ぎ、江戸川サイクリングロードをかっ飛ばし着いたのは千葉のあじさい寺「本土寺」そこいら中に咲き誇る紫陽花や菖蒲を満喫。勿論いつものスイーツや人気のパン屋さんもね。 それにしてもおととい一都

  • 有志メンバー朝練を冷やかしに…

    昨日は、日曜日に朝練している有志メンバーを冷やかしに行ってきました。 江戸川サイクリングロードの松伏の休憩所に向かうと、朝練メンバーの人達がいました。 どうせ付いていけないので、途中で離脱して関宿城で折り返そうと思っていましたが… うっかり付いていってしまいました… もちろん付いていけないので、千切れ千切れですが^^; (千切れる→待っててもらう→合流→千切れる…の繰り返しです) 江戸川サイクリン

  • 餃子を食べに宇都宮へ

    今月いっぱいが期限の、東武鉄道の株主優待乗車券が1枚残っていたので、昨日は宇都宮まで餃子を食べに行ってきました。(自走で行って、輪行で帰ります) 大体80kmぐらいの予定なので、12時ぐらいに着くように朝8時過ぎに家を出発しました。 とりあえず、いつもどおり野田橋から江戸川サイクリングロードを北上していきます。 この日は南風の予報だったので、基本的に追い風で走れるはずです… 東武アーバンパークライ

  • コウノトリを見に渡良瀬遊水地へ

    昨日は、渡良瀬遊水地に行ってきました。 朝、用事があったので、いつもより少し遅めの9時に家を出発しました。 前日雨だったので、路面は少し濡れているところがあります。 野田橋から江戸川サイクリングロードへ… サイクリングロードを北上していきます。 情報・防災ステーションごかまでやってきました。 利根川サイクリングロードを走っていきます。 路上に3箇所、五輪が落ちていました(笑) まぁ、ロードバイクで

  • 僕の愛機を紹介しておきます

    どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になった時乗ってたのはロードバイク どんなロードバイクか気になります❓ ・・・気になって下さい😅 ではでは勝手に愛機紹介❗️ TREK Emonda SL6 Disc(2020モデル) ノーマルからの変更点 ・ハンドル・・・brandDXのカーボンハンドル(400mm) ・バーテープ・・・OGK kabutoのコットンバーテープ ・ホイール・・・primeのカーボ

  • 2021/05/30 関宿城往復

    前日に摂りすぎたカロリーを消費すべく、昨日は江戸川サイクリングロードを走ってきました。 とりあえず、8:30に玉葉橋へ… いつもどおり、関宿城まで走っていきます。 江戸川サイクリングロードを走行。 一人で、スマートフォンのカメラをセット→タイマー撮影→やり直しを繰り返して撮っています(笑) 関宿城までやってきました。 少し休憩して、折り返します。 帰りに、竹林カフェに立ち寄りました。 今回は、塩む

  • 2021.05.24 大室山

    5月は雨が続き、なかなか自転車に乗れずにいましたが、急な梅雨の晴れ間がありました しかも連休だったので久しぶりのロングライドに出かけてみました 行き先は以前から気になっていた大室山にしました ブルベに参加するために伊豆半島に何度も訪れていた際、信号待ちでローディーとの会話した際にその名前を聞きました 伊東駅から10kmほどなので行きやすいと思い、今回の目的地に決めました 理由はもうひとつ、画像検索

  • 仲間と湾いち(東京湾一周)

    仲間と湾いち(東京湾一周)してきました。 天気も徐々に良くなりライドにはもってこい。 今回の湾いちは一人で走った今年2月のものと同じ時計回りですが、自分だけではできないスイーツのお店をハシゴしたり、おしゃべりしながら都心の山の手や銀座を通り、田植えが済んで水が張られた田んぼなどのどかで鮮やかな緑に初夏を感じながらの200キロ。 時計回りのリスキーなところは終盤にフェリーを使うこと。乗り遅れたり強風

  • ハニートーストを食べにキッチン・マカロニへ

    昨日は、以前から一度食べに行きたいと思っていた、群馬県桐生市にあるキッチン・マカロニのハニートーストを食べに行ってきました。 出発はいつもどおり、朝8時過ぎになりました。 野田橋から江戸川サイクリングロードを走っていきます。 南西の風の予報だったので、途中までは追い風のはず…です。 情報・防災ステーションごかまでやってきました。 このあたりもいつもどおりです。 引き続き、利根川サイクリングロードを

  • ツール・ド・エコパ

    5/5 GW恒例のツールドエコパ に参戦した いつもは、朝練がてら早朝の1hソロを選択しているけれども 今年は、友達と女二人で2hにエントリー♪ 私の持分1hなり 5/1のAACAでコーナリングに難ありとわかり 翌日は、近所のmyコースでひたすらコーナー練習 ペダルを回しながら曲がる練習ね コーナーに入る前にスピード落として 曲がる→出るは、回し続ける あと、ラインはinをとる 練習の甲斐あり 当

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