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縄跳び健康法、泡ワインと蟹寿司
縄跳びってなんか良さそう‥ と夏に日本に行く前に購入。 そのまま忘れていた。 片付けをして見つけたので、 縄跳びの効果を調べてみた。 1) 全身の脂肪燃焼とシェイプアップ 2) 心肺機能の向上で疲れにくくなる 3) 骨密度の向上 4) 体幹の強化 良いことばかりじゃないか。 3日前にやってみたら‥ ... 続きをみる
縄跳びの効果のムラゴンブログ
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