縄跳び健康法、泡ワインと蟹寿司
縄跳びってなんか良さそう‥ と夏に日本に行く前に購入。 そのまま忘れていた。 片付けをして見つけたので、 縄跳びの効果を調べてみた。 1) 全身の脂肪燃焼とシェイプアップ 2) 心肺機能の向上で疲れにくくなる 3) 骨密度の向上 4) 体幹の強化 良いことばかりじゃないか。 3日前にやってみたら‥ ... 続きをみる
縄跳びってなんか良さそう‥ と夏に日本に行く前に購入。 そのまま忘れていた。 片付けをして見つけたので、 縄跳びの効果を調べてみた。 1) 全身の脂肪燃焼とシェイプアップ 2) 心肺機能の向上で疲れにくくなる 3) 骨密度の向上 4) 体幹の強化 良いことばかりじゃないか。 3日前にやってみたら‥ ... 続きをみる
初夏の味を漬けました
斎藤一人さん 自分以上に自分を思ってくれる人はいない
「低収入夫婦が年一回の旅行を続けられる理由。毎月5,000円積立とハピタス活用術」
【年間7~8万円分】節約しなくてはならない状況に入る
【50代/暮らし】帰宅後のんびりしよう
「幸せってなんだろうね」って友人から言われた話
今日も聴いて明日も聴く。
作り置きとTVインタビュー
段差を上がるのが楽になった 健康が一番
40代の無理しない食事習慣|朝食をサラダチキンに変えてジュースをご褒美にしたら体が変わってきた
還暦女 迷うから運気が下がるのか、運気が下がるから迷うのか
⋆⋆【楽天】久しぶりにいっぱい買っちゃった~(*Ü*) │ 冷やし中華とお饅頭⋆⋆
【人間関係の悩み】行きたくない誘いを断れない…角を立てずに断る魔法の言葉と心理学
【ちくわチーズパン】竹輪をむしって食べる子供達と習い事がない水曜日だったのに帰宅したのは…。
重視するのはコト消費・アラカン夫婦6月一泊二日京都旅・混雑回避対策しながら、定番名所も取り入れる
フライ革命?☆ズボラ主婦がとんかつに革命を起こした!かも
もやし炒めナポリタン風
ヘルシー…(_ _;)?
Jちゃんと≪ハンドメイド≫&≪ワイン会≫★お料理いっぱい★ワインは『Columpio Special Selection Chardonnay 2023』】
ごま坦々鍋つゆで作る簡単ピリ辛スープ
既に6月ですが、2026年のGW振り返り…その2
既に6月ですが、2026年のGW振り返り…その1
98歳のお袋はボケボケ…仕方ない
庭のエルサレムセージでリース★白ナスで田楽★今日も共演
世界の料理 パラグアイ編:おうちで作るボリボリ&ソパパラグアージャ|2026年の世界一美味しいスープ&世界唯一の固形スープ
おにぎりランチ生活はかなりありかもしれない
【《五右衛門 麻布十番店》でランチ★《麻布十番商店街》をお散歩★老舗の煎餅屋さん《たぬき煎餅》★夕食は『カレーうどん』他】
せいろ料理「ぶりの味噌蒸し 他」今朝はシンプル キャベツサンド
アジの南蛮漬けとユキノシタのから揚げ(おうちご飯)
健診 カリウム値が高いとどうなるの?