腹筋メニュートレーニング器具細マッチョのムラゴンブログ

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(*☻-☻*)腹筋メニューの説明(๑˃̵ᴗ˂̵)効く腹筋とは

お疲れ様です(๑╹ω╹๑ ) 今日は用事で仕事は昼まででした。午後から用件をこなして、背中のトレーニングをしました。メインはデッドリフトです。重量は今日から10kg上げて 70kgです。結果はまだいけますね…ちなみに最大は84kgになります。本題へ…(*☻-☻*) いつも話してる腹筋メニ... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/11/27 17:00
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