腹筋背中デッドリフトプロテインのムラゴンブログ

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背中腹筋の日٩(^‿^)۶

お疲れ様です遅くなりました…(*ﾟ∀ﾟ*) きょうは背中メインデッドリフトを6セット他に腹筋もしました。時間は中では早く終わりますだいたい 40分くらいのメニューの日ですあっ…きょうはプロテインの話を少し昨年夏から始めて三カ月は、ソイプロテインをのんでました朝早くソイプロテインの... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/10/11 22:57
# 50代主婦
# シニアライフ