東大和市07 ウォーキングついでに健康遊具で若返りコース TOKYO Walking Map 2022.6.10
2022.6.10(金)曇時々晴 5.0km→5.0km ルート:東大和市駅→野火止緑地→清原南公園→上仲原公園→向原中央公園→東大和市駅 コース08のゴールと同じ東大和市駅北口の駐輪場がスタート地点です。 東京都福祉保健局のサイト 東大和市07 ウォーキングついでに健康遊具で若返りコース 公園の健... 続きをみる
2022.6.10(金)曇時々晴 5.0km→5.0km ルート:東大和市駅→野火止緑地→清原南公園→上仲原公園→向原中央公園→東大和市駅 コース08のゴールと同じ東大和市駅北口の駐輪場がスタート地点です。 東京都福祉保健局のサイト 東大和市07 ウォーキングついでに健康遊具で若返りコース 公園の健... 続きをみる
2022.6.1(水)曇 5.6km→6.0km ルート:東大和市駅→野火止緑地→清原南公園→仲原緑地→ハミングホール→東大和市駅 コース11のゴール東大和市役所からバスで東大和市駅へ移動しました。 東京都福祉保健局のサイト 東大和市06 野火止用水でリフレッシュコース 自然豊かな野火止用水・野火止... 続きをみる
世代間連鎖
漫画『真面目に食事制限しているのに少しも痩せない話』
糖尿病でもないのに低血糖!糖質制限のせいなの?
筋トレ,ストレッチ,シアーコットンブラウス,レディース,食のコントロール等
昼食をナッツ+ドライフルーツに変えたら、午後の仕事がラクになった。51歳配送ドライバーの実感。
【週次振り返り 7/26〜8/1】妻の広島旅・義父の検診・5連勤全残業・禁酒7日達成。濃すぎた1週間だった。
朝はオートミール入りみそ汁、全粒粉パン、スイスチャード、モズク効果
非常に便利で健康に良さそうな物
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爆発直後のイオンモール熊本!YouTubeから転載!
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九州新幹線鹿児島中央ー新水俣間運転再開 特集2622
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熊本地震イオンモール爆発新映像!YouTubeから転載!
熊本地震関係;主だった交通機関運行状況まとめ(8月5日19時現在の状況)
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BCP・事業継続計画、著書LP2弾、人事評価制度再構築面談、サービス覆面調査・ホスピタリティ研修
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