録画アプリのムラゴンブログ

家に帰ってから毎日のギター。その時の『録音アプリ』『録画アプリ』

なんとか復活？SST(little short interval)

ワークアウト連続敗退！ダメダメな日のSST(Med)

PPOテストの結果に気を良くして強度上げたら撃沈！な30/15VO2maxインターバル

HRVが悪いのでVO2maxは延期なもふようび

退化してる？・・・乗鞍への道(2)

明日の高強度に備えてEndurance wSurge(1h)

今日からビルドフェーズ！SST(little short interval)

レスト週はあっという間だよ！Endurance wSurge(1h)

ねこ曜日のゆるふわワークアウト（Active Recovery with Mix Surge (very short)）

久々トレーニング経過

50分ノンストップのCadence Tempo +2

こんなんで大丈夫？・・・乗鞍への道(1)

ハガレン見ながらEndurance wSurge(1h)

トレーニングの成果やいかに！？VO2MAX (PPO) Test【286W(+9W)】

長時間お布団練とちょびっとワークアウトな土曜

循環器内科　BNPの血液検査してきた

低血圧から高血圧！？結果は…

採血　　サンマルコで夏野菜カレー　　買い物　　

高血圧は「静かなる殺人者」？見逃しやすい9つのサインと定期測定の重要性

血圧よりも心拍数が上がる懸念

減塩と血圧——無作為化比較試験が示すエビデンスを中立的に読む

元気 復活したことと、［赤と青のエスキース」を読んだこと

内科受診日でした！　＆　今年最後の水無月

人間ドックへ

健康診断の結果が届きました｜やっぱり気になるあの数値

50代の私の、血圧測定記録 2026 6月。

待ちきれなくて…

病院通い

「集まれ！『ご当地体操47都道府県』ベスト3決定！」（文藝春秋7月号）を読んで

今日も雨・・・最後の悪あがき・・・あと少しかなぁ！？