陣頭指揮を執るのムラゴンブログ

【50代/休日】片付けたくても片付けられない時もある…

精子貯めといてね♥

過払い金（かばらい金）が多く発生するのはどんな人？

生活防衛資金 独身いくら？50万は少ない目安3選

50代夫婦のからだに嬉しい朝ごはん、まさかの主人のおかっぱカット。

冷蔵庫ネタ　こぼれ話

【50代/SNS】良いと思ったことは実際にやってみる！

【暮らしのミカタ】50代の家計簿公開2026年7月分

【夏の家計管理・資産設定週間①-C】スマートライフデザイナーのライフプラン・DC機能を使ってみた

【夏の家計管理・資産設定週間②】入ってくるお金と今あるお金を把握する｜年金・退職金・DC・銀行残高の確認方法

【夏の家計管理・資産設定週間①-B】家計アプリで支出を見える化した｜スマートライフデザイナーの使い方と実際の画面

上下しまむら購入品コーデ/暑い日の頭皮と髪をスッキリケア！

米粉のお菓子作りを楽しむ

大人でも着れるフリルトップスコーデ/人気の定食屋さんへ

『人生後半の戦略書』書評｜削り、渡し、戒める

50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団＆和室」に寝て気付いた４つのこと

【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携

ストレッチ

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

私もネズミ除去手術か…？

分割法トレーニング③｜脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない