アレクサンダーのトレーニング
今日はアレちゃんのトリックトレーニングの日。 月に1回ドックトレーナーの先生に個人レッスンを受けています。 一緒に育ったマルチーズのシャルロットが亡くなったあとからお散歩の時にトラックやバスに飛びつく様に吠える様になってしまって、自分たち夫婦では解決出来ず『問題修正コース』でお願いしたのが先生につく... 続きをみる
今日はアレちゃんのトリックトレーニングの日。 月に1回ドックトレーナーの先生に個人レッスンを受けています。 一緒に育ったマルチーズのシャルロットが亡くなったあとからお散歩の時にトラックやバスに飛びつく様に吠える様になってしまって、自分たち夫婦では解決出来ず『問題修正コース』でお願いしたのが先生につく... 続きをみる
【2026年5月】今月の総資産は1724万円でした【資産公開】
【専業主婦の資産形成】過去最高の運用益!
「非課税世帯のがん検診無料券」低所得がバレるから使ったことがありません
ポイントの為に買い物する人って居るんだ~!
【4月度】おこづかい帳公開
2026年4月の支出:読書とゲーム
2026年4月の支出
R8.4月家計簿
前月比+460万で最高額更新【2026年4月】
4月の家計簿
【家計管理】5月の先取り貯金と生活費の予算決定、補填代からスタート
夫が付ける親子3人暮らしの家計簿(2026年4月分)
リタイア生活61ヶ月目(2026年4月)の生活費
5月の生活費、このペースで大丈夫?一人暮らし30代独身女のリアル家計簿
4月の家計簿
【認知行動療法】30分の壁への挑戦
【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦
予期不安を軽減するための対処法(呼吸法・五感法・筋弛緩法)
乗車直前で足が止まった日|順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”
【認知行動療法④】快速特急への挑戦|沖縄出張打診の動揺を抱えながら
【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦|駅間時間の長い快速急行
【認知行動療法②】“新幹線”という象徴|恐怖の名前を越える日
【認知行動療法①】各駅停車の次へ|“快速電車”という一段上の壁
“乗れない”を小分けにして解決|認知行動療法と不安階層表で人生を取り戻す
回復しかけた心が、音もなく崩れた日|過重労働で再発したパニック障害
ようやく「向き合える場所」に出会えた日|治療が前に進み始めたきっかけ
仕事を辞めようと思った日|追い込まれた中で見えた選択肢
病院に行ったのに、救われなかった日|大学病院で感じた違和感
行ける場所がなくなっていった日|普通電車にも乗れなくなった
逃げ場のない場所が怖くなった日|青函トンネルの前で降りた夜