歩行時間(ネット):6:46、07:12:54-16:14:35 走行距離:30.473 km 平均ペース:4.5km/h 8:43 43番明石寺を富山の人と一緒に打つ (写真をクリックすると歩いた場所がわかります) 卯之町。内子とは異なり静かな古い町並みが残っています かつては小学校だった建物 遍... 続きをみる
鳥坂峠のムラゴンブログ
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スイム
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リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
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チューリップ満開ラン&バイク
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力が入っている、という意味がやっとわかった
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今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
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普段から肩に力が入りすぎている?
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佐渡A当選、佐渡への道スタート
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3月はバイクが上がってきた
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桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
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スイムトレーニングでDPSとファルトレク
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朝スイムのOne Night Carnival
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首を長くしてプッシュ、えいっと脇を伸ばして前に乗り込む
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プッシュとキックを合わせる練習を沢山やった
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キックのタイミングを合わせるのが難しい
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審判員ポロシャツが届いた
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バイク、クロカン、スイム、あいだにランチ
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クロモリフレーム
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クロモリフレームのカスタム始動!
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クロモリロードのハンドルを考えてみた
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2024年 3月 Flèche 春のライド
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クロモリフレームをTTバイク化して感じたこと
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クロモリTTバイクで120kmライド!in志賀島
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やっぱDura-Aceがいい!チェーンを交換します
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サイコンとヘルメットの寿命が近いので次のものを考えてみた
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チェーン暴れ対策!クロモリTTバイクにグラベル用コンポを導入検討中
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ビンテージ風?近代化?クロモリフレームの今後について考えてみる
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クロモリTTの初陣!志賀島ライド
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サブバイク完成!クロモリTT(仮)でライドに行きます!!
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今年はどこをいじる!?グラベルロードのカスタム計画!
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春ライドin糸島
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フロントライト紛失!?新しいライトをどうするか考えてみた
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流行りのサイクルトレインを使ったライドを計画中!
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