＃国のムラゴンブログ

混合バレー｜男女混合チームが守備で崩れる典型パターンと改善策を経験者が徹底解説

試合で緊張しない方法｜メンタル準備・ルーティン・思考整理を経験者視点で徹底解説

セッターは何を見るべきか｜状況判断・ブロック分析・味方の助走を経験者視点で徹底解説

セッターのジャンプトスができない原因｜踏み込み・手の形・体の向き・判断力を経験者視点で徹底解説

セッターのトスが安定しない原因｜手の形・足運び・体の向き・判断力を経験者視点で徹底解説

レシーブが正面なのに取れない理由｜面・姿勢・足の運びを経験者視点で徹底解説

レシーブでボールが上がらない原因とフォーム改善｜面・姿勢・体重移動を経験者視点で徹底解説

サーブレシーブが前に飛ぶ原因｜面・体重移動・姿勢の崩れを経験者視点で徹底解説

レシーブで腕が痛い理由｜正しい面作り・衝撃吸収・フォーム改善を経験者視点で徹底解説

試合でサーブが緊張する理由と改善方法｜経験者が教えるメンタルと技術の整え方

サーブが飛ばない原因と改善方法｜中学生〜社会人まで使える基礎技術を徹底解説

サーブがネットにかかる理由｜中学生〜社会人まで共通する技術的課題と改善ポイント

フローターサーブが入らない原因｜中学生〜社会人まで共通する技術的課題と改善ポイント

スパイクのコース打ちが上手くなるコツ｜中学生〜SVリーグまで使える実戦的技術を徹底解説

強く打てない中学生が最初にやるべき練習｜打点・助走・フォームを伸ばす基礎づくり

「今はこれでいいのだ」 ありのままを受け入れる

ロールケーキは糸で切ると断面がきれい？包丁と比べて試してみました

50代初心者が服のしわを1か月学んで分かったこと｜6月イラスト練習ログ

今日は少し雨を感じました。｜草花スケッチ・7月チャレンジDay120　線画

５５歳。派手に転んで思ったこと。

真夏の冬支度●モンベルのライトダウン

人生後半で友達を失う人、増やす人の決定的な違い

おうちステーキランチと、「ちょっと摂りすぎ！」体からのサイン。

【50代/暮らし】1つずつ終えていく

今日の恰好●7/29

「まあ、いっか」 現状を受け入れていこう

どんな状況のときでも丁寧にこなす

朝からずっと強風でした。｜草花スケッチ・7月チャレンジDay119/365日　ラフ

早く知りたかった！1ヶ月未満ダイエット効果は？！

無添加やオーガニックだけじゃない、叔母の変化から感じたこと。