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丸10年まであと6日。カウントダウンしてみよう！
このブログを始めてもうすぐ丸10年になろうとしています。現在、ブログ開始から3646日。丸十年は365日×10年＋閏年2回分で3652日。 そうなんです。令和元年が始まる5月1日こそ、このブログにとっても記念すべき日となります。 こんなに長く続けられるとは想像していませんでした。途中随分書かなかった... 続きをみる
1日１ランのムラゴンブログ
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ノンミュージカルウォーク日記
左大腿骨骨挫傷の治療中につき走れないので歩いている。 このブログに書きたいこともたくさんあるのだが－－ウォーキングのことじゃなくてランや故障についてです－－今日のところは、こんな写真じゃわからないだろうなあと思っていたのが、意外とそうでもなさそうなので載せてみることにした。 最近よく歩いている公園の... 続きをみる
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泣きっ面に蜂。走るのをやめる時は・・・
ああ、もう何日走っていないだろう？ 日常生活を別にすると17日間ウォーキングもしていない。したくてもできない。故障の状態を確認のために何度かは10mかそこらのジョグを試みてみたりはしたけれど。 走り始めて8年以上になるがこんなのは本当に初めてだ。 しかも追い打ちを掛けるように、久しぶりに風邪らしい風... 続きをみる
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短腓骨筋腱付着部炎（たぶん）再び （その2）
短腓骨筋腱付着部炎（たぶん）の話である。 思いがけない痛みの悪化に遭遇し、今回の痛みでは初めてネットを少し調べてみた。そしたら「短腓骨筋腱付着部炎」について書かれているページがいくつかあり、「そうだった、短腓骨筋腱付着部炎！それだ」と思い至る。 「あらたな故障発覚！？」（2014年3月11日） 今回... 続きをみる
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ヌートリアは日本人にとって天敵か？
ヌートリアが害獣に指定されていることは承知している。でも、もともと日本人が毛皮を取るために戦前（1939年とWikipediaにある）に輸入したのだと聞かれる。勝手に連れてきておいて、増えて野菜などを食い荒らす？から「一掃」するのだなんて理屈は私には納得できない。もちろん、実際に被害を被っている農家... 続きをみる
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やっぱりスポーツはTVでもLIVEで見たいですね。
国内開催以外のフィギュアスケートで特にそう感じることが多いけど、スポーツはなんてったってLIVEが命。結果を知ってから見るってことになると、その興味は激減する。 そういう意味で夜中だろうが朝方だろうが生放送にこだわる（海外サッカーなどもうちょっと頑張ってもらえるとたまには生で見られるチャンスも増える... 続きをみる
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マラソン初心者が覚えておいて損はないいくつかのこと。<8>
今日走っていて思い出したので、前回に引き続き書いておきます。 苦しくなっても頑張る 苦しくなったからといって、すぐに止まったり、歩いたりして簡単にあきらめない。少しペースを落として、頑張って粘ってると、必ず楽になる時間が間もなくやってくる。ただ、それがどれだけ我慢すればやってくるかはわからない。 あ... 続きをみる
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マラソン初心者が覚えておいて損はないいくつかのこと。
マラソンの2015－2016シーズンは一応終わったってことになるんだろうけど、今や日本中で一年中たくさんのランニング・レースが開催されている。ハーフや10㎞はもちろん夏のフルマラソンだってなくはない。お金や時間に余裕があれば海外マラソンてのも選択肢になる（うらやましい限り！）。 で、これからマラソン... 続きをみる
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マラソンは一軸か二軸か
短距離なら間違いなく二軸なんだと思うけど、長距離では混在してるし、最近の日本のトップランナーには二軸走法が増えている気がする。 一軸と二軸で何が違うかと考えてみると、踏ん張りやすいかどうかだと思う。当たり前だが二軸のほうが踏ん張って力を出しやすい。エンジンが二つ付いているようなものだ。しかし、身体を... 続きをみる
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たかが100㎞、されど100㎞。
3月もなんとか100㎞に到達した。これで6か月連続100㎞オーバー。以前は200㎞オーバーが最低限の目標で300㎞を目指していたのになあ。距離を走ることが最も大事なことかどうかはわからないし、必ずしも逆は真ではないが、野口みずきが言ってた（と思うのだが）ように「走った距離はうそをつかない」－－そう言... 続きをみる
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視覚障害女子マラソンの道下美里選手のピッチは240！（だとか）
今夏開催のリオ・パラリンピックで初めて正式種目に採用された視覚障害女子マラソンの代表最有力（決定なのかな？）がkの道下美里選手だそうだ。2014年の防府でサブ3を達成。これは同種目の日本記録だという。 ぜひ、リオ・パラリンピックでも金メダルを目指して頑張ってもらいたい。 そんな彼女のすごさは、そのピ... 続きをみる
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レース完走後に「おつかれさま」ってのがどうもひっかかる。
言葉が、しばしば本来の意味を失って使われることはよくある。 マラソン大会を走った後に（あるいはトレーニングやマラニックなどで何十キロも走ったあとにも）この「おつかれさま」という言葉がランナー間で普通にやり取りされる。 たぶん、「よくがんばったね」とか「すごいね！」という意味で使われているんだと思うか... 続きをみる
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走りたくて「うずうず」する
知り合いの市民ランナーで膝の手術をした方がいる。現在もリハビリ中でまだ歩くことしかできない。幸い、順調に回復しているようで安堵している。 その彼が、「走りたくてうずうずしてます」と言う。自分もその気持ちがよくわかるんだけれど、改めて考えてみると、それはとても不思議なことのように思えた。 だって、膝が... 続きをみる
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今のところリタイヤなし。
私はこれまでのべ17回のフルマラソン、11回のハーフマラソンを走った。このほか10㎞レースを1回、クォーターマラソン1回、10㎞未満のレースに4回、さらに100㎞マラソンを1回。あとはロゲイニング、オリエンテーリングに3回出た。 これが私の参加レースのすべて。初レースから5年と5か月足らずの間に、オ... 続きをみる
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今年は開催年です。えちご・くびき野100㎞マラソン。
2年に1度しか開催されないウルトラマラソン「えちご・くびき野100㎞マラソン」。 私が走った唯一の100㎞ウルトラ。手ぶらでも走れるおもてなし度抜群の素晴らしい大会だった。完走はしたものの悔しい結果だったのでリベンジしたいところなのだが、今年の参加は難しそうだ。 2016年10月9日開催だそうだ。エ... 続きをみる
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川内の見方は面白い－－福士の名古屋出走の件
福士の名古屋ウィメンズマラソンへの強行出場について川内優輝がコメントしたらしい。下記はスポニチのWEBニュースからの引用。 「（福士が選考会2レース目に出ることについて）問題ないと思う。むしろ福士さん以外の選手が疲れるでしょうね。（福士が）ハイペースで飛ばすのか、30キロでやめるのか、『飛び出したら... 続きをみる
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ランニングは故障せず走り続けてなんぼ。
故障するたびに、ランニングは「いかに故障しないで続けられるか」ということに尽きるなあと思うのだ。 市民ランナーにとっては、足・脚が痛いということになったら、まず走るのが嫌になってしまう。 故障の程度にもよるけれど、走りすぎによる痛みだと、治るまでに1か月や2か月かかることは珍しくない。これは「痛いけ... 続きをみる
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青梅と熊日から見えてくること。
青梅マラソンと熊日30キロロードレースの結果が出てたけれど、そのタイムを見て思ったこと。 青梅はマラソンと言いながら30㎞。つまり、両方とも30㎞のレース。 今回、青梅には我が川内優輝が参戦。2週間後に、リオ五輪出場をかけて、2度目のチャレンジとなるびわ湖毎日マラソンが控えている。2週間というのは微... 続きをみる
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好タイムで「さあ、どうするつもり？」と陸連に詰め寄る走りを期待したい。
結局、そういうことになってしまった。 リオ五輪のマラソン女子代表選考。 陸連の麻場一徳強化委員長が、福士に名古屋出場を回避するよう説得すると表明した。「名古屋に出るな」「出ないでくれ」ということは、当然「出なくとも代表に選びます」ということである。 一件落着のようだが、こうしたゴタゴタが選手や指導者... 続きをみる
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ランニングにおけるランニングギア
走るために必要なものなんて極端に言えば何もないくらいに思っていて、少なくともほかのあまたあるスポーツに比べれば「お金もかからない（だろう）」というのも走ることを選んだ理由の一つだ。 それでも、どうしても何か1つくらい必要なものはないか、と聞かれたなら「ランニングシューズ」だと答えるだろう。 「走るこ... 続きをみる
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我がブログの人気記事2トップ
私のブログで長い間人気を保っている記事が2つある。 伊吹山登山（2012/8/5） ～行きはよいよい帰りは恐かった サブ4の難易度～「2009 いびがわマラソン」結果分析その他諸々のマイル・ストーン 季節や時期によって変動するんだけれども、この2つは常にいつも閲覧数の上位にランクされている。 それに... 続きをみる
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日々のランで今一番気にしてる数値。
以前は「スピード」つまり、1kmのペースがどうだったか、とかハーフマラソン・ディスタンスを何分で走れたかとか。あるいは、今日は何十キロ走ったかとか、そういうことをカウントしてた。 しかし、最近は長い距離もなかなか走れないし、「速く走る」といっても大して速くも走れないので、もっぱら気にしているのは、 ... 続きをみる
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1日何キロ走れば痩せるか？
元々、痩せたい--というか、運動不足甚だしく、必要（自分で書いててなんだが、太っていることにどんな必要があるだろう？）以上に太らないためにウォーキングから始め、あるとき「こりゃ、走れるんじゃない！？」と気づき、少しずつ走り始めた。 いつしか週に4～5日、1日10㎞≒1時間を目安に走るようになり、どこ... 続きをみる
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シューズの走りやすさは人によって違うんですね。GEL-KAYANO20についての他人の感想。
もう完全に「ラン用」シューズからは撤退させたGEL-KAYANO20（詳しくはこちらに書いてます）についてのかなり細かな感想を書いている方を初めて見つけました。 こちら。 プロフィールを見せていただいたらフルマラソンはサブ315、GEL-KAYANO20はチャレンジ富士五湖を走るために購入されたとい... 続きをみる
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下り坂を走ると血糖値が下がる？
下り坂を走ると血糖値が下がる－－糖尿病のランナーにはちょっと気になる情報じゃないだろうか。私自身は糖尿病ではないが、走る距離も回数も大幅に減ってしまい、体重も増え、気にならないこともない。 きちんとした研究成果に基づく話なので、いつかもう少し詳しく調べてみたいと思う。
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前田彩里が名古屋不出場を表明。
脚の故障が癒えず十分な練習ができなかったそうで、このタイミングで早々に出場断念を発表した。これは、1つには名古屋エントリーを表明した福士への配慮だろう。 これで、オリンピック代表に福士が選ばれない可能性がかなり低くなった。 本命の－－といっても駅伝などでのも最近の結果を見る限り好結果を望むのは相当に... 続きをみる
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ミュージカル・ラン・スタイルの来し方行く末
このブログも始めてからずいぶんになるけど、基本ラン（＋いくつかのスポーツについて）以外のことはほとんど書いていない。それから、記録や感想などすべて事実（実感）しか書いていない。嘘は書かないというのがこのブログの最大の方針。 それはともかく、2010年4月16日のブログにこんなのがあった。 iPod ... 続きをみる
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福士が名古屋にもエントリー？ やめたほうがいいと私は思う。
先日の大阪国際女子マラソンで2時間22分17秒の自己ベストで優勝し、優勝インタビューで「リオ決定だべ」と叫んだ福士。陸連から「当確」のお墨付きが出ないことを理由に、永山忠幸監督が3月13日開催の名古屋ウィメンズマラソンにもエントリーすると明かしたそうだ。 心配なのはわかるけど、独走状態のなか、あの走... 続きをみる
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トレミ。似てる？ ～「1日1ラン」開始します。
「1日1ラン」というテーマで、「ラン」に関係するあれこれを毎日1つブログに書きたいと思う。一行でも何か書いていこうと思うのだが、はてさて、何回続くか。 走ることについていろいろと考えるのだが、その多くは忘れてしまうし、こうして「書く」と宣言すれば、少しは脳の働きも活性化して、文字に残すことができるや... 続きをみる
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AI
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AI植民地のデジタル小作人を #ぎゅらりふぃー へ進化させる日本のアニメ政策提言。フィジカルAI地域実装考
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✨✨ソネちゃんがバージョン5に😊!!。
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私のブログの紹介（AIより）がイイ感じ🎶
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AIを使えば誰でも作れる。でも「保存されるカルーセル」は少し違った話だった
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織田信長 本能寺の変 是非もなし
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Nゲージ
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KATO 381系「スーパーやくも」(パノラマ編成) 入線‼️ その② (品番10-1936)
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【フジミ模型】新製品発売予定ポスター 2026年10月発売 江ノ電1000形、1100形ほか （2026年7月9日発表） #フジミ
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キハ40 2000番代（2049）SAKU美SAKU楽が入線しました。 トレインボックス限定 TOMIX 93264 ディーゼルカー
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【トミックス】「2026年9月発売予定の鉄道模型新製品情報！」その1
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【東武商事】東武商事限定 東武80000系81501編成5両セット 2026年12月以降発売予定 2026年7月14日発表
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【トミックス】「JR キハ48-500形ディーゼルカー(盛岡色)セット＜98167＞」鉄道模型Nゲージ(26年版)
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【グリーンマックス】「JRキハ110形・111／112形300番代(秋田リレー号)5両編成セット(動力付き)＜50856＞」鉄道模型Nゲージ(26年版)
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【鉄コレ】「鉄道コレクション 南海電気鉄道6200系4両セット＜340997＞」鉄道模型Nゲージ(26年版)
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A8167 DD14-333_DD14-334 の入線整備（２）
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【 バス模型・Nゲージ 】バスコレクション、京王バス「さよなら西工96MC中型ロング車・京王電鉄バスカラー」を購入しました！
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河原町鉄道のモジュール造り初め①
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KATO 381系「スーパーやくも」(パノラマ編成) 入線‼️ その① (品番10-1936)
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【グリーンマックス】「2026年8月発売予定の鉄道模型新製品情報！」その3
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【トミックス】「JR E5系東北・北海道新幹線(はやぶさ・TOHOKU Relax)セット 特別企画品＜97984＞」鉄道模型Nゲージ(26年版)
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