30代猛烈ダイエットのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

ゴールデンウィークが明けました。

5/8のトレーニングバッグエクステンション37.5kg×24回ローイング25kg×24回チェストプレス25kg×24回アダクション40kg×24回バーティカルトラクション25kg×24回ウォーキング5.4km/h×40分久しぶりのトレーニングだったので、少し控え目にしてみました。しか... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/05/10 20:39

自分の甘えられる場所

5/3のトレーニング報告です。ラットプルダウン30kg×30回バッグエクステンション35kg×30回チェストプレス22.5kg×30回アダクション40kg×30回ウォーキング5.3km/h×20分スカッシュ20分皆さまGWいかがお過ごしでしょうか。私は前の職場の先輩と飲んだり、王子と... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/05/04 02:41

本日のトレーニング

4 /27のトレーニングです。バッグエクステンション35kg×24回レッグエクステンション30kg×24回チェストプレス22.5kg×24回ローイング30kg×24回アダクション40kg×24回アブダクション40kg×24回バーティカルトラクション25kg×24回ラットプルダウン25... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/28 00:29

MANAMS的一週間

お家のWi-Fiを解約してしまったもので、ブログ更新ができませんでした。ので、ざっと報告いたします。 4/20 この日母はと次女とお買い物に行く約束をしていたので、ジムはお休み二駅分歩いて有楽町でお買い物、その後浅草へ行ってホテルランチその後は昔お世話になった上司のライブを見に六本木へ。一日で... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/26 21:23

人は3日で仕上がるものなのか。

4/18 昨日のトレーニングの報告です。ウォーキング 5.3km/h×60分プルダウン15kg×24回ラットプルダウン25kg×24回ウォーキング60分ってやっぱりなんだかんだキッツィんです。おまけに早歩きで。わざわざジムなんて行かないで会社の行き帰りでウオーキングすればいいじゃんってい... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/19 20:33

オーラは胸から出ている

4/17 本日のトレーニングバッグエクステンション35kg×30回レッグエクステンション30kg×24回チェストプレス25kg×30回アダクション40kg×24回ラットプルダウン30kg×24回プルダウン15kg×24回ローイング30kg×24回ウォーキング 5.3km/h×30分 ... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/18 00:08

調子乗ってるね〜

< 4/16のトレーニングです。ウォーキング 5km/h×60分本来であれば今日はプレスダウンとバッグエクステンション、そして有酸素運動を大目にする日なのですが、力が入らず全然持ち上げる事もできません。。。体調悪いというわけではないのですがやはり女性特有のだるさが私を襲ってきます。しかし今日... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/17 00:41

どんなに悔いても過去は変わらない。どれほど心配したところで未来もどうなるものでもない。いま、現在に最善を尽くすことである

4/13のトレーニング報告です。バックエクステンション35kg×24回チェストプレス25kg×24回アダクション45kg×24回アブダクション45kg×24回ヴァーティカルトラクション25kg×24回ローイング25kg×24回プレスダウン20kg×24回ウォーキング5km/h×40分... 続きをみる

Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/14 23:30