31歳一人暮らしのムラゴンブログ
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ゴールデンウィークが明けました。
5/8のトレーニング バッグエクステンション37.5kg×24回 ローイング25kg×24回 チェストプレス25kg×24回 アダクション40kg×24回 バーティカルトラクション25kg×24回 ウォーキング5.4km/h×40分 久しぶりのトレーニングだったので、少し控え目にしてみました。 しか... 続きをみる
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自分の甘えられる場所
5/3のトレーニング報告です。 ラットプルダウン30kg×30回 バッグエクステンション35kg×30回 チェストプレス22.5kg×30回 アダクション40kg×30回 ウォーキング5.3km/h×20分 スカッシュ20分 皆さまGWいかがお過ごしでしょうか。 私は前の職場の先輩と飲んだり、王子と... 続きをみる
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MANAMS的一週間
お家のWi-Fiを解約してしまったもので、ブログ更新ができませんでした。 ので、ざっと報告いたします。 4/20 この日母はと次女とお買い物に行く約束をしていたので、ジムはお休み 二駅分歩いて有楽町でお買い物、その後浅草へ行ってホテルランチその後は昔お世話になった上司のライブを見に六本木へ。 一日で... 続きをみる
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人は3日で仕上がるものなのか。
4/18 昨日のトレーニングの報告です。 ウォーキング 5.3km/h×60分 プルダウン15kg×24回 ラットプルダウン25kg×24回 ウォーキング60分ってやっぱりなんだかんだキッツィんです。 おまけに早歩きで。 わざわざジムなんて行かないで会社の行き帰りでウオーキングすればいいじゃんってい... 続きをみる
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結婚相談所
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離婚直後の婚活では、自分を安売りしすぎない方がいい
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