30代一人暮らしのムラゴンブログ

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追い込みました*\(^o^)/*

プランク45秒×3 プランク右45秒×3 プランク左45秒×3 スクワット30回×3 階段運動右30回×5 階段運動左30回×5 重量挙げ10キロ×3 重量挙げ(下)10キロ×3 重量挙げ左右10キロ×5 仰向け腿上げ30回×2 うつ伏せ足上げ30回×2 今日は体幹メイン。明日は病院が休みなことも... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2020/02/16 18:20
競争で勝つことではなく、試練から学び、成長すること

日本の精神科医斎藤茂太さんの言葉。大きくても30センチほどのヤマメと、その倍もあるサクラマスが、もともとは同じ魚だということをご存じですか？川での生存競争に敗れたヤマメの一部が、餌を求めて海へと下り、餌が豊富な海を回遊するうちに大型化したのがサクラマスなんだそうです。そのときは負け... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/06/26 11:02
薄情

いくら口で言ってても人とは非常に薄情な生き物だと思う。その薄情さを見たくないのに見てしまったときの衝撃はやはり辛いものがある。そう言う人の嫌なところを見たくないと思う。そんなことを思う天気の良い日曜日
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/06/16 23:09
現実にかえる

Maroon5のMapsを聞きながら夕日を見て歩くのが自分の今一番お気に入りのｼﾁｭｴｰｼｮﾝだ。愛の感じ方がわからない愛の感じさせ方がわからない愛されてるって何なのか愛してるって何なんか考えれば考えるほどわからなくなってくる。愛がほしいと追い求めても手に入らずいい人と出会いたいと追... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/06/14 15:49
人との関わり

に最近疲れてきたなーって感じる。遠くに逃げたいなーって思う。誰とも話をしたくなくなる。殻に閉じこもりたいと感じる天気の良い木曜日
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/06/13 08:21
自酔

自分が彼に甘えられるかどうか、なんてことを考えてばかりいたが、さて、彼は私に甘えられるのだろうか。仕事が忙しい、愛されてないんじゃないかなーってのも彼は私に愛されてると思ってるのだろうか。やはりこの間自分が何をしてあげられるのかって考えたら待つこと知恵を出すことしかできないんだよな〜。 ... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/06/12 08:17
ゴールデンウィークが明けました。

5/8のトレーニングバッグエクステンション37.5kg×24回ローイング25kg×24回チェストプレス25kg×24回アダクション40kg×24回バーティカルトラクション25kg×24回ウォーキング5.4km/h×40分久しぶりのトレーニングだったので、少し控え目にしてみました。しか... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/05/10 20:39
自分の甘えられる場所

5/3のトレーニング報告です。ラットプルダウン30kg×30回バッグエクステンション35kg×30回チェストプレス22.5kg×30回アダクション40kg×30回ウォーキング5.3km/h×20分スカッシュ20分皆さまGWいかがお過ごしでしょうか。私は前の職場の先輩と飲んだり、王子と... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/05/04 02:41
本日のトレーニング

4 /27のトレーニングです。バッグエクステンション35kg×24回レッグエクステンション30kg×24回チェストプレス22.5kg×24回ローイング30kg×24回アダクション40kg×24回アブダクション40kg×24回バーティカルトラクション25kg×24回ラットプルダウン25... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/28 00:29
MANAMS的一週間

お家のWi-Fiを解約してしまったもので、ブログ更新ができませんでした。ので、ざっと報告いたします。 4/20 この日母はと次女とお買い物に行く約束をしていたので、ジムはお休み二駅分歩いて有楽町でお買い物、その後浅草へ行ってホテルランチその後は昔お世話になった上司のライブを見に六本木へ。一日で... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/26 21:23
人は3日で仕上がるものなのか。

4/18 昨日のトレーニングの報告です。ウォーキング 5.3km/h×60分プルダウン15kg×24回ラットプルダウン25kg×24回ウォーキング60分ってやっぱりなんだかんだキッツィんです。おまけに早歩きで。わざわざジムなんて行かないで会社の行き帰りでウオーキングすればいいじゃんってい... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/19 20:33
オーラは胸から出ている

4/17 本日のトレーニングバッグエクステンション35kg×30回レッグエクステンション30kg×24回チェストプレス25kg×30回アダクション40kg×24回ラットプルダウン30kg×24回プルダウン15kg×24回ローイング30kg×24回ウォーキング 5.3km/h×30分 ... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/18 00:08
調子乗ってるね〜

< 4/16のトレーニングです。ウォーキング 5km/h×60分本来であれば今日はプレスダウンとバッグエクステンション、そして有酸素運動を大目にする日なのですが、力が入らず全然持ち上げる事もできません。。。体調悪いというわけではないのですがやはり女性特有のだるさが私を襲ってきます。しかし今日... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/17 00:41
ココロ・キレイ本日の点数ともに1点

4/15のトレーニングです。バッグエクステンション35kg×30回レッグエクステンション30kg×30回チェストプレス25kg×30回ローイング30kg×30回アブダクション45kg×30回プレスダウン20kg×30回ヴァーティカルトラクション30kg×30回ウォーキング5km/h×... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/16 08:35
正しい方向に向かって努力しているのか？

努力しても報われないことがあるだろうか。たとえ結果に結びつかなくても、努力したということが必ずや生きてくるのではないだろうか。それでも報われないとしたら、それはまだ、努力とはいえないのではないだろうか王貞治さんのお言葉です。最近筋トレをするようになって背中に筋肉がついたのか、背筋をしっかり伸... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/11 12:38
# 30代一人暮らし
- 30代転職、面接前日の過ごし方。私のルーティン
- 2月家計簿締め
- 2/11の宅飲みとパン作り（お安いタコでワインを飲む会）
- 今週の作り置き（2月2週目）
- 1月家計簿締め
- 2/1の宅飲み（ぼんじりを洋風にして食す会）
- 今週の作り置き（2月1週目）
- 今週の作り置き（1月3週目）
- 12月家計簿締め
- 2025年貯金額公開！
- 今週の作り置き（12月3週目）
- 今週の作り置き（12月2週目）
- 冬のボーナスの使い道を決めていく！
- 11月家計簿締め
- 今週の作り置き（12月1週目）
切磋琢磨

本当に筋肉疲労がひどかった本日は有酸素中心です。本日のメニュー広背筋30kg×30回上腕三頭筋20kg×30回ウォーキング5km/h✖️50分やってまいりました。ジムでお友達になってしまった保険おばさん。この人は切磋琢磨ともにできる人ではなさそう。。。そしてこの人が寄ってきたってこと... 続きをみる
- 30代小言
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/09 23:23
ブログタイトルを変えました☆

今日はとても良い天気。昨日のジムの内容を発表します。バッグエクステンション35kg×30回レッグエクステンション35kg×30回ロウイング35kg×30回チェストプレス25kg×30回アダクション45kg×30回そのほか、広背筋を鍛えるマシン35kg×30回上腕三頭筋を鍛えるマシン3... 続きをみる
- 30代小言
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/09 08:00
わたしは無限の可能性を秘めている。

婚活をしていて、社会人になり30キロ近く肥えた私だが何回かは付き合うことができた。しかしうまく行かない結果で今に至る。太っていても彼氏ができるのだからこれは痩せたらもっといい人が寄ってくるんでは？？変な男に振り回されて悲しい気持ちになって恋愛なんてもうしないとか言いながらメソメソしている自分... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/09 01:02
手始めに

はじめまして。割と男運はなく、婚活パーティに行くも実らず。気がつけば取り残され、会社飲み会では私がなぜ結婚できないか、の話題でもちきり。むしゃくしゃして近所の立ち飲み屋で塩辛をつまみに瓶ビールを瓶ごと飲んでいるような独身32歳。女。そりゃ結婚できないわ！結婚て、どうやってするの？どうやって... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2019/04/08 02:18
# 少人数制
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# セッション
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