50歳以上のムラゴンブログ

「歳のせい」で片付けないで！手のピリピリをリセットするなるほど習慣

もう怖くない！動き始めの腰の痛みを消す「30秒アイドリング」習慣

一生、軽やかな体を。肩の引っかかりをリセットする「なるほど」習慣

10年後の元気を守る。意識を変えるだけで体が軽くなる「魔法の立ち姿」

朝までぐっすり、疲れをリセット。脳と体を緩める「なるほど」快眠術

キャッチアップ枠はどのくらいの規模感なのか妄想して見る

iDeCo50歳以上に追加拠出枠提言案

帯状疱疹ワクチン助成金

50代から始める予防医療【01. 帯状疱疹ワクチン】

50代に突入、これからもゆるゆると生きたいものです

ワクチン接種の後遺症で帯状疱疹が多くなっているのに、TVではまた帯状疱疹のワクチンのCMを流しています。もういい加減にして欲しい！！Twitter記事より

月末の振り返り「ここまで歩いた自分にありがとう」

月曜日の過ごし方「小さな一歩から始めよう」

月末の振り返り「今月の自分にありがとう」

週末の過ごし方「心を整える時間を持とう」

他人と比べてしまう「昨日の自分を見よう」

前に進めない「立ち止まる時間にも意味がある」

やることが多い「一つずつ進めば大丈夫」

幸せを感じたい「今あるものに目を向けよう」

日曜日の過ごし方「今週の自分を認めよう」

月曜日のプレッシャー「完璧を目指さなくていい」

積み重ねた自分を信じる（2026年2月28日）

新生活 うまくいかない日「それでも大丈夫」

神戸須磨シーワールド♪

兵庫県神戸市リピーターA様

兵庫県神戸市リピーターH様

【漢方薬剤師が解説】ミズナイン（越婢加朮附湯）の効果とは？成分・牛車腎気丸との違いも紹介

ほてり・寝汗・腰のだるさの原因は？東洋医学「陰虚×腎」タイプの整え方

気分が晴れない・お腹が張る原因は？東洋医学「気滞×肝」タイプの整え方

顔色がくすむ・目が疲れる・イライラする…それ血虚×肝タイプのサインかもしれません

梅雨時に「眼が重い」「見えにくい」と感じるのはなぜ？

漢方は日本で進化した「独自の医学」だった！

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ストレスとの向き合い方｜ストレスコーピングと中医学で考えるセルフケア・養生法

【体質チェック詳細版・後編】気滞・血瘀・痰湿タイプを徹底診断｜イライラ・くすみ・むくみの原因を知ろう

ある本が伝える健康の秘訣

【体質チェック詳細版・前編】気虚・血虚・陰虚タイプを徹底診断｜疲れ・乾燥・ほてりの原因を知ろう

心タイプさんへ｜夏の動悸・不安感・眠りの浅さは「心」からのサインかもしれません

脾タイプさんへ｜食後の眠気・むくみ・胃もたれは「脾」からのサインかもしれません

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