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年齢とともにパワーの衰えを感じませんか？重いゴミ袋を持てますか？スーツケースをコンパートメントに入れられますか？階段を手すりにつかまらないで上がり降りできますか？若いころは簡単に出来ていたことができないことを「パワー不足」というのだそうです。 筋力は、筋力トレーニングをしていなければ、55歳過ぎると... 続きをみる
ウェイトのムラゴンブログ
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60代シニア女性
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