ウォーキング:2km ランニング:2km いやいや、頭痛が治りません 昨日鎮痛剤を飲んだんですが一向に落ち着く気配なし 流石に筋トレは無理でした 朝風邪薬を飲んだらちょっと落ち着いたので やっぱり風邪が治ってないんですね なので本日も軽く走ることにしてきました。 子供のiPhoneが反応しなくなった... 続きをみる
元現役女子高生あたしのムラゴンブログ
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おはようございます ウォーキング:3km ランニング:2km また体重が落ち始めてきて58kg→56.3kg 摂取カロリーを増やしたつもりなんですけど それだけ代謝が上がってるのかな? やってることに間違いはなさそうですね!! 4時前に目が覚めてプロテイン飲んで30分ぐらいだらだらして ウォーキング... 続きをみる
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食事 朝:おにぎり+プロテイン 昼:マトンカレー+ナン ※いつものカレー屋さんの激辛 夜:サラダ+サラダチキン 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット プランク6種3分 腕立て10回3セット 今日は土曜出勤でのんびりした空気の中でお仕事 電話も... 続きをみる
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朝の4:50ごろ 曇りのせいか涼しくて走りやすくなってきましたね、 おはようございます。 ウォーキングして体を温めスタート地点に着いた時にはこんな感じ(曇りです・・・) ウォーキング3km ランニング2km 有酸素運動が目的なので距離はどうでもいいんです 少しずつ時間が短縮されてきてるのでもうちょっ... 続きをみる
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食事 朝ごはん:野沢菜わさびパン 昼ごはん:親子とじ蕎麦(大盛り)+野菜の天ぷら おやつ:抹茶エクレア(高級そうなやつ) 夕ご飯:豆腐+シャケ+サラダチキン+切り干し大根 お蕎麦大盛り・・・食べちゃいました 胃が小さくなったのとあったかいお蕎麦の大盛りって本当に大盛り orz 野菜天は義理のお父さん... 続きをみる
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おはようございます。 やっぱり腰に違和感があるので今日はウォーキングにしました。 今日のお供はこのmusicです。 【MV】着心音/あたし【オリジナル曲】 【MV】太陽観測/あたし【オリジナル曲】 自分は着心音が好きですが先日MVが公開された太陽観測もなかなか、 歌声がとても素敵です。 4.3kmウ... 続きをみる
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株主優待
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学研 また株主優待改悪・拡充変更〜優待ポイント400株区分廃止で500株へ引き上げ〜
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スシロー(3563)株主優待拡充 変更〜紙の優待割引券は廃止で電子化チケットに、くら寿司に続け〜
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ジャパンフーズ(2599) 株主優待廃止〜TOB(公開買い付け)により上場廃止予定・無配〜
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【優待食堂】ダンダダンのランチが大きく変わりました🥟(NATTY SWANKY・7674)
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【株主優待生活】 今年のチキンタツタは名探偵コナンと初コラボ! 日本マクドナルドホールディングス(株) [2702]
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【株主優待生活】サンジェルマンでランチ♪
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車を買い替えました。
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【ウェルスナビ】5年6ヶ月目。ついに利益が大台に乗りました。
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オサレ番長からコンビニスイーツもらった & 吉野家優待
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初日、大波乱:民衆蜂起:9347:日本管財HD
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株主優待品
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【レア】いらなくてもおすすめ!?不要株主優待ベスト20【株主優待】【貯金】
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大きな株のお話…アトム様、あなたもついに。。。
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【7674】NATTY SWANKYの肉汁餃子ダンダダンの優待券(2024年1月末権利)
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キリンとライオンから株主優待
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タイ
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巡礼、ふたたび
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どうでも日記2024年5月1日 カオイトー自転車練習の後で。
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イベント紹介(タイ人のみ?)→RUN BIKE FIGHTING STROKE
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宿泊→プラチュアップキリカン。
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自転車チャレンジ(無料イベント:勝手にやってデータを送る方式)
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「官報 新上院議員選出の勅令を発表」他に類を見ない特殊な上院の選出方法とは “ราชกิจจานุเบกษา ประกาศพระราชกฤษฎีกาเลือกตั้งสว.ชุดใหม่”
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87話 パタヤ3日目の思ひ出
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相鉄グランドフレッサバンコクの朝ごはんが美味しい!
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スタッフ紹介シリーズVol.4「クック」ベトナム理髪店【Kawaii Barber & Mssage】カワヰヰゲリヲン新劇場版Q「AAAKawaii艦長」
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Sweetville Home(Sangkhlaburi)
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コンドミニアムの近所のウロウロを始める
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【危険】タイのチェンマイで救急車とピックアップが衝突し5人死亡!
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献血してもっと元気になる!
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夫を探し続けた妻が祈ったお寺:ワット カオ ナーン ブアット
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流浪の「タイティー」
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