ダンベル体操のムラゴンブログ
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今日もウォーキングからの朝のスタートです。 歩き出して5分もしないうちに 上着脱ぎました。 やはり以前のように途中で足を止めて 写真を撮りたくなってしまいますが 以前のようにのんびりはせず、 すぐにさっさと歩き始めます。 足を5センチ先に着地することや 呼吸、使っている筋肉などを意識して歩いていると... 続きをみる
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今日からお正月休みにはいりました。 いつもと変わらない時間に起きて ゆっくりお風呂に2時間かけて入って 尾道に来ました〜 が道中大変でした。 貨物列車が脱線したとかで 広島〜尾道間で電車が動かないか所があって バスで輸送とかになって(汗) おまけにバス降りたらそこから電車来るまでに1時間待ちとか、、... 続きをみる
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7ヶ月ぶりのお仕事、 勤務地が初出勤日にやっと分かりました。 自宅から徒歩でもバスを使っても30分、 自転車なら15分の場所でした。 通いやすい場所で良かったです。 初出勤日の朝、何かを察したドゥさんは 机の上に置いた私のリュックの上に乗っかって、、 私の支度をじゃまします。 7ヶ月間ずっと一緒に居... 続きをみる
- # ダンベル体操
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今日のお昼なに食べた?
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サーモンとアボカドちらし&「先生」って言われた
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肉巻き厚揚げとちくわの磯辺揚げ&成瀬は「よね」のイメージ
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ドライキーマカレー&あれっ、黄斑変性症じゃないの?
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名店のまかない「納豆焼き」を作ってみた&成瀬ふたたび!
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あじフライと鶏ミンチ団子&野良猫シヤーニヤは不妊症?
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ヤンニョムチキンと山菜おこわ&続編ポチッと買ってしまった
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【九重珈琲】ローストビーフ丼定食&花は誰がために咲く?
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ナポリタン&久々に当たりの予感がする朝ドラ
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フレンチトーストとピザトースト&成瀬は自分と似てるかも
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セブンの゙金のカレー&白髪、染めるのやめようかなあ
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あじフライとモンブラン&月イチ主治医に通う理由
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手羽元開きレモンペッパーステーキ&春が短すぎる
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ガーリックオイル漬けホッケ&人生で最初に読んだ本覚えてる?
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山芋なめこのぶっかけ蕎麦と天ぷら&知れば知るほど罪深い
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庭のパセリ消費のために作ったパセリソースで鮭のムニエル
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