玄米菜食のムラゴンブログ

たっぷり食べた後はリセット。引きこもり主婦の整える一日。

昨日は楽しく美味しいものを たくさん食べたハレの一日をすごし(｡-∀-)♪ 昼食にナポリタン おやつにショートケーキ 夕飯はイカ焼きそばと餃子とワカメの酢の物 …脂っこいものオンパレードでお腹ぱんぱん(笑) そして今朝…やっぱりお腹は重く、体重も増えてました(;´д｀) まぁあれだけ食べたのだから ... 続きをみる

卒酒18日。快腸♪玄米雑炊。引きこもり主婦の記憶力

気圧が低く、雪が降る朝。 なかなか布団から出られず(´ω｀ )zzZ 少し頭痛と肩凝りがあるものの… 18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡ 今回はアルコールの嫌な印象が しっかり脳に刻み込まれているようで アルコールについて考えると未... 続きをみる

近藤正二の〈日本の長寿村・短命村〉は糖質制限の有効性を示す根拠にはならない

【牧田善二vs勝間和代】 糖質制限指導者の牧田善二医師は〈医者が教える正しい食事術〉という本の中で、東北大学名誉教授で医学博士の近藤正二の〈日本の長寿村・短命村〉という本を紹介しています。 牧田善二によるとその本には「野菜と大豆をよく食べる町村は長命で、白米と果物をよく食べる町村は短命」と書かれてい... 続きをみる

次男が帰ってしまった後の私の状態。

次男がタイに帰って4日過ぎました。 帰国に合わせて仕事は8日間休みました。 もう仕事には行き始めましたが、なんとなく虚脱感。 2年ぶりに帰って来ることがわかり 1ヶ月前に職場には休み希望を提出し 長男一族の荷物が入り込み半ば倉庫化している座敷を片付け、押し入れを開けて布団を出し、広げて空気に当てたり... 続きをみる