社会不安のブログ記事ムラゴンブログ

町の景色がどんどん変わっていくタイ。新しい店がどんどんできて、今まであった店がどんどん消えていく。バンコクに住むうちにそんな光景を目の当たりにした。個人経営で、資本が少なく、儲からないとわかればさっさと閉じる。潔い。バンコク空港近くのアパートに住んでいたが、居住者には空港関係の人も多かった。... 続きをみる

多治間ハルタイはコロナ🦠 終わったけどどうする❓ 2022/10/21 09:27

私は、ボーッとしたい

久しぶりに覗くと、ムラゴンが新しくなっている。新しいのは、何だか好き。使い心地に期待したい。調子が悪くなると、朝が起きられない。最悪、夕方まで起きられない時もある。家事だって出来ない。そうやって、出来ないことが増えてくると悲しくなるし、哀れだ。そんな自分に耐えられなくなってしまい、私は時々消えたく... 続きをみる

ささのは日々のこと 2020/11/10 02:37

真っ白なストールを買うのに迷う

真っ白なストール。顔色も明るくなるし使いたい!!! でも、目立つかなって。服やおしゃれが好き。でも、目立つ！と思うと、緊張が高まるんだよね。今日も、真緑のバッグを持っていて、好きで買ったのに、｢目立つな！｣と思った瞬間ドキドキしてくる💦 好きな色と似合う色は違うのだろうか…。話は変わり、... 続きをみる

ささのは日々のこと 2019/04/21 11:28

エクスポージャ

下記【不安階層表】を使って【エクスポージャ】を行う。・1回1時間程度・週2回以上(間隔を開けない) ・結果云々ではなく、実際やることに意味がある・呼吸法など対処法を身につけて行う・状況によって組み替える不安階層表【症状：人前で何かしようと思うと、緊張して頭が真っ白になる。孤独を感じる。他... 続きをみる

ささのは日々のこと 2019/04/01 05:03