食いしん坊のムラゴンブログ

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  • 雨の日の休養

    天気予報どおり、雨・・・ 朝から湿気も多く蒸し暑い一日だった。 こんな低気圧の日、体調不良を訴える人は多い。 心身相関・・・。体と心は一体である。体に元気が無ければ心も元気になれない。 本日、8時間勤務。 体力を使ったわけではないが非常に疲れた。 こんな時、何も考えないでピュ～ンと走って汗をかけば、... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/06/10 23:16

  • ケーキを食べすぎて・・・

    上級アクアビクス会員様と、お食事会 京都センチュリーホテル『ボヌール』 数年前に、マスターズスイム日本記録保持者で金メダリストの『鉄人選手』に連れてきてもらって以来、大ファンになってしまった。大好きなステーキ、そしてケーキ 味は抜群である。 前菜・・・魚介類 メインは『魚』か『ステーキ』をチョイス！... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/06/08 17:15

  • 食欲と芸術！土曜の昼下がり

    土曜の上級アクアビクスレッスン。水中動作で出来ないものは無いというくらい、難易度が高く少しハードなレッスンになった。水中歩行から始めたのに・・・。継続は力なり。 「実は・・・今週の火曜から、主人の行ってる教室のクロッキー展が開催中なの。私は今から歩いて行くんだけど、ご一緒に如何ですか？」 「行きまし... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/06/07 16:03

  • エコ弁当

    コボン(息子)は学食を利用する。 手作り弁当は持って行かない。 コボンは味にうるさい。 中学、高校時代の弁当のおかずは、味が混ざらないようにアルミカップを多く利用していた。 M見ちゃんのお弁当は、適当に残り物を詰めて行く。 アルミカップは使わずにレタスを敷き詰めて、おかずを乗せる。 おかずの味が混ざ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/06/03 23:01

  • またしても…

    コボン(息子)19歳！ あと2年もすると大学卒業し、巣立って行くのだろう。 コボンの親になり、あっと言う間に月日が過ぎた。本当に早かった。 今日、コボンは学校もアルバイトも休み。 手元から巣立っていく前に、沢山たくさん思いでを作ろうね！ と、いうわけで… 「今日は家族4人で外食～！」 コボンの運転、... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/05/30 21:50

  • わたしのお昼

    運動習慣を身に着けよう！なんて他人に言ってはいるものの、自己を振り返ると反面教師。 だめだめ と・・・いう訳で、朝のジョギングに出る。 走った後のランチ・・・腹八分目で我慢しようと決心。大皿に、新鮮な野菜とフルーツで、ビタミン・ミネラル等を補給 チェリー、苺、パイナップル、レタス、スナックエンドウ・... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/05/18 15:17

  • 再会の夜

    M見ちゃん念願の、可愛い甥っ子『マーシー』『Uた』との再会 見るたびに成長している彼らはコボン（息子）にべったりである。 とくに国語得意のマーシーは、コボンと対等に会話ができる。男同士コボンも楽しくて仕方がない様子。父のいないコボンが小学生の頃、M見ちゃんの弟にべったりだったのに・・・。時のたつのは... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/05/05 22:22

  • 旅の始まりは・・・

    新幹線のぞみ・・・12時過ぎに目的地に到着。 東京マラソンを一緒に参加した弟と、1日早く来ていたコボン（息子）、コボンの祖父、コボンの祖母が駅まで迎えに来てくれていた。 可愛いM見ちゃんの甥っ子、小学5年『マ～シ～』小学3年『Uた』の姿が見えない・・・彼らは自宅で勉強中だという。 「まずは、おっひる... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/05/05 21:41

  • ドーパミン？

    大先輩であり大親友『おKちゃん』・・・ローカルなランニング大会で偶然知り合いに。 以来、毎年春に恒例のランチ 今年は『京都センチュリーホテル・ボヌール』 鉄板焼きコースはステーキ、ライスを選ぶ フルマラソン、ウルトラマラソンを毎年完走し、今年は数日かけて歩く遍路を体験した『おKちゃん』。とても前向き... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/04/20 19:23

  • 脳と神経に糖質補給

    スイミングコーチのアルバイトをしているコボン(息子)… 「パソコンで名簿を作りたい！やり方教えて。」 大学入学と同時に買ったパソコンは、時々学校のレポートを書くのに使い、後は動画(アニメ)や音楽などに使用しているだけである。 「今から使いこなした方が良いで！」 ゲーム慣れ、ボタン慣れしている平成の若... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/04/14 21:34

  • 美味しく食べるとストレス解消？

    『ブリの照り焼き、鯖煮付け、鯖味噌煮』 コボン(息子)は油の多い青い魚をあまり好まない。 「魚の油はDHC♪頭が良くなるんだぜ！」 「食べてるうちに吐きそうになってくるんやもん。」 今晩はブリ。 照り焼きにするとコボンの『しかめっ面』が目に浮かぶ。 魚の生臭さを消して食べやすく料理の工夫… ブリに塩... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/04/11 22:59

  • 横浜へ・・・

    数十年ぶりに、姉弟一緒に遊んだ『東京マラソン2009』 年次有給休暇をとり、横浜へ旅行！弟の家族と中華街へGO マラソン終わったし、沢山食べるぞ～！ 久しぶりの飲茶 広東料理。。。少し甘い？ マラソン完走したのに、何でナンデな～んで？体重増えてるんだぁ～～

    5kg5kg62のブログ 2009/03/25 18:11

  • 焼きうどん ： かぼちゃで…

    昨日（18日）の晩ご飯 ひとりご飯 ◎焼きうどん（キャベツ、揚げ玉） ◎ウインナーと野菜のケチャップ炒め（ピーマン、玉ねぎ） 前に、揚げ玉を混ぜ込んだ焼きそばが美味しかったので、今度は焼きうどんで 今回はソースではなく、めんつゆで味付けして揚げ玉を混ぜました 味が染みて しっとりした揚げ玉、やっぱり... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2009/03/19 09:18

  • ねぎ味噌ラーメン ： 手作りおやつ

    ひとりご飯 ◎ねぎ味噌ラーメン（長ねぎ、コーン、わかめ、ゆで卵） ◎コールスローサラダ（キャベツ、人参、ヤーコン、かいわれ、ミニトマト） 今日は一日暖かかったのに、何故か無性に食べたかったラーメン 賞味期限が近かった生ラーメンがあったので、簡単な具材トッピングでお手軽ひとりご飯です いつもの様にスー... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2009/03/17 23:59

  • 太ったついでに目分量のケーキ

    風が少し冷たいが、春の陽気。 午前中、60分のスロージョグをする。やはり、身体が重い。春だから？体重増加のせい？それとも寝不足？ 店に苺がならんでいた。『タカナシの生クリーム』と苺を買う。小さい頃から、あまりお菓子を食べないコボンだが、手作りケーキは喜んで食べる。 夕飯作りの前に、ケーキを作ろう～ ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/03/16 20:59

  • # 食いしん坊

  • M見ちゃんの食いしん坊ばんざい2

    コボン（息子）、コボンの祖父、コボンの祖母、M見ちゃん・・・愛車『スプリンター』でランチを食べに行く。 車で50分・・・『cotton MILL』 ランチバイキング メインディッシュを注文、後は食べ放題。メインはハンバーグにした 写真は一部・・・この他『鳥唐揚げ』『シュウマイ』『ソフトクリ～ム』『ジ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/03/09 19:40

  • 今夜は和洋折衷

    寝不足で疲れ気味… 時間に追われ、次から次へと『やらねばならない』事が多い状況の中『ぐうたら生活』をするのも人生！ 今夜の夕食は手を抜こう・・・ 伊勢丹で『京大和』の和食を購入！ カレイと豆腐の煮付け、菜の花や筍の春の煮物♪自家製の味噌汁と御飯(M見ちゃんは2杯)、めんたいこパンとミルククリームフラ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/03/07 21:40

  • ごぼうの卵とじ ： たまには甘いもの

    昨日（25日）の晩ご飯 ◎ちぢみ菜のキムチ炒め（ハム、油揚げ） ◎ごぼうの卵とじ（前の日の残り物で） ◎金時豆の甘煮 ◎味噌汁（長ねぎ、わかめ） 小松菜とターサイをかけあわせたという【ちぢみ菜】 ターサイよりは小さいけど、葉が縮んでるところはターサイっぽいです。 前に食べた時にクセがなくて食べやすい... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2009/02/26 15:20

  • 平凡な日常・・・

    運転免許証を取得し、2ヶ月が経過したコボン（息子）・・・「練習やから！」と毎日のアルバイトへM見ちゃんの愛車『スプリンター』で通勤。コボン・・・今日は珍しく、晩ご飯時にバイト先から帰宅。 コボン 「今日はガソリン入れてきたったで。僕って親孝行やろ」 M見ちゃん 「しかし・・・車に乗ってガソリン使って... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/02/22 21:17

  • たまには…ね♪

    コボン(息子)が高校卒業して以来、アルバイトやプライベートで忙しい♪ みんなで外食したいというコボンの祖父と祖母の希望がかなわぬまま、日々が過ぎていく。 今夜の夕食♪ たまには変わったものが食べた～い♪ と、いうことで、仕事の帰りにデパ地下で美味しい総菜を買って帰ることにした。 京料理『六盛』の総菜... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/02/21 22:41

  • 健康運動指導士研修会の反省会

    平成20年度 健康運動指導士研修会も無事終了『支部長』をはじめ、皆様本当に、ご苦労様です。お疲れ様でした。M見ちゃん、あまりお役にたてなくて申し訳ございませんでした。。。夜・・・反省会～～～！ 『支部長』はM見ちゃんの『筋トレ』の師匠である。M見ちゃんの『たくましい骨格筋』は『支部長』から手ほどきを... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/02/15 23:51

  • ドラマのお供に堂島スイーツ♪

    あまりテレビを見ないM見ちゃん。一昨日、昨日の2夜連続テレビドラマ『警官の血』を見た。 ラン友女子3人で『焼き肉ランチ食べ放題』を満喫し、夕食を軽めに摂ったが、小腹がすいてきた。冷蔵庫にスイーツがあったのを思い出す。 食べたかった堂島ロールをGET！ キャラメル味、とろ～りとろける軟らかい生地が『魔... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/02/09 22:25

  • 脂肪燃焼！

    血中脂肪酸を燃焼させる『有酸素運動』… 息の弾むくらいの強度で呼吸により酸素を取り入れ、出来るだけ長時間動き続ける事が必要♪ 『Bランナーズ』の『Kがさん』と『Mださん』、春にウルトラマラソンにエントリーしちゃった『Bランナーズ』の『mizuさん』と『yuukoさん』そして『大阪国際女子マラソン』惨... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/02/08 19:21

  • 残り福？？？

    失敗、成功・・・結果はどうあれ『2009年大阪国際女子マラソン』は終わった。ランニングを休養し、仕事へスイッチを切り替えたM見ちゃん・・・。資料作りや調べ物でパソコンに向かう日々・・・。細かい作業、特に視神経を酷使！神経、脳は『糖質』を栄養源とする。 節分は過ぎたが、スーパーで美味しそうなものを見つ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/02/07 16:23

  • 節分まるかぶり

    昼食！ セブンイレブン発…『おいしが！うれしが！ 滋賀の恵み弁当』 を食べた。 キャッチコピーを見ると 『7つのこだわり』があるらしい 1、小松菜の菜めしとゆかり二食ご飯(滋賀県産小松菜) 2、滋賀県産牛の肉じゃが 3、滋賀県産小松菜おひたし 4、滋賀県産かぶと赤かぶのバターソテー 5、赤こんにゃく... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/02/04 07:15

  • 予告通り、炊き込みご飯

    ひとりご飯 ◎ラーメンのスープで炊き込みご飯（鶏肉、人参、椎茸、油揚げ） ◎白菜の古漬け炒め ◎ほうれん草とハムの梅海苔和え（人参） 日が経って かなり酸味が出てきた白菜の古漬け。実家でよく食べた炒め物にしました。 ご飯と一緒に沢山食べたいので、塩抜きをしっかりしてからごま油でチャチャッと炒め、めん... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2009/01/16 23:59

  • 2009年♪新鮮野菜で身体をつくる

    2009年2日目は、冷たい雨が降っている。 午前中、近所の坂道8kmジョグ(7分/km)。 右足首が痛み、寒さで汗が出ない。 故障は避けたいので無理をしないことにする。 マスターズスイム金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』から野菜を頂いた 冬野菜は身体を温める作用がある。早速昼食づくり... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2009/01/02 15:19

  • コボン、マ～シ～、Uた・・・パート2

    今日も、我が家は賑やかである。コボン（息子）、従兄弟の『マ～シ～』と『Uた』・・・ 風邪（？）で咳がでるので、家の中で安静に過ごす3人。 気分転換に、夕飯はみんな揃って外食することに決めた 何を食べる？『マ～シ～』と『Uた』はコボンにぴったり寄り添う 運動していないから、お腹がすいてないよ～！ 結構... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/29 22:59

  • まいていない白菜

    マスターズスイム金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』から新鮮野菜を頂いた。一口食べて、やみつきになった『まいていない白菜』 休日!久しぶりにのんびり朝を過ごせるM見ちゃん・・・。前日のロング走の疲労回復を促すために『超スロージョグ』普段なら完全休養をしているのだが、食べすぎで体重が増え... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/29 22:57

  • イブだけど、クリスマスディーナー

    Happy Merry Christmas パリパリチキンソテー 野菜のミートソース煮（じゃが芋、人参、茄子、ブロッコリー） スモークサーモンとタコのマリネ（ベビーリーフ、玉ねぎ、ミニトマト、パセリ） 胡瓜とチーズのサンド クリスマスには1日早いけれど、チキンを食べてしまいました 相方が骨付きチキン... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/12/24 23:00

  • 一日はやいクリスマス・イヴ

    家族の中で、コボン（息子）が一番多くスケジュールがつまっている。1日早いが今夜はささやかな『クリスマス・ホームパーティ』 10年前の腰振りサンタ、17年前のピッコロ、40年前のクリスマスツリーまことに物持ちの良いM見ちゃん・・・自分でも感心 マスターズスイム金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/23 21:52

  • 右足筋肉痛と神経疲労回復に♪

    12月の夜はイルミネーションを楽しめる。 デパートのBGMもクリスマスソング♪ 見つけてしまった！ クリスマスバージョンのパン★ 今夜の夜食にゲット！ ホワイトクリーム入りのコルネにチョココーティング♪ クリスマスツリーの形になっている。 そして、大好きなデニッシュにコーヒークリームでトッピング♪ ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/19 23:02

  • 超回復力

    M見ちゃんの風邪も、回復してきた。 小児科で処方してもらった風邪薬は未開封で終わる。 もうすぐ正月だし、救急箱にストックすることにした。 周りを見渡すと、風邪を長引かせてる人が多い中、M見ちゃんは、思ったより早く回復。 ランニング完全休養と、しっかり食べて体力と体重がアップした事が良かったのか…。 ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/17 23:20

  • マイナス思考の対処法

    『小児科』で処方してもらった風邪薬を、結局飲み忘れてしまったM見ちゃん。 今朝も出勤前のドタバタで、風邪薬は自宅食卓テーブルの上で未開封状態。 ランニング完全休養、しかし栄養と摂取カロリーはいつも以上… 大阪国際女子マラソンまで1ヶ月あまりに迫ってきた。 今年は日常のメンタル面、練習量や体重管理など... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/16 21:48

  • 風邪で受診

    風邪、やっぱり早く治りたい。こんなに天気が良いのに・・・ランニングトレーニング完全休養連発。仕事OFFの今日、久しぶりに風邪で受診した。病院苦手のM見ちゃん・・・。コボン（息子）が3歳の時からお世話になっている主治医の『小児科』へ行く。 「肺の音は大丈夫です。喉が、かなり赤いですね。」抗生剤、消炎剤... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/15 20:13

  • 『Bランナーズ』忘年会

    昼間、風邪で『ゴロ寝休養』夜は所属ランニングチーム『Bランナーズ』の忘年会に出席。 我がチーム『Bランナーズ』のスローガン・・・ 『野や山を駆け巡る丈夫な脚力と、自然を愛する豊かな心をもつスポーツマンに！』 事務局の方々に、お世話になりっぱなしのM見ちゃん。数あるイベント、本当に楽しく参加させて頂い... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/14 22:48

  • 風邪の時は栄養を♪

    風邪がすっきりしないまま土曜日を迎える。 『上級アクアビクスレッスン』 その前に体重測定。 51、25kg… 風邪でランニングトレーニングを完全休養。 体内で『ミクロの戦士・白血球』が風邪ウィルスと戦うには、十分にエネルギーを補給する必要がある。 今は鍛えるより、補充することを重視しよう！ 今日『上... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/13 22:57

  • 北海道は美味い♪

    大手スーパーの一角で、『北海道展』の催し。北海道生まれ、大阪育ちのM見ちゃん・・・。早速お買い物 『いかめし』は3種類の味！しょうゆ、明太子、カレー味・・・どれも絶妙！イカも見た目より軟らかかった。『カスタードクリーム入りスイートポテト』と『つぶ餡入りかぼちゃ』のスイーツバターと生クリームがたっぷり... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/12/02 23:20

  • 少し早い忘年会

    2連休最終の今夜。 なかなか練習会に参加出来ないM見ちゃんに、仲良くしてもらっている『京都・R・B』の『親睦会＆忘年会』 午後から寒い雨が降って、体が冷えてしまった。 みんなに久々に会える♪しっかり食って、飲んで、騒いで心身とも温まろう。 お魚の美味しい居酒屋『あんじ』♪ 最初はビールで乾杯中ハイ2... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/11/24 23:26

  • 『MALEBRANCHE』 CAFE

    かろうじて体重の現状維持が出来ていたM見ちゃん。 『アクアビクスレッスン』が終わり、M見ちゃんは京都駅散策…。 『京都限定』文字と『お濃茶ラングドシャ』の看板に誘われて入ってしまった『MALEBRANCHE』CAFE～♪ この店の『モンブラン』は洋酒が効いて超美味い。 最初にカウンターで注文して、代... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/11/22 22:33

  • プロだからケーキを・・・

    従姉妹の『Jun』ちゃんと『ボヌール』で至福のランチ！ 人は、それぞれ自分の世界を持っている。色々な人と会って話しをするという事は、それだけ自分の世界も広がる。 「今を大切に、今この瞬間を楽しむ」 ランチの後、夕方から『上級アクアビクスレッスン』の仕事を控えているM見ちゃん・・・。『プロのインストラ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/11/21 23:22

  • 従姉妹と至福のランチタイム

    本日！10月末から計画していた、従姉妹の『Junちゃん』とランチ！ 久々の再開♪ 京都駅で待ち合わせ。 お土産にコボン(息子)と毎回奪い合いになる大好物の『ウナギパイ』と『本物のウナギ』を貰った。 場所は、京都センチュリーホテル『ボヌール』 指折り数えて楽しみにした今日のランチ♪ 楽しみは、アッっち... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/11/21 22:35

  • マラソン練習のアフターケア♪

    練習後、風呂で身体を温めるのがBESTだけれど、シャワーを浴びた。そして違和感のある足をアイシング。氷水に足をつっこむのは寒かったので、違和感ある部位に『冷えピタ』を貼る。 そして、エネルギー補給。 大好物のみかんを10個も食べた。 走った後は、PAN が一番。 8本入り！ 一気に食べる・・・ マシ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/11/16 22:35

  • 昨日の夜の・・・うふふ♪

    昨夜、上級アクアビクスレッスンの帰り、M見ちゃんのレッスンを受講された方と、近くのスーパーまで一緒だった。 スーパーの野菜売り場で『焼き芋』が売っているの発見。 アツアツ・・・1本198円 「せんせ～ぃ！さめてるけど1本150円のもあるで～」 思わず2本、買ってしまった。勿論1本150円の焼き芋を・... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/11/15 23:08

  • プリンチョコ

    M見ちゃんが、『嘱託職員』として週に4回勤務している、市内の『総合保健センター』は、窓が無い。 急に寒くなったせいか、風邪が大流行。 M見ちゃんが『くるぶし故障』をした時に、湿布を貼ってくれた看護師の『よしこちゃん』も、風邪をひいてしまったみたいで、とてもしんどそうだった。 3時の休憩タイム 風邪で... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/10/31 22:14

  • カーボローディング？

    走り始めて、炭酸飲料を飲む習慣がついてしまった。 『期間限定！○○味！』 新商品の菓子や清涼飲料水、つい買って味わいたくなるM見ちゃん…。 ペプシのホワイトをゲット。 夕飯をしっかり食べて、ホワイトチョコ1枚を車の中で食べながら、上級アクアビクスレッスンの仕事へ向かう。 しかし、いつもレッスン後、小... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/10/23 23:24

  • 真夜中の…♪

    深夜0時過ぎ。 M見ちゃんのお部屋… ブランデーが無かったので、『ゼロカロリーのジンジャーエール』をグラスに注ぐ。 実は… M見ちゃんの従姉妹から大好物の浜名湖名物春華堂『うなぎパイ』が届いたのであ～る♪ フツーの『うなぎパイ』ちゃいまっせ～ぃ！ V・S・O・P高級ブランデー入りで頂点を極めた『うな... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/10/22 22:41

  • 栗食べて腹痛治る・・・？

    『マキノ健康栗マラソン』の会場である『マキノピックランド』で、栗を土産に買って帰った。 以前、スーパーで買った栗と違い、大粒の栗である。 栗は、御飯物、和菓子、洋菓子・・・色々調理できる優れもの。 M見ちゃんは、栗を湯がいて半分に切ってスプーンですくって食べるのが大好き。 大きな鍋でグツグツ湯がく ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/10/19 21:12

  • その日のバナナケーキ

    昨日、今日と朝から雨 ランニングは2日連続完全休養。 エネルギー消費量が少ないのに、最近食べすぎカロリーオーバー仕事帰り6kmの道のりを、歩いて帰ることにした。 市民ランナーだが、M見ちゃんは日本ウォーキング協会認定『フィットネス・ウォーキング・インストラクター』の肩書きも持っているのだ～ バナナが... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/09/30 22:33

  • だってさ～・・・

    本日、サンタ監督率いる練習会！最近、一桁の距離しか走れていないM見ちゃんにとって、今シーズン初めて、今日はゆっくりと長い距離を走る・・・。 コボン（息子）に風邪をうつされたのか、鼻の奥に違和感と鼻水、それに、背中にちょっぴり悪寒・・・いや・・・いかんいかん！病は気から・・・気のせい、気のせい 風邪の... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/09/23 19:43

  • 週1回の体重測定と・・・

    台風による雨を言い訳に、ランニング朝練完全休養連発をしてしまった！ 今朝、久々に6時半からランニングぅ～。 近所の歩道を行ったり来たりの合計7km 土曜日 京都のホテルで上級者向けアクアビクスレッスン！ 10年以上継続されている会員様。 こちらの皆様も… M見ちゃんを越えた フィットネスというより ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/09/20 22:49

  • 9月8日休日！続いてスイーツ

    母がおみやげを買ってくれた。 M見ちゃんの大好物のケーキ ど～する？M見ちゃん？ マニアックダイエット…！ 箱を開けると、宝石の様に輝いているケーキちゃん 「今！健康で何でも食べられるねんで。生きてるうちに食べな損！」 と、母。 それも、そ～やな。 比叡山の麓にあるケーキ屋さん『ラ・フルール』 M見... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/09/08 21:17

  • 9月8日休日！メロンパンが…

    明け方、フクラハギがつった。 下腿三頭筋不随意運動！ 最近、冷たい物をとりすぎて、内臓が冷えている。 毎日、お休みタイマーでクーラーをかけて寝ている。 今日は仕事が休みの日。 午前7時からトレーニング！ ゆっくり、長く走って冷えた体を自家発電！ 1kmを7分かけて1時間走り給水。 折り返して再び1時... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/09/08 21:14

  • 豚の生姜焼き ： 止められないもの

    昨日（5日）の晩ご飯 ◎豚の生姜焼き（キャベツ、トマト） ◎ゴーヤの甘酢和え（玉ねぎ、キクラゲ、油揚げ、クコの実） レシピ ◎枝豆 ◎味噌汁（茄子） 前の日に秋刀魚を食べたご褒美って訳じゃないが、『生姜焼きが食べたい』と言うので、久しぶりのガッツリ肉料理です いつも生姜焼きには野菜たっぷり加えて、な... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/09/06 12:56

  • 秋刀魚～食べるようになったは いいけど…～

    昨日（4日）の晩ご飯 ◎秋刀魚の開き ◎冬瓜のオイスターソース煮（ベーコン） ◎ピーマンの柚子味噌和え（人参、豚肉） ◎味噌汁（じゃが芋、みょうが） ツマちゃんやシュフちゃんのところで見たら、どうにも食べたくて仕方なかった秋刀魚 ようやく値段も安くなったので我が家にも登場です がそのままの形で塩焼き... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/09/05 11:58

  • 和のスイーツ・京阿月のみたらし団子

    土曜日のアクアビクスレッスン終了後、小腹がすいたM見ちゃん 京都駅地下、京阿月のこぼんちゃんが食べたくなった。 一人で食べるより、家族と一緒に食べようと、お土産に買って帰ることにした。 15本入り・・・1000円なり →→ まったりと甘辛いとろみのあるたれ、香ばしく焼いた団子、きな粉をかけて食べる。... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/08/30 17:53

  • 昭和ブーム、ケーキバイキングの後なのに

    8月24日（日）リヴィエールにて・・・『ケーキバイキング』イベントも、あっちゅう間に過ぎちゃいました。とても満喫したけれど、過ぎてしまえばすご～～～く寂しい。「あんだけ食って、胸が悪くならんか？」なんて言われるけれど、ぜ～んぜん。 こんなM見ちゃんでも、子供時代は『甘いもの』が大の苦手。ただチョコレ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/08/25 17:54

  • チョコ大好き！流行！塩入りお菓子

    1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ・・・ 夏のトレーニングは、大量の汗が出る。水分を摂る事は勿論、汗と一緒に失われる塩分など、ミネラルを補給することも忘れてはならない。。。 そこで 最近、はまっている・・・お菓子といえば。。。塩バニラチョコ オーストラリア『デボラ湖』産天日湖塩使用1個5... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/08/25 12:35

  • 魅惑のスイーツ！ケーキバイキング

    お盆が過ぎて、涼しい日が続いてます。秋も間近・・・。秋は大好きだけど、M見ちゃんにとって人恋しくなる季節でもあります。しかし、そんなセンチメンタルな気分に浸っているわけにはいかず・・・。そう！9月からマラソンのトレーニングが始まる！ でも、まだ8月！夏暑さにバテ気味の心に栄養をっちゅうわけで・・・う... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/08/24 23:34

  • トレーニング疲れに癒しのスイーツ

    トレーニングで身体に負荷をかけ、適度な休養で回復させる一連の流れがトレーニング。休養は心身の開放・・・M見ちゃんにとって、欠かせない休養のアイテムは勿論スイーツ！！！！！ アクアビクス・レッスンの後、地下鉄『京都駅』改札口を出て、京都ポルタにある『イノダコーヒー』へ。 M見ちゃんは、『イノダコーヒー... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/08/23 21:06

  • おのぼりさん！大阪へGO！

    今日、インストラクターで市民ランナーである私の親友と久々の再会。 大阪ヒルトンホテル35階、リッチなランチを楽しみました。 勿論、ビュッフェ！・・・つまり、食べ放題ですな。はっはっは（笑） 11時半～14時半！ 食べましたわさ。 ローストビーフ、フライ、飲茶に寿司でしょ、スペアリブに温野菜、テリーヌ... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/07/14 21:15

  • 美味いんだわ♪♪♪こ・れ・が・・・

    市民ランナーの友人から教えてもらい、早速ためしてみました。 本間に美味い！ 私は普段、コーヒー好き♪ 多い時は一日に5杯は飲んでしまいます。 でも体調が優れない時は、茶葉を欲してしまいます。 紅茶や緑茶がむしょうに欲しくなるのです。 やはり、ビタミンC・・・っちゅうモンが必要なんでしょうか？ まあ、... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/07/13 23:04

  • 只今、至福の時。゜☆。゜

    今日も、毎週土曜の昼に開催されているホテル内のプールでアクアビクスのレッスン。無事終了しました(^-^)。 以前はフリーのフィットネスインストラクターとして数カ所、レッスンをハシゴしていたのですが、8年前から住居近くにある市営の健康保健センターで「非常勤嘱託職員」として週4日の8時間勤務をしています... 続きをみる

    5kg5kg62のブログ 2008/07/05 14:11

  • 焼きそば・サラダ感覚で？

    ◎焼きそば（キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、キクラゲ、豚肉） ◎ひじきと卵のオイスターソース炒め（人参） ◎グリーンサラダ（レタス、ルッコラ、ヤーコン、トマト） ◎スープ（めかぶ、長ねぎ） いつもは、焼きそばやパスタ、うどんなど麺類の時には、相方の分は足りないのでパンやおにぎりをつけてました。 でも健康... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/06/10 23:59

  • カレーライス ： おうちご飯

    昨日（6日）の晩ご飯 ◎カレーライス ◎大根のおかかマヨサラダ（トマト） ◎ほうれん草の佃煮海苔和え（人参、胡麻） ◎スープ（卵、カニカマ） パスタとカレーの時のサイドメニューは、いつも悩みます 昨日は、中途半端に残った佃煮海苔を使いきろうと、ほうれん草と和えました 醤油とみりんでのばした佃煮海苔と... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/04/07 13:56

  • コーヒーもどき

    今日は一日雨で、身体はだるいし首は痛いし、鬱陶しい一日でした そんな時は家で、まったりコーヒーを飲みながら・・・ と、いきたい所ですが、実は持病の為コーヒーは（紅茶や緑茶も）控えてるので、殆ど飲めないんです もともとは一日最低5杯は飲むほどのコーヒー好きだったんですけどねぇ 煙草を吸いながらコーヒー... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/03/24 22:47

  • さん玉丼 ： おやつ

    ◎さん玉丼 ◎ちぢみほうれん草の五目炒め（人参、玉ねぎ、しめじ、油揚げ） ◎キャベツの塩もみ・ゆかり味（胡瓜） ◎味噌汁（豆腐、わかめ、長ねぎ） うな玉ならぬ、「さん玉」。 要は、秋刀魚の蒲焼きと玉子です 相方は一瞬、ほんの一瞬だけ鰻だと思ったみたいですが、鰻嫌いのnonが出すはずもなく。。。 ちょ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/03/12 23:53

  • 焼肉～実家ご飯の巻

    昨日は、Jリーグの開幕戦を見終わってから nonの実家に泊まりに行って来ました non母の家に着くまで、二人の間には何とも言えない重苦しい雰囲気が・・・どよ～ん それもこれも、み～んなレッズが負けたから悪いんだ ↑完全なる八つ当たりです まぁまぁ、そんなことは、さておき。。。 着いたのが夕方過ぎだっ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/03/09 23:51

  • 恵方巻き ： 節分

    ◎太巻き（玉子、胡瓜、かにかま、ツナ、椎茸の甘辛煮、胡麻） ◎豚肉と白菜の塩あん炒め ◎野菜たっぷり味噌汁（里芋、小松菜、かぶ、人参、長ねぎ、ごぼう、三つ葉） 太巻きは面倒でも、自分で作ると好きな具を入れられるのでいいですね 具材が中心から少しズレちゃったけど酢飯の加減など、味は美味しく出来ました ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/02/03 23:54

  • 味付きご飯でチャーハン ： 底なしの予感。。。

    ◎炒飯（チャーシュー、長ねぎ、卵） ◎ちぢみ菜のあっさり塩炒め（長ねぎ） ◎水菜のサラダ（じゃこ、油揚げ） ◎カレースープ（玉ねぎ、トマト） 今日作った炒飯、味付けは一切してません。何故なら・・・ 昨日のラーメンの汁を多めに作っておいて、その汁で炊いたご飯で作ったものなんです しっかりと味が染み込ん... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/01/30 22:58

  • カレーライス ： これなら満足か？

    ◎カレーライス（豚肉、人参、じゃが芋、玉ねぎ） ◎ほうれん草のサラダ（トマト、チーズ） ◎菜の花のツナマヨ和え（ハム） ◎スープ（わかめ、卵） カレーのときの副菜って、ちょっと悩むけど、今日はほうれん草のサラダに。 生で食べられるサラダ用ほうれん草。シンプルにクレイジーソルトとオリーブオイルで食べま... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/01/27 23:53

  • A HAPPY NEW YEAR ： 後編

    さて初詣から帰ってきてからですが、この時点で丸一日寝てない状況だったので、あまりの眠さに即行爆睡 お昼近くまで寝てました 起きて直ぐおせちを並べ、いよいよお正月モードの始まり始まり～ そしてコチラが今年のおせちです お見せできるような大したものではないので、アップしようか迷いましたが、一応記録ブログ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2008/01/01 19:34

  • X’masメニュー第2弾

    チーズフォンデュ（人参、じゃが芋、ブロッコリー、ミニトマト、ウインナー、フランスパン） チャーシューサラダ（レタス、胡瓜、人参） ほうれん草のソテー（玉ねぎ、ベーコン） 昨日に引き続き、おうちクリスマス第2弾 何を作ろうか迷い、チーズフォンデュにしました チーズフォンデュって、豪華に見えるけど簡単だ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/12/25 22:40

  • X’masメニュー ： 久し振りのご飯作り

    海老とブロッコリーのサラダ（ゆで卵、胡瓜） 野菜スティック・二種のディップソース（ツナソース、オーロラソース） カマンベールチーズ、冷しトマト きのことトマトのスープ・ポットパイ（しめじ、エリンギ、マッシュルーム、人参、玉ねぎ、トマト、じゃが芋、ベーコン） 鶏の唐揚げ フランスパン 大掃除や年賀状作... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/12/24 23:55

  • カレー鍋 ： 月いち復活！？

    昨日（17日）の晩ご飯 ◎カレー鍋（豚肉、ウインナー、厚揚げ、きゃべつ、人参、じゃが芋、長ねぎ、小松菜、椎茸、大根） 最近巷で人気なカレー鍋。相方が食べたいと言うので作りました が、実はお店で出されてる本格的なカレー鍋を食べた事がないので、【何となくこんな感じだろうカレー鍋】です 鍋に具材を並べ、だ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/12/18 15:11

  • すき焼き ： 実家ご飯

    金曜日（14日）のこと。 相方と二人で、non母の所へ泊まりに行ってきました nonは相方より一足早く、夕方前には到着 相方は会社の忘年会で遅くなる為、non母と二人での晩ご飯・・・ のはずだったけど、相方から『忘年会断って帰る！』とのメール 結局『急用があって出られない』と断って出席せず、ホントに... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/12/16 23:59

  • 甘党？辛党？

    ◎麻婆豆腐 ◎ポテトサラダ（胡瓜、人参、紫玉ねぎ、魚肉ソーセージ） ◎しめじと青梗菜のレモン醤油和え（しらす） ◎スープ（搾菜、わかめ） 昨日に引き続き、相方からのリクエストで麻婆豆腐を作りました。 どんな麻婆豆腐がいいか聞くと、ピリッと辛めの味がいいと言うので、豆板醤、山椒、ラー油で辛めにしました... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/10/16 23:34

  • ゴーヤと魚

    ◎ゴーヤ入り味噌野菜炒め（きゃべつ、玉ねぎ、人参、ピーマン、豚肉） ◎照り焼き鰯ハンバーグ（白髪ねぎ） ◎セロリのサラダ（胡瓜、紫玉ねぎ） ◎味噌汁（じゃが芋、みょうが） 今日の献立、以前からブログを読んでくださってる方なら分かると思いますが、ゴーヤに魚・・・相方の嫌いなもの両方出しちゃってます で... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/10/11 23:59

  • エシャロット

    ◎ニラもやしのカレー風味炒め（豚肉、えのき、長ねぎ） ◎ピーマンとみょうがのおかか醤油マヨ和え（油揚げ） ◎もずくと胡瓜の酢の物（ミニトマト） ◎もろキュー・エシャロット ◎味噌汁（じゃが芋、長ねぎ） 調理時間を短時間で済ませたいときの炒め物です 材料を手早く炒め、合わせ調味料（酒、醤油、砂糖、塩、... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/09/28 22:57

  • これならどうだ！

    ◎ゴーヤの炒め物（豚肉、人参、玉ねぎ、油揚、卵、鰹節） ◎海老シュウマイでエビマヨ風（茹できゃべつ） ◎胡瓜の梅肉昆布和え ◎味噌汁（じゃが芋、わかめ） 痛風が要注意の相方に海老はNGらしいので、海老シュウマイでエビマヨを作りました。 これなら白身魚のすり身も入ってるし、海老も少量で心配ない・・・か... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/09/04 22:53

  • 煮物な女

    ◎スタミナ肉じゃが（豚肉、じゃが芋、玉ねぎ、人参、ニンニクの芽） ◎おかひじきと竹輪の酢味噌和え ◎おくらのベーコン巻き ◎味噌汁（豆腐、わかめ） 今日作った肉じゃがは、にんにくとコチュジャン入りです。 一般的な肉じゃがとほとんど作り方は同じですが、いんげんや絹さやではなく、ニンニクの芽を使ってます... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/09/01 23:50

  • たこ焼き～そしてリセットご飯！？

    ◎蒟蒻サラダ（人参、玉ねぎ、胡瓜、コーン、ルッコラ、ミニトマト） ◎キノコのみぞれ和え（しめじ、椎茸、エリンギ、大葉） ◎鶏の唐揚げ（non母からの貰い物） ◎お吸い物（インスタント） あまりの暑さに今日は火を使ってません みぞれ和えは、お酒を振ってレンジでチンしたし、サラダは当然切るだけ、唐揚げは... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/08/06 23:16

  • ♪でもそんなの関係ねぇ

    ◎じゃが芋とゴーヤのマヨカレー炒め（玉ねぎ、ウインナー） ◎焼き鯖のにんにく味噌かけ ◎胡瓜とわかめのゆかり和え（新生姜） ◎味噌汁（きゃべつ、油揚） 数日前から、どうしてもどうしても、ど～しても食べたかったゴーヤ。 実家では夏の定番だったゴーヤも、結婚してからは相方が嫌いな為、ほとんど食卓にのるこ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/08/02 23:56

  • 食後の汁物？？

    ◎青唐辛子の炒飯（長ねぎ、卵、鮭フレーク、チーズ） ◎南瓜サラダ（紫玉ねぎ、ルッコラ） ◎ミルク豚汁（豚肉、大根、人参、じゃが芋、長ねぎ、牛乳） 残ってた青唐辛子、もしも辛かったらとチーズと一緒に炒飯の具にしてみたけど、やっぱり辛くないからドンドン食べられました 豚汁は牛乳とだし汁を半々で。味噌と牛... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/07/30 23:45

  • おうちご飯

    ◎大根の炒め物（人参、ピーマン、ウインナー） ◎ブロッコリーのカリカリパン粉がけ（タルタルソース） ◎タコの唐揚げ ◎味噌汁（水菜、油揚） ◎生姜ご飯 いや～久しぶりの晩ご飯UPですな。 実際、まともに作ったのは今月に入って初めてだし 最近はお惣菜やら外食やら、相方の実家でと、手抜き＆かなり乱れた食... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/07/09 23:41

  • 甘～い香り

    明日は父の日ということで、義父ちゃんにお菓子を持って行こう！と思い、お昼を食べたあと久しぶりに作ってみた 久々に作ったもので、手際悪くて悪戦苦闘 甘～い香りが漂うなか、手間取りながらもなんとか完成したけど・・・ いいのか？こんな出来損ないのもん持って行って、というような出来上がりになってしまった ま... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/06/16 17:48

  • 冬眠からの目覚め！？

    昨日さんざん暑いとのたまったのに今日は雨 しかもちょっと涼しいでやんのヾ(´ε｀*)ゝ せっかく昨日、ある物を登場させたのに、また棚の中に逆戻りか？ そのある物とは・・・ きょろちゃんです♪ nonが子供の頃から使ってるかき氷器 結婚するときに実家に置いておこうと思ったら、相方が『きょろちゃんも』と... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/06/14 17:01

  • リクエスト

    ◎カレーライス ◎温玉 ◎南瓜とチーズのサラダ（胡瓜、小松菜、トマト、サラダ菜） ◎スープ（わかめ、長ねぎ） ◎オレンジ 今日も一日暑かった 洗濯物が早く乾いて、お日さまの匂い（？）がして気持ちが良かったんだけど、暑いのは苦手だぁ、ヽ｀(~д~*)、ヽ｀ こんな暑い日には晩ご飯は、あっさりとしたもの... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/06/13 21:36

  • 避難

    数日、更新出来ませんでしたが実家にお泊りしてました。 先月からの外壁工事で、窓が開けられず暑いし、臭いで頭は痛くなるしで、あまりにもツライのでnon母に電話をして、避難させてもらいましたε=ε=ε=＼(;´□｀)/ 実家に居るときのnon、驚くほど動きませんヾ(;´▽｀A`` まるでナマケモノかトド... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/06/04 23:59

  • どんぴしゃり！

    ◎生姜焼き（玉ねぎ、きゃべつ、ミニトマト） ◎新じゃがといんげんの甘味噌炒め ◎蒸し茄子のポン酢和え ◎味噌汁（小松菜、油揚） 何だか、とても久しぶりに料理をしたような・・・ いや、ひとりご飯のときも作ってはいたけどね、一応 でも、一人分て凄く作りにくい(ノ_-;)ハア…美味しくも感じないしさ。 や... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/25 22:05

  • 健康志向は？

    以前、相方が、「食べたいものがある。」と言って買ってきたメガマック。 そのメガシリーズから【メガてりやき】なるものが発表されたそうですね メガブラザーズ第2弾 あのメガマックに兄弟がいた！ と銘打って、完全にシリーズ化？ て言うか、いつから兄弟なんだwヾ('o'ヾ('o'ヾ('o';)ォィォィォィ ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/23 20:15

  • 好き嫌い

    ひとりご飯 ◎豚肉と茄子のハチミツ梅炒め（玉ねぎ、万能ねぎ、トマト） ◎油揚と竹輪のサッと煮（人参、干し椎茸） ◎味噌汁（インスタント） 昨日の夜、相方から電話があった 今回の出張で宿泊してる所は港の近くだそうで、夕食には毎日のようにお刺身や、焼き魚、煮魚などの魚料理が出るそうです いいなぁ、羨まし... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/17 21:39

  • 作ったど～。

    さて、予告通り晩ご飯は、たこ焼きであります まず肝心の生地とタコOK。きゃべつやら、青ねぎやら、紅生姜もOK ウインナー好きの相方の希望でウインナーとチーズも用意。 ◎箸休めに、新玉ねぎと胡瓜の酢味噌和え 材料の準備は万端 それでは、Let's Cooking！ こ～んな感じで具材をパラパラ。 焼い... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/12 23:14

  • 買ったど～。

    つ、ついに買ってしまった、アレを。 アレとは・・・。 ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ たこ焼き器！！ 昔からよく通っていた［たこ焼き屋］が無くなってから、あちこち探したけど、どれもいまいちでお気に入りが見つからない それなら自分で！と思ったけど、自信がなかったのよ でも相方の実家で挑戦して、... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/12 16:01

  • ダイエット

    ◎肉じゃが（豚肉、新じゃが、玉ねぎ、人参、いんげん） ◎ツナサラダ（きゃべつ、胡瓜、ミニトマト） ◎もずく酢 ◎きのこの炊き込みご飯（しめじ、椎茸、マッシュルーム、油揚） ◎味噌汁（長ねぎ、わかめ、玉子） 炊き込みご飯は、多めに炊いたから冷凍して、ひとりご飯の時にでも食べるとするか 食後のデザートに... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/11 23:28

  • 飲兵衛

    ひとりご飯 ◎ニラたっぷりソース焼きそば（きゃべつ、玉ねぎ、人参、ピーマン、ウインナー） ◎いり卵とマカロニのゆかりサラダ（きゃべつ、胡瓜、ミニトマト） ◎めかぶスープ（インスタント） 今日のひとりご飯は焼きそば。ちゃちゃっと作れて簡単 nonだけかな？焼きそばって何故かビールが飲みたくなるんだよね... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/07 21:03

  • お泊り その3

    4日の日の実家ご飯 ◎ゴーヤチャンプルー ◎ツナとキュウリの和え物 ◎冷やしトマト ◎春雨スープ 一年振りくらいに食べた（いや、もっと前か！？）ゴーヤーチャンプルー。 家では相方が嫌いなため、めったに作れない 作っても、ピンピンはじかれちゃうんだもん なので、リクエストして作ってもらいました。 やっ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/05 20:03

  • お泊り その1

    ここ数日天気が良くて気持ちいいな GW中に、お出かけした方は絶好の行楽日和だったんだろな しばらく更新出来なかったけど、2日から急に思い立って、実家にお泊りしてきました 3泊4日の実家お泊り、相方が留守だからこそできるので、まった～り過ごしてきましたよ 2日の日の実家ご飯 ◎イカとウインナーの野菜炒... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/05/05 18:58

  • 快晴♪

    今日のランチ ◎野菜入りつけ汁・ずんだそば（キャベツ、人参、玉ねぎ、長ねぎ、油揚、豚肉、胡麻） ◎ヨーグルト（はっさく） いや～今日は朝からいい天気で、気持ちがいい 絶好の洗濯日和だね (ノ・_・)ノ凹 ┣凹━凹━凹┫オセンタク♪ ランチは野菜をたっぷり入れた、つけ汁で蕎麦に決まり このつけ汁には、... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/04/29 14:22

  • 出発

    めずらしく、昼間なんぞに更新してみました 今日はポカポカ陽気でホント暖かい こんな日は一日ねむくてたまらんです そんな中、相方は「地獄の出張期間の始まりだぁ」と言いながら、出発していきました。 今さっき、相方を駅まで送ってきたとこです 今朝、出張先の気温を調べたら、最高気温なんと5℃|)゜0゜(| ... 続きをみる

    non しし座の火曜日 2007/04/15 15:58

  • # ゴールデンレトリバー大好き
  • # イタリアングレーハウンド
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