朝ごはんのムラゴンブログ

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20151023朝ごはん

おはようございます。いただきます。・いつものオートミールのお粥朝起きて、コーヒーメーカーに豆をセットしながら朝ご飯を何にしようか考える。食いしん坊の私は朝方、目覚ましがなる前に朝ごはんのメニューを寝惚けたまま考えている気さえする。全粒粉パンケーキに柿の蒸しケーキ、フランに、ベーグル、フレンチ... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/23 21:34
20151022朝ごはん

おはようございます。いただきます。・オートミールと豆腐のお粥何だか最近ずっと外で買う食事が続いて、選んで買っているけど、多すぎる油とお塩と化学調味料❔で身体が疲れてきている。ほっこり素朴なお粥が本当に美味しい。満腹、満足。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/22 21:31
20151021朝ごはん

おはようございます。いただきます。・雑穀多め玄米ご飯久々の雑穀多め玄米ご飯は、やっぱり美味しかった。満腹、満足。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/21 20:19
20151020朝ごはん

おはようございます。いただきます。・212ベーグル全粒粉ベーグルのオープンサンド昨日、広尾のNationalAzabuMarketで冷凍の212の全粒粉ベーグルがお買い得だったので思わずたくさん買ってしまった。肝心のベーグルがたくさんの具に隠れて見えないので、ベーグル画像はまたアップしよう。... 続きをみる
- 広尾・恵比寿・中目黒
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/20 10:24
20161019朝ごはん

おはようございます。いただきます。・プンパニッケルブンパニッケルにヨーグルトをぬって、りんごとレーズンを並べてパクリ。甘い物が食べたい朝でした。満腹、満足。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/19 21:32
20151017朝ごはん

おはようございます。いただきます。・卵のオートミール粥いつもの粥は味噌仕立てにするのだけれども、今日は出し昆布と干し椎茸で仕立ててみた。ゴマと昔ながらの酸っぱい梅干しをのせて。休日の朝を身体に優しい味でゆっくり始めるのも優雅だね。満腹、満足。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/17 19:02
20151016朝ごはん

おはようございます。いただきます。・オーツとライと野菜のお粥雨です。少しだけ身体が重たかったので温かい具沢山のお粥を炊いた。今日は夜まで忙しくなりそうなのでしっかり食べた。美味しくエネルギーチャージ完了。満腹、満足。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/16 12:10
朝ごはん。朝の体重。

8時半まで待って、空腹を感じてから食事。 6枚切り食パン。ナスの天ぷら2枚。カニかまの天ぷら1本。果物。カフェオレ。とっても食べた感がある。サプリも忘れてない。朝の体重。昨日より+0.5 こうして書くのも。「乗るだけダイエット」と「手帳（記録）ダイエット」をしていることになるんだよね。結... 続きをみる
メアリー無理しないゆったりのんびりダイエットと日常 2015/10/15 08:58
20151013朝ごはん

おはようございます。いただきます。・ミューズリーの卵蒸しパン・お豆腐のお味噌汁昨日作ってみて美味しかっので、今朝もミューズリーの卵蒸しパン。それから、たんぱく質が不足気味なので、たくさん豆腐の入ったお味噌汁も食べる。今日はこれから地方出張なので、しっかり朝ごはん。満腹、満足。ご馳走様でし... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/13 12:26
朝の体重。朝ごはん

昨日の朝よりマイナス0，4 細かい動きを気にしてもストレスになるけど、流れとして減って言っているようで嬉しい。朝のご飯昨日の残りの親子丼少々。これからコーヒーを入れる。今日は一日外で仕事。
メアリー無理しないゆったりのんびりダイエットと日常 2015/10/13 08:39
20151012朝ごはん

おはようございます。いただきます。・steamed muesli cake ミューズリーが残り少なくなって袋の底で粉々になっていたからミューズリーと卵の簡単蒸しパンを作ってみた。材料を混ぜてレンジでチン、5分でできちゃう朝ごはん。今日はホエーとチアシードも入れてみた。ミューズリーのナッツやベ... 続きをみる
- Breakfast
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/12 12:15
眠りに落ちる前のひと時に考えたこと。と朝ごはん。

毎日仕事ブログにこのブログをいっぱい書き始めてどうして書くのだろうとやっぱり考えてしまう。紙ではなくPCなのか。書く速度と、書きやすさ、見やすさ、保存のしやすさ、などなどが自分に会ってるんだと思うけど、ではなぜ、公開するのか。ワードに書いていけばいいのに。なぜ、ブログなのか。わざわ... 続きをみる
- スピリチュアル
メアリー無理しないゆったりのんびりダイエットと日常 2015/10/12 12:00
20150101朝ごはん

おはようございます。いただきます。・雑穀多め玄米ごはんのおにぎらずおにぎらずは、炭水化物と一緒にたんぱく質も摂りたいので、炭水化物の量も増えるけど、ミックスビーンズをご飯に混ぜてみた。それから小葱にゴマに、欲張って無添加味噌をちょこんと置いてみた。一口ごとにいろんな味がして楽しい。満腹、満... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/10/02 11:06
20150930朝ごはん

おはようございます。いただきます。・雑穀多め玄米ごはん卵のっけもり白菜は、昨晩、だし昆布と唐辛子、お砂糖と塩で揉んでおいた。それから、そのまんま切っただけのキュウリも。満腹、満足。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/30 23:19
20190929朝ごはん

おはようございます。いただきます。・雑穀多め玄米のおにぎり昨晩、久々に突然おにぎりが食べたくなった。今朝はワクワクしながらおにぎりを握った。久々に食べるおにぎりは、あぁ美味しい。満腹、満足。今日も元気だご飯が美味しい。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/29 13:18
# 朝ごはん
- 夫婦別々のワンプレート朝ごはんと気になるコスメ
- いろいろ天日干し。
- 自分で食べた方が美味しいね。
- #モーニングを食べに行きたい店　安心と安定　2026.5.25
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- 体調不良　2026.5.21
- カインズで買ったもの。
20150928朝ごはん

おはようございます。いただきます。・フォルコンブロートあっと気付いたら炊飯器のスイッチを入れるのを忘れていた。なので今日はドイツパン。チーズとハチミツの組み合わせも大好きだけれども、今日はシンプルに、トースターで焼いたパンに水切りヨーグルトを載せてゲランド塩をパラリとかけていただきます。素... 続きをみる
- パン
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/28 09:45
20150926朝ごはん

おはようございます。いただきます。・青森の干ししいたけと味噌を使った具沢山スープ・六花亭レーズンバターサンド今日は休日。外に買い物に行く元気がなかったので、家にある材料でスープを作った。青森の乾燥しいたけと少し味噌、かつおと昆布、それから日本酒をベースにしたスープに、玉ねぎとミックスビーン... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/26 16:18
20150924朝ごはん

おはようございます。いただきます。・ほぼ雑穀玄米の卵のっけもり糖質を減らす健康法が流行しているけど、私は穀物から、しっかり糖を摂取した方が良いみたい。炭水化物を多く摂ることで、しっかり満腹になることで気持ちが安定して穏やかに過ごすことのできる時間が長くなったように感じる。穀物を多めに摂ると、... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/24 20:38
20150922朝ごはん

おはようございます。いただきます。・サツマイモ入り雑穀多め玄米ご飯卵のっけもり今朝は、いつもの雑穀多めの玄米にサツマイモを入れて炊飯してみた。ほんのりご飯が甘くて美味しい。秋だね。満腹、満足。ご馳走様でした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/22 21:07
20150921朝ごはん

おはようございます。いただきます。・ほぼ雑穀玄米の卵のっけごはん・お味噌汁今日は新しいお皿を使ってみた。灰色の縁の色が淡くてキレイなノリタケのケーキプレート。いいね！一ヶ月前に、新しい部屋に引っ越してきて、まだ全然片付かない部屋の中で、毎日少しづつ「日常」を取り戻し、また新しい「日常」を作... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/21 10:14
20150920朝ごはん

おはようございます。いただきます。・ジョエルロブションカンパーニュに卵おとし焼き・グリーンサラダ昨日、恵比寿のジョエルロブションで買ったカンパーニュ。普段はクラストが好きなんだけれども、昨日のカンパーニュは、いつも美味しいけど、特にクラムがフカフカもっちりしていて美味しかったので、ついつい... 続きをみる
- パン
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/20 11:27
20250919朝ごはん

おはようございます。いただきます。・大粒ぶどう・丸ごと厚揚げ大粒ぶどうはプチンプチンと口の中ではじけた。その甘さににこり。秋の味だ。シンプルな材料でできた厚揚げは、コンベクションオーブンであたためて、ゲランドの塩とお醤油をたらりとおとす。満腹、満足ご馳走さまでした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/19 12:02
20150916朝ごはん

おはようございます。いただきます。・キヌアが多かったほぼ雑穀玄米卵のっけ盛りご飯・お味噌汁今日の主食は、キヌアの割合が少し多すぎた。主食全体の重さの半分をキヌアにしてみたのだけど、雑穀特有のよく噛まなきゃ食べられない「食べてます感」が少なく感じた。なので、明日の主食はキヌアの比重を3割にし... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/16 22:34
20150915朝ごはん

おはようございます。いただきます。・ほぼ雑穀玄米卵のっけご飯・お味噌汁美味しい、満腹、満足。ご馳走さまでした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/15 21:27
20150911朝ごはん

おはようございます。いただきます。お味噌汁雑穀多め玄米卵のっけごはん 1日ひとつ以上卵を食べるとお腹が空きにくいらしいと聞いたので、続けてみた。ちょっとハードなスケジュールが続き、今日もボリューム朝ごはん。満腹、満足あぁ美味しかった。ごちそうさまでした。
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/12 00:53
20150909朝ごはん

おはようございます。いただきます。・オートフレークとライフレークのおかゆ・フロランタン週の半ばなるとなぜだか、朝よくお腹がすく。甘いものも食べたくなる。今日は、だしパックの簡単な出汁に味噌を加え、オーツにライ、冷蔵庫にあったレタスとねぎをちぎり、パラパラと。今週はすこしばかり仕事が立て... 続きをみる
kyoumogenkidagohangaoishiiのブログ 2015/09/09 09:43
病院食

よく病院食は不味いっていうがそんなことはない。全部食べられないのは量が多いからだ。無性にラーメン食べたくなるよね ↓ 楽天市場麺類セット詰め合わせのショッピング ↓ にほんブログ村
- 病院食
闘うパパ闘うパパのブログ 2015/06/01 08:53
# キャラ弁教室
- こんなセットのおにぎりキャラ混雑( ´艸｀)＆小樽市「みなともち」さんの「豆大福」と「よもぎ大福」
- とんでんアンバサダー♪いかのわた和えが絶品で美味しいのよ～(*´艸`*)：私の食べ方はこれ(*´艸`*)
- 大衆食堂かよっ！！スヌーピー炒飯弁当と普通のお弁当＆当別町「野菜の駅ふれあいファームしのつ」さんにはお花も地元野菜もパンも麺もお菓子もあります！「町村農場」さんのソフトクリームも名物よ～(*´艸`*)
- ちいかわ鶏皮餃子弁当と回鍋肉ハンバーグ弁当＆札幌市中央区「弁菜亭本店」さんの「わかめそば」「日替わり定食牛カルビ丼」お肉厚め(*´艸`*)
- キャンプ飯焼きおにぎり用弁当＆当別町「ファームひなたんぼ」さんの「百の姓」♪お庭のお花も素敵(*´艸`*)
- グラタン弁当と大好評ウド玉子焼き♪＆中央区狸小路　「狸comichi」さん内「シハチ鮮魚店狸comochi店」さんの「生寿司」がすごすぎる！！１０時開店になったよ～(*´艸`*)
- パンダーバーガー食べれるかしら？(*´艸`*)＆「サイゼリヤ」さんの「イカ墨」「ボンゴレ」「エスカルゴ」改めて価格とクオリティにΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
- 「BASE YAKISOBA」がリニューアルされて激ウマになった～(*´艸`*)
- ミッフィースペシャル玉子サンドとハムきゅうりサンド弁当＆広島県広島「お好み焼き鉄板焼き徳川」さんで「府中焼き」「コウネ焼き」「お好み焼」など等リーズナブルに名物楽しみまくり(*´艸`*)
- 簡単デコおにぎりとデコおかずのお弁当＆チェーン店で朝ごはん♪「吉野家」さんで朝メニュー　ご飯は北海道米よ～(*´艸`*)北海道限定メニューはジンギスカン定食もあるのよ～(*´艸`*)
- 大衆食堂かよっ！！おかずバイキングミッフィーヘルシー弁当・かつメシ弁当＆小樽都通り「大八栗原蒲鉾店」都通り店さんの私イチオシ蒲鉾はこれ！！！！！
- たけのこご飯弁当＆札幌市中央区「弁菜亭本店」さんの「わかめそば」「銀鮭定食」デザートにレジ横プリンこれで１００円( ﾟДﾟ)
- コロ助のコロッケバーガー♪キャベツはどうした？？(*´艸`*)＆札幌市中央区嬉しい～新店情報「てんぐ青果」さんのおかげ様で街中買い物難民解消(*´艸`*)
- ドラえもんとあの子のお弁当＆山口県「スーパーアルク」の「瓦そば」風と「ちらし寿司いなり寿司巻き寿司」(*´艸`*)
- あの子のサンド弁当♪＆西区福井「アマンドール」さん北海道産小麦でΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ワンホール６５０円のケーキΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
# 節約レシピ
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