手帳（記録）ダイエットのムラゴンブログ

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朝ごはん。朝の体重。

8時半まで待って、空腹を感じてから食事。 6枚切り食パン。ナスの天ぷら2枚。カニかまの天ぷら1本。果物。カフェオレ。とっても食べた感がある。サプリも忘れてない。朝の体重。昨日より+0.5 こうして書くのも。「乗るだけダイエット」と「手帳（記録）ダイエット」をしていることになるんだよね。結... 続きをみる
メアリー無理しないゆったりのんびりダイエットと日常 2015/10/15 08:58
# 50代
# デイトレ