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ダメだめ人間

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16時間断食は40代・50代でも痩せる？ダイエットコーチが本音で解説

50代女性の体重・体脂肪率・BMIを本気分析｜骨格筋率・内臓脂肪レベル・体年齢の意味と脂肪を落とす方法

ダイエット記録25と床掃除

オートファジーダイエット2日目、月目標の2kg減が目前に!

健康診断で気づいた！16時間断食で体重が2kg減っていた話【オートファジーを試してみます】

《番外編》夏必見！太らないアイスクリームの作り方｜賛否両論ある“太らない”なの“太りにくい”なの？

水くらいは家に置いておこう

産後に無理なく体重を戻す食事法2

コレではあかん

ゼップバウンド11回目（5mg4回目）熊本の方々へお見舞い申し上げます

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地震

2026年2月18日〜2026年2月22日｜5日間の食事記録と体重の変化

暴落が来ても売らない。含み益500万円が消えた記録と、それでも動かなかった理由

「4%ルール」を調べたら3種類あって全部違った話【本家はどれ？】

“4%ルール”が4.7%に？生みの親の新説を、積立20年の投資家が調べてみた

FIREは資産だけじゃ計算できない。最初に集めた4つの道具【家計簿・年金・iDeCo】

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資産公開2026/7末（投資4年7ヶ月目）、先月から940万減少．．．

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【7/29 運用実績】 −19,826円　利益率33.80%（資産13,714,623円）静かな調整期間、今は充電中

【実体験】親2人のスマホ代を大幅節約！日本通信SIMで月約2,000円→580円に見直した話

寄り付き以外はあまり上手く行かず（2026/7/30のデイトレード記録）

味の素(2802）から3月権利の優待品が届きました🙂