ムラゴン ホーム
★うつ抜け日記063★ あれから1年と少し おかげさまで、ゆっくりゆっくり おだやかに過ごせるようになりました たぶん たぶん だいぶ気持ちが楽になりました 有り難いことです
うつ抜けのムラゴンブログ
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★うつ抜け日記062★ 来たなー キミ そっか 来たのか、うつクン ま、ちょっと一緒にいるかい？
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★うつ抜け日記061★ 油断した あーダメだなー もう私に話しかけてこないでほしい ニトロ 使わずに済んだ
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★うつ抜け日記060★ 最近気づいたコト 死にたい、と思わない日が多くなった、ようだ まだまだ油断せずに 次だ、次
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★うつ抜け日記059★ 日常の中で、ストレスなく過ごせたら どんな人生になるだろう まさか、そんな生き方が出来るほど 世の中は甘くないだろうね 少しでも、生きやすく、自分らしく生きていこう そう、少しでも そう、一歩一歩進もう
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★うつ抜け日記058★ さてさて 祝日 オリンピック テレビ観ようっと
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★うつ抜け日記057★ ボランティアに参加 楽しい時間 有難い 皆さん、ありがとうございます 感謝感謝
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★うつ抜け日記056★ 朝、うつさんがやってきた 軽く軽くやってきた 昼に、嫌いな人からの仕事メモを見た メモを見たら、なんだか腹が立ってしまった 手足が震える 馬鹿だ
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★うつ抜け日記055★ ダメダメモード突入 ま、いつもか 胸が苦しいし ダメだなー ある刺激があると、手足が震える ダメだなー
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★うつ抜け日記054★ 手が痺れる 頭痛が酷い でも、がんばる
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★うつ抜け日記053★ ふー 第一四半期が終了 忙しい中では、余計なコトを考えなくて良いなー さー それなりにやろー
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★うつ抜け日記052★ また、足が震えてしまいそうになる 大丈夫、大丈夫 一人で抱えこまなければ 大丈夫だから
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★うつ抜け日記051★ あたしゃ 落書きと草むしりが好きなんだなー 最近、道端で草むしりしたくなるのを抑えて通勤してまっせー^ ^ もう一つ、妄想しながらの通勤 昔、妄想？しながら通学してました^ ^ 嫌いじゃないんだけど、イメージしやすいことで、ちょっと疲れちゃうんだよね
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★うつ抜け日記050★ あの人は、自分にしたことを忘れている ニトロを首に下げているのは、誰のせい？ やっぱり、あと10ヶ月弱も我慢出来ない あ、言っちゃったが、ま、いいか 誰か助けてー
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★うつ抜け日記049★ 話さなくて済む日は 幸せだなー
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★うつ抜け日記048★ 今日は平和
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★うつ抜け日記046★ なんか 疲れたなー と、思える幸せ か？
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★うつ抜け日記045★ 何故か疑心暗鬼にとらわれる そんなはずはない、ないのだ 誰も信用出来ない気がする どうしよう どうしたら、いいんだろう 役者さんみたいに、演じてみようか 持つか、来週持つかな、私
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★うつ抜け日記044★ 令和3年6月5日(土) 3、4時間で起きてしまう。 考えないようにすればするほど反芻している。 昨夜、走りに行き、気分転換したつもりだったが、睡眠が上手く取れない。お腹が痛い。何年か前に感じた震えや、意識の混乱がある。今日は土曜日、日常を忘れて過ごしたい。
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★うつ抜け日記043★ あー、ホント、ダメだー なぜ、足が震える？ 私は平気なはずなんだよ なぜクラクラする 3年前の症状に似ていて怖いよ
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★うつ抜け日記042★ だるい アタマがいたい 肩が痛い 帰ります
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★うつ抜け日記041★ なんかダメなんだー
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★うつ抜け日記040★ 良いと思うと、ダメになる ダメかなーと思うと、そうでもないかも 一進一退だよねー
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★うつ抜け日記039★ 少しずつ、一歩ずつ 気持ちを整理して 今を見つめる そうやって、今日も生きようと思う 大丈夫、良くなるから
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★うつ抜け日記038★ 最近まずい 最近やばい 再発したら死にたい もう嫌だ 持ち堪えろ、ジブン
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★★うつ抜け日記 番外編052★★ ダメでした 職場でまた腹が立ってしまいました あーあ まただー 震えたー どーしたらいいんだー
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★★うつ抜け日記 番外編051★★ ⚪︎まむらで、くつ下二足190円(税抜き) を見つける 割引価格 ちょうど息子のくつ下、合わない事件簿解決中だったから丁度良い 小さな幸せなのだ
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★うつ抜け日記037★ 五月病 これは、新しい生活や仕事など 環境に慣れようとして ゴールデンウィーク付近に、ふと糸が切れてしまう 気づかないうちに、気分がすぐれない、落ち込みなど 何だか元気がないなー、という状態になってしまう 自分も含め、周りにいる新たな環境に入った人を注意して見守ろう もし、元... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編050★★ お休み 毎日早起きして 家の用事や掃除 青い空 白い雲 いい感じ これらを味わうために、慌しい日常があるのかも まさかね
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★うつ抜け日記036★ うつ、とは何か。 うつ抜け、とは何か。 それが問題だ！ ジョーダンも言えない泥沼が、うつかなー。 うつ、抜けたかなー。 クラシエの漢方薬、不安に効く？気休めかも、ですが、持ち歩いてます。 今日一日を生きて、明日目覚めなくても後悔しないようにしよう。自分。
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★うつ抜け日記035★ 今日で4月も最終日 新年度も一か月が経つ 忙しさでバタバタ それも有り難いこと 死ぬまで生きる そうしよう
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★★うつ抜け日記 番外編048★★ 残業したくないが、せざるを得ない。 悔しいなー。
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★★うつ抜け日記 番外編047★★ ちなみに、職場の風土は、残業出来る人歓迎。 同じ量の仕事を時間内に終わらせるより、残業が出来る人が評価される。 ま、いいけど。 自分くらいは、時代の流れに遅れないようにしよう。 今、世の中は、そんな風土を良しとはしていないはず。 頑張ろ。 いや、頑張るより、無駄な... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編045★★ 集中力はあるかも。 でも、人のそれとは違うかも。 最近、自分を外から見るようにしている。 実験。 ま、これも私の個性かな。
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★★うつ抜け日記 番外編044★★ 感謝 感謝と併せて、恨みも持っているのが本音 まず、幼少期に親に捨てられたコト そして、ネグレクトされ、夜中に国道を歩いて迷子になったコト さらに、お腹が空いて、家の中でご飯を探し回ったコト 中学になり、母親が連れてきた彼氏に、酔って抱きつかれたコト などなど 感... 続きをみる
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★うつ抜け日記034★ やっぱり頑張っている人をリスペクトしてしまう。 頑張れないのには理由があるのは、分かっていることなのに。 そう思うのは思い上がりなのに。
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★うつ抜け日記033★ 年度末 今年度も一年、過ごすことが出来ました。 次年度も一年、前を向いて生きたいと思います。 一歩ずつ。 コツコツと。 あれから過呼吸も襲ってこない。 良かった。 深呼吸。 落ち着いて。 言いたいことは、落ち着いてゆっくり言おう。 落ち着いて。深呼吸。 ゆっくりゆっくり。 歩... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編043★★ 話をして良かった 本当に良かったです
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★★うつ抜け日記 番外編042★★ お腹がキリキリする 動悸がある 明日が心配 分かってもらえるかな、と いやいや、聴いてもらえたらよし、としないと 不安だな
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★★うつ抜け日記 番外編041★★ すみません。 朝からダメです。 職場の相談室に予約してみた。 秘密は厳守。 これはある程度厳守、という意味だろう。 まあ、いいよ。 別に秘密じゃないし。
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★★うつ抜け日記 番外編040★★ もうすぐ春 季節はめぐる たくさんあるような出会い 貴重な必要な出会いは一握りかも さてさて、今日も頑張りましょう
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★★うつ抜け日記 番外編039★★ イイコト、そんなにヨクナイコトも 毎日イロイロあるねー 私に全ては出来ないが、皆んなで協力し合えたら、いいのよね ま、感謝は忘れてはいけないね
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★★うつ抜け日記 番外編038★★ またまた、つまらないコトで憤る あーあ、もうやめたいなー
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★★うつ抜け日記 番外編037★★ 今日の学び カウンセリングの応用講義 虐待の被害者のケース 高校への進学を認めてもらえなかった子 中学卒業と同時に、家を追い出されたもの 何とか、祖母の協力を得ながら、住むところを得て、アルバイトをしながら、高校に通ったそうだ スポーツ推薦で部活もしながら、バイト... 続きをみる
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★うつ抜け日記032★ 3月1日16時過ぎ。 振り返れば、良い思い出。 2年ぶりに、過呼吸になる。 同僚のコトバに反応して。 久しぶりに辛いが、しかし、昨年の心臓が苦しい、よりは辛くない。 ということで、何かが変わった、気がしている。良い意味で。 私は自分をしっかりと出してしまいました。 だから、良... 続きをみる
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★うつ抜け日記031★ 演技は、オトナになるときに、ある程度は必要 だが、だが、いつも、ではいけないよ 自分の心に嘘をついてばかり、ではいけないよ
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★うつ抜け日記030★ いい考えが浮かぶ(いや、みんなしている？) 演技して過ごしてみたら、日中平和に過ごせるかもしれない
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★うつ抜け日記029★ 笑います。 久しぶりのダメダメ。 過呼吸とか。いろいろです。 でも、久しぶりに旦那さんにお迎え頼んで、一緒に帰宅出来たから、まあいいか。 ちなみに、眠れない。
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★うつ抜け日記028★ 良くなってきた、と思ったのに。 でも、良くはなってきた。 ここに、ちゃんと気持ちを書けてる。 いい感じ。いい調子だ。 よしよし。 大丈夫、大丈夫。
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★うつ抜け日記027★ ようやく頭痛が取れてきた。 良かった。 有難い。感謝。 なぜ怒りがおさまらないのか、について考えてみた。 なぜ、あんな風に言うのか、と。 みんなで一緒に決めたい、だから、意見を聞かせて、と。 これまでの経過や、参加していない方のご意見も考慮して意見を言うと、私の意見ではないと... 続きをみる
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★うつ抜け日記026★ 頭痛がおさまらない。 でも、気持ちはおさまってきたような気がする。 なのに、簡単な刺激に弱い。 私を巻き込まないでほしい。 勝手に決めてほしい。 もう、嫌になる。 消えたい、と思う。 メッセンジャーの消去機能で、疑似的に消えた感覚を味わった。 消えたい、と思う。 消えたい。 ... 続きをみる
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★うつ抜け日記025★ 今週、毎日やばい、気がする。 特に、一昨日と昨日の朝。 布団に沈み込むような感覚。 胸の苦しさ、怠さ。 意識して、早く布団に入る。 早め早めの対応が大切。 意識、意識。 大丈夫、大丈夫。なはず。
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★うつ抜け日記024★ 最近、良いような気がしていたが、 いやいや、ダメなのかな？と思ったりしている。 前に進んだり、後退したりするものなのかもしれない。 それでも、だいぶ心が軽い気がするし、思ったことも言えている。 だいぶ良い状態だと思う。 いろいろと知り合いから連絡が来るが、今までは全てに良い顔... 続きをみる
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★うつ抜け日記023★ 隣席の彼にイライラしてしまう なぜあんな言い方しか出来ないのか いけないスパイラルだ なぜなら、「なぜ」はいけないからだ 「なぜ」と考えて良いことなどない 人に関してはだめだ 彼の「なぜ」を知ってどうするのか どうせ「なぜ」なら、自分を主語にした方が解きやすい 「なぜ、今自分... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編036★★ 働き始めて今年で30年になる。 長いような、短いような。 我ながら、よく続けられた。 子どもが小さい頃、保育所のお迎えが一番最後の頃、丁度異動で激務になり、土日も仕事で疲れ果てていた頃。 自宅を購入し、保育所を変えたくなくて、1年間だけクルマで遠回りして通勤してい... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編035★★ 隣席の同僚にプチ切れ。 ま、いいや。 久しぶりに知り合いに聴いてもらう。 でも、なるべく話すのもやめよう。 自分が嫌いになるから。
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★うつ抜け日記022★ 最近、調子が良い、かもしれない 一進一退だが 苦しい時もあるが それでも 少しずつでも 前に進んでる そんな気がする 病院に行かなくなって一年以上 コロナが落ち着いても 病院に戻らないようにしたい 何かあると胸が苦しくはなるが 足も震えるが それなりにやっていけるような気もす... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編034★★ 職場の同僚の話しだ。 彼と同じ係で業務をするようになって、約1年が経とうとしている。 彼の元上司は、私の知り合いで、 よく彼から言われた事に腹を立てたと、口にしていた。 彼の元上司は、彼にある業務を頼んで、進捗を確認した時、思うように進捗していない様子だったので、... 続きをみる
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★うつ抜け日記021★ 最近、妙に涙が出る 今日の夕方、ニュースで観た若者 自分の住むまちを元気にしようと 仲間と一緒に、まちを舞台にしたゲームアプリを考案したそうだ 何だかとても、ジーンとしてしまった ささくれ立った心が温かくなる そして泣いてしまうよ 未来は明るい そんな未来を担う若者や、地域の... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編033★★ 今日も感謝 有り難いなーと思うこと 見た目は同じように見えても ちょっと違うのですね とにかく有り難いのです 「ありがとう」 この言葉をいただき 涙が出そうでした こちらこそ「ありがとうございます」 また頑張ろー
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★★うつ抜け日記 番外編032★★ 日々の浮き沈みはあるよね。 今日はどうだったかな。 出来るところ、良いところ、毎日ルーチンで出来てるところ いやいや、ちゃんと電車に乗って職場に行って 朝一で仕事をして、それを報告 問題なくいけるのに 隣りの席の同僚は、また何か言っている ちょっと、頭にきたが と... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編031★★ その人なりのやり方でよい 短期的な目標に向けて 悩みや苦難を抱えている人へのアプローチ 生きやすい生活環境の確保 危機的状況への予防 今の学びでは、弱みの強化より 強みの強化の方がよいかもね、ということ もちろん、出来ないこともやらなくてはいけない時もあるかもしれ... 続きをみる
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★うつ抜け日記020★ 月曜日 今日も過ぎた また明日が来る つらい そう思っていた、あの時 毎日毎日、重い足を引きずって 一歩一歩、いちに、いちに と、心で唱えて通勤した あれは、病気だった 本当にそう思う 認知が歪んでいた おかしかった、と思う 今も、考え方はおかしい部分もあると思う でも、うま... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編030★★ 休職していた元同僚が、今週から慣らし出勤しているらしい。 2ヶ月お休み。 周りのメンバーに恵まれていないようだ。 巡り合わせもあるけれど。 コミュニケーションが取れていないのは、本人も悪いと言われているらしい。 そんなに簡単にコミュニケーションが取れていたら、心が... 続きをみる
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★うつ抜け日記019★ 最近はちょい大変。 頭痛が辛い。 今日は良い方だ。 良かった、良かった。 多少良くなって良かった。 有り難いことだ。 今日という日を過ごして、明日への活力にしよう。 良いこと探し。 昔のアニメであったな。 良いこと探し。懐かしい。 歳をとる。 また、良い感じだ。うん。 よしよ... 続きをみる
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★うつ抜け日記018★ いやいや、少々良くない雰囲気 身体がいけない空気を出している 久しぶりの感覚 身体が重い 昨日からおかしいなーと思ってた よしよし、エラいよ ちゃんと教えてくれて 早めに休みにするとする 客観的に見れてる いい感じ、この調子だ
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★★うつ抜け日記 番外編028★★ 失敗、失敗。 今日は失敗した。 対処はしたけれど、へこむ。 へこんでばかりもいられない。 これから、これから。
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★★うつ抜け日記 番外編027★★ いろいろな人がいるよね。 たくさんの事を抱えてる。 それぞれに大切な何かを抱えてる。 それは、とても尊い事なんだと思う。 さ、がんばろ。それなりに。
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★★うつ抜け日記 番外編024★★ 仕事はじめから3日目。 いやいや、世の中が変わりつつある。 押印問題を確認中。 いろいろとあるけれど、良いこともある。 ・・・ような気がする。 今は、とにかく気をつけて。 やれる対策を取りながら。 チーム日本で切り抜けよう。
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★★うつ抜け日記 番外編023★★ 新年がはじまる 新しい年 365日のうちの一日 今日も動いてくださっている方がいることに感謝
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★★うつ抜け日記 番外編022★★ 時代が変化している、気がする 世の中の価値観が変わってきている、気がする 実際のところは、ハッキリ分からないけれど ホントに必要な時だけ人に会う、とか オンラインでだいたいの打ち合わせが出来てしまう、とか ただし、職場は窓口のため、相変わらず でも、郵送やメールが... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編021★★ 年末から新年にかけて、寒波がやってくるらしい。 大雪に備え、気をつけて過ごしたい。 ストレスの定義 もともとは、物理学用語で、物質量のこと。 物理的な圧力や重圧のことだった。 生理学者のセリアは、ストレッサーとストレス反応に区別して考えた。 外部からの圧力をストレ... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編020★★ 年末に近づいてきました。 あっという間の今年。 目標設定理論を参考にして、職場での査定に、業績評価や能力評価は行われているんだな、と。 ロックらが示した目標設定とフィードバックは、上手くいけばやる気や、より良い動機付けが行われるそうだ。 なるほど。 毎年、業績目標... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編019★★ 精神疾患について勉強しよう 全くの素人だけど 勉強するのは自由かと思うし、何かの役に立つかもしれない 近くの誰かが悩んでいたら、気づいてあげられるかもしれない それにしても、精神疾患の種類が多すぎてビックリ 学問として学ぶとなると、理論もすごく大事になる 世界や日... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編018★★ 二十歳違いの弟とは、15年くらい会っていない。 私が家を出てから、母が再婚し産んだ子だ。 だから、一緒に暮らした事はない。 だけど、我が子が小さい時は、よく一緒に出かけた。 よく、弟と我が子2人を連れてテーマパークに行った。 弟が思春期になるまで、ずっと。 母と2... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編017★★ 20歳下の弟からメールが来た。 母から侮辱的な扱いを受けた。 親子の縁を切る、と。 私は、10年以上前に縁を切っている。 気持ち的には。 それを悟られないように気をつけている。 気づかれたら面倒なコトになると思うから。 月一連絡と送金だけを続ける。 お金にはうるさ... 続きをみる
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★うつ抜け日記017★ 同居している義母は浪費家だ。 同居してから、気にしないようにしていた。 自分のお金を使っているのなら、仕方がないだろうし、私が言う話しでもないから。 義母には、食費その他として、一定の額を定期的に渡している。 自分の年金は自由に使っていると思う。 それでいいと考えていた。 9... 続きをみる
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★うつ抜け日記016★ 元同僚の知り合いが、病気休暇で休んでいる。 職場は別なので詳しくは分からないが。 誰かのせいだ、なんてのはとりあえず置いておく。 私が具合を悪くした時、その元同僚は普通に接してくれた。 それだけで有り難かったよ、と伝えたい。 今、どんな気持ちでいるだろう。 直接、寄り添えたり... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編014★★ 今、精神疾患とその治療Iという科目をWeb受講している。 客観的に知識として学ぶと、実体験と重ね合わせられて新鮮だなと思うし、理解しやすい。
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★★うつ抜け日記 番外編013★★ モヤモヤしている。昨日を引きずっている。 情けない。そう思うけれど。 息子と口論してしまった。些細な事で。 仲直りしたけれど、ダメだな。 その代わり、娘とたくさん話した。 旦那さんにも、その日あった事、息子と口論してしまった事などを話した。 旦那さんは笑ってた。 ... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編012★★ 少し元気になったおかげか、それとも別の理由か不明確だけど、ある出来事にイライラしてしまった。 なんて事のないことだと思う。 しかし、私は久しぶりにイラついた。 なぜ、あんな風に言われないといけないのだろうか。 それ以上に言われた日より、今日はダメだった。 そんな日... 続きをみる
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★うつ抜け日記015★ 最近、番外編を書かせていただく中で気づいた事がある。 私は、これまで、きちんと向き合って来なかった。これまでの自分に。 だからなのか、初めて自分の置かれていた状況や感じた思いを書く事は、無意識に感じてきたモヤモヤを具現化する作業なのかもしれない。 少しだけ、そう感じた。 有難... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編011★★ 中学から高校に進学する時の春休み。 私は、せいせいした気持ちだった。 女子は嫌いだ。 意味もなく連んだり、トイレに一緒にいくとか。 陰口や悪口、嫌な思い出が蘇る。 が、さすが技術系高校。 サバサバした女子が大半だった。クラスの三分の一が女子だ。 3年間同じクラスに... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編010★★ 小さい頃、古い借家での出来事。 形ばかりの庭には、芋虫がたくさんいた。 ある日、庭に続く木戸を開こうとした時、ガラスが割れて左手首を切った。 おそらく3才くらいだろうか。 その時の記憶がある。かなり痛がって泣いた。 血がたくさん出てなかなか止まらない。 今も左手首... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編009★★ 小学生、中学生の頃、心を閉ざしていたのか、物を言わない子どもだった。 走るのが苦手。 球技は悲惨なものだった。 お金がないせいか、ジャンパーは一つしか持っていなかった。 しかし、背が伸びるので、小学一年生から来ていたジャンパーは、小学四年生で限界を迎える。 厚手の... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編008★★ 生まれた後、約一年間は平和に暮らしたらしい。 亡くなった祖母の話だ。 私が2歳くらいの時、母は蒸発したらしい。 4歳くらいの時、東京のテレビ番組に出演している。母を探す番組だ。 新幹線がない時代、快速で長い時間をかけて上京した。実はこれの記憶はある。 後日、晴れて... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編007★★ 30年以上前に、仕事の関係でお世話になった方が顔出ししてくれたことがあった。 あまり親しい訳ではなかったけれど、せっかく寄ってくださったのだから、と思い対応した。 10年前のことだった。 それ以来、職場にちょくちょく顔を出しては、軽くグチッて帰っていく。 ある資格... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編006★★ 震災体験・記憶の伝承活動(当時は、あまり意識していなかったが)について、備忘録。 2011年3月11日 震災発災 震災対応へ移行、しばらく家族の安否が分からないが、業務優先 始めたばかりのメーリスから情報を得る 2011年4月 仲間と現地へ 2011年5月 仲間と... 続きをみる
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★うつ抜け日記014★ 2020年1月末から、世の中が変わっていった。 あっという間に、マスクも消毒液も買えなくなった。 3月には、トイレットペーパーも。 世の中は、ふとしたトキ、変化する。 それに合わせるように、ヒトも変化する。 私の職場は、通常通りの営業だったが、通勤はまばらだった。早出で30分... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編005★★ 知人が職場を辞めてから7か月。 定年退職まであと何年かを残し、衝動的な辞めて方をした。 明るい先が見えての辞め方ではなかったようだ。 心が辛くなり衝動的に辞めたらしい。 30年以上続けた仕事を辞めるコトは、どんな感じなのだろう、と思ったりする。 何度かその方にメー... 続きをみる
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★うつ抜け日記013★ 9年半前のことを思い出してみる。 あれは、東日本大震災発災の2日前。 比較的大きな地震が起きた。 被害はなかった。 「志のつながりがまちを救う」 そんな青臭いコトを信じていた。 地震に強いまちになる、それにはどうしたらいいか、と考えていた。 正義感ぶっていたかもしれない。 地... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編004★★ 嬉しいこと 若者が頑張っている それを熟練した技術者たちが支えている 技術伝承、記憶伝承、想いの伝承だ 素晴らしいと思う
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★うつ抜け日記012★ 2019年10月のこと。 自分では、前向きに穏やかに過ごせていると感じていた。 多少、課題のある職場だが、どこでも何かしら課題はあるだろう。 ただ、自分が副担当をしている業務については、課題が大きいと感じていた。 詳しくは伏せるが、あまりに目に余る行為だったので、声をかけたら... 続きをみる
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★うつ抜け日記011★ 2019年4月、今の職場へ異動。 知った顔ぶれに落ち着く。 おだやかだと思った。バタバタするのも、清々しい。 自分なりにやれている、そう思えて嬉しかった。 まだ2週間に一度通院していた。 また、同じ係の57歳の男性に悩まされた。 困ったけれど、上司も何とか出来るわけではなかっ... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編003★★ 病気休暇明けの同僚の一言に反応してしまった。 いけない、いけない。 身体が震えてしまう。 大したことじゃないのに。 いけない、いけない。 気をつけよう。 私は私。あなたはあなた。 意見は違って当たり前だからね。
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★うつ抜け日記009★ うつ状態かどうか 実は、そんなコトはどうでも良かった。 当時、私の意識には、死ぬか仕事を辞めるか、しかなかったから。 なぜ、そういう意識だったのか。人生の終わりを決めて、あと○年で死のうと思ったのはどうしてなのか。 今となっては、ハッキリしない部分が多い。 思い出そうとすると... 続きをみる
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★★うつ抜け日記 番外編002★★ 今週水曜日の午後、仕事中に胸が苦しくなりました。 少ししたら良くなるかと思いましたが、苦しさは増していきました。 コピー機の脇で倒れていたら、他の人がビックリするだろうから、ロッカーの影でひたすら耐えていました。 胸と背中、左腕と左肩が締め付けられるようでした。 ... 続きをみる
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★うつ抜け日記008★ 出来る人から見たら、私なんてダメだ。 そうで無くても、何も出来ないダメな奴なんだ。 極端な思想、考えに支配されてしまう毎日。 しかし、気持ちが疲れ果てている中でも、多少、穏やかに過ごすことが出来るようになってきたあの頃。 少し良くなっていると考えて、油断したのです。 大阪の地... 続きをみる
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★うつ抜け日記006★ 前回の日記を投稿してから、悲しいニュースを観ました。 上手く言えないのですが、やはり生きていて欲しかったです。 一方で、うつ状態を経験してみて、いかに正常な判断をするのが難しい事なのか、という事も感じます。 生きる、ただそれだけが難しく感じたのです。 あの感覚は、今思えば不思... 続きをみる
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★うつ抜け日記005★ 仕事場を異動して、新しい仲間と仕事をする中で、自分から積極的に、うつ状態を良くしようと思えずにいました。 まだまだ、「自分はダメなんだ、早く消えてしまえばいいのに」、そう思っていました。 そんな時、熊本の地震が発生。 被災地派遣の話が来ます。 自分自身、あまり良い状態ではなか... 続きをみる
- # おひとりさま
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