うつのムラゴンブログ

体調が悪い。

今朝、体調が悪かった。 だけど仕事は休めない。 本当は、仕事休みたい。しんどく、辛い。 本当はもう辞めたい、仕事。 やる気がない。 生きる気力もない。 ケアマネ試験落ちてから、一気にいろいろ異変が… 「もう、いい。」 と言って欲しい。 誰かに。

体調サイアク、ケアマネ逃す。

ケアマネ試験、一点差で落ちました。 16点取れてたから大丈夫だと思いましたが、合格点は17点でした。 医療福祉分野は合格点より一点上。 がんばって勉強したのになあ。 さっき泣いてました。 入浴して落ち着きました。 来年がんばるかは、まだきめていません。 ひどく疲れて死にそうです。 辞めようか、グルー... 続きをみる

ケアマネの合格発表は、明日。

決戦は月曜日、です。 無理かもしれないと思うと、しんどいです。 ケアマネ合格したら、報告しますね。 メンタル疲れ気味。 まな板の鯉。 なんか、全てがめんどくさい。 だから委ねる。 頑張ったから、大丈夫。 神様に委ねる。 上記、練習問題です。

季節性うつ病に対処し、何をしても失敗してしまうための 10 のヒント。

今年もあの季節がやって来ました。秋の色が風景を明るくします。休日へのノスタルジーは、眠っていた記憶からノスタルジーに変わります。風は穏やかな突風から強力な突風に変わり、ウールのコートを掘り出したくなりますが、ポケットの中に何かが入っています。寒い季節の最後のメモですか？ これは彼女の当時のガールフレ... 続きをみる

久しぶりに作画。

ぶどう、です。 柿、どんぐり、秋桜。 妙な取り合わせです。 明日は仕事なのに…。 なんか鬱っぽい。 ヤバい。 カレーシスターズ。 肉がない、ルーもない。 疲れた。 日付が変わりました。

サイキックバンパイア

他のブログサイトからの引用です。 サイキックバンパイアというのをご存知でしょうか。 他人の気をすい、エネルギーを横取りしながら生きている人、だそうです。 宇宙からとか、大地からとかから貰えばいいのに、生きている人間から奪います。 大変迷惑な人ですが、実際にいますし、何人か知ってます。 特定の人に執着... 続きをみる

今、悩まされている症状。

みなさん、こんばんは。 最初の記事から久々の更新です。さて、僕は、もう何年にもなるんですが、ある精神症状に悩まされています。かなり奇妙な独特な症状なので、ここに書くことも躊躇しましたが、勇気を振り絞って書きたいと思います。虫がダメな人は見ない方がいいかも知れません。 それは、もう、10年近く前になる... 続きをみる

パスモありました。

昨日部屋に帰り、探してみたらパスモはすぐ見つかりました。 よかった〜。 しかしなぜか疲れは取れず。 食欲もなく、 母のご飯もあまり食べられず。 母はお怒りな様子。 3日くらいで60キロから57.7キロまで減りました。 何故かツラい。 （たいして減ってないけど…） 仕事辞めたい。 家を出て暮らしたい。... 続きをみる

パスモをなくした!

今朝出掛けようとしたら、パスモがありません。 どうやら無くしてしまったか、自室で迷子になってる様子。 いろいろあって疲れているうえにパスモまでなくすとは。情けない… 幸いパスモケースにはクレジット機能のあるカードは入っていないはず。 ただ、処方薬が入っているのでそれが不安。 朝からバタバタして大変。... 続きをみる

カウンセリングを1年続けた実感

こんばんは。先週末は、月に1度の心療内科のカウンセリングでした。 ここ最近、気分も含め調子が良かったのですが、カウンセリングの先生と話していると、過去の色々と辛かったことを思い出し、逆に調子が悪くなってしまいました。 辛かったことを簡単に言うと、産めハラされた出来事の数々。我慢したことで、最終的に反... 続きをみる

ひとり言のように。

こんにちは☺️💓 今日も、よく晴れています☀️ 今日は、午後から、片付けをしようと 思っていたのですが・・ 未だやる気が起きずにいます💦 うつ状態っぽいです・・。 脳みそも、いつもそうなんですが、 クリアにならず・・これは、薬のせいだと 思うんですが・・。 片付け、サボろうかな・・。 今の私・・... 続きをみる

ケアマネ浪人。

介護支援分野、16点。 医療福祉分野、25点。 受かるか、受からないか解らないボーダーライン。 疲れました〜。 シンドイよぅ。 まだこの本を読む羽目になりそうです。 しかも会場で咳をしてる人がいて… 明日も休み。 私は必要ないのだろうか。 仕事辞めて、 まさかのケアマネ浪人？ いやいやいや。

ケアマネジャー試験終わる。

ケアマネジャーの試験終わりました。 単純に疲れました。 ただ、もう二度と試験なんて受けない!!! と思いました。 私は、私であればいい。 がんばって試験受けてきた。 それで満足です。 でも、結果は気になるなあ。

決戦の明日

明日はケアマネジャー試験です。 がんばって？勉強してきた総決算です。 正直疲れました。 今日もスタバで勉強です。 まったく解らない問題ばかりでしたが、15点は取れました。 介護支援分野です。 医療福祉分野は35点中27点でした。 頑張れば合格？なのかな。 運次第。 何点取れば合格かわかればいいのに、... 続きをみる

ケアマネ受験 会場下見に行く。

今日ケアマネジャー試験の会場を見てきました。 麻布大学で受験します。 健康診断書も会社に届けました。 ケアマネジャー試験まであと一週間強しかありません。 がんばれ私、負けるな私。 前の日が遅番だから、寝坊注意です。 頑張ります。来年は楽しく過ごしたいから。 もう一度、なんてうんざり〜💦 とりあえず... 続きをみる

仕事しんどい。

ケアマネジャーの勉強も仕事も、強制されたわけじない。 自分で決めた事だ。 でも、すごくしんどくなってしまう。 辛い。 なんか鬱っぽいし。 勉強はしなきゃいけないし。 勉強しても受かるかわからないし。 華厳の滝から飛び降りたい。 も…お終いにしたい。

あんまり考えない。

なんか考えすぎて疲れてしまいました。 仕事も時給も貰ってないのに、あれこれ考えてしまう。 バカバカしい。 禅の思想ではありませんが、 今、ここ。 に集中するほうが大事かも。 聖書的に言えば、 明日は明日の風が吹く。 明日の朝、死んでいない保証ないしなあ。 どうか、私と大切な友達や家族が、平和な明日を... 続きをみる

疲れた。

なんかもーどでもいー。 もーいー。 あれさあ、親さあ あいつらも生きてんだからしょーがないじゃん。 ムカついたら、 そー思っとけばいいじゃん、な？ （ホットロードより） 春山はオトナです。 私は未だに言いたいことが言えなくて。 親にも友達にも、クリニックの医師にも言えなくて。 （と言うかクリニック混... 続きをみる

ケアマネジャー受験

ケアマネジャー受験すると決めたけど、受験票が配達されると いよいよか〜って思います。 しかも今日から三連休。 勉強時間はたんまりあるますし。 これからメンタルクリニックに行きますが、どうせ待たされるから勉強したいと思います。 ある意味ケアマネ受験はボジョレーヌーボーと似ている。 あぁ、そういう季節な... 続きをみる

人それぞれ色々なしんどさ

子供を育てているときの忙しさと比べると 今の忙しさは少し違います。 周りに人が沢山いても寂しく感じる時もあれば 一人きりなのにまったく孤独感がない時もある。 うつの夫を見ていると 日々寝転がって生きていても この人はしんどいんだろうな。 はたから見ていると、 人生の一部分が欠けている感じなんですよね... 続きをみる

しばらく作業所を休みます🍵😌✨

昨日の朝、相変わらず体の痛みがあり、 作業所に着いて作業を始めても30分が限界で 早退しました🚌 帰宅後、色々な不安でパニックになっている私を たっくんがずっとなだめてくれました😢 ↑たっくんが昨日作ってくれたやきとりごはん🐔🍚🎶 …落ち着いてから色々考えた末、 金銭面は母に援助を頼みまし... 続きをみる

鬱で具合が悪い

気圧のせいか､あいつのせいか､鬱で具合が悪い。朝起きて具合が悪くて、会社に行っても何もする気にならず、ずっとぼーとしていた。 一番の原因は、会社の皆が､あいつと話したくないから、私に押し付けてきた。私は、あいつと話す事を、考えるだけで具合が悪くなってきた。 明日は休む事を決めたので､近所のお弁当屋さ... 続きをみる

歯医者に行く。

今日は歯医者さんに行ってきました。 疲れました。 しばらく歯医者さんに行っていなかったため、 口のあけ方がイマイチ分かりません。 仕事は上手く行かないし、 歯医者に行くはめになるし、 生きるってめんどくさい。 暑いから何もかも疲れます。 暑いだけで、すでに疲れる。 もう嫌。 ケアマネジャー試験まで、... 続きをみる

最後はおはぎ。

今日ケアマネ試験の模試をやって、さんざん解らなくてへこみました。 昼ご飯はロッテリアでエビバーガーを食べましたが、夕食はおはぎを食べました。 日本人は最後はおはぎですね。 ターミナルケアのおじいさんもおはぎ食べてました。 病気とくすりに引きずられていく道。 生きていくのは辛い仕事です。 ちなみに明日... 続きをみる

限界。

限界区域に達しているような気がします。 今日は遅番でお風呂当番ですが、10時出勤で目が覚めたのは2時半。 夜の、2時半です。 すでに、疲れた。 2時半に起きてケアマネの問題を解く。 学生じゃないに。 しかも、10時出勤だけど10時に出勤しても間に合わず9時半くらいには職場に行かなきゃ。 お風呂介助は... 続きをみる

眠れない夜。

なんか、眠れません。 昨日はみどり豊かな御殿場で目が覚めました。 また行きたいな～。 身体の調子は悪いけど。 メンタルはよかった。 今日まで休みで明日からまた仕事です。 起きられるかな…て言うか寝れるかな。 明日は早番。 がんばります。辛いけど〜

子育てと介護。

昔母は私に厳しい教育を施しました。 例えば、 お菓子これは嫌。とか言うと当然なんで？と聞かれるので、私がなんか古そうだからという。 すると母は 「このお菓子があなたに届くまで、どれくらいの人がかかわっていると思う? お菓子を一生懸命考えた人、美味しく食べてほしいなってお菓子を大切に作った人、お菓子を... 続きをみる

逢いたいひと。

よくわからないでけど、非常にしんどいです。 正直早くあの世に行きたいと思うけど、部屋は片づいてないし最近太ってしまうし、お墓も用意してないから簡単に死ねないです。 うつ病で自ら死ななくても、明日車に轢かれるかもしれないし。 でも、しんどさは変わりません。 全てにおいて辛い。 もう一度、人生やり直せた... 続きをみる

アルコールにハマりそう

ストロング0巻酎ハイのなし🍐味がめちゃくちゃ美味しすぎる。 なんか、食欲までやっつけてくれる神 アルコール効いたときはbadなときを忘れられる気がする。 ふわふわする このまま何もかも忘れたい。 はぁ、明日なんか来なきゃいい。 一回、道を外れると、普通の人の道を歩くのに、かなりの根気がいる。 こん... 続きをみる

もはや受診終了か。

最近、訳あって 心療内科の受診に行けてない ※財布を落として、保険証が逝ってしまったため、受診できず。 代わりのものを会社でもらったが、クリニック側に、それだと原本じゃないから無理だと言われました。 そのため。いま、薬を全部抜いているのですが、 まぁ、抗うつ楽は余ってるから飲んどいていいんだけど、日... 続きをみる

テスト

てすとテスト試験 てすとテスト試験 HGゴシック 丸Prp いろいろ書いていくにあたり、どんな字体があるか検証中。 薬とかの丸文字系を使うには、この字体がいのでは？と頭によぎった。 問題は、この字体が、自分のパソコンに入っているか？（たぶん入っている） もしくは、書籍を書くときに、この文字で、KIN... 続きをみる

サウナいきたい

一日、だらだらとゆっくり過ごしたい願望。 写真は草津だが、 サウナ付きの宿でゆっくり、サウナに浸かりつつ、気が向いたときにブログを書いて、美味しい海鮮とかに囲まれてリフレッシュしたい。 いや、料理は作れるからな。 綺麗な風景とサウナとブログ(執筆作業) 毎日、書くって意外と大変。 人生の活力ってやっ... 続きをみる

仕事ですよ/執筆について

こんにちは。 今日も朝から仕事してます。 昨日は2時間睡眠だったので前に処方された、デエビゴを1/3Tを19時に飲み、22時頃から7時まで9時間爆睡でした。 ただデエビゴは1/3Tでも次の日まで眠気をひっぱりますね。 働いてて、ちょい眠いのが悩みです。。 大して働いていないので、 情報収集や、文献か... 続きをみる

結局今日は2時間睡眠

こんにちは。 今日は結局、4時頃寝て、6時前に目が覚めた。 2時間睡眠。 2時間しか寝てないけど比較的元気。 今日は、精神科の日勤で、購買のレジがぶっ壊れたらしく、20分ほどレジに並んでいたような？ 暑さでレジがやられてしまったらしい。 そういえば、昨日、横になっていて、左側頭部がしびれた。 足や手... 続きをみる

ねれない

やっぱりねれない。

絶対に寝れないであろう。

こんばんは。 今日は泊まりにきているのだが、 まさかの精神科薬を全て家に忘れ、なすすべなし。 これは朝まで不眠のパターンですね。 運が良ければ4時ころから少し寝られるだろう。 明日(今日)は、精神科の日勤です。 七時前に起きなければならないのできつい。 3時間寝られるか、寝られないか。 ついでに日曜... 続きをみる

ツアーナースの思い出

ツアーナースで日光、華厳の滝に行った時の。 これを撮った2時間後くらいに、公認心理師の合格発表があったが 見事に不合格。 縁起がいいって思ってたのに なんでだろうw ちなみにツアーナースのお給料は ・17000円/日 ・二泊三日 ・事前打ち合わせ1時間1000円 ・看護師の交通費込み、食事代も込み ... 続きをみる

現在の病状

やみかん。プロフィール ・アラサー ・女性 ・看護師 ・ADHD、鬱持ち。 ・JOB:精神科看護師(スーパー救急)婦人科のクリニック看護師 ・趣味:LINEスタンプを作る、旅行、執筆(Kindleにてエッセイ本販売中) ■病状 6年前ほどからADHD、うつの病名がつく。 それまでは、両親は自閉症の男... 続きをみる

「がまん」するから老化する 和田秀樹著 「五輪そっくり」

PHPから2022年に出版された本だが、2011年に出版された本の新版だそうだ。 先輩から推薦されてまずは一冊読んでみた。 紹介されたから、書店で和田秀樹さんの本を探してみると、とてつもない量の本が出版されている。御本人も書いているが、月数冊の勢いで新刊を発行されているらしく、その内容も医療から受験... 続きをみる

寂しさも・・・・・

体調よくなったーと思ったけど やっぱりお天気悪いとしんどいわ あーあ ただでさえ物忘れ激しいのに あーそうだったではなくて すっかり頭の中から抜け落ちてる 鬱のせいだと思いたい そうよね きっとそうよね 今日から娘は台湾へ 台湾のお友達が結婚したのだけど コロナの真っ最中だったので行けず ようやく本... 続きをみる

娘のその後。

ここのところ気持ちが落ち込む、という娘を、 先日、かかりつけのお医者さんに連れて行ったところ、 そういう時に相談できる団体を紹介してくれた。 日に3回まで、誰でも気軽に電話していいそうだ。 精神科医もいくつか紹介してくれたのだが、 まずはこういうホットラインから始めてみようと、 娘に電話するように促... 続きをみる

ワタシが求めるもの。

私が求めるものは変わっていく。 今までは「ボッチがいい、一人が好き」と思っていましたが、今は友達がたくさんいたら楽しいだろうと思います。 自分でもびっくりしています。 友達はいますが、いつも遊ぶわけにも行かないし。友達には子どももいるし。 私ケアマネジャーの勉強もあるので、遊んでる暇ないのに。 最近... 続きをみる

私が待ってるのは・・・・・

今日は午前中から動けた 気分がいい＾＾ 寝れるようにもなってきたし このまま調子よくなっていくんだろうか このところお天気よいからかな さて愛するジェジュンさん 明日はドリコンです。 そして7月はフェス もう1つフェスにでるのかな いやいや私が待っているのはライブ ジェジュンのライブ♬ 今年は20周... 続きをみる

今年も始まりました

今日からエアコン稼働です。 夏が終わるまで24時間ついてます＾＾ 息子たちに快適な温度26度です。 電気代が・・・・・と世の中大変ですが 関西電力なので今のところびっくりな金額請求ないです。 暑さで息子たちが病気になったほうが高くつくしね 今日もヒューゴが久々腸炎で病院 アーサーも連れて行くのは私一... 続きをみる

スパム扱いされている私。

私は人の輪に入るのが苦手です。 最近は特にはみ出し者になっている気がします。 なんでかはわからないけど、私がまともなコミュニケーションを数人の中でとるのが苦手なせいかも知れません。 仕事は疲れることばかりだから、疲れるスタッフとは関わりたくないと思われてるかも。 確かに私は疲れる人間です。 でもそ、... 続きをみる

体調の悪い日

今日は朝から身体が重い。 吐き気もするし、軽く頭痛もする。 坐骨神経痛になって、そろそろ1ヶ月。 化粧をする時や、ご飯を食べる時間、少しずつだけど、座っていられるようにはなった。 まだ痛み止めは飲んでるけど。 最近ずっと考えている。 このままこの彼のいない土地にいても楽しみがないと。 知り合いもいな... 続きをみる

山P

先週は出かけることが多くて 週末はお天気も良くなくてダウン 通常の私はデリバリーなんてもったいないから 買いに行く！！！！！派でしたが うつ再発で動けない週末の朝はマクドのデリバリー活用しちゃいます。 でもダウンの時は寝れるんだよなぁ しんどすぎて 土曜日曜月曜と引きこもって気分もましになってきたら... 続きをみる

絶望は人を殺す。

戦時下のドイツのアウシュビッツで、クリスマスには開放されるというデマが流れたそうです。しかし結局開放はなかったため希望を失った人は死んでいったと言われます。 絶望は人を殺すのですね。 私は最近疲れすぎています。 特に仕事はしていないのに、疲れてばかり。 絶望的に疲れている。 ケアマネの勉強も、節約も... 続きをみる

マイバースデーは子供部屋で。

今日は普通に仕事でした。 明日は休みだけど。 帰宅して今いつもの自分の部屋です。 つまり子供部屋。 何歳になったら、子供部屋を出ていくのかなぁ。 以前一人暮らしをしてた時はもっと元気だったのに。 今日は職場で介護拒否があり、落ち込みました。 帰りがけにその方のトイレ介助を遅番さんと夜勤さんに丸投げし... 続きをみる

おはようございます☂️🙋‍♀️❗ 朝の挨拶

今日のお弁当🐯🍱 ＊鶏胸肉甘辛コロコロチキン ＊玉子焼き ＊ピーマンバターポン酢炒め ＊大根塩昆布 ＊ナポリタン ☂️だよ これから☂️が多くなるのかな つゆいりするのかな？ なんだか へこんでる凹よーな… 気分がきつい きつい口調で言われるだけで なみたが込み上げてくる 気を付けなきゃ⚠️

食の自立、終わる。

母がやっぱりあなたの分も作ると言い出しました。 私がパスタばかり食べてるからかも知れませんが。でもミートソース手作りしたのにな。 多分、母としては一人分も二人分も、手間は変わらないのでしょう。 私としては、とりあえず1ヶ月作ってもらいまた話し合うことにしました。 私ももう少し頑張れば良かったかな。 ... 続きをみる

食の自立、その3

食事と健康と未来の医療費を考えました。 その場で節約出来ても不健康な食生活では将来が不安。 だからって毎回高いコンビニで高いお弁当買えないし。 自作弁当を作ればいいけど、仕事用のエネルギーを削がれるし。 とりあえず、朝はあんまり食べたくないから、野菜ジュースかオールブランとか、食べる事とする。 昼は... 続きをみる

連休の終わり。

昨日、今日は連休でした。 具合悪かったです。 ただ、今日の午後になったら回復してきました。 天気良かったし。 だけど、最近仕事がしんどくないです。 以前よりしんどくない、というくらいですが自分の様子が変わってきた気がします。 スポ根から脳科学に変わってきた感じ。 ひたすら頑張る、 ではなく休むのも仕... 続きをみる

滑舌トレーニングを受けてみる。

私の滑舌の悪さには多々原因がありまして、原因は下記の通りです。 1.私は昔は出っ歯でした。 その後色々あって、歯の矯正で出っ歯は治りましたが、舌が出っ歯のサイズになっていて口の中が狭い感じ。 2.現在オランザピンやセニランなどを服用していて、上手く舌がまわらない。 3.自信がないとぼそぼそ話したり、... 続きをみる

～4月のメンタルクリニック 新しい抗うつ剤

こんにちは。 久々ブログを書きました。 1月からトリンテックスという抗うつ剤を処方されました。 2019年11月に発売となった新しい抗うつ剤で、セロトニンの調整やセロトニン1A受容体の刺激を強めることで、抗うつ効果や抗不安効果があるのだそう。 1月末から夜1錠飲んでます。 初めは副作用らしき症状で、... 続きをみる

暑くて体調悪かったんです。

とにかく暑かった3日間、体調を壊しました。 と言っても仕事はきっちりしてるんですけどね。 咳が出始め体が思うように動かない。 やたらと暑くてずっと汗をかいていて 食欲がなくなりました。 これで熱があれば休めるんですけれど 平熱よりちょっと高いぐらいで、でもきつい。 集中力もなくなって 是正処置が必要... 続きをみる

母とのわだかまりが解けた話

久しぶり過ぎてフェードアウトしそうになったけど、また投稿することにしました。 4月に入ってから、抗うつ剤が無くても大丈夫かも、と思えるぐらいメンタルが安定しています。 もちろん、抗うつ剤は飲んでいるし、心療内科のカウンセリングも継続していて、そうしたことに支えられていますが、気持ちが上向くきっかけに... 続きをみる

記事が書けない。

最近記事を書くのが、しんどくなってしまいました。 なんでかは、わかりません。 私には何かを書く力がないのかな。 というより、その必要がなくなったのかな… それなら、書く必要性が出来たら書けばいいのかも? 無理しても仕方ないし。 のんびり介護人、しっかり頑張ります。介護を。

入学式翌日。

今日は息子の中学校入学式翌日。 仕事から帰ってきて、生協の冷凍ギョーザを焼き、生協の長崎ちゃんぽんを解凍して作りました。 入学式、とてもおめでたいはずなのに、疲れました‥。昔から口下手で、ママさん付き合いは自分にとってハードルが高いことは重々認識していたので、ほとんどママさん達とお付き合いをすること... 続きをみる

子ども部屋メリット。

子ども部屋に住んでいると、母が通販で買ったけど合わなかった服を持って来ます。 なんか（色々理由）だから着ない? と言った感じで。 一番多い理由は、重いというもの。通販ならではな理由だと思います。 私は服に頓着はないし、母は質のいい服を買うので有り難く頂きます。 もちろん売ったりしないで、私が着ます。... 続きをみる

今日は有給。

今日は病院に行くため有給取りました。 ボランティアにも行きます。 昨日、上記の本読みながら寝ました。 寝不足。 よく眠れなかった…。 でも、本文完読。 楽しい有給休暇がはじまります。

他人に依存しない期待しない生き方

こんばんは。 人に裏切られた事、ありますか？ どうでも良い人に裏切られても どうでも良いけど 信頼している夫に裏切られるって けっこう落ちる いや、かなり落ちる 普段はバカにしていた夫でも なんか、スゴく腹立つし やっぱり好きだったのかなぁ なんて思う 悲しい。悔しい。辛い。 でも、それは依存してい... 続きをみる

うつ病からか、グリーフからか

最近、何もやる気がおきません。 ただひたすら、寝転がってるだけ。 何もしたいこともないし、またドラマ見たり、アニマみたいとも思わなくなって... パソコンにも関心が湧かなくなった。 音楽聴くのは、難聴からの聴覚過敏のせいで、今は聞いてない。 テレビも途中でしんどくなってくるし。 心療内科の安定剤の副... 続きをみる

友人

私は自分が悲しいと感じたり、不安と感じたりする事が多々あります。 毎日穏やかに何もない日でもいつかこの日々がなくなると感じて不安になります。 友人と話しをした後にも心が満たされるより、この友人と話しをしてよかったのかと後悔することがあります。 そんな事を繰り返し過ごしてきて思ったことは、本音も自分の... 続きをみる

心のこと 「 弱さ 」 後編

何も言えない 家に戻り 妻に 「一人になりたい。すべて押し付けて悪いけど 離婚してほしい。」 「死ぬ気でしょ？絶対離婚しないよ。 離婚したら死ぬでしょ？ 今はつらいけど、乗り越えよう」 すべてわかってるんだな、俺が考えること。 俺みたいなのと結婚して 苦労ばかり 離れたほうが 幸せになれると思うのに... 続きをみる

心のこと 「 弱さ 」 前編

転職のきっかけ ホテルマンを務めた後に ケータリングの会社で働き その後 町場のレストランで仕事をしていました。 数年働いていたのですが、事故にあってしまい 記憶が飛んでしまったのです。 よくテレビドラマで見る「記憶喪失」です。 気付いたときは病院で、背骨に穴を開けている 痛みと音で目が覚めました。... 続きをみる

今日は、休養日。

こんにちは☺️💓 今日は、調子が良くなく、休んでいます。 昨日も、あまり良くなかったんですが、 今日もいまいちです。 胸に痛みがあり、おなかの調子も良くないです うつっぽい感じもします。 昨日、調子が良くないのに、デジタルイラストを、4枚も描いて、掃除🧹やらやって、 がんばり過ぎたかもです💦 ... 続きをみる

今年初の墓参り

3月が近づいてきた。 二回忌にも、私に変化がでるのかなぁ。 今日会社に連絡した。 休職して丸4ヶ月。 心療内科から2月いっぱいの休養診断書は貰った。 私の在籍期間は後2ヶ月しかない。 そろそろどうするか面談したいと言われたけど、上長に囲まれて話せるほど、勇気はない。 その場に行ける自信もない。 鬱に... 続きをみる

お久しぶりです。

しばらくブログお休みしてました。 また、続けられるか不安ですが再開します。 メンタル具合も悪く、体調も悪い。 しかし明日も仕事。 右膝が痛いよ〜。 明日は休日だから、駅から職場までバスがない。 タクシーで行こうかな。あんまり辛かったら。 タクシーで出勤する介護職なんて。 これ以上頑張れない気もするの... 続きをみる

★うつ抜け日記063★

★うつ抜け日記063★ あれから1年と少し おかげさまで、ゆっくりゆっくり おだやかに過ごせるようになりました たぶん たぶん だいぶ気持ちが楽になりました 有り難いことです

MS入院あるある。

MSは、見た目から症状は解りにくいので、時々放置されがちである。何となく感じていたが、朝方目が覚めると、昨日の夜の水分補給と内服した後の後始末がされていなく放置されていた。ということは、夜の巡視をしっかりしたのか、疑問である。治験だから元気だと思われているのだろうか？メンタルは目に見えないんだけどね... 続きをみる

うつ病になって

難聴になり、うつ病になり、仕事を休んで1ヶ月半。 仕事休めば治るかと思ってたけど、全然治らない。 さっきまで調子良かったのに、散歩に行って帰ってきたら、少ししんどいな〜と横になったら、もう動けない。 夕飯作りたいのに、身体が動かない... 私社会復帰できるのかなぁ...

通院とボランティア🍀

今日は通院の日です。 希望休を取りました。 たまたまボランティアサークルの交流会もあるため、そちらにも参加します。 漫画を描いたけど、コピー本をつくるほどでもない。 昨日ファイルを買って来たから、コピーしてそれに入れようと思います。 我が家にはコピー機がないから、コピー機のため10時に生協に行く。 ... 続きをみる

こたつを出しました。

寒さに耐えられず、こたつを出しました。 温かく、ぬっくいです。😊🍀 やはり、日本の冬はこたつに蜜柑だなぁ🍀

何故か知らんが四連休。2日目。

昨日は9時に寝たら夜中の1時過ぎに目が覚めた。 よせばいいのに、かりんとうとか食べるから目が冴えて眠れない。 仕方ないから、いろいろ本を読んだり問題集を解いたりしてました。 昨日のんびりしてたから、眠れなかったかなぁ🍀 今日は教会の婦人会に行き、郵便局に行き、カレーを作る。 地味に忙しくなりそう。... 続きをみる

何故か知らんが四連休。1日目。

シフトの具合で4連休なんだけど、片付けることがかなりあるのと、気候のためうつ気味。 明日は夕ごはんにカレーを作る。 明後日は友達とランチ。 休みをゆっくり休むため掃除機もかけたし。 いっそこのまま無職に… なんて考えながら一日が終わりました。 今から夕ごはんです。😊🍀 母がサンマを焼いてくれてま... 続きをみる

鉄道での自死を思いとどまった話。

最近より少し前ですが、鉄道での自死を考えてホームに佇んでいたことがありました。 夜の暗いホームで電車を待っていたところ、頭をよぎったことは… 今電車に飛び込んだら、せっかく貯めた微々たる貯金も鉄道会社に吸い取られちゃうよな。 でも、今死なないで仕事にも行かなくなったらやっぱりお金は無くなるよね。 し... 続きをみる

疲れた😖💦

最近日記をつけてない。 三年日記もサボリ中。 なんか疲れちゃって。 日記帳を開かなければ、忘れている嫌なこともあるのに。 それに躁状態になると日記の文も量が増えるというし。 頑張るのは仕事だけでいい。 日記つけても内容は「疲れた…」なんだもん。 あんまり意味ないし。 気づくとノートにも特になにも書い... 続きをみる

9月も今日で終わりです。

おはようございます。9月30日の朝を迎えました、迷い人です。 メンタルやられましたわ、9月は。 ちむどんどん風に言うと、「でーじ、わじわじする。」でしょうか。 21日にメンタルをやられ、1週間ほど激しく落ち込みました。 精神メーター、−100まで下がりましたが、ようやく−20くらいまで回復しました。... 続きをみる

今日から三連休。

今日から三連休です。 嬉しい‼️😊 昨日はへこんでたけど。 仕事だったし。 柿は甘かった。 いろいろ疲れる。 ダイエットとか。 疲れる(￣□￣;)!! (じゃあ柿食うな)

自宅に帰って来る。旅の終わり。

ホテルの朝食です。 コーンフレーク ヨーグルト パン 焼おにぎりなど。 3日間のソロ活ホテル暮らしは終わりました。 今から自宅で母の夕ご飯です。 疲れたけど、家と母の有り難さがわかって良かったです。 ホテルの朝ごはんも、美味しかったけど～😊🍀

休みが消える。

来なくなった職員のために、休日出勤。 休みが飛ぶ。 母は過干渉。 母にはわからない。 決してわからない。 職場ではデクノボーで、多分みんな私と仕事したくないと思う。 休日出勤しても、迷惑がられるだけ。 具合悪い。 家から出たくない。 自分の部屋にいたいのに。 消えたい。 辛い。

体重オーバー‼️

体重が戻らない。 最近暴飲暴食してたら、太ってしまいました…💦 自分の理想体重55キロなのに、今は57.6キロ。 ちなみに、標準体重は52キロ。 身長は155センチだから、かなりおでぶさん体型に。 それでも以前は戻ったのに。 基礎代謝が落ちてるなあ… 実家暮らし 彼氏もなし おでぶさん それでも毎... 続きをみる

疲れた…😵

今日も仕事。 疲れる…💦 しかし昨日は七時間寝た。 仕事ができる人を検索したら、自己管理ができる人と書いてあった。 自分の事が管理出来ない人は、仕事も出来ないよな。 と納得したため、睡眠時間確保(七時間以上)を目標にした。 しかし、今日は仕事に行く気がしない。 できれば休みたい。 て言うか、どうで... 続きをみる

疲れた😖💦

今日も仕事。 七億は、夢のなか。 メンタルしんどい。 疲れた。 もー嫌。 だけど、もうだけ少し生きてみる。 七億円出しても買えないものが、見つかるかも知れないし。 10時からお仕事です。 19時までです。

鬱期？

今月、最初の方は非常にテンション高くっていろんなところに行きまくってたんですが。 反動でしょうか。 最近起きれない。 やる気が起きない。 ずーっと寝てしまう。 でも夜は比較的元気なんですよねぇ… で、最近起きれないんで、ベッドと別の部屋にお布団敷いて寝ることにしました。 そしたら若干朝早く起きれるよ... 続きをみる

自分を好きになる努力をする。🍀

自分を好きになる努力をする。 自分が嫌いなら人生ははじまらない。 結局仕事を辞めるのはやめました。 自分のことを嫌いなまま転職をしても仕方ないし。 自分の困ったところを認めるのは辛いけど。 歯医者に通って歯を治したり、形から整えていくのも手かな。 新しい服を買ったり。🍀 より良い未来のために、前を... 続きをみる

体調がどん底。

体調がどん底です。 今日は休みですが、明日からまた仕事。 しかも！朝歩き。 休日で、バスないし。 明後日はお盆休みでバスないし。 職場につく前に熱中症になりそうな予感。 土曜日も仕事。 でもバスがあるからまだいい。 バスもギリギリだけど。 先日、退職願を提出しました。 施設独自のフォーマットがあるか... 続きをみる

元気のない朝。

今日の朝ごはん。 私が作りました。 やっぱりメンタルおかしいです。 気圧のせいかなあ。 しんどい…💦 イラスト描く元気ない。 やることあるし😵

トンネルを抜けたら…

二連休、明日から仕事。 辛いけど、少しほっとしている。 私は勘違いをしていた。 うつ病になり、自由も責任もなくなったと思っていた。 自分の人生は、自分の責任だよなあ。 誰のせいにも出来ないし。 だから、介護の仕事をしながら絵を描いていこうと思う。 水彩画は無理そうだけど。 スマホで絵を描いていこうと... 続きをみる

マイスリー

私は睡眠薬として、クエチアピン400mgとマイスリー10mg飲んでいるんですが… 効くまで時間もかかるんですけど、効いたら効いたで速攻気持ち悪くなるんですよね。 しかも私の場合、眠剤飲んで横になってると全然眠気が来ないんですよ。 困っちゃって。 なので、眠剤が効いてきたなと思えるまで起きて活動してま... 続きをみる

どーなるかわからない('_'?)

これから人生どうなるのかな…💦 誰もわからない。 ま、わかる必要もないけど。 年をとっても一人で、 誰もいなくて。 でも、たとえそうなってもその時にならないとわからないし。 自分の気持ちとか、いろいろ。 人生の終わりに薄明かりがさしているように思う。 もうちょっと頑張れば、うつ病も良くなってくるか... 続きをみる

疲れた…😵

疲れた…💦 なんでいつも疲れるのだろう。 暑いからかな。 今日から三日間、早番。 生きるのも辛いし。死ぬのも辛いし。 それでも今日はよく眠れたけど。 まだ3時。 昨日大河ドラマ見逃しちゃった…💦 今年の大河ドラマは面白いと思う。 いつもはあんまり大河見ないけど、今年はわりと見ている。 昨日は具合... 続きをみる

鏡が割れる。

イライラして鏡を投げたところ、見事に割れてしまいました。百円ショップの鏡で、結構使っていたため仕方ないと言えば仕方ないけど。 でも、割った一瞬は 「あ」 みたいな感じで一瞬こころが無になりました。 それから、(割れちゃった…)という寂しい気持ち。 病んでるな…💦 と思いました。 何故かそばにあった... 続きをみる

疲れた😖💦

疲れた… 心理テストの結果、メイクやファッションを変えるといいかも、と書いてあった。 イメチェンは悪くないと思うけど、ユニクロもためらって買うのにそんなお金ないよ。 なんか、いい方法ないかなあ。 別に若く見られたいとか、オシャレになりたい訳じゃなくて、きちんとした人に見られたいだけなんだけど。 自殺... 続きをみる

辛い…💦

もう辛くて自殺したい。 なにもかも、しんどい。 生きる元気もない。 でも、 あと二週間生きてみよう。 食べたいもの食べて(ダイエット無視) 買いたいもの買って(節約無視) それでやっぱり死にたかったら、自殺する。 死んだら太ることないし、老後の貯蓄も必要ないしね。 しかし、今日は仕事。 辛いけど頑張... 続きをみる

またまた落ち着かない生活。

なんで休みに母の面倒を見なきゃいけないの？ しかも最後には怒られるし。 話をしたいというけど、自分がいかに辛いか、具合が悪いかしか話さないから、私がどれだけ考えて発言しても、みんなそういうんだから！わかってくれない！神経がおかしいの！というばかり。 そのうち死にたくなってくる。 母も死んだほうがいい... 続きをみる

心療内科

先日、娘が3回目のコロナワクチン接種で 帰省していました。(*´∇｀*) 始終ニコニコして体調も機嫌も良さそうな娘。 ワクチン接種次の日はダウンしてましたけど(;'∀') なんか表情が明るくなったよね～ と、夫も義母も安心した顔・・・ (ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ 実は娘、数か月前から 通院している心療内科... 続きをみる

暇人と悪魔と天使が対談してみた

特にやることもない私「暇人」と それを肯定する「悪魔」、 それじゃだめだという「天使」との会話を書いてみました。 何か困った時は こんな風に天使と悪魔さんを召還してみましょう！ 暇人 朝、4度寝くらいしてから もそもそと起き出す。 ご飯とコーヒーを飲んだら、 もうすることがなくなってしまう。 1週間... 続きをみる

体質が変わる。

以前と体質が変わって来た気がします。 少し前は家にいるのが嫌だったけど、最近は自室でのんびり出来るというか… 年齢のせいか、わかりませんが。 疲れ方も違うし。 ぼんやりしてる頭がさらにぼんやりしてきたような…😵 用事を頼まれても、あんまり考えないで対応してしまえたり。 困ったのは、寝れなくなった。... 続きをみる