• 少しでも

    少し動けるようになってきました。 嬉しい。嬉しい! 動けるうちに洗濯や家事を少しでもしたいと思います。 この病を持つ人間が「普通」の生活を享受できる時間はとても短い気がします。 それでも今生きていられるということ、少しでも気持ちを明るく出来る時間があることはとてもありがたいことだと思います。 どうかこの時間が少しでも長く続きますように。 少しでもという言葉ばかり書いてしまいました。。笑

  • 名も無い蛾(が)。

    こんにちは。 夏バテでしょうか、うつが厳しく 寝込みましたが何とでもなります。 いや、なんとかならねえよと、 少し思いました。 普通に40度くらい気温があるし。 たまんねーだろーが。(;^_^A それはさておき。 今日の歌が出来ました。 【Rana】「名も無い蛾(が)」 です。 【ニコニコ動画】【Rana】「名も無い蛾(が)」ボカロ曲 これが何かといいますと よる飛行する蝶々みたいな昆虫、 ガにつ

  • 眠れない

    明日(今日か?)日曜日は 近所のゴミ拾いがある 参加しなきゃ!と思うと 眠れない サボるか?と思うと また 気が重くなり 眠れない もう2時半、イベント毎に 眠れないを繰り返す これも病気だなぁ 眠剤減らすの早すぎたんだ 病院の先生の前で優等生ぶった 見返りが夜にやってきた! まださらけ出してない部分があった 病み上がりの先生の負担になりたくなかった と言えば聞こえはいいが ホントは怖かったんだ

  • 飛べない身体。

    こんにちは。 体調の変化が激しいです 動ける時もありますが、 落ちこみも多いです。 そう鬱ではないと診断されていますが、 出来ることはやっていきたいです。 その「やる気」が出ないことも多いですが、 丸一日やる気が出ないなんてことも そんなにないです。 やれるときに一時間でもいいからやる。 それでいいのだと解釈しています。 今さら健常者になれるとも思わない。 ただ自分から歪んでしまわないで。 障がい

  • 祈るということ、願うということ

    この頃体調が優れません。。 今までにないような体調の落ち方をしています。 暑さのせいなのか薬が増えたせいなのか…それとも過食のせいなのか…。 いつも悩まされている、がむしゃらに焦る気持ちすら失われそうな…ぼんやりとした夢うつつの中を溺れているような日々です。 もうだめかもしれない。 弱気になります。 私は何を遺せるだろう。 何を遺しただろう。 ひたすら申し訳ない気持ちになります。 「生きる」ことは

  • 生きたい

    このままじゃだめだ、と図書館に来たのですが文字が全く頭に入らず…落ち込みます。 最近「無意識」「自己肯定」etc.の言葉が気になっています。 自分で自分を責めたくないのに、頭ではそう思っている筈なのに、毎回起きた瞬間、意識が戻った瞬間、その瞬間から胸がつかえて…ものすごい憎悪の塊みたいなものがアタックしてくるのです。 たぶん無意識に自分で自分を責めているんじゃないかと思うのですが…。 誰かに助けて

  • やっと募金。

    先日の水害の募金、やっと出来ました。 僅かな額ですし、遅いですが…。 オンライン募金に悪戦苦闘して、パスワードや色々なものを失念していてガックリしましたが、とにかく、出来ました。 最近外出出来ない体調だったので、外でアナログに募金することが出来ず。 少しでも1ミリでもお役に立てたら良いな。 被災地の皆様に一日も早く平穏が戻りますように。

  • 3日間殆ど眠り続け

    ブログは自分の気持ちを整理出来たり後で見返せたりして、改めてありがたいなと思いました。 前回ブログを書いてから殆どを布団の中で過ごしています。 3日間でしょうか、殆ど眠っています。 自律神経がおかしくなっているのか、どうしても目が開けられなくて…。 細切れに起きて夢遊病のように家事をしたり夫と話したりしているのですが、すぐに横たわってしまいます。 とても苦しいです。 さっき初めて気が付いたのですが

  • 壊れた、しかし。

    こんにちは。 今日の早朝に書いた通りです。 パニック障害ならびに各種気分障害、 かなり面倒な感じとなりました。 だるいのはやり過ごせない。 眠って逃げる方法も効かないとなれば、 医療のチカラに本気でシフトしなければ どうともなりません。 と思いました。 今まではお薬で何とか抑えていたわけですが、 それが効かないのであれば今までとは 違うやり方を試すといいのです。 アナフラニール点滴は最後の手段です

  • 偽善でも。

    最近国内国外共、悲しいニュースが多くて胸が痛みます。 地震も豪雨も恐ろしい。 私は家から離れると訳の分からない発作を起こすのですが、じゃあ家の中にいれば発作が起きないのかというとそういう訳でもなくて…。 いざという時、私は何かの、誰かの役に立てるかな。 お荷物じゃないかな。 お荷物は嫌だな。 まとまらない頭で、そんなことをぐるぐる考えていました。 災害に遭われた方達に、一日も早く平穏な日々が戻りま

  • 小さな一歩だけれど

    あまりに小さな一歩だけれど、ゴミ袋ふたつ分、部屋を掃除しました。 本当に小さな一歩だけれど…。 ここのところ洗濯物を干している途中でしゃがみ込んでしまうような疲れやすさ、体調の悪さだったので、こんなことでも私にとってはすごく嬉しいです。 人様から見たら何言ってるの?と思われるくらい小さなことかもしれませんが…汗 自分自身、昔は部屋の片付けなんて半日、一日で出来たのになぁ…という気持ちもあります。

  • 泣きそうです。

    少しでも片付けたくて汚部屋の片付けに挑むのですが一進一退…いえ、一進十退です。 泣きそうです。 普通の人が普通に出来ることがどうして私には出来ないんだろう。 くるしい。 ゴミ袋ひとつ作るのに判別前のごちゃごちゃが10増えるような状態です。 助けて…くずかごの中で息をしているみたいです…。

  • 今日は七夕ですね

    喉がつっかえるような不快感です。 気圧のせいか耳の調子があまり良くなく、朝から晩までごうごうと耳鳴りがしています。 でも、元気。 私は元気。 寝ていたくない。 元気にキビキビ動きたい。 家から外に出たい。 働きたい。 夫の役に立ちたい。 誰かの役に立ちたい。 叶いますように。 叶いますように。

  • すっかり止まっていた魔法のレッスンとやら5日目

    たまたまネットを徘徊していて見つけた 「7日間で悩みから解放される魔法のレッスン」 とやらを始めてもう随分経ちますが…レッスン4日目で止まっています。汗 体調がジェットコースターの様でなかなか思うように進められません。 5日目は「素直に直感で感じて動く」だそうです。 …出来ません。泣 立ち上がれません…泣 私にはまだ早かったかな。 1日目から4日目の課題も消化出来ていないので…。 1.今自分がどの

  • 緩やかな自◯状態から脱出したい!

    何にも責められていないのに 何にも追われていないのに いつも自分だけが自分を責め立てます。 いつも疲れています。 疲れさせているのはたぶん自分です。 なんでかなぁ…やめたいなぁ… 生きるの下手だなぁー! 自律したい。 自分を律したいです。 今日も殆ど進まない家事を必死でやりながらボンヤリ考えていました。 わたしは生きる意味を見出せないままガワだけ大人になってしまったのだと思います。 一生懸命周りを

  • 7月1日、折り返し。

    今日もなんとか生きています。 生きる。生きるぞー!

  • 後遺症

    後遺症か反動か案の定寝こんでいます。 大丈夫、大丈夫。 想定内です。 く、くすりー。 効いているのか効いていないのか分からないけど、飲み遅れると明らかに悪化するのでたぶん効いてくれてるんだと思います。 お薬に感謝。 家族に感謝です。 薬を飲める自分の手にも、お手洗いに行ける自分の身体にも、感謝。 たとえ寝たきりに近い状態でも、生きていられるだけでどれだけ幸運で幸福なことかわかりません。 人よりすこ

  • 書籍:【人間、「うつ」でも生きられる】

    この本も図書館で借りました。内容は、著者がうつ病に最初になった14歳のときからから約半世紀の間、うつ症と闘いつづけてきた人生を書いています。ただ、この本は1998年度版なので内容は古いです。現在のように、うつ病になっていることも別に恥ずかしいことではなく、誰でもなる可能性がある時代であれば、著者も人生が少しは変わっていただろうと思います。また、「現在、うつ病の人は読まないように。」と著者が注意書き

  • 書籍:「ツレがうつになりまして。」

    この本も図書館で借りてきました。数年前に出版された本で映画にもなりました。現在、回復している人が読めば、明るい気分で楽しむことが出来ると思いますが、現在、進行中の人は逆に苦しくなるのでは?と思います。以前、この映画も観ましたが、もしかすると、「ツレ」さんは、元々、軽い高機能障害だったのではないかと、この本に書かれている「ツレ」さんの行動からそのように感じました。本としては、「うつ」についてとても分

  • 感謝

    先日、久し振りに通院以外の遠出をしました。 バスに乗り、電車に乗り。 乗れません。笑 いざ乗ると決まった様に発作。 ドアが閉まる直前、転がるように逃げるように飛び降りて。 トイレを探して駆け込んで。 自分が情けなくて悔しくて悲しくて涙が出て。 一度逃げるともっと怖くなる。 幼稚園児だって平気で楽しそうに乗ってるのに何故? 少しずつ家から離れてゆくことも発作を起こします。 悪い意味でいつもと変わらな

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