うつのムラゴンブログ

日記サボりました！連休最終日

今日で連休も最終日です。 夏休みの終わった子どものように明日から騒々しい毎日が待っています。 しかしなにもなくて、明日もあさってもこんな毎日ならまったくつまらないと思います。 明日仕事で嬉しいです。 （眠れなかったりすると、言う事変わるかも?） いままで頑張って今の職場で働いて来たから、連休も楽しい... 続きをみる

ごめんなさい

おはようございます。 本当は、他の方のブログを読みに行きたい。 でも、今の私にはできない。 人と比べてしまう。 自分が悲しくなる。 たまに行けることもあるけどなかなか行けない。 誰にもわかってもらえないかもしれない(ToT) 申し訳ありません。

落ち着かない

もう夜が来た… 午後から ずっと 仕事をネットで検索したけれど、落ち込むだけだった。 12月は何も考えずに過ごしたいと思ってるのに だめだ。 ネットは毎日見るのはよそうと思う。 今日は、歩きに外に行けた。 家から遠く離れた公園まで車で行って歩いた。 頭の中が空っぽになることなんてないけれど 悩みが解... 続きをみる

どうしていいのかわからない

おはようございます。 寒い朝です。 皆さんが仕事をしている時間に私はまた、布団の中で考え事をしています。 何を焦っているのか なにをしていいのかどうすれば気持ちが落ち着くのか 過去のことが頭をよぎったり、先の心配したり ハロワに行って失業手当再開の手続きも、市役所に行くのも、辞めた会社からの書類をも... 続きをみる

読者を気にしてしまう

読者を気にするようでは、ブログをやらないほうがいいのか… でも気持ちを何処かに吐き出したい。 誰かに聞いてほしい。 誰かにわかってもらいたい。 そういう場所がほしい。

いいね

おはようございます。 いいねがもらいたくてブログを書いているわけではないけれど 誰かに読んでもらえる事でいいねをもらえることで気持ちが励まされる。 暗いブログでも人と繋がれるような気がする 読んでいいねをもらえる 私のようなブログを読んでもらい いつもありがとうございます。

仕事終わり

こんにちは。 仕事に出掛けられた。 仕事ができた。 いえからでられなかった私が仕事できてる。 私にもできる！そんなことがうれしかった。 本当にうれしかった。 でも、その職場は8時半から始まり仕事が終われば帰っていいよ。 初日から、驚いた。 17時半と聞いていたのに、15時で終わり… 次の日は15時2... 続きをみる

七連休の記録①・2

今日はメンタルの主治医である方から教わった、メンタル病んでしまった方々のためにあるいわばショートステイを見学しに行ってきました。 中はわりと素敵で、部屋も居心地良さそうでした。お風呂も泡風呂出来る系のお湯をためるお風呂だった。 悪くない良さそうなところ。 ただ利用するまでがとても面倒。 市役所、主治... 続きをみる

七連休の記録①

今日から七連休です。 早めの正月休みです。 どうせ正月休みないし。 早めに大掃除を終わらせて、年賀状を書くべし。 でも今日は予定があります。 メンタル系の宿泊施設を見に行くのです。 また感想を投稿します。 ではでは。

疲れ気味でも。

今日も全問正解でした。 しかし、公文テキストの方はまるで駄目でした。 明らかに英単語知らなすぎ、常識以下の感じ。 易しいテキストにしてよかった～。 仕方ないので、昭和の単語帳？に英単語移して覚えようとしてます。 とりあえず来年3月1日にテストを受けられるよう頑張ります。 継続は力なり、といいますし。... 続きをみる

仕事をしていく喜び。

愛甲石田から見た夕焼けです。 私は仕事を嫌なものだと思い過ぎました。 入居されているおじいさん、おばあさんが幸せに暮らすことが私の仕事の目的なのに、私が仕事嫌いでため息ついてたら何にもなりません。 仕事をする喜び。 仕事を通して皆さんの幸せに貢献していく喜び。 そのために、もう少し違う角度で仕事出来... 続きをみる

今日もパーフェクトでした〜！

大げさにほめてくれるのでうれしいです。 内容的には、英検5級くらいのレベルだと思います。多分。 なんであれ、全問正解はうれしいものです。 明日で連続70日学習したことになるそうです。 明日は休みだから、マイペースで勉強します。 教材も買ってきたし〜。

滑舌訓練と英会話

私は滑舌があまり良くなくて、コンプレックスでもあります。 元局アナの方の滑舌訓練動画を見て練習していますが、 りゃらりゅるりょろ とか、あんまり言えないし滑舌訓練してもすぐに 「なんか滑舌良くなったね〜。」 なんて周りに言われることはありません。 しかし英会話アプリは効果てきめんです。 スピーキング... 続きをみる

仕事をする

明日からパ−トで働くことになりました。 突然ですが… 薬飲んで先生には今は休む期間だよと言われたけど なぜかこんな時に限って話がきて… 時給がいいわけでもなく、何もないけど 家にいて考え事して悩んでるのが嫌になりました。 少しでもお金が欲しい。 先のことは何もわかりません。 とりあえず明日を迎えるだ... 続きをみる

病身③

明日からまた早番です。 明日は、寒くなるそうです。 今日はメンタルがわりと悪くないのか、相撲を観戦中。 顔が腫れるまえはメンタル最悪で相撲がみられませんでした。今は特に大丈夫なんだけどメンタルが最悪だと、なぜか怖いのです。 勝負も怖いし負け越しって聞くのもこわい。 今は自分が相撲取るわけでもないんだ... 続きをみる

病身

今日はせっかく友とランチの約束があったのに目のまわりが赤く腫れて病院に来る羽目になりました。 診査の時間まで間があったけど、体調が悪く駅に行く気が起こりません。 疲れてしんどいです。 なにか買おうとか、誰かと遊ぼうって気持ちはあるけど気持ちだけで全然だめ。 37.1℃熱もあるし。微熱だけど今月はじめ... 続きをみる

こんなアプリで学習中。

疲れた。 仕事辞めたい。 メンタルボロボロ。 でも下記の英語アプリは続いてます。 私って評価されることが極端に少ないから。 このアプリは、大げさに褒めてくれるから。 せめてもの趣味。 最近難しくなって、なかなかパーフェクトがとれません。 このくらいしか、楽しいことが無いし。 今はアプリ、もう少し進ん... 続きをみる

疲れた〜！辛い…

私、おととい目が腫れてしまいまして。 本当は休みたかったけど、仕方ないから、出勤しました。 昨日と今日は休みだったから、ゆっくりしたり病院にいったりした。 目の腫れはひいてきても、メンタル最悪。 仕方ないのかな。 一生治らないのかなあ。 私の躁うつ病って。 それで、明日は仕事でまた大変で。 夢は仕事... 続きをみる

なんとかなるなんとかなる

病院の先生からはまどゆっくりしたほうが良いと言われました。 まだあなたはゆすむじきだと… 薬も増えました。 だけど、自分の焦りからなのか…なんなのか 派遣の方に連絡いだいたので話だけでも聞きに行くことにしました。 今朝はハロワにいってきました。 起きるの辛かった… でも行かないと行けないしなんとか行... 続きをみる

あしたがくる

明日はハローワ−ㇰに行きます。 明日が来るだけで怖くて… 病院で薬が増えました。 増えて気持ちがあがってくれたらいいのに… どうなるんだろ 先生に消えたい死にたいでも死ねない それはいえませんでした。 何が楽しくて生きているのか 何も見つかりません。 ボ〜っとして考えてるだけ なにをしてるんだろう。... 続きをみる

歩きに行けた

こんにちは。 朝はとにかく不安が襲ってくるし、動けないし怖くてたまらない。 そんな毎日ですが 今日は、できないことができた。 鬱のことは誰もわからないから、きっと平気で言うのかもしれないけど バイトが終わってしまったから暇なのわかってるから 散歩にでも行った方がいいよ！ 友達に言われました。 それが... 続きをみる

こんなブログですが…

おはようございます。 もう12時です。 私は布団の中です。 バイトも昨日で目処がたったと終わりになりました。 ホッとしたような、ほんとにいろいろ考えてしまい辛かった。 先週、病院に行き今の状態を話しました。 朝がくるのが怖い 明日が来るのがこわい 過去のことを思い出してこわい 自分を責めてしまう 外... 続きをみる

鬱

鬱がひどくなっているのか 私は何をしたらいいのか どうして生きていけばいいのかわかりません。 楽しいと思えたことが楽しくない。 何のために生きているのか。 バイトに行けば何か変わると思いながら行きましたが 苦しいのは変わらなくてぐるぐる考えてしまいます。 何をやってもだめ 何をしても どうやって生き... 続きをみる

私は何をしてるんだろう

家にいるようになってから もうすぐ3ヶ月経つ 経ってしまう 日が経つにつれて、私は布団の中から出られない。 天井を見つめている。 始めは応仕事に募したり話聞いたり 元気にできていた。 面接にも行って話ししてと何回か繰り返しているうちに 落ち込みが激しくなる。 今は、なぜかおかしい。 前へ進まないと戻... 続きをみる

辛くて…

約20年みてくれた医師は亡くなった。 穏やかでよく話を聞いてくれる医師だった。 悲しかった。 代わりの医師は、最初優しかった。 去年の夏、知恵袋でトラブルがあった。 かなりストレスのかかる方法で仕返しをしてきた。 夜に眠ろうとしたら、耳元で色々な人が騒いで目を覚ます。 心療内科に受診して 「ネットで... 続きをみる

A型事業所を休んだ

朝何も感じなかった。 衝動はおさまっていた。 だが、話したくない。 夫が「休んでいいよ」と言った。 私の状態を見て判断したんだと思う。 サビ管に電話した。 話すのが苦痛。 「話すのが辛くて行けません。思考が停止して仕事になりません。心療内科には昨日行って薬が増えました。すぐには効いてこないので」 「... 続きをみる

話すのが辛い

今日事業所では「おはようございます」を一度言ったきり。 お客さんが来ても、外勤の人が帰ってきても「こんにちは」「お疲れ様です」が言えない。 言葉を発するのが辛い。 作業はパソコン相手だからできたようなもの。 気力が枯渇している。 なんとかパソコン入力を終わらせ、心療内科受診。 「どうですか？」の問い... 続きをみる

眠れない夜。

眠れないです。 正確には眠たくないし、眠りたくはない。 眠る時に仕事の夢とか見るし。 すごい大変な状況になってる夢を何度も見るし。 もー限界。 仕事辞めたら確かに困るけど。 辞めないと辛くて生きていけない。 と言うか、生きるの辞めたい。 私なんか早くいなくなればいいって毎日思ってる。 どうにか頑張っ... 続きをみる

ダイエット、その後。

ダイエット、挫折した感じでしたが先日の健康診断で56キロぴったりでした。 そりゃ18,000歩、歩けば痩せますよ。 健康診断も疲れます。 なにもかも疲れます。 しかしさっき測ったら56.4キロでした。 いろいろ辛いのに体重は減りません。 母は、体重が減って困るといいます。 分けてあげたい。 心配だけ... 続きをみる

もう無理。だけど・・・

具合が半端なく悪いです。 メンタル最悪。体調も最悪です。 だってひどくない？ 明日は職場の秋祭りで、勤務が休みだから手伝いに行きましょうか？と言ったら来なくていいって言うんですよ。所長が。 でも、短時間勤務が入っている同僚の方もいるのに... 私はそんなに使えないかなあ。 確かに臨機応変に動けないと... 続きをみる

本の片付け。

こんばんは☺️💓 今日も、秋晴れ☀️でした。 今日は、不要な、もう捨ててもよい本を、 選別して、資源ごみに出すために、 紙紐で、束ねる作業を少ししました。 少しだけでも、けっこう、くたびれてしまって 💦 ・・でも、少しでも、片付いていくのは、 とてもうれしいです☺️ でも、一方で、うつかな？とい... 続きをみる

事業所に行きたくない

土曜日、胸を掻きむしるほど苦しかった。 鎮静剤の筋肉注射をした。 その日の夜にすぐ眠れたわけではなく、土曜日の明け方から昨日まで、ウトウトと眠ったり起きたり。 心が痛い。辛い。 外に出たくない。 そんなにすぐに元に戻れない。 昨日やっと起きて大河ドラマをひとつ見ただけ。 作業が嫌なわけじゃない。 休... 続きをみる

これが私の生きる道

ちかご〜ろ〜わたし〜た〜ちはぁ〜♪ いい感じじゃなかった。 火曜日に仕事の後ハローワークに行って、着替えて証明写真を撮りに行った。 その上勘違いして、アイシャドウが届くのを待っていた。 水曜日、仕事に行きたくなかった。 とても疲れていた。 夫に励まされ、無理をした。 頑張ったと思った。 木曜日、訪問... 続きをみる

9/6うつ日記と落書き漫画の進み具合

夕方に飲んだ安定剤の副作用で今ものすごく気持ち悪いです。 鬱Ⅹ10くらい辛い。 こうなると何も手につかなくなって、ずっと一人でうんうん唸ってます。 日記書けば少しは気分がマシになるかなと思って日記書いとります。 落書き漫画も描けないと前に描きましたが、21話の残りは落書き漫画を描きます。 かなり、時... 続きをみる

今週の気になるニュース：ブックマークです（過去～現在）

※9月のおしらせ：9月に入り、皆様いかがお過ごしでしょうか…。ブログを拝見していますと参考になる事があり色々と助かっております。この場を借りて感謝申し上げます。引き続き、お気遣いなく当ブログ：ブックマークを閲覧していただけるように、最下部のniceボタン表示設定を非表示にしておりますので。お気軽に訪... 続きをみる

特別編・シニア徒然ブログ

高齢者は健康維持のために、どんな食べ方をすればいいか。 「高齢者に『ベジファースト』はお勧めできない。加齢とともに食事量が 減り、消化機能が落ちてくると野菜でお腹いっぱいになってしまい、筋肉 の材料であるタンパク質を十分にとれない」という――。 「ベジファースト」をみなさんは実践していますか？ 食事... 続きをみる

またまた夜食を食べてしまう。

具合が良くないと、食べちゃうのはなぜ。 具合悪いなら、食べなきゃいいのに心に空いた穴を埋めるように、今夜も食べてしまいます。 過食や過食嘔吐にならないように、少しづつ。 なんて無理無理。 もうこれ以上頑張るのは嫌。 空腹を我慢して、我慢して。 それでもみんなもっと頑張ってるはずけど。 きっと。 すべ... 続きをみる

自転車について。

我が家には車がありません。 父が他界してから、売ってしまいました。 母も歳だし、危ないし。 私はペーパードライブだから乗るのは危険です。 自転車は2台あって、動くのは1台です。 結構高かったけど、あまり乗っていません。 電気自転車ではないです。 固定費を見直すため、自転車の保険を変えました。1200... 続きをみる

なんで毎日体がだるいのだろうか

朝から体がだるい ずーっと 一日中 毎日 昼間ばかりしていて 何もできない 動いてないのに お腹空く だから 体重減らないわけよ ついつい食べて 何もせず ぐうたら いい身分だ 夜は早めに寝ます 何が原因か わからない とにかく 怠くて やる気なくて 困ってます うつ 悪化かな いつも笑顔で頑張ろう... 続きをみる

都知事選挙と松屋のうな丼・4ヶ月ぶりの投稿

4ヶ月ぶりの投稿になりました。 4ヶ月 投稿出来なかった訳は 3月始めよりペインクリニックへ通い出してブロック注射＋抗うつ剤の処方 を今まで行っており、 その抗うつ剤の副作用によりボーっとしてしまい、脳も思考能力が停止したようになって感情不足？(そのおかげで鬱が緩和)になり何も考えられなくなっていた... 続きをみる

初心に帰りたい時に観るドラマ

最近、仕事にやや疲れています。 原因はなんとなくわかっていますが、それはまあ愚痴っぽくなるので。 （画像、お借りしました） 放送当時、原作をなんとなく知っていたのと、 内野聖陽さんが気になり見始めたドラマ。 現代の医師が江戸時代にタイムスリップするという設定はありそうでなかったし、 俳優陣も豪華で見... 続きをみる

もうやめる。

もう節約もダイエットもやめる。 これからは好きに食べて、好きにお金使う。 なんか気持ちが塞いでる。 私から節約とダイエットをとったらなにもないのに。取り柄とか。 もーやめやめ。 人生楽しまなきゃ意味がないでしょ。 それでいいのか、よくわかんないけど。 まずどこに服買いに行こうかな。 何を食べに行こう... 続きをみる

ブログタイトル変更のお知らせ

今日の診察で、私は統合失調症ではない事が明らかになった… そう、私は発達障害の二次障害であるうつ状態だったのだ。 と言っても、統合失調症と診察されて、精神病院へ3ヶ月ぐらい入院するぐらい精神的に追い詰められていたのは事実だ。 確かに、統合失調症にしては私の病状軽過ぎ？とか 統合失調症なのに、希死念慮... 続きをみる

2024年上半期総括。ダイエットについて。

今年は大変なことばかり。 いいこともあったけど〜。 ところで〜 上半期ダイエットは下記の通り。 最近は太って見えますが、針の体重計を使っているからあんまり当てにならない。 やはり体重は、 決まった時間に、決まった格好で（下着のみとか） 決まった体重計で測らないとだめですね。 私の身長は156cmです... 続きをみる

蜘蛛の糸

今日お風呂に入って振り返ると、巨大な蜘蛛が！！ このところあちらこちらで出没する巨大蜘蛛です。 怖いから浴室に閉じ込めて、とりあえず逃がそうとしても応じないスパイダー君。 勘弁してよ! 母を呼ぶと、母も逃がしてあげようとしましたが母の手を逃れてどこかに行ってしまった様子。 母はその後お風呂に入った?... 続きをみる

瑠璃玉を作ってみた。

ちょっとした工作を行い、瑠璃玉を作ってみました。 しかし、ちょっと失敗したかも。 ニスを塗る前に、紐を取り替えたほうが良かったかな、なんて。 もともと安い粘土で作って乾かして、水彩のインクで色付けしました。 ちなみにオリジナルではなく、模倣です。 上手く出来れば良いのですが。 メンタルが悪いとこ〜い... 続きをみる

どうしたら良いものか。

毎日仕事。 今日は休みだけど、母をおいてきぼりにして出掛けていいものか悩みます。 もはや座敷牢。 母は体が弱くうつ病っぽいから自由に動けないのです。 家にいると疲れます。 母にイライラしても、怒ったりできないし。 なんでもにこにこ対応しなきゃいけないし。 環境が職場と変わらない。 もう嫌。 あと私も... 続きをみる

冬場のうつは有名ですが･･･

|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 じつは私事ですが、最近メンタルの状態がよろしくなく、いわゆる「プチうつ」といった感じで、ちょっと鬱っぽい日々を過ごしていました。昨日あたりから若干浮上を開始してきた、という感じなのですが･･･ これが継続して続くようなら、本物？のうつ病に移行とい... 続きをみる

毎日つらい。

今日は休みです。 明日と明後日は仕事です。 なんか、つらい。 本も読めないし。 遊びに行く気力ないし。 疲れるし。 涙が溢れてきそうな気持ち。 これ、以上頑張れないのに。 無理は無理。 できない事は、できない事ですよ。 雨がひどい。 心にも雨が降っている。 私なんて、生きてこなくてもよかった。 なん... 続きをみる

職場に行く。

今日は休みだけど会議のために職場に行きました。 スタッフ会議で、休みで参加してるのは私だけ。 しかも、吉野家もモスバーガーも開いてなくてファミマのイートスペースで朝ごはん食べました。 しかし三連休だったから、今日出勤できて良かったです。出勤しないと明日行きたくなくなるし。 私は仕事が遅い、トロいとい... 続きをみる

まなゆい。

こんにちは☺️🍹 今日も暑いですね😵💦 ラジオを聴きながら、ブログを書いて います。 さて・・ 最近、読書で、 まなゆい(愛結) ・・という、自分を癒す言葉を知りました。 本のタイトルは、「うつでも幸せ」 山口おさむ 著 うつの人にも、とても良い言葉だそうです☺️ 使い方は、 「私は◯◯◯と思... 続きをみる

ダイエットは成功？

もーすぐ20時。 下記はダイエットの結果デス。 途中から電子体重計から、針の体重計に変えてる!そして、色々小細工もしてる! 真面目にやるとメンタル病むからこれでいい。 すでに病んでるし。 でもマジなズルはしてないよ?

たとえ私の人生が負け戦でも…

たとえ僕の人生が負け戦であっても、僕は最後まで戦いたいんだ（ゴッホ） ゴッホは最後は入院していて、芸術のためにおかしくなったとしたら、それでもいいと手紙に書いていたらしい。 結果は自死だけど、私の人生も負け戦だから大いに励まされます。 毎日つらくて、疲れてて。 主治医に入院したいと言ったら短期入所施... 続きをみる

母とのいさかい。

今日は母とけんかしてしまいました。 執拗に居場所を聞いてくるから、腹が立ってしまいまして。 家出を試みましたが、荷物をまとめたところで力尽きてしまい、 （家出はお金かかるからなあ） と思ってやめました。 その後よく寝て母とも話し合い、いさかいは解消しました。 しかし、家出は良くないけどテンション上が... 続きをみる

よく歩いた1日でした。

一万七千歩以上!！ 最近にしてはよく歩いた1日でした。 体重は針の体重計で55キロ。 電子の方では56.4キロでした。 お風呂に入ってゆっくり寝ます。 明日は早番です。

病院に行く②

メンタルクリニックに来ました。 大変混んでます。 色々話したい事はあるけど、3つくらいに絞った方が良さそうです。 ホントは休職診断書を書いてほしいけど。 なにもかも辛い。 そして眠い。 さっき歩数を確認したら一万二千歩以上歩いてました。 憂鬱は雨雲のよう。 雷鳴がなったら、躁状態。 家も心配だし。 ... 続きをみる

病院の引き継ぎシステムについて

以前の主治医が、問題ない患者と引き継いでくださったのか、診察は五分くらいで終わりました。 性格が明るそうなハキハキした若い女医さんでした。 色々心配してたけど、みんな引き継がれてて骨折り損のくたびれ儲け？ だけど早く終わってよかった～ しかも診療代がお薬込みで2300円と言う安さ。 わ～い！浮いたお... 続きをみる

病院に行く①

今日の朝ごはん。 あと味噌汁を作りました。 母と合作です。 玉子とじは私が作りました。 今日は総合病院に行ったら、話すリストを作ります。メンタルと総合病院の新しい医師と二人分。 病院が終わったら、隣町のブックオフで例の本を買って読んでみようと計画中。 朝から疲れますが、頑張らなくては。（何を？） 総... 続きをみる

恵みの雨。

お天気って不思議。 雨が降ったら、心は軽くなった。 よかった～！ あんまりカチンコチンに完璧に考えなくても、いいんだなあ。 結果オーライでもいいこともあるんだな。 ゆるく、生きよう。 お風呂に入ると肯定的な思考になること多い。 明日は明日の風が吹く。 オーヤースーミーなさい。 明日の涙は明日流せばい... 続きをみる

病院をはしご。

明日の月曜日は休みだけど、病院に行かなくては！しかも二か所も。 最近、絵を描くけど下手になってるし、本や雑誌も読めないし音楽やラジオもあんまり楽しくないというか、根気がなくて聞けません。 明日は新しい医師なんだ。 楽しみのようで憂鬱。 メンタルクリニックはいつもの医師だけど。 メンタルが悪いのに休み... 続きをみる

母の愛読書

私の母は上記の本が好きらしくいつもリビングにおいてあります。 お母さん、さみしいのかな？と思っても、母の口からさみしいから一人にしないで、とか早く帰って来て、といわれるわけではありません。 しかし仕事が早番で早く終わってもなんとなく早く帰らなきゃいけないかなと思ってしまいます。 いつも早く帰るわけじ... 続きをみる

今の子は精神が弱い･･･決めつける事の危うさ

|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 まったく･･･近ごろの若いもんは。 じつはこれ、ローマ時代から言い古されている言葉のようでして、今もなお健在。もう多分、人類が滅亡するまで言い続けられるのではないでしょうか？ そして、まさにそれ。メンタル関係の病気について研究が進み、癌と同じよう... 続きをみる

うつ状態が音を立ててやってきた。。。

最近、原因不明のめまいと立ち眩み、気持ち悪い浮揚感が続いています。 寝返りを打つたびに、強烈なめまいと気持ち悪さが襲ってくるので、夜もろくに眠ることができません。昼間はだるくて、起き上がることすらおっくうです。 昨日は出勤だったのですが、気持ちが悪くて休んでしまいました。その後、支援員から「遅刻して... 続きをみる

疲れた休日

今日は休みでしたが、なぜかとても疲れました。 早々に5月病ですかね。 しかし、あしたも仕事です。 職場は防犯?カメラがついているだけではなく、会話まで録音されるそうです。 5月から。 刑務所みたい。 私はなにか悪口を言ったり陰口を叩いたりするタイプではありませんが、しゃべり方が舌足らずのようで、なっ... 続きをみる

眠れない夜。

現在の体重、57.8キロ。 身長156cm つい先日まで、55.5キロだったのに。 また増えた。 夜だから仕方ないけど。 眠れない。 全てから、逃げたい。 遠くのまちを歩いてみたい。 どこか遠くに、行きたい。

小田急小田原線を歩く。

ダイエットのためにウォーキングを再開しようと思いますが、ただ近所を徘徊してもつまらないので、小田急小田原線沿いを歩く計画を立てました。 海老名から本厚木、愛甲石田駅から伊勢原、海老名から座間は歩いた事がありますが、その他はわかりません。 本当は東海道五十三次を歩きたいけど、危ない所もあるみたいで、諦... 続きをみる

急に痩せるのは無理。

さっきパスタ食べてしまいました。 今何キロだろ…パジャマで57.3キロでした。 さっきは55.5キロだったのに…夢だったのかな？ 夢オチ？ まぁ仕方ないさ。 明日からまた頑張るだけ。 休みにはダラダラしてればいいんだけど、つい何かを頑張ってしまいます。 今は英語日記を書いている。 スマホが訳してくれ... 続きをみる

お久しぶりです。

しばらく体調不良でへこたれていました。 しかし良かった事もありました。 なんと今年に入って8キロも痩せたのです。 今はなんとか仕事に通いつつ、無駄に街なかを歩かず散歩をしたりはしますがのんびり過ごしています。 今までメンタルの辛さが全てで、身体を思いやって来なかったかあと、反省しました。 結局、ダイ... 続きをみる

今日はしんどい

母のところへ行って、大きな病院内を移動。 駐車場までも離れている。 歩くのがとても辛かった。 早朝から落ち込んでいる。 明日からA型事業所のあるところまで歩いて行こうと思うが、自信がない。 このまま歩けないのではないかと思う。 知恵袋での誹謗中傷もしんどい。 もう相手にしない。 アレはやらない方がい... 続きをみる

だるいの治す方法ないかな？

毎日暖かく ここ2、3日外に出てなかったら 家の前の桜は満開 天気悪くなると 体がだるくて 何もできない だるさをとる方法はないのかな？ うつの薬飲み始めはよかった やる気あるし 体調良くて でも今はだるくて ただそれだけ 不安障害はないから すごく良い あの気持ちは とてもじゃないけど嫌 うちの土... 続きをみる

風邪を引く。

久々に風邪を引きまして、高熱は出るし、体はダルイし大変でした。 四十代で39℃台出ると頭が沸騰します。 先週の土曜の朝から怪しくて、とりあえず出勤して様子を見て病院に行きましてコロナでもインフルでもなく、ほっと一息。 家に帰ったらすでに39℃あり、所長に連絡して休みたいと言うと、代わりの人を見つけて... 続きをみる

つらい日々

辛いよ。ボロボロだよ。 明日、家出しようかな。 もう今日か。 すべて憂鬱。 家出の準備も面倒だ。 明日鎌倉行こうかな。 すべて忘れたい。 下手な絵だけど、描いてて嬉しかった。 まだ戻れるなら、戻りたい。 働いてない時間は、作画と読書の日々に。 ケアマネ試験どうしよう😥

退職はしなかった…

結局退職はしませんでした。 今回の退職騒ぎは私の失態です。 ご迷惑をかけてしまい、職場にも家族にも頭が上がりません。 ただ退職の条件は整っていたため、まったくの虚言ではないです。 今日明日は休みです。 ゆっくり休んで、またがんばります。

自己紹介

今は都内某IT企業に勤めながら無能をさらし生きている。 年齢は20代 ろくに社会人経験をせずに生きてきた。 趣味は運動だったけれど最近はたばこと酒。 ギャンブルも好きだったけれど気付けば貯金は1万円。 流石に生きていけないのでギャンブルはやめた。 大学卒業後、就職をしてたらたらと社会に漂う。 上記に... 続きをみる

辞めたい、と辞めたくない、のはざまで。

私は仕事を辞めたいと思っていますが、辞めても病気は治らないし金欠病になるし。 だいたい辞めたいのか、辞めたくないのか自分自身でもイマイチわからない。 どちらでもかまわない気がする。 仕事を辞めても辞めなくても、死んでも生きてもたいした問題ではない。 あ、いや、たいした問題なんだけど、なぜかぼんやり落... 続きをみる

退職届

もう仕事辞めようと思って、上司に相談して退職届をいただきました。 ただ、どこに行っても介護職員はやることは同じだから、ここにいたほうがいいんじゃない?と言っていただきました。 他のスタッフさんやケアマネさんは退職より休職したらと言ってくださいました。 ただ私は、消えたいくらい辛いので、辛すぎて頭が回... 続きをみる

みんチャレについて。

昨日みんチャレを退会しました。 チームの方々はとてもいい方ばかりだったんですが、私はなんか縛られてるような気がして（気のせい?）毎日の更新が辛くなり強制終了してしまいました。 同じチームでダイエットや読書、資格の勉強を共にしていた方々には申し訳ないです。 ごめんなさい。 りーえんのハンドルネームで参... 続きをみる

また不安になるよ

疲れているのか 一人で居るからなのか 妙に漠然と不安になったりします。 人と話していても 愚痴を言いすぎて 嫌われたんじゃないか・・・ そういえば私はいつもネガティブな事ばかり 話してる・・・ こんな暗いと相手にされなくなるんじゃない？ ここ最近では 職場で不快な事があって その事を他の部のパートさ... 続きをみる

美味しくて、お得。

近所のパン屋さんで買いました。 とても美味しかったです。 ミニフランスパンと、アボカド。 こちらも美味しかった! 海老名地域商品券のおかげで、現金出費60円で購入。 商品券は200円を2枚使いました。 アボカドは生協で買いました。 地域商品券、2枚使えるの知らなかった! パン屋さんが教えてくれました... 続きをみる

節約とダイエット、リバウンドする。

ダイエットはともかく、節約リバウンドはがんばって貯めたお金がすっ飛びます。 しかし、悔やんでるわけじゃなくて、ですね。 お化粧品買えてよかった！ キレイになりたい。 ダイエットも頑張ろう! て言うキモチになれます。 だから、がんばって最後まで使います。 ホントは写真撮ったのに画像が上手く載らない。 ... 続きをみる

夜空に浮かぶ欠けた月たち

図書館で借りてきました。 夜空に浮かぶ欠けた月たち (角川書店単行本) KADOKAWA Digital Ebook Purchas 東京の片隅、小さな二階建ての一軒家。庭に季節のハーブが植えられているここは、精神科医の夫・旬とカウンセラーの妻・さおりが営む「椎木（しいのき）メンタルクリニック」。キ... 続きをみる

豚バラ肉うどん🍜

体調悪いけど美味しくできました😋🎶 ...最近うつなのか更年期なのか体調がすぐれない日が多いです💦 もともと抗うつ剤を飲んでいて しばらく体調が良かったので医師と相談して減らしていたのですが それから体調を崩したような気がします。 たっくんも家事を手伝ってくれていて有難いやら申し訳ないやら..... 続きをみる

うつなのか…と思ったら

ちょっとご無沙汰しておりました～ kappaでございます<(_ _)> 本日の体重ですが、ジャジャーン！ なんと53.7㎏。ブログをお休みしている間、甘いもの、おいしいものをムシャムシャ食べて太ってしまいました～ 約1㎏増（笑） 1日おきに約5㎞スロジョグしてましたが、体重増加の勢いの方が大きかった... 続きをみる

ブックカバー完成させる。

作って部屋に置いていたブックカバーですが、刺繍を入れることでさらに愛着がわきました。 （本は心の旅路、と縫ってあります） なかにあるのは、モンテ・クリスト伯第2巻。 明日の仕事は早番です。 人間はやっと本が読める時になると、本を読まなくなるのかなぁ～私だけかなあ。 むしろ手芸をやりたい、ような気もす... 続きをみる

夕ご飯を作る。

夕ご飯にマカロニグラタンを作りました。 美味しかった〜。 最近休みが多かったから、母の負担が増えないようにと思いました。 母はグラタンは食べたくない等言っていましたが、結局食べて美味しいと言っていました。 たまには若者の食事もいいものです。 私は明日は早番です。 あさっても早番です。 今日掛け布団カ... 続きをみる

変わることのない美味しさ。

シウマイ弁当はいつも美味しい。 横浜あたりに遠足に行くときは、よく食べました。 当時は690円くらいだったはず。 いつの間にか高級なお弁当になってしまいましたが、相変わらず美味しいお弁当です。 ちなみにあんずは最初に食べました。

シウマイ弁当。

ちゃんと作れば安いのに。 めんどくさいから、シウマイ弁当。 嬉しい怠け者街道。 いただきま〜す。

下手な漫画を描く幸せ。

時々考える。 高校生の時、漫画を選んでいたら今は違う未来になってたんじゃないかなと。 選ばなかった未来は存在しないと言う。 でも私は今の私が好きじゃない。 ケアマネジャー試験頑張るけど、受かったらさらに大変。 なにが君の幸せ。 何をして喜ぶ？ わからないまま終わる。 そんなのは嫌だ。 アンパンマンの... 続きをみる

こんばんは(^^)。

こんばんは☺️💓 もう、夜もふけてきました。 外は寒そうです。 明日の朝は、冷える🥶そうです。 今日は、一日中、身体がダルくて・・ 母の家にも行ったのですが、母の家でも、 調子が良くならなくて、早々に帰って、 寝込んでしまいました。 夕飯を作る気力もわかず、やっとの思いで、 母からもらったおにぎ... 続きをみる

少しの休暇。

少女漫画風にしてみました。 ホントはカラーで描きたかったな。 もーケアマネやめるかも。 こーいうの描いて、介護人してたほうがいいし。 やめなくても、勉強しないで受けるだけ。（無駄） 今日は予定を全てキャンセルして家にいました。 熱もあったし。 微熱だけど。 何もかも憂鬱だ。 でも漫画は憂鬱じゃない。... 続きをみる

疲れた日常。

疲れた〜。 最近休みが多くて疲れます。 なぜ休みなのに疲れるのだろう。 いろいろ用事があって疲れるのだろうと思う。 明日仕事に行ったらまた休み。 連休に歯を抜かず、歯に穴が空いたまま。 毎日いろいろあってめんどくさい。 生きるって疲れます。 具合悪いのに、今日は病院休みだし。 仕方ないから、本とか読... 続きをみる

眠れぬ夜は漫画を描いて。

描いてないと、ひたすら食べるから描いてみました。 私も降りようかな、ガンバリズムの階段。

なるべくカロリーの無いものを。

リンゴゼリーと、たまごボーロとチョコ2個。 カロリーが無くて、歯に悪くない物をそろえたらこうなりました。 おなかいっぱいにならないかな。 風邪は杞憂だったようです。 相変わらず、だるいけど。

風邪を引いた様子。

なんか体調が悪く、熱を計ると37.0℃ありました。 37度出てもいつも平熱高いし、たいしたことないけどなんかしんどい。 こりゃ風邪引いたかな。 夕食前に後に霊がいるのかってくらい寒気がしたけど、風邪のせいかも？ まぁ霊より、風邪のほうがいいけど。 なんかまだぞわぞわする。 明日、明後日休みでよかった... 続きをみる

明日は抜歯。

明日は歯を抜くかも知れない日。 コワイよ。 しかし、歯科医と口腔外科医に抜くと言われたら従うしかありません。 まな板の鯉。 憂うつはだいぶ消えたけど、今度は抜歯かぁ。 不幸✕不幸。 だけど、そのうちいいことあるかも! 棚からぼたもち的な。 いいこと、あるといいな。

うつが酷くて人間らしい気もちが持てません。

これが1日分の服薬量です。 毎日毎日飲んでも、良くなることはありません。 ただおかしくならないためだけに飲んでいます。 もう生きていくチカラはありません。 ただ、死を選ぶ度量とそのチカラもないから。 生きてるだけ。 て言うか、身体が息をしてるだけ。 人生なんて早く終わればいいのに。 私を殺してくれる... 続きをみる

うつ病の波

うつ病の波が来ています。 今日は大波。 のまれて今はメンタル深海まで落ち込んでいます。 お風呂に入ったら少し落ち着いたけど。 明日も仕事です。 メンタルボロボロ。 しかし、職場では通用しない。 しんどい。 大河ドラマも見れないし。 辞めたいよ。 辛いよ。 辛いけど、認知症の利用者さまは言いつのってく... 続きをみる

ここのところ・・。

こんにちは☺️💓 外は、曇り空で、時折、強い風が吹いています ここんとこ・・ 眠ってばかりです。 地震、事故の連日のニュース・・ ラジオは、入れているので、嫌でも耳に 入ってきます。 なので、ラジオも、時には消しています。 何か、気分転換したいのですが、何も やる気が出ないのです。 最小限の家事だ... 続きをみる

そもそも「うつ」にならないようにするには？

国語辞典によるとうつ（鬱）とは、 『心にわだかまりがあって、気持ちの晴れ晴れしないこと』と定義されています。 日々生活する中で、「ネガテイブ（またはポジティブ）な思考に陥ること」は仕方がないことだと思いますが、定義からよるに「うつな状態に陥ること」はあまり健全ではなく、喜ばしいことではないのではない... 続きをみる

身体の姿勢とこころの姿勢。

先日姿勢を直そうとしてた。 すでに挫折。 猫背のほうが楽ちんだ。 私自身今の私でいいと思う。 いまのところ。 ただ福袋を買っても、猫背じゃ格好悪い。 今年は買おうと思っているのに。 心の姿勢は変わったのかも。 心配が減りました。 なるようにしかならないと思う。 それに自分の体調把握が進んだために、よ... 続きをみる