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早食い=太る…ダイエット正しい知識
本日の弁当 昨日夕飯、お肉が食べたくて牛肉があったので牛丼にしたので、その残り弁当です。 本日の朝食 ・オートミール、めかぶ、ゆで卵 ・果物 ・漢方茶 オートミールはだし汁で浸し、レンジでチンしてめかぶとゆで卵をトッピング。 だし汁をつくりいつも冷蔵庫に入れてます。 オートミールとだし汁は合い美味し... 続きをみる
だし汁のムラゴンブログ
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夕食
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