ムラゴン ホーム
暑いが読書だ！！！
猛暑になると集中力が続かない どうしても「ボー」としてしまうが ボケが早むので「読書」に勤しむしかないな 尚、ウオーキングは熱中症で倒れるといけないので 今日は中止
ウオーキングのムラゴンブログ
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ミリオン男
ミリオン男(旅・競馬・読書・株)
2026/07/13 21:37
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暑い夏が来た2026・7・11（土）
今日は、どうやら～梅雨が終わったのでしょうね これから～去年のような～暑さが続くかと思うと・・・ もう、家でクーラーと、お友達になるしかないかな😞 それにしても～今週は毎日～なんやかや！と用事があり 忙しくて・・・疲れました 歯医者、内科、映画を見に行きました、オカリナ、ウオーキングクラブ と毎日... 続きをみる
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キッチンの照明器具がLEDに ✨
朝から30度を超える暑さですが、今日は風があり、昨日よりもいくらか過ごしやすく感じます。とはいえ、やはり暑いです。 今日は、午前8時過ぎ、ちょうど朝ドラが終わった頃に、ダイニングキッチンの照明器具の取り替えのため業者さんが来られました。県のLED照明器具買換え応援キャンペーンの補助対象になるため、照... 続きをみる
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夫の畑情報です 2026・7・5（日）
朝から小雨です☂ 庭も～アッという間に～草が生えているので・・・ 少し雨が降っていないときに、草抜きをしました 昨日は土砂降りの雨☂☂ やはりこんな天候が続くと、体がだるいというか・・・ 何も～する気力が、起こらないですね😞 夫たちの畑は、無残です！ 食べごろのトウモロコシ、スイカが～アライグマに... 続きをみる
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えごまの天ぷらと、お土産に買ったお菓子
午前中に仕事を終え、午後はゆっくりと過ごしています。 今日は午後からウオーキングに出かけたものの、急に雨が降り出してきて、傘は持っていたけれど、半分ほどの距離で帰ることに☔ それでも、毎日少しでも歩くことで体調のほうも安定しているように思うので、無理のない範囲で続けています。 先日、えごまの天ぷらを... 続きをみる
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「茅の輪くぐり」行ってきました2026・7・1（水）
朝から雨です☂ ウオーキングクラブは、グランドでするので 休みが続いています 体が、なまってきている～ような感じです でも家でユーチューブを見ながら、ラジオ体操をしているので （今年の小さな目標→続いていますよ） 少しは～体にいいかな？！ 29日に波太神社で「茅の輪くぐり」をしてきました 波太神社は... 続きをみる
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心が動いた瞬間を大切に
購読している新聞の読者の欄に、若い男性の投稿が載っていました。「推しは推せるときに推せ」という題名で、アイドルグループを応援しているという文章でした。メンバーの中で特に心を寄せておられるアイドルとの、出会いから応援の日々、そしてグループを卒業される寂しさが綴られていました。 アイドルを応援している以... 続きをみる
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歯の治療が一段落した日
今日は、歯（左上の奥歯）の冠がようやく完成し、装着してもらいました。 仮のものを付けていた間は、どこか気を遣いながら噛んでいましたが、ようやく安心して食事ができるようになり、ほっとしています。歯の大切さを改めて感じた一日でした。 今回の冠が入って治療としてはひと段落ですが、今後の定期的なメンテナンス... 続きをみる
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「マイケル」の映画みました 2026・6・21（日）
朝から、快晴！ 昨日は、雨☂で、時おり～強い雨模様になったり でした やっと「マイケル」の映画を見に行きました 前から行きたい！と思いつつ～ 久しく～映画見ていないので・・・ 友達を誘うのも～どうかな？～一人で行けるか？～ 映画のチケット買うのも・・・座席選びも・・・ いわゆる・・・全てが機械相手な... 続きをみる
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図書館で借りた本とカレーパン
今日は在宅の仕事を、午前中の早い時間に終えることができました。 仕事前にはいつものようにウオーキングへ。今日も暑さはありましたが、陽射しが弱かった分、思っていたより歩きやすく感じました。 久しぶりに図書館へ行ってみました。今年、映画館で観て面白かった「木挽町のあだ討ち」が並んでいたので、借りてきまし... 続きをみる
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今日のおやつと、しまむらで買った折り畳み傘☂
今日も朝からとても暑い一日でした。午後からは暑過ぎて歩けないと思い、仕事前の午前中に歩いてきました。帰宅すると、汗がドッと噴き出てきて、お水で水分補給しました。 お昼前、スーパーでの買い物のついでに、しまむらに寄り、折り畳み傘を購入。値段はいろいろありましたが、1本1,200円の安価なほうを買いまし... 続きをみる
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ウオーキング
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どうでも日記：なんでこんなに忙しいの＠バンコク。
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お写ん歩 涼を求めてプチ滝巡り（７月１３日）
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北九州市八幡西区の金山川（きんざんがわ）
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お写ん歩 転法輪寺の花蓮（7月9日）
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暑さを避けたウォーキング
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お写ん歩 大阪長居植物園（６月３０日）
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ウオーク 神鉄ハイキング中止（６月１８日）
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ヤマモモ と スモモ
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お写ん歩 プチウオーク神戸森林植物園（6月16日）
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運動の継続で効果が出て来たよ！
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ウオーク のせでんハイキング（6月13日）
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ウオーク 塩屋からプチ登山（6月11日）
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ウオーク 神鉄ハイキング（６月６日）
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渓流ルアー釣りはダイエットになる！ …のか……(_ _;)？
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ウォーキング挑戦記：梅雨シーズンの乗り切り方#頑張りたい
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変わらない日々の中で感じる有難さ
朝は曇り空で、風も穏やかだったので歩きやすかったですが、昼前から少し蒸し暑くなってきました。みねこ地方、明後日以降は雨の予報が出ています。 朝の庭では、今日もバラがきれいに咲いていました。 クレオパトラも少しずつ開いていました。香りの良いバラです。 10時のおやつにはスコーンを、温かいコーヒーと一緒... 続きをみる
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毎日のウオーキングと映画のひととき
今日は早めに家事を終え、いつものようにウオーキングへ出かけました。 毎日歩くことが習慣になっていて、体調が悪いときをのぞき、多少の雨や寒さでも続けるようにしています。歩いていると、どうしようかと決めかねていたことや迷っていることが、ああ、こうしようかと答えが浮かんでくることがあります。心の中が整理さ... 続きをみる
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咲いたバラと、今日の夕食の一品🍚
今日も朝から仕事でした。昼間の気温は28度。仕事で使う二階の部屋が暑くて、途中でエアコンを入れながら過ごしました。仕事前には短時間だけウオーキングもでき、心身を整えることができました。 夕食は、豚もも肉でトンカツを作り、新タマネギのかき揚げも揚げました。 冷ややっこ、キュウリの浅漬けと一緒に、美味し... 続きをみる
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梅雨の合間のひととき
晴れ間が広がり、空の青さが心地よい一日となりました。湿度も低く、風がさらりとしていて、気持ちよく歩けました👟 午前中は歯の型どりで歯医者へ行き、ウオーキングから帰宅してからは、家でゆっくりと過ごしています。 お昼はうどん、歯の治療後は柔らかいものが食べやすいです。 昨晩は寒くて、毛布を中にして、大... 続きをみる
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今日のこと、小さな満足感
ここのところ朝晩涼しくて過ごしやすいですが、今夜は寒くてカーディガンを羽織っています。 今日も仕事へ向かう前、いつものコースを歩いてきました。涼しい風が気持ちよく、足取りも軽くなります。途中でネコちゃんに出会いました(=^・^=) こちらをじっと見ていたので、ネコちゃんに断ってから写真をパチリ📱 ... 続きをみる
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悩み事～スッキリした 2026・6・9（火）
8日の夜に、フィリピンの地震をニュース 日本の沿岸に～被害が出ないか 不安でしたが・・・ほっとしました（フィリピンは大変です） 地震は、いつ？起こるかるか？わからないので～こわいです 今日は朝から雨ふり☂～ゆっくりできると思いつつ～ 朝から夕食のポテトサラダ＋ハンバーグの用意しました 私の、つまらな... 続きをみる
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梅雨空の下、昨今のこと
今日は仕事に向かう前、まだ雨が降る前だったので、歩いてきました。気温は高くなかったので歩きやすかったですが、買い物に出るお昼頃には急に大雨が降り出し、梅雨独特の天候の変化を感じます。 我が家のアジサイ、ようやく花が色づき始めました。もう何年も前に、20年以上も前に挿し木をしたものです。 今朝、久しぶ... 続きをみる
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休日にのんびりチーズケーキ
今日は、家でゆっくりと過ごしています。 お昼は煮込みうどん。毎日食べても飽きることがなく、体に馴染む安心できる味です。 買い物に出かけたついでに、ドラッグストアで4割引きになっていたヤマザキのチーズスフレケーキを購入。3時のおやつに夫と1個ずつおやつにいただきました。 先日、実家に行ったときに母に買... 続きをみる
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映画「海街ダイアリー」と、今日のこと
今日は雨が上がり、朝の空気がひんやりとしていて、日中も過ごしやすい一日でした。 ウオーキング途中に見かけたカルガモ🦆 川の流れが早かったせいか、カモも早い速度で移動していました。 今回の台風で被害が大きかったところもあるようで、ニュースを見るたびに胸が痛みます。 また最近は、熊の被害も相次いでいて... 続きをみる
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色々な紫陽花が咲きました2026・6・31（日）
朝からどんよりとした☁空模様で、涼しいです 太陽さん～どうか出ないでほしいです 春の花が終わり～色々な種類の紫陽花が咲いて 楽しませてもらっています 紫陽花シリーズです かしわば紫陽花 調べたのですが「ホンアジサイ」かな？ 「ひびき」 2年前に母の日のプレゼントにもらいました うまく写真で映りません... 続きをみる
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梅雨前の蒸し暑い一日
午前中、家事を終えてウオーキングへ。今日は蒸し暑さが強く、ウオーキングから帰る頃にはぐったりしてしまうほどでした。 帰宅後は水分補給をして、買い物やキャッシュコーナーなど、いくつかの用事を済ませました。梅雨入り宣言はまだですが、湿度の高さから、そろそろかなと感じます。外を歩くだけでも疲れが出る季節に... 続きをみる
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歯のメンテナンスと、LED照明器具交換の見積もり
今日は2か月ごとの歯科医へ、歯のメンテナンスへ行ってきました。 以前、ブリッジにするために歯の治療してもらった歯科医では、その後のメンテナンスがなく、痛みがあって相談しても、異常なしで済まされてしまいました。 不安が残ったまま、今の歯科医院に変えたのですが、毎回、丁寧にメンテナンスをしてくださり、今... 続きをみる
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ジャガイモ大収穫です！2026・5・27（水）
朝から小雨☂～うれしいです 今日はウオーキングクラブの日でしたが・・・・ グランドでしますから、雨降りなので、中止です～うれしい😊 気温の変化についていけない・・・? 体に力が入らない～まだ歯医者に通院中～ なんか～体が、しんどいのです！ 今日は雨降りのおかげで、録画しているテレビ番組を見たり 音... 続きをみる
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庭の手入れでバタバタ～2026・5・26（火）
夏が来ると思うと・・・ウンザリ！ 今でも、暑くて、汗かきの私は、首にタオルを巻きつけ・・・ おばぁさんスタイルそのものです（笑） どうか？誰にも会わないように・・・ 夜は早く寝る（睡魔がおそってくる・・・） その分～朝が早いので、だいたい～5時前後に起きます 涼しいうちに～庭の草抜き、そしてゴーヤを... 続きをみる
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今日の慌ただしさと、ほっとした時間
今日は思いがけず慌ただしい午後になりました。 夫が実家に用事があるため、急に夕方から泊まりがけで出かけることになり、必要なものを急いで揃えました。相変わらずホウレンソウがない夫なので、時間やその他の連絡もなく、そのまま送り出しました。 今夜は娘と二人簡単な夕食をとり、静かな時間を過ごしました。娘と二... 続きをみる
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最近の大阪の日常から・・・
どうも今回も「ブログ」に書くことが決まらないので、書きながら考えることに・・・。 まだ5月だというのに、数日前から急に暑くなり、大阪でも今週月曜は30度を超える真夏日となった。 さすがに真夏日の昼間にウオーキングしようという気にはならず、今週は冷房の効いたフィットネスクラブで筋トレや運動をすることに... 続きをみる
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レストラン、歩いて予約しに行く
街中の和食レストランに予約しに、 歩いて行ったのに、 営業日なのにも関わらず、閉まってる。 😱ガーン‼️。 歩いて予約しに行ったのに、 無情にも閉まっていたというパターン。 ここ5年間くらいの経験では、 これまで7～8軒目くらいあって。 特に個人店は、3軒に1軒くらいの割合で、 営業日なのに閉まっ... 続きをみる
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観光客層が変わってきたな
昨日ほどではないが今日も暑かったな 気合を入れてウオーキングだ、 一万歩超え達成だ！！！ 街を歩いていて思うが 観光客層が変わってきたな... 以前は「女子二人旅（ピチピチギャル系）」が 多く目についたが、最近は家族旅行系が 増えた、ばけばけ効果だろうな。
ミリオン男
ミリオン男(旅・競馬・読書・株)
2026/05/19 20:18
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しんどい事・うれしい事いろいろです！2026・5・12（火）
朝からうっとしい～はっきりとしない～曇り空です しんどい事 今～奥歯の「かぶせ」を取って、そして神経（痛み）を抜いて また～新しい「かぶせ」をする治療中ですが・・・ なかなか～大変で、歯医者さんから帰ったら・・・ぐったりです😞 17日にオカリナ発表会があります グループでやるのですが～なんやかや？... 続きをみる
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西友がトライアル ロビンフッド不発
2026年5月6日(水)憲法記念日 浜松に戻り暇なのでいつもの吊り橋ウオーキング(森林公園) GWなのでファミリー多かった 4月29日にトライアルがオープンしたので初利用 1月31日に閉店した西友浜北店の跡地です 仕事からアパートへの帰り道にあるので利用していました 1月28日 商品ガラガラになりま... 続きをみる
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亡き母が作った「五月人形」2026・5・1（金）
朝から雨、風が強い～荒れた天気です 午前中に、歯医者さんに行ってきました 以前から治療中の奥歯ですが、夜になると～痛み出します 歯医者さんは、様子を見ましょう・・・と仮の詰め物をしているのですが・・・ 昼間は痛みもなく～嚙合わせると～少し違和感がある程度・・・ でも就寝前、夜中に痛くなったり・・・ ... 続きをみる
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私は「ペシミスト」ではない・・・
現在私は、特に健康に問題を抱えているわけではないが、白崎の「ログハウス」に遊びに来る友人にも、この「ブログ」でも来年中に「ログハウス」は手放すと表明している。 「ログハウス」は凄く気に入ってるので、その気になれば後4～5年ぐらい維持出来なくはないと思うが、私は常に平均を基準に人生を考えている。 日本... 続きをみる
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映画「港のひかり」と「終わった人」を観て
最近、Amazonプライムで、舘ひろしさん主演の映画を2本続けて観ました。 「港のひかり」と「終わった人」。どちらも内容が良くて、観終わった後、静かな余韻が残る作品でした。 そして、2つの映画を観たことで、舘ひろしさんの魅力を改めて感じました。 低い声と寡黙な雰囲気は昔からのイメージですが、「港のひ... 続きをみる
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チョット～バテ気味です
朝～夕の気温差が、大きいので～ちよっとバテ気味です 夜寝る時は、毛布＋布団～夜中には暑く感じて・・・目が覚める 毛布を取ると、朝方は寒い・・・ 毛布＋肌掛け布団だと、夜中には、寒くて目が覚める・・・ そんな～こんな～ の繰り返しで・・・朝は体がだるくて・・・ 喉が、ガラガラして、気力がわかない・・・... 続きをみる
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ウオーキングと買い物と、今日のおやつ
朝は冷え込みましたが、日中は暖かく、風は強かったですが過ごしやすい一日でした。 今朝は、ゆっくり朝食をとってから、掃除をして、ウオーキングへ。 歩く途中で見かけたツツジが見頃で、色鮮やかに咲いていました。 ウオーキングから帰宅して、カインズホームへ日用品の買い物に。 トイレットペーパーは18ロール入... 続きをみる
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教室を「ウオーキングコース」に
■ 教室を「ウオーキングコース」に コロナ禍以降、生徒さんが減っている。新規募集もしていない。 教室は開放してるのでレギュラーの生徒さんが来て思い思いに作陶をしている。 私が指導する時がなくなった。私はマイナスイオン電位治療器に座って家内が 買ってくる週刊文春を見ていることが多くなった。生徒さんがい... 続きをみる
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久しぶりのモスバーガー🍔
今日の最高気温は20度で、蒸し暑かった昨日よりずっと過ごしやすい一日でした。 黄砂の影響で遠くの景色はぼんやりと霞んでいましたが、空気は爽やかで、歩くにはちょうどいい気候。ウオーキングの足取りも軽かったです。 お昼は夫と久しぶりにモスバーガーへ🍔 近年はマクドナルドへ行くことが多かったので、前回い... 続きをみる
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お米のこと、川沿いの花々、ケーキでくつろいだこと♪
今日は気温がぐんと上がり、最高気温は27度。歩いていると汗ばむほどの暖かさ、暑さになりました。家の中はちょうどよく、窓から入る風が気持ち良かったです。 昨日、地元のスーパーで、きぬむすめ5キロが2袋で6,000円（税込6,480円）になっていました。 最近購入した、税込み3,180円や3,280円で... 続きをみる
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ゴスペルを聞きに行きました 2026・4・20（月）
昨日は、友達のお誘いで、初めて生の ゴスペルを聞きに行きました(^^♪、、 一度～生のゴスペルを、聞きたかったのです ボーカルは、クリスチャンの男性4人でした 讃美歌、ゴスペル、と色々な曲を歌ってくれました 歌声を聞いていると、なんていうか～心が落ちついて～ 歌に引き込まれる感じでした 私は、「ドラ... 続きをみる
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歩きながら考えた胸の内のこと
今日は久しぶりに、いつもの散歩コースを少し長めに歩きました。 空気が爽やかで、体を動かすと気持ちよかったです。 歩きながら、ここ最近の胸の内を整理していました。 ついこの前、体調を崩したこともあり、夫が、正社員じゃないんだから仕事はほどほどにしたらと言うようになりました。実は、これまでも何度か言われ... 続きをみる
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ワンちゃん大好き 2026・4・15（水）
午前中は、曇り空でしたが・・・ やはり～昼からは雨ふりでした☂ でも～午前中は、ウオーキングクラブで 体操＋太極拳（なかなか難しい・・・）を しっかりとできたので、良かった！ 私は犬が、大好きです 以前に柴犬を飼っており、17年前にサヨナラしました（涙） 散歩している時に、出会う2匹のワンちゃんがい... 続きをみる
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軽い言葉と、暮らしの現実
今日は朝から肌寒く、ヒーターの前で足を温めながら仕事を始めました。 4月とは思えない冷え込みで、つい灯油の残りを気にしてしまいます。 ニュースでは、遠くの争いが海峡を閉ざし、燃料や物価がこれからどうなるか分からないという。その影響は、結局のところ私たちの食卓や暮らしに、静かに、確実に落ちてきます。 ... 続きをみる
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今日のこと、花の写真🌺
今日の午前中は仕事をして過ごしました。 一区切りついたあと、少しだけウオーキングへ。 風が穏やかで歩きやすく、気分転換にもなりました。 昨日のとっとり花回廊のブログでは載せきれなかったチューリップや花の写真を今日は少しだけ。ダブっていたらすみません🙇 マメナシの花も咲いていて、綺麗でした。 ドーム... 続きをみる
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今日の朝方、今までにない痛みが出ました。
今日の朝方（2時ころから）、今までにない痛みが出ました。 それは、始めて左膝の痛みと臀部の痛みでした。 この時は、右の腰回りも痛みが出ていました。 思い当たることは、ウオーキング（3000歩くらい）とその後の スクワットが痛みに出たのかなと自分なりに解釈しました。 77歳を越えてから急に体の変化が早... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/04/11 14:34
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PEライン新調とウオーキング
本日は大雨で休工 『磐田ななつぼし』朝風呂入ってからはアパート監禁状態🍶 (平日朝5時から活況(雨で少し少ないけど) ジジイ多いな 600円 釣りの準備 Panasonic？ライン巻取り器は好調！ 新ラインセットしたらスプールネジ(ノブ)紛失 引っ越しして釣り道具部品も少し行方不明 捨てたのかも?... 続きをみる
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庭は花盛り 2026・4・10（金）
朝から（昨日の夜中～）雨・雨☂☂ 昼頃は大雨でした 久しぶりにフリーの、1日なので～ボンヤリしてました 昨日はオカリナの練習日でした 4月26日の演奏会に向けての、おさらい練習でした （演奏曲） ドレミの歌 エーデスワイス サウンドオブミュジック⇒アカペラ ↓ ハイジになったつもりで、可愛い衣装着ま... 続きをみる
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年齢とともに、気力と体力との向き合い方が変わってきて
金曜日から昨日までの4日間、仕事をお休みしていましたが、今日からまた仕事を再開しました。 在宅での仕事は2013年から続けていますが、その前には、病気の治療のために働いていた職場を辞めて、1年間を治療に専念した時期がありました。寛解したあと、たまたま募集のあった在宅の仕事の面接を受け、今の働き方につ... 続きをみる
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太極拳を初めました2026・4・8（水）
朝から風は冷たく（ぶるぶる寒い） 昼～太陽さんが、顔出し暖かいい一日となりました 今日はウオーキングクラブの日でした 山桜も美しくて、ウグイスも自慢するがごとく 「ホーホケキョ」の鳴き声～連続の中 体操＋ウオーキングしてきました 本当に最高の環境の中の体操ですね！ 今日から、リズム体操の替わりに太極... 続きをみる
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さわやかな朝の体操2026・4・6（月）
さくら🌸♪～桜♪～さくら🌸桜🌸🌸🌸♫～ 今は、さくら満開！！まさしく～見ごろです 美しいですね 先日～ウオーキングの日でした ウオーキングのグランドは谷間にあります 飛行機雲です 春がやってきました～やはり～うぐいす！ですね ウグイスの鳴き声が聞こえてきます 最初はウグイスも「ホーホケキ・... 続きをみる
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くつろいだ午後、カフェと台所の花🌺
今日は日中の気温が低く、肌寒さを感じる一日でした。気温が上がったり下がったり、体調に影響しそうですね。 朝のうちにウオーキングへ出かけ、午前中は仕事に集中しました。 このあたりまでは、最近の毎日のルーティンになっています。。。 昨晩寝違えたのか、朝起きると左の首が痛くて湿布を貼りました。おかげで少し... 続きをみる
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孫の笑顔に元気をもらった日
今日は朝から雨で気温が下がり、肌寒い一日になりました。 昨日が暑過ぎたため、今日は、むしろこのくらいの気温がちょうどよく感じられました。 昨日はウオーキングができなかったので、朝のうちにパーカーを羽織ってウオーキングへ。道端には桜や春の花が咲いていて、小雨の中でも春を感じながら歩くことができました。... 続きをみる
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今日の夕食に作ったもの🍚
今日は久しぶりに大根の煮物が食べたくなり、大根とニンジンをじっくり煮ました。寒い時期を過ぎると大根が少し固くなるのか、なかなか柔らかくならず、思った以上に時間がかかりました。でも、その分しっかり味が沁みて、美味しく仕上がりました。 もう一品はポテトサラダ。今日は刻んで炒めたベーコンを加えてみたところ... 続きをみる
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ウオーキングで見かけた景色、昨夜観た音楽番組♪
今日は少し肌寒さがありましたが、いつものようにウオーキングに出かけました。 公園の桜の蕾は、昨日よりも少しふくらんでいるように見えました。 川沿いでは、先日も見かけたカルガモが2羽、寄り添うように泳いでいて（今日は水が少なかったので、歩いていましたが）その姿がどこか温かく感じられ、しばらく見入ってし... 続きをみる
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なんか～毎日バタバタしてる2026・3・29（日）
洗濯日よりです たくさんの洗濯をしたのですが、夫は花粉症なので 夫の下着、バスタオルなどは、室内干しにしています 夫は、ヒノキ花粉の方が、症状が強く出るので これからが、大変です 私は、今年の花粉症は、ビックリする位～の大きなクシャミ だけなので、まぁまぁ～軽い方ですね（やれやれ） オカリナの演奏会... 続きをみる
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ウオーキング途中で見かけた桜の蕾
今日も昨日同様、春の陽気に包まれ、ウオーキングのときは羽織りものがいらないほどの暖かさでした。 ドラッグストア・ウエルネスでは、洗剤やクレンジング、ハンドソープ、紙製品など日用品の値上がりが目につきます。必要なものだけを選んで購入しましたが、物価の上昇が今後も家計に響きそうです。 午後はドラッグスト... 続きをみる
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糖尿HbA1cが8.7⇒6.2(基準内)に一気！
一か月に一度定期的な通院 糖尿病と高血圧&肝臓の数値を三か月に一回検査しています 12月の検査で血糖値『コントロール出来てないよ！』『お酒控えられないのか？』 担当医様に指導された！ 追加で絶対に『年末年始は酒量増えるね』 『インシュリン注射』⇒『透析』⇒『足切断』とか『網膜剥離』コースは 嫌だなあ... 続きをみる
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やるべきこと、やりたいことの両立～年齢を重ねて感じること
今朝は4度と寒かったですが、日中は18度まで気温が上がり温かい一日でした。 午前中は、夫の親戚の方の葬儀があり、夫を送り届けてから帰宅。 そのまま仕事に取りかかりましたが、ここ数日の無理がたたったのか、背中や親指の付け根に痛みが出てしまい、午後は休むことにしました。 気分転換も兼ねてスタバへ行き、ク... 続きをみる
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春の気配とウグイスの声に癒されて
今日は、春の暖かさを感じる一日になりました。 朝は少し冷えていたので暖房やストーブを点けましたが、すぐに必要なくなるほどでした。 ウオーキングに出ると、ウグイスや鳩の鳴き声がして、道沿いにはユキヤナギやスイセンが色とりどりに咲いていて、春の気配を感じながら歩くことができました。 帰宅後は、今日も夕方... 続きをみる
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歯科医院は苦手！2026・3・28（水）
朝～どんより～今にも雨が降りそうな天気・・・ やはり雨降りの、1日となりました☂ 昨日は、2か月に1回、歯科医院で歯のお掃除をしてもらう日 でした その時、歯科助手さんが、どこか～歯の痛みないですか？と 聞かれたので、少しピリピリとする箇所を、言いました 歯の掃除が終えたら、お医者さんが来られて「ど... 続きをみる
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歯のメンテナンスと、川辺で出会った土筆とカルガモ
今日は朝から雨が降り、寒く感じる一日となりました。 今日は2か月に一度の歯のメンテナンスの日。午前中の診察だったので、出かける前にホームベーカリーで食パンを仕込んで家を出ました。ホームベーカリーの良いところは自動的に焼いてくれるところ。その間、いろいろ用事が出来るのがいいですね。 定期的に歯医者に通... 続きをみる
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「みずま」という響き
週一で参加してる体操教室の、 きょうは遠征ウオーキング。 そろそろ桜の季節やし、 せっかくやから水間まで行ってみよか。 ゆうことで希望者約25名、 バスや電車乗り継いで水間駅へ。 この水間鉄道、 乗ったんは私多分初めて。 単線で、始発駅と終着駅以外、駅員さんいてはらへんちゃうかな? 2両編成のワンマ... 続きをみる
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パンの香りと、思い出に残る大相撲三月場所
どんよりとした雲が広がる一日でしたが、ウオーキングを始めると、思いのほか暖かく、歩き終える頃には汗ばむほどでした。 家に戻ると、実家の母に届ける食パンをホームベーカリーがちょうど焼き上げてくれていて、部屋いっぱいに香ばしい匂いが広がり、思わず深呼吸。 続いて、我が家用のパンも仕込み、こちらも焼き上が... 続きをみる
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読み終えた本と、ゆったりと過ごす一日
今日は、ウオーキングとリンゴを買いに出かけた以外は家でゆっくり過ごしました。 ウオーキング途中に眺める景色もだんだん春めいてきて、季節の移ろいを感じます。 リンゴ、たまに食べたくなります🍎 4個で税込み646円、1個98円で買えていた頃が懐かしいです。 午後からは、読みかけだった「セツと八雲」を、... 続きをみる
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ウオーキングとモーニングセット☕
今朝は気温が低く、昨日よりも寒く感じましたが、日中はよく晴れて気持ちの良い天気になりました。 朝のウオーキングを終えて、今日はモーニングを食べにカフェへ向かいました。 夫はコンビニで買ってきたスポーツ新聞を読みながら留守番するというので、一人で行ってきました。 いつものジャムトーストを注文しましたが... 続きをみる
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昨日の夕食🍚 川辺のカモと曇り空のウオーキング
昨晩は、Amazonプライムで映画「ショーシャンクの空に」を観ましたが、一日の疲れもあって、3分の1ほど観たところで眠気が強くなり、続きはまた余力があるときにと思っています。無料期間のときと有料期間のときがあるので、無料期間中に観ようと思っています。 「ショーシャンクの空に」は、何度観ても飽きない、... 続きをみる
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久しぶりの食事会2026・3・18（水）
今日はウオーキングクラブの日でした ラジオ体操＋インナーマッスル体操等＋ウオーキング しっかりと、クリアーしてきました 今のところ～ラジオ体操＋新聞小説（面白くなった） きちんと～習慣として、こなしています 昨日は友人達と久しぶりの、ランチしました ウオーキングクラブの仲間でしたが・・・ 残っている... 続きをみる
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65歳を過ぎて思うこと。思い描いた老後と今の私。
昨日は少し疲れが出てしまい、ふだんより少し早めに休みました。 1週間前の日帰りでの大相撲観戦の余韻と疲れ、そして、余韻を抱えたまま仕事に集中した反動が、ここへきて一気に押し寄せてきたのかもしれません。今日は一日休養日と決めて、ゆっくり過ごしています。 午前中はいつものようにウオーキングを終え、明日提... 続きをみる
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ウオーキング日和と、映画「木挽町のあだ討ち」
今日は10時40分から上映予定の映画「木挽町のあだ討ち」を観に行くつもりでいましたが、映画館へ向かう前、あまりにも天気が良かったので、まずはウオーキングへ出かけました。空気が澄んでいて気持ちよく、ついつい歩き過ぎてしまい、帰宅後は急いで映画館へ向かいました。 手入はあまりしていなくて、水やり程度です... 続きをみる
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今日の夕食と、大相撲観戦のお土産
今夜の夕食は、久しぶりにから揚げを作りました。 下味がちょうどよく決まり、カラッと揚がって、美味しくできました。 揚げたてのから揚げ ほうれん草のお浸しや味噌汁、かぼちゃの煮物も並べて、落ち着いた夕食になりました。 先日の大相撲三月場所で配付された、お土産12品の中に入っていた「白星小餅」をいただき... 続きをみる
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息子の訪問と、心地よい疲れ
今日は、お昼に息子が訪ねてきてくれることになっていたので、楽しみに待っていました。11日は夫の誕生日だったので、息子は苺のショートケーキを手に訪ねて来てくれました。毎年欠かさず親の誕生日を覚えていてくれる、その気持ちがありがたく、嬉しくなります。 夫と娘と私の分を買ってきてくれました🍰 お昼は久し... 続きをみる
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ホワイトデーです 2026・3・14（土）
朝から太陽さん顔出して、冷たい風も吹かず いい日よりです ウオーキングクラブは、グランドでするのですが 余りにも～冷たい風が吹き～そして、足元からジンジン冷える感じ・・・ 寒い！寒い！ので・・・ いつもの体操は半分、グランド内を歩くのも半分でした この寒さの中、ウグイスが素敵な声で鳴いていましたよ ... 続きをみる
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習慣にしようと思っている事2026・3・12（木）
朝から天気の良い1日でした 私は今年こそは、習慣にしようと思っていることがあります ラジオ体操（第1、第2）を毎日する ※週2回はウオーキングクラブで体操するので 後5回はYouTubeを見て体操をする 新聞小説（朝刊）毎日読む→けっこう面白くなりつつ～ つまらない～小さい～習慣ですが→続けていきた... 続きをみる
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晴れ間のウオーキングと、今日の買い物あれこれ
今日は久しぶりに晴れ間がのぞき、ウオーキングも気持ちよく歩くことができました。 少しひんやりした空気でしたが、陽ざしに背中を押され、歩き終えるころには体も心もポカポカ温かくなりました。 昨晩はミツカンのレシピを参考にして、ナスの焼き浸しを作りました。 揚げ浸しは油をたくさん含みますが、焼き浸しはゴマ... 続きをみる
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佐鳴湖一周してたらイオンで車両火災
2026年3月7日(土) 佐鳴湖(さなるこ)を1周ウオーキング 隣に浜名湖があるのでイメージ的に小さい湖と思っていた 観光も含めて初めて行く場所 現地到着して初めて周囲歩くと約6kmあると確認 またまた舐めていました！ 浜名湖が大き過ぎただけ 妻とLINEしてたらイオンで火災に遭遇したとのこと ht... 続きをみる
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春を告げるコハクチョウの北帰行、夫の診察日
今日は、晴れたり曇ったりと変わりやすい天気。また寒くなってきました❄ 朝7時頃に家の近くを散歩していると、遠くからコハクチョウの鳴き声が。しばらくして上空を見上げると、10羽ほどの編隊がゆっくりと飛んでいく姿が見えました。おそらく北帰行の途中だったのだと思います🦢 新聞記事から引用したもの🙇 水... 続きをみる
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パールライスのお米と、雨の一日☔
今日も仕事の後、すぐに夕食の支度に取りかかりました。 夕方は、愛猫たまも足にまとわりついてくるので（一日一回のご飯の時間です）何かと忙しいです(=^・^=) 今日は大根の煮物、白菜のお浸し、豚肉炒め、味噌汁と、いつものように素朴な献立。同じようなメニューが続いても、家で作るものは不思議と飽きず、どれ... 続きをみる
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素朴な夕食と、ほっとする時間
今日も朝から夕方まで仕事で、少し疲れが残る一日でした。仕事を終え、夕食を作り、夕食を食べ、ようやくほっと一息ついています。 今夜はカレイの煮つけに味噌汁、茹でたブロッコリー、厚揚げの煮物、冷凍のタコのから揚げ、昨晩の残りのかぼちゃの煮つけとマカロニサラダなど、豪華ではないけれど、夜はこれくらいがちょ... 続きをみる
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春の訪れを感じるとともに、震撼する出来事
今日は気温が下がり、少し寒い一日でした。 午前中は長女とコーヒー店にコーヒーを買いに行きました。今日から1年に一度の限定福袋の販売が始まり、お店はお客さんでいっぱいでした。 店内では、限定福袋（5,016円）が半額の2,440円になっていたので、それを購入。とてもお買得です。娘は春限定のさくらコーヒ... 続きをみる
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夫のスマホデビューと、胸を痛めたニュース
夕方まで仕事をして、ようやく一息つけた夜です。 今日は、夫のスマホデビューの日でした。これまで長くガラケーを使ってきた夫ですが、ようやくスマホを持つことになり、一歩前進しました。 昨日までに契約内容の確認や必要書類の準備など、段取りは私がほとんど済ませていたので、今日は夫本人が身分証明書など必要なも... 続きをみる
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今日の夕食と、ふとよみがえった映画「動乱」
昨日は雨と風で歩けませんでしたが、今日は曇り空ながら歩きやすく、体がすっきり軽くなるようでした。歩くと気持ちも前向きになるので、やっぱり大切な時間だと感じます。 今日も朝から夕方まで仕事。昼前に買い物へ行き、ひとつひとつ片づけていくと気持ちも落ち着きます。 朝食と、家族のお弁当もいつものように用意。... 続きをみる
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忙しさの中、ほっと終わる一日
今日は、昼休憩を1時間ほど取り、午前9時から夕方5時まで仕事。最初はゆっくりペースでしたが、午後からようやく波に乗り始めました。でも、波に乗り始めたところで夕方に。 夕食は生姜焼きと味噌汁、かぼちゃの煮物。忙しい中でも、家族に喜んでもらえて、ほっとしました。 手作りの生姜焼きのタレが少し濃いめだった... 続きをみる
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春一番の翌日、孫と過ごした楽しい時間
昨日、中国地方で春一番が吹いたと発表がありました。中国地方での春一番は2021年2月20日以来とのこと。みねこ地方では最高気温が23.7度まで上がり、まるで4月下旬から6月上旬のような暖かさでした。 今日は一転して、最低気温5度、最高気温16度と平年並みに戻りました。午前中はいつものコースを歩き、気... 続きをみる
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春の暖かさと、焼きたてのあんぱん
今日は最高気温が17度まで上がり、初夏を思わせるような暖かい一日でした。 朝食前と家事を終えてから、いつものコースをウオーキング。気温が上がると歩く人も増え、躍動感が生まれます。その雰囲気に触れるだけで、こちらも元気をもらえるようです。 帰宅後は、急に思い立ったあんぱん作りを始めました。先日、実家の... 続きをみる
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小春日和の午後、焼きたてパンの香り
今日は気温が13度まで上がり、小春日和のような穏やかな一日になりました。いつものコースを歩く道にも、春の気配が漂っているようでした。 ウオーキングから帰宅してから、我が家で食べる総菜パンづくりの準備をしました。コーン、ハム、玉ねぎをのせる、昔からよく作ってきた定番の総菜パンです。ホームベーカリーに捏... 続きをみる
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美容院でスッキリ、手作りパンで始まる朝
今朝の最低気温はマイナス1度。日中は晴れて良い天気でしたが、気温は8度までしか上がらず、まだ冬の冷たさを感じる一日でした。 昨晩は、ミツカンのおうちレシピ「ごま油香る豚バラ肉の味ぽん炒め」を参考にして、夕食のメインを作りました。豚バラ肉の代わりに豚ロースの細切れを使いましたが、味ぽんとごま油の風味が... 続きをみる
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半年ぶりの検査、帰宅後のウオーキング
今朝は最低気温が1度と冷え込みましたが、久しぶりに晴れ間が広がり、澄んだ空気が気持ちの良い朝でした。 今日は半年に一度の消化器内科の検査と診察の日。昨晩の午後9時以降は絶食で、少しお腹が空いたまま、早目に家を出ました。受付が早かったおかげで、検査も診察もスムーズに。採血3本、検尿、エコーと、いつもの... 続きをみる
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袋井市の千鳥ヶ谷池でウオーキング
2026年2月15日(日) 静岡県袋井市の千鳥ヶ谷池(ちどりがやいけ)に鳥見とウオーキング 朝730時に到着 誰もいません 駐車場は20台以上停めれます トイレ完備 油山寺～可睡斎の人気ウオーキングエリア 自然タップリ＋良い心地の高低差 春も良いだろうねえ 正面に展望台が見えます 鵜や鴨ちゃん🦆も... 続きをみる
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雪の日にふと蘇った冬のメロディー⛄
昨日は春が到来したかと思うような暖かさでしたが、今日は寒さが戻り、風の冷たい一日でした。午前中は、外で少し用事を済ませてきました。手続きも無事終わり、ひと安心です。 その帰りにホームセンターへ寄り、プリムラを2株買いました✿ 雪を被った花たちに少し元気がなくなっていたので、午後から植え替えをして、庭... 続きをみる
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家の空気と、外の清々しさと
今日は気温が上がり、車の中も暖房がいらないほどの暖かさでした。 娘は朝から友人と出かけ、家には私と夫の2人だけ。けれども、金曜日頃から続いている夫の無言で横柄な態度に、どうしても気を遣ってしまい、家の中の空気が重く沈んでいるように感じます。 家の中というのは、本来いちばん安心できる場所のはずなのに、... 続きをみる
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花の写真
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カラマツ～高密度で咲いて豪華
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旭川・北邦野草園さんぽの花（１） 北海道DAY11
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＊鬼百合（おにゆり）。。♪
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タカネザクラ～赤い葉と薄桃色の花
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秋色紫陽花【今日の写真】
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水遊び
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旭川・神楽岡公園さんぽの花 オダマキ 北海道DAY8
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大船フラワーセンター多分キンセンカ（金盞花）とネモフィラだと思われます
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オトメエンゴサク～淡青色の明るい花
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AIにハマる人
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旭川・神楽岡公園さんぽの花 温室の花 北海道DAY8
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こっちも、、、(T_T)
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深緑に佇む五百羅漢 Vol.１｜紫陽花が彩る静寂の石仏たち
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紫陽花の記憶を歩く Vol.7｜深緑の余韻
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狙われた家？暑い一日と、なんてこった、シンデレラ？第2章 3人目のシンデレラ？…42
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