ちゃんと減らしたいのムラゴンブログ

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今日から6月

今日は69・1㎏。昨日と同じです。 8時間ダイエットに挑戦したもののなかなか8時間以内に全ての食事を終えられなかったり朝、空腹感が大きく朝食を食べ過ぎたり、完璧に16時間の断食を実行するのは難しいと感じています😢 だから、今はメインの食事を8時間以内に終えて、どうしても足りないと感じる時はほん... 続きをみる
むーんらいと自分らしくありのままで 2021/06/01 17:52
# 50代ライフスタイル
# インドネシア